La verdad que aplica a todos

Hace poco, una sandía me aplastó los huevos que compré en el supermercado. La persona que empaquetaba mis compras puso los huevos en el fondo de la bolsa y una sandía encima. Llegué a casa con una bolsa empapada de huevos revueltos crudos y al principio me enojé bastante. ¿Qué tan estúpida podía ser esa persona? ¿Qué demonios la impulsaría a poner una sandía encima de un cartón de huevos? Y luego comencé a preguntarme seriamente: ¿Qué demonios la impulsaría a hacer algo así?

Estaba aplicando mi propio enfoque Y-I, la idea de que cada uno de nosotros está haciendo lo mejor que puede en cualquier momento del tiempo. Y-I significa “Yo Importo” y se define como un potencial máximo actual. En este momento del tiempo (actual), estamos haciendo lo mejor que podemos (máximo) pero tenemos el potencial de cambiar en el siguiente segundo. Y lo hacemos. He estado aplicando el enfoque Y-I a mi práctica diaria de psiquiatría y a mi vida diaria durante décadas. Los invito a reflexionar sobre esto conmigo, especialmente a través de la lente de la teoría de la mente.

En lugar de ver a las personas como si no estuvieran tan bien como deberían, el enfoque Y-I ayuda a ver a las personas como si estuvieran tan bien como podrían, en este momento, pero con la capacidad de cambiar en el siguiente segundo.

Creo que esta es una forma mucho más interesante y productiva de abordar a las personas: aplicando la teoría de la mente. Creo que es mucho más estimulante preguntarnos por qué una persona pondría una sandía sobre una caja de huevos. En lugar de juzgar, siento verdadera curiosidad y me interesa saber por qué hacemos lo que hacemos. En realidad, resulta bastante convincente y estimulante preguntarnos por los demás de esta manera, alejándonos de la espiral potencialmente descendente de la crítica, donde nadie se siente muy bien.

Por ejemplo, ¿qué pasaría si la empacadora de la compra pusiera una sandía en los huevos porque se había distraído con malas noticias en casa o en la escuela, se estaba resfriando o simplemente le preocupaba que tú, como cliente, la hubieras juzgado como una persona que estaba haciendo mal su trabajo? Puede que tú creas que la otra persona debería estar haciéndolo mejor, pero lo que yo estoy sugiriendo es que no estaba haciéndolo peor de lo que podía, sino que en realidad estaba haciendo lo mejor que podía, dada la situación que estaba pasando en su vida.

No se trata de poner excusas: al contrario. No me gusta tener huevos rotos. No apruebo ni pongo excusas por romper los huevos. Esa empacadora de comestibles debería hacerse responsable. Pero sería poderoso para ella seguir sintiéndose respetada, incluso si rompió los huevos, por haber hecho lo mejor que pudo, por la razón que sea. ¿Quién soy yo para decir que en cualquier momento del tiempo no estamos haciendo lo mejor que podemos, en un Y-I: un potencial máximo actual?

Todos tenemos interés en lo que otras personas piensan o sienten sobre nosotros. Reflexiona un momento sobre tu propia vida. Desde el momento en que te despiertas, te preparas para entrar en el mundo de las relaciones. Preguntarte qué piensan los demás sobre ti influye en cómo te percibes tú. La mayoría de las personas se bañan por la mañana o se han bañado la noche anterior: no quieres que alguien te juzgue por tener mal olor, y cuando los demás tienen mal olor, los juzgas por ser insensibles a cómo te hacen sentir. Puedes cepillarte los dientes, usar cierta ropa, maquillarte o afeitarte la barba incipiente que te ha crecido durante la noche. Nuestra apariencia importa. En el trabajo, en la escuela y en la cafetería, te presentas de cierta manera, generalmente sin siquiera ser consciente de que lo estás haciendo porque realmente nos importa lo que otras personas piensen o sientan sobre nosotros. La autoconciencia va de la mano con la teoría de la mente.

Pero si yo lo hago y tú lo haces, entonces prácticamente todo el mundo lo hace. A todos nos interesa lo que los demás piensan o sienten sobre nosotros: mi autoimagen está influenciada por lo que creo que piensas de mí. En el trabajo, un gesto de reconocimiento de un jefe crea en ti una sensación muy diferente a una mirada de desaprobación. En una cita, una palabra que indica que habrá una próxima cita crea una sensación muy diferente a una palabra que dice que esa persona no está interesada en volver a verte. A través de la teoría de la mente, las personas tienen una poderosa influencia sobre nosotros, al igual que nosotros tenemos una poderosa influencia sobre todas las personas con las que entramos en contacto. ¡Todas! Tú tienes el control de cómo eliges ver a otra persona. Y cómo eliges verla tendrá un efecto en su cerebro.

Entonces, ¿por qué no reflexionar en lugar de preocuparte, ver a las personas haciendo lo mejor que pueden en lugar de menos de lo que pueden? Yo importo. Y tú también.