Psychology Today: Health, Help, Happiness + Find a Therapist

Atención Plena

El estado natural de acción sin esfuerzo

Lynne Reeves Griffin R.N., M.Ed. en 13 de marzo de 2026

Últimamente, como mucha gente que conozco, he estado intentando descubrir cómo hacer espacio para el tipo de asombro y curiosidad que honra lo que implica vivir en tiempos de incertidumbre.

Últimamente, como mucha gente que conozco, he estado intentando descubrir cómo hacer espacio para el tipo de asombro y curiosidad que honra lo que implica vivir en tiempos de incertidumbre.

Relaciones

La ética en las relaciones entre humanos y perros

Marc Bekoff Ph.D. en 13 de marzo de 2026

Julia B. Linares-Roake explora cómo las personas lidian con la complejidad de vivir con perros desde su perspectiva, a medida que controlamos excesivamente cómo juegan y expresan su “perreidad”.

Julia B. Linares-Roake explora cómo las personas lidian con la complejidad de vivir con perros desde su perspectiva, a medida que controlamos excesivamente cómo juegan y expresan su “perreidad”.

Soledad

Por qué los problemas médicos se sienten tan solitarios

Amy Vigliotti Ph.D. en 13 de marzo de 2026

Los problemas de salud pueden generar una profunda sensación de soledad. Comprender por qué se produce esta soledad y cómo afrontarla puede ayudar a restaurar la conexión y la resiliencia.

Los problemas de salud pueden generar una profunda sensación de soledad. Comprender por qué se produce esta soledad y cómo afrontarla puede ayudar a restaurar la conexión y la resiliencia.

Salud

Salud, música, función ejecutiva y emociones

Sara Leila Sherman, M.M., and Morton Sherman Ph.D. en 13 de marzo de 2026

Cuando la enfermedad interrumpe el ritmo de la vida, la música, la resiliencia y la función ejecutiva nos ayudan a sobrellevar la situación, elegir sabiamente y seguir avanzando, un paso intencional a la vez.

Cuando la enfermedad interrumpe el ritmo de la vida, la música, la resiliencia y la función ejecutiva nos ayudan a sobrellevar la situación, elegir sabiamente y seguir avanzando, un paso intencional a la vez.

Relaciones

2 "Hábitos molestos" que muestran que tu pareja realmente te ama

Mark Travers Ph.D. en 13 de marzo de 2026

La incomodidad a corto plazo al servicio de la responsabilidad hace que las parejas sean más resilientes.

La incomodidad a corto plazo al servicio de la responsabilidad hace que las parejas sean más resilientes.

Ansiedad

¿Y si tu ansiedad por dinero no es por dinero?

Jeff Greenberg MA, MHC-LP en 12 de marzo de 2026

La ansiedad financiera suele comenzar mucho antes de que ganemos nuestro primer sueldo. Las experiencias de la infancia y las preguntas más profundas sobre la seguridad y el valor pueden moldear nuestra relación con el dinero.

La ansiedad financiera suele comenzar mucho antes de que ganemos nuestro primer sueldo. Las experiencias de la infancia y las preguntas más profundas sobre la seguridad y el valor pueden moldear nuestra relación con el dinero.

Ansiedad

No, tu ansiedad no siempre te mantiene a salvo

Leon Garber LMHC en 12 de marzo de 2026

Los perfeccionistas exageran la importancia de seguir las reglas, creyendo a menudo que si muestran suficiente preocupación, culpa o arrepentimiento, el universo les evitará el dolor.

Los perfeccionistas exageran la importancia de seguir las reglas, creyendo a menudo que si muestran suficiente preocupación, culpa o arrepentimiento, el universo les evitará el dolor.

Psicología intercultural

Comprendiendo la psicología existencial en un contexto global

Louis Hoffman Ph.D. en 12 de marzo de 2026

El “existencialismo” es una etiqueta que se aplicó por primera vez en Occidente, pero puede y debe reconocerse correctamente como emergente en varias culturas de todo el mundo.

El “existencialismo” es una etiqueta que se aplicó por primera vez en Occidente, pero puede y debe reconocerse correctamente como emergente en varias culturas de todo el mundo.

Identidad

El efecto del observador en la vida cotidiana

Lisa Broderick en 12 de marzo de 2026

¿Qué pasa si el simple acto de notar tu comportamiento es lo que determina en quién te conviertes? La práctica de la simple reflexión diaria puede ser la fuerza real detrás de la identidad y el cambio duradero.

¿Qué pasa si el simple acto de notar tu comportamiento es lo que determina en quién te conviertes? La práctica de la simple reflexión diaria puede ser la fuerza real detrás de la identidad y el cambio duradero.

