Psicólogos en Ciudad de México

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Foto de Leticia del Rocío Camacho López - Psiconarrativa, Psicoterapeuta, Maestría
Psiconarrativa
Psicoterapeuta, Maestría
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Psicóloga y psicoterapeuta Bienestar emocional • Acompañamiento narrativo • Orientación vocacional “Acompaño a las personas a reconstruir su historia desde un lugar de claridad, calma y sentido.”
Psicóloga y psicoterapeuta Bienestar emocional • Acompañamiento narrativo • Orientación vocacional “Acompaño a las personas a reconstruir su historia desde un lugar de claridad, calma y sentido.”
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Foto de Diana Pérez Jahan, Psicólogo, Lic. en Psicología
Diana Pérez Jahan
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Mi práctica consiste en escuchar ese dolor por el cuál cada paciente en particular busca un espacio terapéutico, recibir ese dolor, acogerlo y poder tejer junto con mi paciente todas esas huellas y trazos que la vida han dejado a su paso con el fin de darle un sentido a eso que poco a poco se va poniendo en palabras y poder entonces construirse una vida diferente. Las experiencias, vivencias, influencias y el ¿cómo? perciben la vida son únicas en el comportamiento de cada persona por esa razón la terapia es desarrollada específicamente para cada caso particular.
Mi práctica consiste en escuchar ese dolor por el cuál cada paciente en particular busca un espacio terapéutico, recibir ese dolor, acogerlo y poder tejer junto con mi paciente todas esas huellas y trazos que la vida han dejado a su paso con el fin de darle un sentido a eso que poco a poco se va poniendo en palabras y poder entonces construirse una vida diferente. Las experiencias, vivencias, influencias y el ¿cómo? perciben la vida son únicas en el comportamiento de cada persona por esa razón la terapia es desarrollada específicamente para cada caso particular.
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Foto de Abril Samantha Mejía Romero - Psicóloga Abril Mejía Romero, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Psicóloga Abril Mejía Romero
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
¿Te sientes identificado/a? Tal vez últimamente has notado que tu hijo/a: Está más irritable o triste Tiene problemas en la escuela Le cuesta hacer amigos o seguir instrucciones Tiene explosiones emocionales que no sabes cómo manejar Se que como mamá o papá puedes sentirte confundida/a, culpable o frustrada/o. A veces no sabemos si es una etapa, si necesita ayuda o si estamos haciendo lo correcto. Estás buscando respuestas, y estás en el lugar indicado.
¿Te sientes identificado/a? Tal vez últimamente has notado que tu hijo/a: Está más irritable o triste Tiene problemas en la escuela Le cuesta hacer amigos o seguir instrucciones Tiene explosiones emocionales que no sabes cómo manejar Se que como mamá o papá puedes sentirte confundida/a, culpable o frustrada/o. A veces no sabemos si es una etapa, si necesita ayuda o si estamos haciendo lo correcto. Estás buscando respuestas, y estás en el lugar indicado.
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Foto de Grecia Guerra Picón, Psicólogo, Mtra
Grecia Guerra Picón
Psicólogo, Mtra
Lo esencial es dar el acompañamiento y cercanía con la persona o personas que están frente a mi, desde la empatía y el tacto humano, para que así el consultante, logre tener contacto con el mundo, sin perder su verdadero ser.
Lo esencial es dar el acompañamiento y cercanía con la persona o personas que están frente a mi, desde la empatía y el tacto humano, para que así el consultante, logre tener contacto con el mundo, sin perder su verdadero ser.
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Foto de Labat Emmanuel Alferez Gomez, Psicólogo, Maestría
Labat Emmanuel Alferez Gomez
Psicólogo, Maestría
tengo experiencia, con niños, adolescentes, adultos y adultos mayores, la escucha es importante y la manera de realizar una terapia en donde el paciente se sienta escuchado, y trabajar, para que se realice un análisis enfocado en la salud mental del paciente.
tengo experiencia, con niños, adolescentes, adultos y adultos mayores, la escucha es importante y la manera de realizar una terapia en donde el paciente se sienta escuchado, y trabajar, para que se realice un análisis enfocado en la salud mental del paciente.
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Foto de Diana Casso Alvarado, Psicólogo, Lic. en Psicología
