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Verificado por Psychology Today

Carrera

3 Claves para rediseñar tu vida valientemente

Conoce tus fuentes de verdadero apoyo.

Los puntos clave

  • En agosto de 2021, el 2.9% de la fuerza laboral estadounidense renunció a sus empleos.
  • Encontrar claridad acerca de las metas a futuro inicia identificando los factores que hacen significativa la vida de forma personal.
  • Hacer un gran cambio a tu vida puede llevar a otros a proyectar sus miedos y dudas en ti, potencialmente dañando tu conciencia.
Aleksandrdavydovphotos/Canva
Source: Aleksandrdavydovphotos/Canva

Estamos entrando en el tercer año de la pandemia global y toda la tristeza, ansiedad, división y muerte que ha venido con ella. Y a medida que surgen nuevas variantes y nos acechan, también estamos aceptando la realidad de que este virus puede ser parte de nuestras vidas durante algún tiempo. Como resultado de la pandemia, muchos de nosotros también estamos reflexionando profundamente sobre lo que realmente importa. Estamos determinando lo que queremos -y no queremos en nuestras vidas- y qué cosas queremos cambiar o eliminar por completo. Y uno de los mayores cambios ha sido nuestra relación con el trabajo, provocando que más personas lo dejen que nunca antes.

"La gran renuncia" está sobre nosotros. Este término, atribuido a Anthony Klotz, profesor asociado de administración en la Universidad Texas A&M, se ha utilizado para describir el éxodo masivo de personas de sus trabajos actuales en 2021. En abril de 2021, el 2.7% de la fuerza laboral de los Estados Unidos renunció a sus empleos, que fue el más alto registrado en ese momento, según estadísticas recientes de la Oficina de Trabajo y Estadísticas de los Estados Unidos. Desde entonces, ese número continuó aumentando, ya que 4.3 millones de estadounidenses, o el 2.9% de la fuerza laboral, renunciaron en agosto.

Algunos están cambiando de empresa, otros están cambiando de carrera, otros están recibiendo menos dinero por más flexibilidad o tomando tiempo libre del trabajo por completo si pueden permitírselo. Para los trabajadores de primera línea, abandonar su trabajo era una cuestión de seguridad o un alivio de los altos niveles de estrés. Como se describe en Barron's, para dos de las 552,000 mujeres negras que dejaron la fuerza de trabajo el año pasado, significó la liberación. Las mujeres, Jarie A. Bradley y Kristina C. Dove, que eligieron el emprendimiento como parte de sus próximos capítulos, compartieron: "ambas dejamos carreras notables y puestos de liderazgo en 2020 para lanzar nuestros propios negocios. Anhelábamos la capacidad de tomar nuestras propias decisiones y tener apropiarnos de nuestro tiempo y energía".

El deseo de evolucionar es natural, y el establecimiento de objetivos es una parte importante de ese proceso. Tal vez estés buscando una carrera que ofrezca más flexibilidad para poder estar en casa más, o tal vez desees obtener un título o una certificación para subir de nivel en tu industria. No importa el impulso para tu próximo movimiento, es importante ser holístico al diseñar tu nuevo camino en la vida. Piensa no solo en lo que quieres hacer, sino en cómo quieres vivir.

RawPixel Ltd/Canva
Source: RawPixel Ltd/Canva

Y a medida que avanzamos hacia un 2022 incierto, una forma de ayudarte a encontrar claridad y certeza es reflexionar sobre tus sueños y escribir tus respuestas a algunas preguntas puntuales. Estas son tres consideraciones clave para trazar las posibilidades de lo que sigue en el trabajo y la vida.

1. ¿Cómo quiero vivir mi vida?

Este es un buen momento para pensar en lo que valoras y cómo planeas diseñar tu próximo movimiento. Enumera los 10 factores más importantes, como más tiempo para sus hijos, cuidar a tus padres o hacer una diferencia en tu comunidad. Es posible que valores poder tener tres días libres a mitad de la semana, o tal vez necesites más tiempo para trabajar en ti mismo. Lo que sea que valoras, asegúrate de que sea el centro.

2. ¿Cuál es el camino lógico para lograr mis metas?

¿Es volver a la escuela, buscar una credencial o asegurar una pasantía? Una vez que sepas lo que es más importante, considera los posibles caminos que pueden llevarte allí. Mantén una mente abierta: el camino correcto podría ser algo en lo que no habías pensado o algo que te sorprenda.

3. ¿Cuáles son mis fuentes de apoyo?

A veces, hacer un gran movimiento en tu vida hace que personas bien intencionadas proyecten sus miedos y dudas sobre ti y traten de convencerte de lo que sabes que es lo correcto para ti. Esas semillas de duda pueden causar estragos en tu confianza. Es por eso que necesitas aliento y apoyo. Este apoyo podría ser una organización profesional, antiguos colegas, mentores y amigos de ideas afines. Encuentra una tribu de personas que te respalden para que no te sientas solo. Te ayudarán a navegar por los entresijos de tu nuevo viaje.

Al considerar estas preguntas y buscar en tu interior las respuestas, inspírese en el poema de Mary Oliver titulado "El viaje". Comienza con las siguientes palabras:

Un día por fin lo supiste

Lo que tenías que hacer, y comenzaste,

Aunque las voces a tu alrededor

Seguían gritando

Sus malos consejos,

Aunque toda la casa

Comenzó a temblar

Y sentiste el viejo remolcador

En los tobillos.

"¡Arregla mi vida!”

Cada voz lloraba.

Pero no te detuviste.

Sabías lo que tenías que hacer…

A version of this article originally appeared in Inglés.

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Acerca de
Robin D. Stone, LMHC

Robin D. Stone, LMHC, es psicoterapeuta y asesora licenciada con una práctica privada en Manhattan.

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