Terapia online
La terapia online se refiere a los servicios de salud mental y asesoramiento que se brindan a través de Internet o por teléfono en lugar de en persona. Mientras que algunos terapeutas realizan sesiones exclusivamente en línea, muchos otros ven a los clientes a través de una combinación de videollamadas, llamadas telefónicas y sesiones en persona.
¿Buscas un terapeuta que ofrezca sesiones de video o por teléfono? Echa un vistazo al Directorio de Terapia de Psychology Today.
Un terapeuta que realiza sesiones online generalmente planificará con anticipación con el cliente para conectarse en un momento acordado mutuamente a través de una aplicación de videollamadas de uso común. Para los terapeutas, estas herramientas incluyen Zoom, FaceTime, Google Meet, Skype y Vsee, entre otros.
Las sesiones pueden realizarse completamente online o pueden intercalarse con citas en persona. Los terapeutas y los clientes pueden ajustar la forma en que se planifican y realizan las citas en función de las necesidades del cliente.
Muchos terapeutas, incluidos los del Directorio de Terapia de Psychology Today, ofrecen sesiones remotas online. En el directorio, también puedes identificar cuáles de estos terapeutas viven cerca de ti y tienen especialidades que son más relevantes para ti.
Hay una serie de pasos que puedes tomar: Incluyen probar la aplicación o el software que usarás, asegurarte de tener suficiente privacidad durante tu sesión y limitar las distracciones cerrando otras aplicaciones o sitios web. También querrás conocer la información de contacto de tu terapeuta y los medios de pago preferidos.
La terapia online tiene un número de ventajas que hace que valga la pena considerarlo tanto para clientes de terapia de larga data como para recién llegados. Proporciona una forma de conectarse para comenzar o continuar una relación con terapeutas que de otro modo serían inaccesibles. Puede ahorrar tiempo, y algunas personas pueden ser menos conscientes de ir a terapia si no viajan al consultorio de un terapeuta. Ya sea online o en persona, una alianza sólida con un terapeuta es la mejor manera de garantizar resultados positivos.
Al igual que con las sesiones de terapia en persona, los costos pueden variar ampliamente entre los diferentes terapeutas. Muchos proveedores cobran la misma tarifa por hora en línea o en persona. Algunas compañías ofrecen servicios de terapia en línea por una tarifa mensual, pero es posible que no ofrezcan acceso a un solo terapeuta de su elección en tiempo real.
Un terapeuta experto puede abordar eficazmente muchos asuntos en línea que abordan en sesiones presenciales con individuos. Se ha demostrado que la terapia cognitivo conductual que es tan eficaz en línea para algunas afecciones como en persona.
Muchos planes de seguro que cubren la terapia reembolsarán las sesiones en línea. Sin embargo, esto varía según el país donde vivas y el proveedor de seguros. Las aseguradoras pueden requerir información específica sobre las sesiones remotas; es mejor consultar con el proveedor de seguros si es necesario un reembolso.