Psychology Today: Health, Help, Happiness + Find a Therapist

Relaciones

Las 3 cosas principales por las que pelean las parejas

Jeffrey Bernstein Ph.D. en 21 de marzo de 2025

Toda pareja enfrenta discusiones dolorosas. ¿Qué pasa si los problemas por los que están peleando no es por lo que piensas, y¿hay una razón más profunda detrás de todo esto?

Toda pareja enfrenta discusiones dolorosas. ¿Qué pasa si los problemas por los que están peleando no es por lo que piensas, y¿hay una razón más profunda detrás de todo esto?

Creatividad

Redescubriendo la creatividad en la era de la IA generativa

Aditi Subramaniam, Ph.D. en 20 de marzo de 2025

La IA ha hecho que escribir sea más rápido, ¿pero nos ha hecho menos creativos? Aprende a reconectarte con tu lado creativo y a encontrar alegría al escribir nuevamente.

La IA ha hecho que escribir sea más rápido, ¿pero nos ha hecho menos creativos? Aprende a reconectarte con tu lado creativo y a encontrar alegría al escribir nuevamente.

Trastorno bipolar

Los trastornos del estado de ánimo y la cannabis, úsala bajo tu propio riesgo

Francis M. Mondimore M.D. en 20 de marzo de 2025

Las investigaciones sobre el consumo de cannabis en personas con trastorno depresivo mayor y trastorno bipolar demuestran claramente que quienes padecen trastornos del estado de ánimo deberían evitarlo.

Las investigaciones sobre el consumo de cannabis en personas con trastorno depresivo mayor y trastorno bipolar demuestran claramente que quienes padecen trastornos del estado de ánimo deberían evitarlo.

Ley y delincuencia

La música y la violencia: canciones que inspiraron infamia

Katherine Ramsland Ph.D. en 20 de marzo de 2025

Aunque los compositores no pretenden inspirar asesinatos, algunos asesinos han encontrado un sentido de identidad y una licencia para actuar en ciertas letras.

Aunque los compositores no pretenden inspirar asesinatos, algunos asesinos han encontrado un sentido de identidad y una licencia para actuar en ciertas letras.

Psicología

La ciencia de contar historias: cómo la ficción forma la mente

Aditi Subramaniam, Ph.D. en 20 de marzo de 2025

La ficción fomenta la imaginación, la resiliencia y una comprensión más profunda de los demás.

La ficción fomenta la imaginación, la resiliencia y una comprensión más profunda de los demás.

Autoestima

La autoestima genuina no tiene un tono positivo

Michael Karson Ph.D., J.D. en 20 de marzo de 2025

Lo opuesto a un autoconcepto negativo no es positivo; es neutral. Deja de animarte.

Lo opuesto a un autoconcepto negativo no es positivo; es neutral. Deja de animarte.

Atención Plena

¿Por qué seguimos haciendo cosas que no nos hacen bien?

Willem Kuyken Ph.D. en 19 de marzo de 2025

¿Qué pasa si el sufrimiento no es solo sobre lo que está sucediendo, sino nuestras reacciones? Descubre por qué seguimos haciendo lo que no nos sirve y cómo pequeños cambios pueden liberarnos de hábitos inútiles.

¿Qué pasa si el sufrimiento no es solo sobre lo que está sucediendo, sino nuestras reacciones? Descubre por qué seguimos haciendo lo que no nos sirve y cómo pequeños cambios pueden liberarnos de hábitos inútiles.

Experiencias Adversas en la Infancia

El fenómeno Rosebud de Ciudadano Kane

Jordan Grumet M.D. en 19 de marzo de 2025

¿Cuáles tu “Rosebud”? Descubre cómo el trauma no resuelto da forma a nuestro impulso por el éxito y por qué es posible que nunca traiga la verdadera felicidad.

¿Cuáles tu “Rosebud”? Descubre cómo el trauma no resuelto da forma a nuestro impulso por el éxito y por qué es posible que nunca traiga la verdadera felicidad.

Dinámicas en el lugar de trabajo

Para las mujeres bien portadas que tal vez nunca hagan historia

Karen Teller, M.B.A., and Elaine Lyerly en 19 de marzo de 2025

Las mujeres no tienen por qué permanecer calladas y seguras. Podemos usar nuestra buena agresividad para empoderarnos, actuar y alzar la voz.

Las mujeres no tienen por qué permanecer calladas y seguras. Podemos usar nuestra buena agresividad para empoderarnos, actuar y alzar la voz.

Relaciones

El mito de la pareja “que se te escapó”

John Kim LMFT en 19 de marzo de 2025

Nadie “se te escapó”. Simplemente no estaban destinados a quedarse.

