Psychology Today en español - España: salud, ayuda, felicidad + encuentra un psicólogo

George S. Everly, Jr. PhD, ABPP, FACLP en 5 de junio de 2023

Los fuegos furiosos del estrés contribuyen a la infelicidad, depresión y envejecimiento prematuro. Adoptar las “cuatro actitudes de ecuanimidad” puede extinguir la angustia.

Carrera

Cómo usar la IA en tu búsqueda de trabajo

Larry Stybel en 5 de junio de 2023

Cómo la inteligencia artificial puede mejorar tu carrera.

Trastorno bipolar

¿Soy yo o mi trastorno bipolar?

Terri Cheney en 5 de junio de 2023

Una perspectiva personal: puede ser difícil distinguir entre estados de ánimo normales y síntomas bipolares, pero la identidad existe además de un diagnóstico.

Terapia

La diferencia entre un psicólogo y un psiquiatra

Hara Estroff Marano en 4 de junio de 2023

Tanto los psiquiatras como los psicólogos son expertos en el cuidado de problemas de salud mental, pero, como médicos, los psiquiatras tienen la capacidad de recetar medicamentos.

El secreto tras los síntomas de tu mascota

The American College of Veterinary Behaviorists en 4 de junio de 2023

Los problemas de comportamiento de una mascota no pertenecen a una caja, a menos que esa caja tenga un equipo veterinario dentro.

Sabiduría

Simetría, belleza y sabiduría: cualidades que moldean nuestro universo

Alan J. Steinberg M.D. en 3 de junio de 2023

Hay mucho más en nuestra evolución de lo que Darwin sugirió. En cambio, somos participantes activos en un gran diseño que promete un futuro de creciente belleza y sabiduría.

Estrés

4 Trucos para calmar tu mente

Tchiki Davis, Ph.D. en 2 de junio de 2023

Consejos y estrategias basados en la ciencia para ayudarte a crear más calma.

'Flojera' es una palabra floja

Maggie Rowe en 2 de junio de 2023

¿Alguna vez te has llamado flojo o floja? Yo lo he hecho. Pero no lo voy a hacer más porque estoy borrando la palabra de mi vocabulario. Y creo que tú también deberías.

¿La ansiedad puede ser buena?

Rafa Euba en 2 de junio de 2023

Algunos afirman que la ansiedad puede ser productiva. Necesitamos algo de ansiedad para funcionar, pero la ansiedad prolongada o intensa siempre es desagradable y destructiva.

Creatividad

La creatividad está en las cosas pequeñas

Anthony D. Fredericks Ed.D. en 2 de junio de 2023

A menudo pasamos demasiado tiempo y esfuerzo buscando grandes ideas creativas cuando un enfoque en pequeñas ideas creativas puede ser más productivo.

Enfrentar los 'asuntos de papi' siendo hombre

Sam Louie MA, LMHC en 1 de junio de 2023

La frase “problemas de papá” tiende a evocar imágenes de mujeres inseguras. Pero los “problemas de papá” también pueden incluir a los hombres y sus relaciones con sus padres.

¿Escuchas lo que un perro tiene que decirte?

Dee Stern Psy.D. en 1 de junio de 2023

Disfruta del paseo, pero no te apresures a acercarte a un perro o permitas que tus hijos lo hagan sin reconocer las señales.

Demencia

El envejecimiento moderno tiene dos nuevos peligros

Roy F. Baumeister Ph.D. en 1 de junio de 2023

Una vida más larga significa que más personas sufrirán de demencia. Mientras tanto, los nuevos planes de jubilación reemplazan las pensiones de por vida con una suma global que podría agotarse.

Cómo recuperar tu yo juguetón y encontrar más alegría

Beth Kurland Ph.D. en 1 de junio de 2023

Los niños naturalmente saben algo que nosotros, como adultos, olvidamos. ¿Buscas crear una chispa de diversión y alegría en tu vida? Prueba estos pasos para reconectarte con tu yo juguetón.

Relaciones

4 Cosas que pueden hacer que un beso sea increíble o terrible

Cortney S. Warren PhD, ABPP en 1 de junio de 2023

¿Puede un beso dejarte temblando de la cabeza a los pies? Descubre cuatro cosas que pueden hacer que un beso sea mágico o terrible.

Feature

Ser feliz

Aunque la vida no sea lo que planeaste

Autosabotaje

Gastar dinero puede hacerte infeliz

Max Alberhasky en 31 de mayo de 2023

Esta es una de las razones por las que gastar dinero no siempre hace feliz a alguien.

Perfeccionismo

Cómo delegar siendo perfeccionista

Melody Wilding, LMSW en 31 de mayo de 2023

Cuando aprendes a delegar de manera efectiva, promueves una mejor salud mental y equilibrio. Si eres perfeccionista, prueba estos consejos que te ayudarán a evitar el agotamiento.

Ansiedad

¿Qué es la evitación psicológica?

Luana Marques Ph.D. en 31 de mayo de 2023

¿Evitas las cosas que te causan incomodidad o ansiedad?

3 Formas de bajar tu atractivo para los narcisistas

Jamie Cannon MS, LPC en 31 de mayo de 2023

Estos métodos simples pueden protegerte de caer presa de los narcisistas.

2 Formas de volverse la persona favorita de todos

Mark Travers Ph.D. en 31 de mayo de 2023

El camino para agradar a otros puede ser más fácil de lo que imaginabas.

Imagen Corporal

La IA confirma nuestros ideales corporales irreales

Heather Widdows Ph.D. en 30 de mayo de 2023

Un informe reciente reveló lo que la inteligencia artificial concluye que es el cuerpo ideal, extraído de su interpretación de los datos de las redes sociales.

Trauma

20 Experiencias comunes cuando has pasado por un trauma relacional

Annie Wright LMFT en 30 de mayo de 2023

Perspectiva personal: Hay experiencias, pensamientos y realidades comunes que muchos de nosotros que venimos de entornos de trauma relacional soportamos. Aquí hay 20 de esas experiencias.

Tener conocidos es bueno para ti

The Bronfenbrenner Center for Translational Research en 28 de mayo de 2023

Un cuerpo de evidencia muestra que las interacciones regulares con conocidos son más importantes de lo que piensas.

Neurodiversidad

La afirmación de neurodiversidad no es solo para pacientes

Amanda Moses B S.Sc en 28 de mayo de 2023

Perspectiva personal: la práctica de afirmación de la neurodiversidad comienza con la forma en que tratamos a los colegas neurodivergentes.

Cognición

Las muchas dimensiones de la conciencia

Damian K. F. Pang M.Sc. en 27 de mayo de 2023

La conciencia sigue siendo misteriosa y difícil de describir y medir. Una de las razones es que involucra muchas dimensiones diferentes. Aquí nos fijamos en dos de las principales.

Parapsicología

La psicología postmaterialista ha llegado

Joachim I. Krueger Ph.D. en 27 de mayo de 2023

Perspectiva personal: La mente humana está llamada a despertar a una conciencia superior, o al menos eso dicen algunos autores postmaterialistas. ¿Vale la pena el viaje?