Diana Casso Alvarado
Psicólogo, Lic. en Psicología
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¿Te has preguntado por qué, en ocasiones, parece que tus pensamientos se tornan en tu contra? o ¿de dónde viene lo que sientes y piensas? Si no sabes cómo empezar, la terapia en línea es una gran opción que permite un acompañamiento desde un espacio cómodo y seguro. Trabajo con un enfoque psicoanalítico, lo que significa que nos centraremos en el orígen de tus conflictos emocionales y no sólo en aliviar los síntomas. En nuestro espacio seguro, podrás hablar con libertad y sin prejuicios, entendiendo tu propia historia y encontrando nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
¿Te has preguntado por qué, en ocasiones, parece que tus pensamientos se tornan en tu contra? o ¿de dónde viene lo que sientes y piensas? Si no sabes cómo empezar, la terapia en línea es una gran opción que permite un acompañamiento desde un espacio cómodo y seguro. Trabajo con un enfoque psicoanalítico, lo que significa que nos centraremos en el orígen de tus conflictos emocionales y no sólo en aliviar los síntomas. En nuestro espacio seguro, podrás hablar con libertad y sin prejuicios, entendiendo tu propia historia y encontrando nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás.
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Foto de Edén Mata Saavedra, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Edén Mata Saavedra
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Hola, soy Edén Mata, especialista en el manejo de la ansiedad y de gestión de emociones. Ofrezco herramientas para que las personas puedan enfrentar y solucionar Ataques de Pánico, TOC, Fobias, Hipocondría, Trastorno de Estrés Postraumático. También doy acompañamiento en situaciones de duelo y depresión. Problemas de violencia, celos y relaciones de codependencia, entre otras dificultades que ocurren en las relaciones familiares, sociales y de pareja.
Hola, soy Edén Mata, especialista en el manejo de la ansiedad y de gestión de emociones. Ofrezco herramientas para que las personas puedan enfrentar y solucionar Ataques de Pánico, TOC, Fobias, Hipocondría, Trastorno de Estrés Postraumático. También doy acompañamiento en situaciones de duelo y depresión. Problemas de violencia, celos y relaciones de codependencia, entre otras dificultades que ocurren en las relaciones familiares, sociales y de pareja.
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Foto de Isabel Orozco Ávila
Isabel Orozco Ávila
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¡Hola! Soy Isabel, psicoterapeuta humanista con especialidad en neurodivergencia y tanatología. Trabajo con pacientes TDAH, masking autista y personas altamente sensibles, que viven en estado de sobreexigencia, burnout o constante sensación de no encajar. Si eres alguien que siente intensamente pero aprendió a reprimirse, o que siempre ha funcionado “bien hacia afuera” pero por dentro se siente agotadx, este espacio es para ti. Contáctame por WhatsApp al 55 5960 2353. Sessions available in English ($1,200 mexican pesos)
¡Hola! Soy Isabel, psicoterapeuta humanista con especialidad en neurodivergencia y tanatología. Trabajo con pacientes TDAH, masking autista y personas altamente sensibles, que viven en estado de sobreexigencia, burnout o constante sensación de no encajar. Si eres alguien que siente intensamente pero aprendió a reprimirse, o que siempre ha funcionado “bien hacia afuera” pero por dentro se siente agotadx, este espacio es para ti. Contáctame por WhatsApp al 55 5960 2353. Sessions available in English ($1,200 mexican pesos)
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Foto de José Mendoza Landeros, Psicoterapeuta
José Mendoza Landeros
Psicoterapeuta
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El Psic. José Mendoza Landeros es un reconocido especialista con más de 15 años de experiencia clínica atendiendo a adultos desde una perspectiva psicoanalítica contemporánea, integrando avances en neurociencias, salud mental y comprensión profunda del funcionamiento psíquico. Es egresado de la Licenciatura en Psicología por la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), con Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica y Doctorado en Investigación Psicoanalítica por el Colegio Internacional de Educación Superior (CiES). Actualmente cursa un segundo doctorado enfocado en salud mental, neuropsicoanálisis y atención integral del trauma.