Nadie “se te escapó”. Simplemente no estaban destinados a quedarse.

Toma de decisiones

¿Por qué hacemos cosas que lamentamos?

Evan Shopper en 19 de marzo de 2025

Siempre que nos arrepentimos de una decisión o acción, una historia nos ha controlado.

Siempre que nos arrepentimos de una decisión o acción, una historia nos ha controlado.

Memoria

¿El “yo” existe fuera del cerebro?

Hamid Zand Ph.D. en 19 de marzo de 2025

Hallazgos recientes sugieren que los recuerdos se almacenan en el cuerpo, no solo en el cerebro. ¿Eso significa que nuestro "yo" también lo hace?

Hallazgos recientes sugieren que los recuerdos se almacenan en el cuerpo, no solo en el cerebro. ¿Eso significa que nuestro "yo" también lo hace?

Autoayuda

Cómo terminar un mal hábito

Robert Taibbi L.C.S.W. en 19 de marzo de 2025

Romper los malos hábitos es un desafío porque se desencadenan con mucha facilidad y funcionan para reducir el estrés y la ansiedad. Aquí hay seis consejos sobre cómo desactivarlos finalmente.

Romper los malos hábitos es un desafío porque se desencadenan con mucha facilidad y funcionan para reducir el estrés y la ansiedad. Aquí hay seis consejos sobre cómo desactivarlos finalmente.

Relaciones

La soledad de tener razón

Avrum Weiss, Ph.D. en 18 de marzo de 2025

Las parejas pueden aprender a discutir de maneras que les ayuden a sentirse más cerca y conectadas.

Las parejas pueden aprender a discutir de maneras que les ayuden a sentirse más cerca y conectadas.

Red de Modo Predeterminado

Cómo ser amable contigo

Betsy Holmberg Ph.D. en 18 de marzo de 2025

Ser amable con nosotros mismos puede resultar muy difícil. Aquí te explicamos cómo las técnicas más recientes de neurociencia y terapia pueden ayudarte.

Ser amable con nosotros mismos puede resultar muy difícil. Aquí te explicamos cómo las técnicas más recientes de neurociencia y terapia pueden ayudarte.

Salud

¿Qué es la ketamina y por qué Elon Musk la utiliza?

Shirley M. Mueller M.D. en 18 de marzo de 2025

Las acusaciones sobre el uso personal de Elon Musk de ketamina y otras sustancias debe considerarse con precaución y preocupación.

Las acusaciones sobre el uso personal de Elon Musk de ketamina y otras sustancias debe considerarse con precaución y preocupación.

TDAH

El TDAH y el perfeccionismo

Russell Ramsay, Ph.D., ABPP en 18 de marzo de 2025

La vida con TDAH en adultos suele ser una combinación frustrante de mantener las expectativas realistas pero luego ser autocrítico cuando se enfrentan a contratiempos. El perfeccionismo podría ser el culpable.

La vida con TDAH en adultos suele ser una combinación frustrante de mantener las expectativas realistas pero luego ser autocrítico cuando se enfrentan a contratiempos. El perfeccionismo podría ser el culpable.

Personalidad

¿Las personas cambian? La verdad sobre la personalidad en el tiempo

Jeffrey Bernstein Ph.D. en 18 de marzo de 2025

¿Las personas cambian o nos convertimos en versiones antiguas de nuestras versiones más jóvenes? La respuesta puede sorprenderte.

¿Las personas cambian o nos convertimos en versiones antiguas de nuestras versiones más jóvenes? La respuesta puede sorprenderte.

Psicología intercultural

Por qué los compañeros de IA son tan populares en Asia del Este

Lawrence T. White Ph.D. en 17 de marzo de 2025

En dos experimentos, los asiáticos orientales tenían una visión más positiva de las interacciones entre humanos y chatbots que los euroamericanos. ¿Podría esta tendencia provenir de las tradiciones religiosas orientales?

En dos experimentos, los asiáticos orientales tenían una visión más positiva de las interacciones entre humanos y chatbots que los euroamericanos. ¿Podría esta tendencia provenir de las tradiciones religiosas orientales?

Terapia

La terapia de exposición escrita como un método para tratar el trauma

Robert T Muller Ph.D. en 17 de marzo de 2025

La terapia de exposición escrita es una forma accesible de tratar el trastorno de estrés postraumático con resultados comprobados, menos sesiones y tasas de retención más altas que los métodos tradicionales.

La terapia de exposición escrita es una forma accesible de tratar el trastorno de estrés postraumático con resultados comprobados, menos sesiones y tasas de retención más altas que los métodos tradicionales.

