Psychology Today: Health, Help, Happiness + Find a Therapist

Gratitud

El regalo de la gratitud: por qué no podemos agradecernos a nosotros mismos

Joel Wong Ph.D. en 16 de diciembre de 2025

Hay algo extraño en agradecerte a ti mismo, ¿pero por qué?

Hay algo extraño en agradecerte a ti mismo, ¿pero por qué?

Relaciones

El camino de 5 pasos para reparar relaciones

Mark B. Borg, Jr, Ph.D., and Haruna Miyamoto-Borg LCSW en 16 de diciembre de 2025

PACER (pausa, responsabilidad, colaboración, experimentar, reinicio) es un método simple y secuencial que las parejas pueden usar para navegar por los conflictos y encontrar el camino de regreso a la conexión.

PACER (pausa, responsabilidad, colaboración, experimentar, reinicio) es un método simple y secuencial que las parejas pueden usar para navegar por los conflictos y encontrar el camino de regreso a la conexión.

Medios de comunicación

El efecto de una sola palabra

Joseph Cardillo Ph.D. en 16 de diciembre de 2025

Perspectiva personal: Esta canción ha existido y disfrutado desde 1934. El estribillo contiene una frase muy conocida que Sinatra cambió.

Perspectiva personal: Esta canción ha existido y disfrutado desde 1934. El estribillo contiene una frase muy conocida que Sinatra cambió.

Creatividad

Cómo la ociosidad puede llevarte a la genialidad

Steve Taylor Ph.D. en 15 de diciembre de 2025

Muchos grandes descubrimientos han surgido del estado "crepuscular" entre la vigilia y el sueño. Es posible usar este estado para inspirarse y generar ideas.

Muchos grandes descubrimientos han surgido del estado "crepuscular" entre la vigilia y el sueño. Es posible usar este estado para inspirarse y generar ideas.

Creatividad

El arte de la acción sin esfuerzo: lograr más haciendo menos

Robert Puff Ph.D. en 15 de diciembre de 2025

Presionar por el éxito a menudo lo aleja. Descubre el “arte de la acción sin esfuerzo” y cómo encontrar alegría en el proceso puede conducir a tus mayores logros.

Presionar por el éxito a menudo lo aleja. Descubre el “arte de la acción sin esfuerzo” y cómo encontrar alegría en el proceso puede conducir a tus mayores logros.

Apareamiento

¿Encontrarse para tomar café en una primera cita es bueno o una bandera roja?

Bruce Y. Lee M.D., M.B.A. en 15 de diciembre de 2025

Se ha generado cierta controversia en las redes sociales sobre las citas para tomar café, ya sea que “encontrarse para tomar un café” sea una buena opción para una primera cita en lugar de un esfuerzo demasiado bajo y una señal de alerta.

Se ha generado cierta controversia en las redes sociales sobre las citas para tomar café, ya sea que “encontrarse para tomar un café” sea una buena opción para una primera cita en lugar de un esfuerzo demasiado bajo y una señal de alerta.

Relaciones

8 Razones para llamar en lugar en enviar un texto

Gina Barreca Ph.D. en 15 de diciembre de 2025

Cuando extrañas a una persona, ¿no extrañas escuchar su voz? ¿No desearías poder escucharla ofrecer sus perspectivas únicas, reír o escuchar con su propio tipo de silencio?

Cuando extrañas a una persona, ¿no extrañas escuchar su voz? ¿No desearías poder escucharla ofrecer sus perspectivas únicas, reír o escuchar con su propio tipo de silencio?

Adicción

¿Por qué amamos al mapache borracho?

Peg O'Connor Ph.D. en 14 de diciembre de 2025

Perspectiva personal: Muchos envidiamos al mapache borracho porque no tiene ninguna culpa de una noche de locura.

Perspectiva personal: Muchos envidiamos al mapache borracho porque no tiene ninguna culpa de una noche de locura.

Filosofía

Lecciones de Marco Aurelio para el mundo moderno

Bradley Murray DPhil, MEd en 12 de diciembre de 2025

¿Podemos encontrar verdadera satisfacción en un mundo obsesionado con la comodidad y el placer? Descubre cómo la sabiduría de Marco Aurelio y la filosofía estoica pueden guiarnos hacia una vida de virtud.