El Psic. José Mendoza Landeros es un reconocido especialista con más de 15 años de experiencia clínica atendiendo a adultos desde una perspectiva psicoanalítica contemporánea, integrando avances en neurociencias, salud mental y comprensión profunda del funcionamiento psíquico. Es egresado de la Licenciatura en Psicología por la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), con Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica y Doctorado en Investigación Psicoanalítica por el Colegio Internacional de Educación Superior (CiES). Actualmente cursa un segundo doctorado enfocado en salud mental, neuropsicoanálisis y atención integral del trauma.
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Foto de Gisela Peters Castilla, Psicoterapeuta, Dr. en Psicología
Gisela Peters Castilla
Psicoterapeuta, Dr. en Psicología
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Soy Psicoterapeuta con experiencia en el tratamiento de una variedad de problemas emocionales y neuropsicológicos, incluyendo depresión y trastornos de personalidad. Si estás buscando un espacio seguro y acogedor en el cuál poder explorar tus emociones y pensamiento profunda y libremente, yo te puedo ayudar. Además de mi formación como psicoterapeuta también soy especialista en mindfulness, inteligencia neurosomática y soy maestra de meditación. Ofrezco un rango de aproximaciones psicoterapéuticas para darle sentido a patrones problemáticos, pérdidas, trauma, depresión, ansiedad y dificultad en las relaciones.
Soy Psicoterapeuta con experiencia en el tratamiento de una variedad de problemas emocionales y neuropsicológicos, incluyendo depresión y trastornos de personalidad. Si estás buscando un espacio seguro y acogedor en el cuál poder explorar tus emociones y pensamiento profunda y libremente, yo te puedo ayudar. Además de mi formación como psicoterapeuta también soy especialista en mindfulness, inteligencia neurosomática y soy maestra de meditación. Ofrezco un rango de aproximaciones psicoterapéuticas para darle sentido a patrones problemáticos, pérdidas, trauma, depresión, ansiedad y dificultad en las relaciones.
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Foto de Álvaro Becerril Andrade, Psicólogo, Lic. en Psicología
Álvaro Becerril Andrade
Psicólogo, Lic. en Psicología
Apoyo terapéutico Online para la Comunidad Mexicana en Estados Unidos, y terapia cognitiva-conductual es para las personas que tienen los siguientes problemas: baja autoestima, baja tolerancia a la frustración; problemas con el manejo de la ira; pensamientos autodestructivos o suicidas; crisis de ansiedad; depresión; codependencia, adicciones; trastornos alimenticios, falta de concentración; problemas de pareja, familiares; trastornos de la sexualidad; duelo migratorio. Entiendo que vivir entre dos culturas trae retos únicos que no siempre se pueden explicar en otro idioma o a alguien que no conoce nuestras raíces.
Apoyo terapéutico Online para la Comunidad Mexicana en Estados Unidos, y terapia cognitiva-conductual es para las personas que tienen los siguientes problemas: baja autoestima, baja tolerancia a la frustración; problemas con el manejo de la ira; pensamientos autodestructivos o suicidas; crisis de ansiedad; depresión; codependencia, adicciones; trastornos alimenticios, falta de concentración; problemas de pareja, familiares; trastornos de la sexualidad; duelo migratorio. Entiendo que vivir entre dos culturas trae retos únicos que no siempre se pueden explicar en otro idioma o a alguien que no conoce nuestras raíces.
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Foto de Anaissa Ramón Chapa, Psicólogo, Maestría
Anaissa Ramón Chapa
Psicólogo, Maestría
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Hola, soy psicoterapeuta integrativa con una subespecialidad en terapia cognitivo-conductual y miembro internacional de la American Psychological Association (APA). Acompaño a personas que están atravesando momentos difíciles, buscando entenderse mejor y aprender a cuidar su bienestar emocional de una manera más consciente y compasiva. A lo largo de mi experiencia clínica, he trabajado con personas que enfrentan ansiedad, depresión, trastornos de la conducta alimentaria (TCA), trastorno límite de la personalidad (TLP), bipolaridad, trauma relacional, duelos y dificultades en sus relaciones o en el manejo de sus emociones.