Neurodiversidad

Cómo apoyan los perros de terapia a universitarios neurodivergentes

John-Tyler Binfet Ph.D. en 17 de marzo de 2025

Los estudiantes universitarios con neurodiversidad enfrentan desafíos al adaptarse a la vida universitaria. Un equipo busca apoyar a estos estudiantes a través de un programa de perros de terapia especialmente diseñado para ellos.

Los estudiantes universitarios con neurodiversidad enfrentan desafíos al adaptarse a la vida universitaria. Un equipo busca apoyar a estos estudiantes a través de un programa de perros de terapia especialmente diseñado para ellos.

Terapia

¿Qué está haciendo tu psicólogo durante la terapia?

Boris Herzberg en 17 de marzo de 2025

Cualquiera puede hablar contigo y asentir: ¿realmente necesitas un psicólogo para eso? Aquí tienes 15 cosas que hago durante una sesión.

Cualquiera puede hablar contigo y asentir: ¿realmente necesitas un psicólogo para eso? Aquí tienes 15 cosas que hago durante una sesión.

Educación

Por qué la sociología es esencial, especialmente ahora

Deborah J. Cohan Ph.D. en 16 de marzo de 2025

La sociología es una disciplina importante, quizás ahora más que nunca. Aquí tienes 21 razones por las que comprender la sociología puede beneficiar a todos.

La sociología es una disciplina importante, quizás ahora más que nunca. Aquí tienes 21 razones por las que comprender la sociología puede beneficiar a todos.

Gestión del tiempo

Por qué el mañana se siente tan lejos hasta que llega

Sam Goldstein Ph.D. en 14 de marzo de 2025

El tiempo se siente lento cuando esperamos y rápido cuando estamos ocupados. Las emociones, la novedad y la biología moldean la percepción. Gestionar bien el tiempo nos ayuda a sentirnos más en control y presentes en la vida.

El tiempo se siente lento cuando esperamos y rápido cuando estamos ocupados. Las emociones, la novedad y la biología moldean la percepción. Gestionar bien el tiempo nos ayuda a sentirnos más en control y presentes en la vida.

Ansiedad

El estado actual de la salud mental de las mujeres

Elisabeth J. LaMotte LICSW en 14 de marzo de 2025

Marzo es el Mes de la Historia de la Mujer, un momento para celebrar el progreso y reflexionar. Pero en una era de interminables listas de tareas y expectativas imposibles, ¿cómo se mantiene nuestra salud mental?

Marzo es el Mes de la Historia de la Mujer, un momento para celebrar el progreso y reflexionar. Pero en una era de interminables listas de tareas y expectativas imposibles, ¿cómo se mantiene nuestra salud mental?

Perfeccionismo

Aprendiendo a vivir con la vergüenza

Leon Garber LMHC en 14 de marzo de 2025

El perfeccionismo es una forma poco saludable de abordar la vergüenza, ya que implica la creencia de que, con suficiente esfuerzo, algún día desaparecerá.

El perfeccionismo es una forma poco saludable de abordar la vergüenza, ya que implica la creencia de que, con suficiente esfuerzo, algún día desaparecerá.

Apareamiento

Una explicación simple para la crisis de emparejamiento y citas

Jeremy Nicholson M.S.W., Ph.D. en 14 de marzo de 2025

En las sociedades modernas, parece que menos personas están en citas, casándose o teniendo hijos. ¿Qué está provocando esta tendencia? La psicología motivacional temprana puede tener una respuesta.

En las sociedades modernas, parece que menos personas están en citas, casándose o teniendo hijos. ¿Qué está provocando esta tendencia? La psicología motivacional temprana puede tener una respuesta.

Los sueños

Conceptos útiles para interpretar los sueños

Helen Marlo, Ph.D. en 14 de marzo de 2025

Los sueños sirven como portales al inconsciente. No son claros y directos, sino metáforas cargadas de símbolos. Algunos conceptos clave ayudarán con la interpretación.

Los sueños sirven como portales al inconsciente. No son claros y directos, sino metáforas cargadas de símbolos. Algunos conceptos clave ayudarán con la interpretación.

Dinámicas en el lugar de trabajo

El poder de las despedidas laborales

Alex Snider MA, CMF en 14 de marzo de 2025

Las despedidas en el lugar de trabajo están desapareciendo. En medio de despidos masivos de la fuerza laboral federal, una lección es clara: Cuando dejamos de reconocer las salidas, corremos el riesgo de perder a quienes más necesitamos conservar.

Las despedidas en el lugar de trabajo están desapareciendo. En medio de despidos masivos de la fuerza laboral federal, una lección es clara: Cuando dejamos de reconocer las salidas, corremos el riesgo de perder a quienes más necesitamos conservar.