Neurociencia

Ya es hora: Problemas de tiempo en las acciones guiadas conscientemente

Ezequiel Morsella Ph.D. en 11 de marzo de 2026

¿Por qué es necesario un “campo consciente” que presente todos los estímulos y recuerdos que ocurren en un momento dado? Parece que una razón importante podría estar relacionada con el tiempo.

¿Por qué es necesario un “campo consciente” que presente todos los estímulos y recuerdos que ocurren en un momento dado? Parece que una razón importante podría estar relacionada con el tiempo.

Trastornos de la alimentación

Por favor no me felicites por perder peso

Carolyn Karoll LCSW-C, CEDS-C en 11 de marzo de 2026

“Te ves increíble. ¿Has bajado de peso?” Este elogio tan común puede reforzar el estigma y complicar la recuperación de los trastornos alimentarios.

“Te ves increíble. ¿Has bajado de peso?” Este elogio tan común puede reforzar el estigma y complicar la recuperación de los trastornos alimentarios.

Personas altamente sensibles

La alta sensibilidad y las autocreencias

Scott Barry Kaufman en 11 de marzo de 2026

Las personas altamente sensibles experimentan desafíos únicos en cuanto a la confianza en sí mismas.

Las personas altamente sensibles experimentan desafíos únicos en cuanto a la confianza en sí mismas.

Amigos

Cómo ayudar a amigos lidiando con cáncer

Barbara Greenberg Ph.D. en 11 de marzo de 2026

Perspectiva personal: Sin saber qué hacer, tendemos a evitar a las personas que enfrentan cáncer u otros desafíos. En lugar de eso, aprende cómo puedes ayudarlas.

Perspectiva personal: Sin saber qué hacer, tendemos a evitar a las personas que enfrentan cáncer u otros desafíos. En lugar de eso, aprende cómo puedes ayudarlas.

Toma de decisiones

¿Quién serías si nadie estuviera mirando?

Robert Puff Ph.D. en 11 de marzo de 2026

¿Estás agotado por actuar para una audiencia que ni siquiera está mirando? Aprende a escapar del “efecto spotlight” y finalmente vive una vida que te pertenece.

¿Estás agotado por actuar para una audiencia que ni siquiera está mirando? Aprende a escapar del “efecto spotlight” y finalmente vive una vida que te pertenece.

Psicología

Qué es la psicología arquetípica y por qué importa

Thomas W Jefferys Ph.D. en 11 de marzo de 2026

A menudo tratamos los síntomas como problemas aislados. Pero, ¿qué pasa si pertenecen a una historia más amplia que organiza nuestra identidad, elecciones y relaciones de maneras que aún no hemos visto?

A menudo tratamos los síntomas como problemas aislados. Pero, ¿qué pasa si pertenecen a una historia más amplia que organiza nuestra identidad, elecciones y relaciones de maneras que aún no hemos visto?

Relaciones

Cómo y por qué cruzamos líneas que jamás pensamos

Shermin Kruse J.D. en 11 de marzo de 2026

La gente buena rara vez se despierta con la intención de traicionar sus principios. El cambio ocurre a través de pequeños ajustes razonables que mueven lentamente la línea.

La gente buena rara vez se despierta con la intención de traicionar sus principios. El cambio ocurre a través de pequeños ajustes razonables que mueven lentamente la línea.

Creatividad

Tu cerebro con Legos

Christine Ma-Kellams Ph.D. en 10 de marzo de 2026

La forma en que juegas con Legos importa más de lo que crees.

La forma en que juegas con Legos importa más de lo que crees.

Trastornos de la personalidad

¿Cuándo un trastorno de la personalidad no es un trastorno de la personalidad?

Susan Krauss Whitbourne PhD, ABPP en 10 de marzo de 2026

Categorizar las variaciones de personalidad en términos de trastornos forma la columna vertebral de cómo se diagnostica a las personas. Un nuevo estudio muestra por qué todo el proceso puede tener fallas fundamentales.

Categorizar las variaciones de personalidad en términos de trastornos forma la columna vertebral de cómo se diagnostica a las personas. Un nuevo estudio muestra por qué todo el proceso puede tener fallas fundamentales.

Felicidad

El método espagueti: una forma simple de encontrar tu propósito

Jordan Grumet M.D. en 10 de marzo de 2026

Descubre lo que realmente te da energía y comienza a construir una vida con propósito, un mini experimento a la vez.

Descubre lo que realmente te da energía y comienza a construir una vida con propósito, un mini experimento a la vez.

