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Verificado por Psychology Today

Por qué importan las relaciones

El amor es una de las emociones más profundas conocidas por los seres humanos. Hay muchos tipos de amor, pero la mayoría de las personas buscan su expresión en una relación romántica con una pareja compatible (o parejas compatibles).

Para muchos, las relaciones románticas comprenden uno de los aspectos más importantes de la vida, proporcionando una fuente de profunda realización. La necesidad de conexión humana parece ser innata, pero la capacidad de formar relaciones sanas y amorosas es aprendida.

Algunas pruebas sugieren que la capacidad de formar una relación estable comienza a formarse en la infancia, en las primeras experiencias de un niño con un cuidador que satisface confiablemente las necesidades del bebé de alimentos, cuidado, calor, protección, estimulación y contacto social. Tales relaciones no condicionan el destino, pero se ha teorizado que establecen patrones profundamente arraigados de relacionarse con los demás.

Las relaciones fallidas ocurren por muchas razones, y el fracaso de una relación es a menudo una fuente de gran angustia psicológica. La mayoría de las personas tienen que trabajar conscientemente para dominar las habilidades necesarias para hacer que las relaciones perduren y florezcan.

Cómo construir una relación sana

 Rido/ Shutterstock

Las relaciones sólidas se nutren continuamente del cuidado y la comunicación. Aunque las relaciones pueden tomar muchas formas, se ha demostrado que hay ciertos rasgos que son especialmente importantes para las relaciones saludables.

Cada individuo debe, para empezar, sentirse seguro de que su pareja está dispuesta a dedicar tiempo y atención al otro. Ambos también deben comprometerse a ajustar las diferencias y desafíos que inevitablemente surgirán.

En el siglo XXI, las buenas relaciones generalmente están marcadas por un sentido de equidad emocional y física, particularmente en la distribución de las tareas necesarias para mantener un hogar. Los integrantes de una pareja sólida también se sienten agradecidos el uno por el otro, se proporcionan y reciben abiertamente afecto y participan en discusiones honestas sobre el sexo.

En las buenas relaciones, los integrantes de la pareja tratan de ofrecer al otro el beneficio de la duda, lo que crea una sensación de estar en el mismo equipo en la vida. Ese sentimiento, mantenido a largo plazo, puede ayudar a las parejas a superar muchas dificultades.

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Cómo encontrar el amor

Chalermchai Chamnanyon/ Shutterstock

Encontrar un compañero con quien compartir una vida es un proceso maravilloso, pero a veces difícil. Ya sea que se lleve a cabo en línea o en persona, es probable que la búsqueda empuje a un individuo a entornos desconocidos para encontrarse con parejas potenciales. Para tener éxito, a menudo es necesario salir de la zona de confort.

Las citas son un proceso mediante el cual las personas pasan tiempo con otros con el fin de determinar gradualmente si una persona en particular es adecuada como una pareja potencial. Determinar si una conexión refleja el enamoramiento temporal o el amor verdadero a veces puede ser difícil, pero la investigación sugiere que hay pistas reveladoras en el comportamiento.

Un indicador posiblemente contraintuitivo de que se ha encontrado a una pareja es el sentido de uno mismo. Alguien que sería un buen compañero puede empujar a una persona a descubrir nuevas actividades o creencias que expandan su autoconcepto. Otra señal temprana puede ser el estrés: interactuar constantemente con alguien cuya impresión es profundamente importante para uno puede alimentar la ansiedad.

Otros indicadores incluyen estar muy motivado para ver a la persona e invertir una cantidad significativa de tiempo, emoción y energía en hacer que germine la relación.

Lecturas esenciales

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