¿Podemos encontrar verdadera satisfacción en un mundo obsesionado con la comodidad y el placer? Descubre cómo la sabiduría de Marco Aurelio y la filosofía estoica pueden guiarnos hacia una vida de virtud.

Creatividad

5 Etapas de la creatividad

Nicole A. Tetreault Ph.D. en 12 de diciembre de 2025

Nacemos para crear. Está en la forma natural de nuestro ser y existencia.

Nacemos para crear. Está en la forma natural de nuestro ser y existencia.

Inteligencia Artificial

La vasta asimetría en el aumento cognitivo

John Nosta en 11 de diciembre de 2025

Perspectiva personal: En una era de aumentos de IA sin esfuerzo, ¿estamos elevando o refinando nuestra mediocridad?

Perspectiva personal: En una era de aumentos de IA sin esfuerzo, ¿estamos elevando o refinando nuestra mediocridad?

Comportamiento animal

Pingüinos juguetones: inesperados maestros del juego y el hurto

Marc Bekoff Ph.D. en 11 de diciembre de 2025

Estas aves juguetonas, con diferentes personalidades, roban piedras astutamente de los nidos de otros, evaluando cuidadosamente la situación y adaptando su comportamiento en consecuencia.

Estas aves juguetonas, con diferentes personalidades, roban piedras astutamente de los nidos de otros, evaluando cuidadosamente la situación y adaptando su comportamiento en consecuencia.

Nostalgia

Lo bueno y lo malo de la nostalgia

Christopher Dwyer Ph.D. en 11 de diciembre de 2025

Perspectiva personal: La nostalgia nos brinda recuerdos agradables y, a menudo, una estrategia de afrontamiento útil, pero un exceso de sentimentalismo puede desviarnos de la apreciación del presente.

Perspectiva personal: La nostalgia nos brinda recuerdos agradables y, a menudo, una estrategia de afrontamiento útil, pero un exceso de sentimentalismo puede desviarnos de la apreciación del presente.

Intuición

Cuando el instinto se disfraza de intuición

Shauna H Springer Ph.D. en 11 de diciembre de 2025

Tres estrategias prácticas pueden ayudarnos a distinguir el instinto de la intuición.

Tres estrategias prácticas pueden ayudarnos a distinguir el instinto de la intuición.

Soltería

Cómo ser feliz soltero

Bruce Y. Lee M.D., M.B.A. en 11 de diciembre de 2025

Cuando alguien te pregunta sobre el estado de tu relación, ¿respondes “soltero” pero luego agregas un “por ahora” o “pero estoy trabajando en ello” para sentirte mejor? No lo hagas.

Cuando alguien te pregunta sobre el estado de tu relación, ¿respondes “soltero” pero luego agregas un “por ahora” o “pero estoy trabajando en ello” para sentirte mejor? No lo hagas.

Gratitud

¿Podemos agradecer por la vida que no vivimos?

Joel Wong Ph.D. en 11 de diciembre de 2025

La extraña psicología de los qué pasaría si i y los beneficios invisibles que revelan.

La extraña psicología de los qué pasaría si i y los beneficios invisibles que revelan.

Liderazgo

3 Habilidades para darle significado a tu trabajo en el 2026

Wes Adams and Tamara Myles en 10 de diciembre de 2025

¿Quieres que el 2026 se sienta diferente en el trabajo? Olvídate de los propósitos. Pequeños hábitos con respaldo científico pueden hacer que tus días sean más significativos, energizantes y humanos.

¿Quieres que el 2026 se sienta diferente en el trabajo? Olvídate de los propósitos. Pequeños hábitos con respaldo científico pueden hacer que tus días sean más significativos, energizantes y humanos.

Relaciones

Cuando los límites se convierten en armas

Rachel Allyn Ph.D. en 10 de diciembre de 2025

Los límites son cada vez más comunes en las redes sociales como pseudoempoderamiento, y se utilizan con demasiada frecuencia para cancelar a las personas, ejercer control y evadir la responsabilidad.

Los límites son cada vez más comunes en las redes sociales como pseudoempoderamiento, y se utilizan con demasiada frecuencia para cancelar a las personas, ejercer control y evadir la responsabilidad.

Medio ambiente

El mundo está intentando cambiarte, permítelo

Maggie Rowe en 10 de diciembre de 2025

¿Y si no necesitas más superación personal, solo más clima? ¿Podría el mundo ser mejor que tú reorganizando tu mente?