Creatividad

Cómo la creatividad ayuda al cerebro a hacer sentido después de algo difícil

Elizabeth Mateer Ph.D. en 10 de marzo de 2026

Cuando la vida rompe tu sentido de identidad, la creatividad es la forma en que el cerebro reescribe la historia. Aquí está la neurociencia detrás de por qué funciona.

Cuando la vida rompe tu sentido de identidad, la creatividad es la forma en que el cerebro reescribe la historia. Aquí está la neurociencia detrás de por qué funciona.

Inteligencia Artificial

Acuerdo artificial: Cuando la IA coincide con nosotros demasiado fácil

John Nosta en 10 de marzo de 2026

La inteligencia artificial ciertamente puede hacer las cosas mal, pero el riesgo más profundo es que esté de acuerdo con nosotros con demasiada facilidad.

La inteligencia artificial ciertamente puede hacer las cosas mal, pero el riesgo más profundo es que esté de acuerdo con nosotros con demasiada facilidad.

Perspectivas Personales

¿Quién no se quiere unir al club de la felicidad?

Rita Lussier en 9 de marzo de 2026

Perspectiva personal: Hay un club al que puedes unirte donde no hay reuniones. Sin formularios que rellenar. Sin cuotas. Sin expectativas. Excepto una.

Perspectiva personal: Hay un club al que puedes unirte donde no hay reuniones. Sin formularios que rellenar. Sin cuotas. Sin expectativas. Excepto una.

Psicología

¿Reimaginar la psicología o revitalizar las humanidades?

Matthew Clemente, Ph.D. and David Goodman, Ph.D. en 9 de marzo de 2026

¿Qué pasaría si ningún tema o pregunta estuviera fuera de los límites porque la psicología se entendiera a sí misma como una disciplina que convoca y en la que convergen todos los aspectos de la experiencia humana?

¿Qué pasaría si ningún tema o pregunta estuviera fuera de los límites porque la psicología se entendiera a sí misma como una disciplina que convoca y en la que convergen todos los aspectos de la experiencia humana?

Terapia

Cómo la terapia nos hace interesarnos más en los demás

Nicholas Balaisis Ph.D., RP en 9 de marzo de 2026

Perspectiva personal: Aunque se piense que la terapia vuelve a las personas demasiado egocéntricas, una buena terapia produce lo contrario.

Perspectiva personal: Aunque se piense que la terapia vuelve a las personas demasiado egocéntricas, una buena terapia produce lo contrario.

Relaciones

Poner límites en tu relación romántica

Jennifer Caspari Ph.D. en 9 de marzo de 2026

Establecer e implementar límites facilita la confianza y la cohesión en las relaciones románticas.

Establecer e implementar límites facilita la confianza y la cohesión en las relaciones románticas.

Heurística

Ver no es siempre saber: los límites de la autoridad visual

Jeffry Ricker Ph.D. en 9 de marzo de 2026

Los atajos mentales utilizados para interpretar situaciones de ayuda pueden hacer que las personas videntes bien intencionadas asuman que saben más sobre las capacidades de los invidentes de lo que realmente saben.

Los atajos mentales utilizados para interpretar situaciones de ayuda pueden hacer que las personas videntes bien intencionadas asuman que saben más sobre las capacidades de los invidentes de lo que realmente saben.

Meditación

¿Es mejor pocos minutos de meditación que más tiempo?

Diane N Solomon Ph.D. en 9 de marzo de 2026

Si siempre has querido meditar, pero no crees que puedes dedicar 20 minutos, piénsalo de nuevo. Cinco minutos varias veces a la semana puede ser todo lo que necesitas.

Si siempre has querido meditar, pero no crees que puedes dedicar 20 minutos, piénsalo de nuevo. Cinco minutos varias veces a la semana puede ser todo lo que necesitas.

Limerencia

¿Adicto al amor?

Monica Vermani C. Psych. en 9 de marzo de 2026

¿Es amor u obsesión? Descubre las señales ocultas de la limerencia y aprende a liberarte de los pensamientos intrusivos, recuperar tu enfoque y construir relaciones más saludables.

¿Es amor u obsesión? Descubre las señales ocultas de la limerencia y aprende a liberarte de los pensamientos intrusivos, recuperar tu enfoque y construir relaciones más saludables.

Cognición

El lado afectivo de la certeza

Adam Haynes-LaMotte Ph.D. en 8 de marzo de 2026

¿Por qué buscamos la certeza en nuestras vidas? ¿Por qué a veces no la deseamos? La certeza forma parte del afecto, la moneda común evaluativa de la mente.

¿Por qué buscamos la certeza en nuestras vidas? ¿Por qué a veces no la deseamos? La certeza forma parte del afecto, la moneda común evaluativa de la mente.