3 Consejos para aquellos luchando con emofilia

Source: Natalia Sobolivska/Unsplash

¿Te enamoras rápidamente? ¿Alguna vez has conocido a alguien por primera vez y has pensado: "esta persona podría ser mi alma gemela" o "podría estar enamorado de esta persona?”

Si has notado un patrón en tus relaciones en el que te enamoras fácilmente, pero al final parece que nunca funciona, es posible que estés mostrando signos de emofilia.

La emofilia, también conocida como promiscuidad emocional, se define como la tendencia a enamorarse rápida y frecuentemente. Aquellos con emofilia desarrollan una pasión inquebrantablemente segura y abarcadora por un interés romántico durante un corto período de tiempo. No es un sentimiento fugaz que probablemente desaparezca, sino un fuerte deseo con una hiperfijación en el amor.

La emofilia puede empujarte a tener relaciones poco saludables

Las personas con altos niveles de emofilia no necesitan una relación, sino un deseo siempre presente. Desean la prisa y la emoción de enamorarse, lo que activa su sistema de recompensa y refuerzo. Esto hace que las personas sean impulsivas y apresuradas, dejándolas vulnerables a las relaciones tóxicas.

Un estudio de 2021 publicado en el Journal of Personality and Individual Differences descubrió que la emofilia puede hacer que las personas sean propensas a sentirse atraídas por parejas con rasgos oscuros de personalidad de maquiavelismo, psicopatía y narcisismo.

El rápido apego emocional a menudo hace que las personas pasen por alto posibles señales de alerta, al carecer de un mecanismo de detección para identificarlas desde el principio. Cuando comienzan a reconocer estas señales de advertencia, puede parecer demasiado tarde para salir de la relación, especialmente si ya han formado un vínculo emocional profundo con su pareja.

Esto puede crear un patrón en el que estas personas pueden sentir que "atraen" a todas las personas equivocadas en sus vidas cuando es todo lo contrario. También se predice que las personas con altos niveles de emofilia tienen más probabilidades de verse descubiertas siendo infieles, enamorarse de varias parejas al mismo tiempo y participar en prácticas sexuales inseguras.

La emoción de enamorarse es una experiencia emocionante. Puede hacerte sentir sublime, pero hacer todo lo posible por "buscar" el sentimiento puede crear hábitos de apego poco saludables y puede tener consecuencias emocionales dañinas.

Esto nos lleva a tres formas de controlar tus deseos cuando te enamoras de una nueva persona.

1. Crea una lista de verificación de bandera verde y bandera roja

Las personas con altos niveles de emofilia crean un ciclo de romances fugaces y agitación emocional, luchando por establecer relaciones estables y duraderas. Configurar criterios de relación de antemano y abstenerte de apresurarte a asumir compromisos es una forma segura de recuperar el control sobre tus emociones.

Tómate el tiempo para hacer una introspección de tus valores, elementos no negociables, deseos y factores decisivos en una relación. Filtrar prospectos equilibrando la cabeza y el corazón es crucial para una exploración romántica saludable.

Crea una lista de verificación de bandera verde para aclarar lo que buscas en una pareja y lo que estás dispuesto a comprometer. Por ejemplo, valores como el encanto, la extravagancia, la caballerosidad y la inteligencia pueden ser algo que desees. Al mismo tiempo, la confianza, el respeto, la lealtad y la independencia pueden ser tus no negociables.

Alternativamente, elabora una lista de verificación de bandera roja, donde no se hagan concesiones independientemente de las cualidades redentoras de tu pareja. Puede incluir inmadurez, impaciencia, calumnia, posesividad excesiva y autosabotaje. Reconoce que ninguna relación o persona es perfecta, y construir una conexión significativa y duradera requiere un esfuerzo, tiempo y paciencia significativos.

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2. No ignores las advertencias de tus seres queridos

El amor y la emofilia nos empujan a enfocarnos solo en una persona mientras ignoramos a todos los demás, incluyéndonos a nosotros mismos. Es aconsejable prestar atención a las advertencias de tus seres queridos cuando te encuentres en esta montaña rusa emocional. Si bien tus sentimientos pueden nublarse, es más probable que tus amigos y familiares noten señales de advertencia que puedes haber pasado por alto en una perspectiva romántica. Ignorar sus consejos puede provocar alienación y arrepentimiento en el futuro.

Si bien los consejos que otros brindan pueden no ser siempre útiles, ciertamente pueden ofrecer una nueva perspectiva y ayudarte a evaluar tu situación de manera objetiva. Al examinar sus sugerencias, basadas en información objetiva, puedes evitar depender únicamente de tus emociones. Este proceso puede ayudarte a tomar una decisión informada y asegurarte de que te estás moviendo en la dirección correcta.

3. Adopta un enfoque pragmático de las relaciones románticas.

Al experimentar emofilia, uno es absorbido por una vorágine de sentimientos intensos que pueden nublar nuestro juicio a corto plazo. Desarrolla un enfoque pragmático de tu vida romántica llevando un diario sobre encuentros y sentimientos románticos, basándolos en la realidad.

Presta atención a cómo cambian tus sentimientos con respecto a las relaciones con el tiempo. Esto puede ayudarte a determinar si estás cayendo en viejos patrones o si tus sentimientos son genuinos. Ten cuidado de no idealizar excesivamente a tus parejas y mantén una visión realista de la relación. Da un paso atrás y evalúa si tus sentimientos son consistentes para ayudarte a distinguir entre una conexión real y un enamoramiento pasajero.

Al rastrear los patrones de relación, puedes obtener información sobre tu toma de decisiones y conocer tus áreas de crecimiento. Esta autoconciencia te capacitará para tomar decisiones sostenibles alineadas con tus objetivos y valores a largo plazo, al tiempo que fomentas relaciones más saludables y satisfactorias.

Una versión de esta publicación también aparece en Forbes.