Hola, soy psicoterapeuta integrativa con una subespecialidad en terapia cognitivo-conductual y miembro internacional de la American Psychological Association (APA). Acompaño a personas que están atravesando momentos difíciles, buscando entenderse mejor y aprender a cuidar su bienestar emocional de una manera más consciente y compasiva. A lo largo de mi experiencia clínica, he trabajado con personas que enfrentan ansiedad, depresión, trastornos de la conducta alimentaria (TCA), trastorno límite de la personalidad (TLP), bipolaridad, trauma relacional, duelos y dificultades en sus relaciones o en el manejo de sus emociones.
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Foto de Ulises Moreno Serena, Psicoterapeuta, PhD
Ulises Moreno Serena
Psicoterapeuta, PhD
La salud mental es un activo vital en el que hay que invertir y al cual cuidar, no sólo porque con ella se vive con tranquilidad y se toman mejores decisiones, también con ella se logra plenitud y felicidad al orientar nuestros pasos a un sentido de vida que es consistente con nuestros valores y principios. Un nivel de la terapia se encuentra en el alivio de los problemas, de los dolores que la experiencia humana conlleva; otro nivel de la terapia se encuentra en la posibilidad de encontrar plenitud y expandir la experiencia humana.
La salud mental es un activo vital en el que hay que invertir y al cual cuidar, no sólo porque con ella se vive con tranquilidad y se toman mejores decisiones, también con ella se logra plenitud y felicidad al orientar nuestros pasos a un sentido de vida que es consistente con nuestros valores y principios. Un nivel de la terapia se encuentra en el alivio de los problemas, de los dolores que la experiencia humana conlleva; otro nivel de la terapia se encuentra en la posibilidad de encontrar plenitud y expandir la experiencia humana.
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Foto de Hilda Ramos Sanchez, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Hilda Ramos Sanchez
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Tomar terapia significa que estas en busca de paz y tranquilidad en tu vida porque quizá estas pasando por un periodo difícil ya sea por algún cambio, alguna ruptura o alguna perdida entre otras cosas. Toma en cuenta que los grandes cambios vienen acompañados de fuertes emociones que en ocasiones no sabemos reconocerlas, nombrarlas y aceptarlas... puedo acompañarte en definirlas y remediarlas para que encuentres tu bienestar
Tomar terapia significa que estas en busca de paz y tranquilidad en tu vida porque quizá estas pasando por un periodo difícil ya sea por algún cambio, alguna ruptura o alguna perdida entre otras cosas. Toma en cuenta que los grandes cambios vienen acompañados de fuertes emociones que en ocasiones no sabemos reconocerlas, nombrarlas y aceptarlas... puedo acompañarte en definirlas y remediarlas para que encuentres tu bienestar
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Foto de Fabiola García Romero, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Fabiola García Romero
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
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Soy psicoterapeuta especializada en trauma y trastornos de la personalidad. Trabajo con personas que viven emociones intensas, repiten patrones dolorosos o cargan con experiencias difíciles. Mi enfoque se basa en la Terapia de Conducta, integrando TCC, terapias contextuales, exposición, mindfulness y psicología de la salud, siempre con respaldo científico. Ofrezco un proceso estructurado que genere resultados, ético y personalizado, en un espacio cálido y sin juicios, para ayudarte a comprender lo que te ocurre y lograr cambios reales, profundos y sostenibles.
Soy psicoterapeuta especializada en trauma y trastornos de la personalidad. Trabajo con personas que viven emociones intensas, repiten patrones dolorosos o cargan con experiencias difíciles. Mi enfoque se basa en la Terapia de Conducta, integrando TCC, terapias contextuales, exposición, mindfulness y psicología de la salud, siempre con respaldo científico. Ofrezco un proceso estructurado que genere resultados, ético y personalizado, en un espacio cálido y sin juicios, para ayudarte a comprender lo que te ocurre y lograr cambios reales, profundos y sostenibles.
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Foto de Ivonne Álvarez Mondragón, Psicólogo, Esp
¿Te sientes abrumado, con ansiedad o con pensamientos que no te dejan en paz? Atiendo casos de ansiedad, pensamientos obsesivos, inseguridad personal, relaciones complicadas y ayudo a jóvenes y adultos a manejar sus preocupaciones constantes con herramientas prácticas que se aplican desde la primera sesión. No estás sola o solo. Hay maneras de sentirte mejor y recuperar el equilibrio.