¿Y si no necesitas más superación personal, solo más clima? ¿Podría el mundo ser mejor que tú reorganizando tu mente?

Apego

El vínculo sorprendente entre el apego a las mascotas y la salud mental

Hal Herzog Ph.D. en 10 de diciembre de 2025

Los propietarios que dependen de las mascotas como sustitutos de la conexión humana pueden tener dificultades.

Los propietarios que dependen de las mascotas como sustitutos de la conexión humana pueden tener dificultades.

Mediana edad

La parálisis de la mente creativa de la mediana edad

Amanda Sacks-Zimmerman Ph.D. en 10 de diciembre de 2025

La mediana edad adulta tiene un poderoso potencial creativo, si lo desbloqueas.

La mediana edad adulta tiene un poderoso potencial creativo, si lo desbloqueas.

Depresión

La depresión podría estar ligada a tu sistema inmune

Odelya Gertel Kraybill Ph.D. en 10 de diciembre de 2025

Un nuevo estudio sugiere que la depresión resistente al tratamiento puede tener sus raíces en el sistema inmunológico. Los modelos de trauma, biología del estrés y minicerebro revelan una historia neuroinmune oculta.

Un nuevo estudio sugiere que la depresión resistente al tratamiento puede tener sus raíces en el sistema inmunológico. Los modelos de trauma, biología del estrés y minicerebro revelan una historia neuroinmune oculta.

Relaciones

2 Maneras de empezar a declarar tus necesidades en una relación

Mark Travers Ph.D. en 9 de diciembre de 2025

Cómo dejar de sacrificar tu bienestar en tu relación.

Cómo dejar de sacrificar tu bienestar en tu relación.

Deporte y competencia

La filosofía de Bruce Lee, "el pequeño dragón", que cambia la vida de los niños

E. Paul Zehr Ph.D. en 9 de diciembre de 2025

Warrior Academy aprovecha las filosofías y las artes marciales de Bruce Lee para mejorar la salud mental y el bienestar de los niños.

Warrior Academy aprovecha las filosofías y las artes marciales de Bruce Lee para mejorar la salud mental y el bienestar de los niños.

Relaciones

2 Cosas que no necesitas decirle a tu pareja

Mark Travers Ph.D. en 9 de diciembre de 2025

Dos cosas que es mejor no decir en una relación romántica.

Dos cosas que es mejor no decir en una relación romántica.

Comportamiento animal

Esos videos “lindos” de animales no son tan lindos después de todo

Zazie Todd Ph.D. en 8 de diciembre de 2025

Los vemos por todas partes: videos de mascotas adorables en redes sociales. Pero ¿son realmente tan adorables o representan riesgos para los animales que se esconden a simple vista?

Los vemos por todas partes: videos de mascotas adorables en redes sociales. Pero ¿son realmente tan adorables o representan riesgos para los animales que se esconden a simple vista?

Adolescencia

La pandemia cambió la pubertad para las niñas

The Bronfenbrenner Center for Translational Research en 8 de diciembre de 2025

Una nueva investigación de Cornell revela algo inesperado sobre la naturaleza profundamente social del desarrollo adolescente.

Una nueva investigación de Cornell revela algo inesperado sobre la naturaleza profundamente social del desarrollo adolescente.

Apego

Tus relaciones pasadas controlan tu realidad

Omri Gillath Ph.D. en 8 de diciembre de 2025

Tu identidad es un mosaico moldeado por tus relaciones pasadas. La ciencia ayuda a descubrir estas fuerzas ocultas y su impacto.

Tu identidad es un mosaico moldeado por tus relaciones pasadas. La ciencia ayuda a descubrir estas fuerzas ocultas y su impacto.

Medios de comunicación

La importancia del rostro de Claire Danes

Dara Greenwood Ph.D. en 7 de diciembre de 2025

Además de facilitar expresiones emocionales sutiles en pantalla, permitir que nuestros rostros envejezcan de forma natural aumenta nuestra capacidad de experimentar nuestras propias emociones y las de los demás.

Además de facilitar expresiones emocionales sutiles en pantalla, permitir que nuestros rostros envejezcan de forma natural aumenta nuestra capacidad de experimentar nuestras propias emociones y las de los demás.