¿Te sientes abrumado, con ansiedad o con pensamientos que no te dejan en paz? Atiendo casos de ansiedad, pensamientos obsesivos, inseguridad personal, relaciones complicadas y ayudo a jóvenes y adultos a manejar sus preocupaciones constantes con herramientas prácticas que se aplican desde la primera sesión. No estás sola o solo. Hay maneras de sentirte mejor y recuperar el equilibrio.
800 099 1226 x41 Ver 800 099 1226 x41
Has navegado en tu universo interior?, sabes que te dispara estados de tristeza, enojo, alegria sin estar consciente? Te gustaría conocerte mejor? Crees que tú estilo de vida coincide con la forma como te sientes?
Has navegado en tu universo interior?, sabes que te dispara estados de tristeza, enojo, alegria sin estar consciente? Te gustaría conocerte mejor? Crees que tú estilo de vida coincide con la forma como te sientes?
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Foto de Lucie Julienne Claire Burgaud . - Lucie Burgaud, Psicoterapeuta, Maestría
Lucie Burgaud
Psicoterapeuta, Maestría
Solo online
Lista de espera solo para nuevos pacientes
La psicoterapia conduce la toma de conciencia profunda del origen de lo que lleva el paciente a emprender un proceso terapéutico para resignificarlo y transformarlo, con el fin de construir bienestar. Las personas buscan apoyo terapéutico por distintas razones: existe presión y sufrimiento intenso o prolongado, la vida pierde sentido, las emociones se desbordan, se vive un cambio que difícilmente se puede soportar, las decisiones son fuente de ansiedad, la soledad pesa demasiado, etc… Desde la auto-compasión y observación se trabaja la autoestima, la resiliencia, la capacidad de estar en el aquí y el ahora y la regulación emocional.
La psicoterapia conduce la toma de conciencia profunda del origen de lo que lleva el paciente a emprender un proceso terapéutico para resignificarlo y transformarlo, con el fin de construir bienestar. Las personas buscan apoyo terapéutico por distintas razones: existe presión y sufrimiento intenso o prolongado, la vida pierde sentido, las emociones se desbordan, se vive un cambio que difícilmente se puede soportar, las decisiones son fuente de ansiedad, la soledad pesa demasiado, etc… Desde la auto-compasión y observación se trabaja la autoestima, la resiliencia, la capacidad de estar en el aquí y el ahora y la regulación emocional.
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Foto de Juan Carlos Blancafort Heredia, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Juan Carlos Blancafort Heredia
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Me llamo Juan Carlos Blancafort Heredia. Soy un psicoanalista con experiencia en la práctica privada, principalmente con adultos y adolescentes. Me gusta entender el proceso analítico como una forma de poder conocer a nuestros demonios internos, pero no para eliminarlos, ya que ellos forman parte de lo que somos, sino más bien para poder convivir con ellos de una forma diferente e idealmente hacer las paces con ellos.
Me llamo Juan Carlos Blancafort Heredia. Soy un psicoanalista con experiencia en la práctica privada, principalmente con adultos y adolescentes. Me gusta entender el proceso analítico como una forma de poder conocer a nuestros demonios internos, pero no para eliminarlos, ya que ellos forman parte de lo que somos, sino más bien para poder convivir con ellos de una forma diferente e idealmente hacer las paces con ellos.
800 283 2860 x33 Ver 800 283 2860 x33
Foto de Isabel Carballo Sánchez, Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Isabel Carballo Sánchez
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Soy psicoterapeuta psicoanalítica y con mucho gusto podemos iniciar un camino de descubrimiento de tu mundo interno, donde encontremos las motivaciones inconscientes para los sentimientos dolorosos y conflictivos que te impiden llevar a cabo ciertos objetivos, o simplemente encontrar disfrute en algunas áreas de tu vida.
Soy psicoterapeuta psicoanalítica y con mucho gusto podemos iniciar un camino de descubrimiento de tu mundo interno, donde encontremos las motivaciones inconscientes para los sentimientos dolorosos y conflictivos que te impiden llevar a cabo ciertos objetivos, o simplemente encontrar disfrute en algunas áreas de tu vida.
800 283 3233 x82 Ver 800 283 3233 x82

¿Cómo se compara tu psicólogo?

Número de psicólogos

900+

Precio promedio por sesión

$652

Psicólogos que principalmente tratan:

86% Ansiedad
80% Depresión
78% Autoestima
75% Estrés
68% Duelo
60% Conflictos familiares
52% Divorcio

Número promedio de años de experiencia

10 años

Cómo atienden los psicólogos a sus pacientes

75% Presencial y online
25% Solo online

Análisis de género de los psicólogos

76% Mujeres
23% Hombres
1% No binario

¿Cómo puedo encontrar un psicólogo en Ciudad de México?

Busca psicólogos o psicoterapeutas en tu zona introduciendo en la barra de búsqueda tu ciudad o el nombre de un profesional. A partir de ahí podrás filtrar los psicólogos por los temas en los que se especializan, precio, género y otros factores para encontrar los profesionales más adecuados según tus necesidades. Para buscar en otras zonas del mismo país, introduce otra ciudad en la barra de búsqueda.

Descubre más sobre cómo encontrar un psicólogo.

¿Es buena opción la terapia online?

La terapia que se realiza online o por teléfono puede ser tan eficaz como la terapia presencial, con tal de que haya una fuerte alianza entre el paciente y el psicólogo. Para encontrar un psicólogo que realiza terapia online en tu zona, da clic en "Terapia online" en la página de inicio del directorio y busca por ciudad.

¿Cuál es la diferencia entre un psicólogo, un psicoterapeuta y un terapeuta?

Los psicólogos, psicoterapeutas y terapeutas son profesionales de la salud mental cuyas acreditaciones les habilitan ejercer y ofrecer apoyo. En muchos países, los psicólogos han conseguido una titulación en psicología y están inscritos en un colegio o asociación profesional. Los psicoterapeutas y terapeutas también pueden poseer la titulación en psicología o un campo relacionado, o puede ser que se hayan formado en un enfoque terapéutico específico.

¿Qué tipo de profesional es ideal para mí?

Los pacientes deberían considerar factores como el precio y sus principales razones por las que buscan terapia y elegir al profesional más adecuado según sus necesidades. Puede ser que alguien que lucha contra un problema de salud mental como la depresión o ansiedad, por ejemplo, desee buscar un psicólogo clínico. Por otro lado, alguien que necesita ayuda navegando el ámbito laboral o el divorcio podría beneficiarse de un profesional que se especializa en apoyo particular a estas situaciones.

¿Son habilitados para ejercer los profesionales publicados en Psychology Today?

El directorio de Psychology Today publica a los profesionales que ofrecen servicios de salud mental legítimos, incluso psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas y psiquiatras. Muchos han sido habilitados por un colegio o asociación en el país en el que ejercen; los profesionales cuya acreditación principal ha sido verificada por Psychology Today tienen el sello "Verificado" en su perfil. Algunos profesionales u organizaciones proporcionan servicios que en su país no se regulan oficialmente. Es posible que, con las acreditaciones adecuadas y comprobadas por nuestro equipo, se incluyan en el directorio.

¿Qué tipo de terapia es ideal para mí?

El tipo de terapia más adecuado para un individuo depende de varios factores, incluso su razón principal por la que busca terapia, la duración de la terapia (algunos tipos duran un número fijo de sesiones y otros tienen una duración más abierta), y su personalidad y preferencias—puede ser que algunos prefieran un enfoque más estructurado. Para muchos individuos, múltiples tipos de terapia podrían funcionar bien.

¿Es más económica la terapia online que la terapia presencial?

Muchos psicólogos cobran el mismo precio por la terapia online y la terapia presencial—aunque los pacientes a veces descubren que la terapia online es más económica si elimina el costo del transporte. Las aplicaciones de terapia por mensajes de texto o terapia al instante pueden ser más económicas que la terapia personal; sin embargo, esta modalidad puede ser menos eficaz.