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Algunos problemas de comportamiento parecen afectar a los consumidores compulsivos y a los abusadores de sustancias más que a otros grupos. La búsqueda excesiva de atención parece ser una de ellas. Todos los humanos requieren atención. Sin obtener y prestar atención, no podrías formar parte de una especie social.
La atención es necesaria para las empresas vitales de la vida y puede ser la diferencia entre la vida y la muerte en una crisis. Por lo tanto, no recibir la atención adecuada puede amenazar la calidad y la sostenibilidad de la vida. [1] Por lo tanto, es comprensible obtener atención social funcional. Sin embargo, los buscadores extremos de atención llegan a límites poco saludables que son impulsados por la desesperación emocional.[2]
La búsqueda excesiva de atención no es un defecto de carácter. Es un cableado cerebral debido a un trauma temprano del desarrollo causado por la negligencia.[3] El cerebro en desarrollo observa su entorno y se conecta en consecuencia para sobrevivir en ese mundo que supone que será como esas experiencias.[4] Los recién nacidos son extremadamente dependientes de llamar la atención de su madre para sobrevivir. Cuanto más se descuiden sus necesidades durante el desarrollo temprano, más equiparará el niño recibir atención con supervivencia y seguridad.[5] A su vez, desarrollará mucho más el sistema de creencias de que es necesario hacer todo lo posible para llamar la atención.
Cómo evoluciona la búsqueda excesiva de atención en los adultos
Los cerebros conectados para equiparar la falta de atención como peligrosa, responden naturalmente a ella como una amenaza en la amígdala, una estructura subcortical, donde el pensamiento no ocurre. [6-11] Ahora, la corteza cingulada anterior (CCA), que es como una madre microcontroladora, "no hagas esto, haz aquello, deja eso, ven aquí, no vayas allí" puede intervenir en esto, si se le da la oportunidad.[12-16] Pero como dice mi amigo Greg, "Si un perro tuviera alas, no sería un perro”. La CCA se encuentra en la parte del pensamiento cortical del cerebro, que se desconecta cuando la amígdala entra en acción.[12, 17-21] Además, la CCA necesita serotonina para hacer su microgestión. Hay una serie de problemas concebibles con eso: las personas que tienen este tipo de problemas básicos a menudo se estresan demasiado. El exceso de estrés sostenido limita la disponibilidad de serotonina.[22-25] Además, la remodelación hipotalámica es una de las consecuencias del abandono.[23, 26-31] Esto significa que el hipotálamo es más pequeño y tiene menos receptores para la serotonina y otros neurotransmisores. Por lo tanto, incluso si tu CCA tiene soldados para enviar, es posible que no tengan donde aterrizar y hacer su trabajo.
Cómo se asocia esto con la adicción al drama
La respuesta obvia es que el drama llama la atención. Sin embargo, es más que eso. El drama hace que la glándula pituitaria y el hipotálamo secreten endorfinas, que son los compuestos supresores del dolor e inductores del placer, que la heroína y otros opiáceos imitan.[32-40] Por lo tanto, el drama alivia la ansiedad de querer más atención de la que se está recibiendo. Naturalmente, dado que el drama usa los mismos mecanismos en el cerebro que los opiáceos, las personas pueden volverse fácilmente adictas al drama.[41-45] Como cualquier adicción, aumentas una tolerancia que requiere continuamente más para obtener el mismo efecto neuroquímico. [46-49] En el caso del drama, significa que necesitas más y más crisis para obtener la misma emoción.
También hay otro factor. Usar el drama como droga se siente bien, por lo que es gratificante. La recompensa usa dopamina, la droga que hace feliz al cerebro.[50-52] La dopamina funciona liberando más dopamina al anticipar obtener la recompensa (la forma en que la evolución hace que quieras hacer lo que tienes que hacer).[52-54] Como toda adicción, esto comienza como un comportamiento dirigido a objetivos en el estriado ventral [55-58] (estoy encendiendo la luz porque entré en una habitación oscura y quiero luz), que se convierte en un comportamiento de estímulo-respuesta en el estriado dorsal (estoy activando el interruptor de luz porque cada vez que entro en una habitación oscura, giro automáticamente el interruptor). Una vez que este tren sale de la estación, tienes a tu clásica reina del drama que busca la atención.
¿Es reparable?
No, no se puede corregir en el sentido de que no se puede cambiar el cableado básico de tu cerebro.[4, 27, 29, 59] Tampoco puedes borrar completamente los efectos residuales de los traumas tempranos en la vida.[4, 23, 27] Sin embargo, es manejable. Uno comienza por aceptar quién es y a amar más lo que tienes que lo que no tienes. Incluso si lo que tienes es un reto difícil de manejar. Además,encuentra a una persona que sea honesta y se preocupe lo suficiente por ti como para decirte la verdad, incluso cuando no quieras escucharla. Le puedes preguntar a esta persona si tu interpretación emocional de una situación es exagerada. Usa formas de salida creativas para disminuir tu nivel de estrés de referencia. Medita. Haz yoga. Actúa como si no fueras una reina del drama y un buscador de atención compulsivo. Cuanto más hagas eso, más eficientemente se dispararán esas neuronas. Por lo tanto, más fácil será ese comportamiento.
Sospecho que la razón por la que los consumidores compulsivos, los alcohólicos y los abusadores de sustancias son más propensos al exceso de búsqueda de atención y la adicción al drama es porque esas poblaciones tienen más probabilidades de haber sufrido un trauma en el desarrollo. Lo importante aquí, es que no toda negligencia es evidencia de una falta de amor. A veces, las personas solo pueden dar hasta cierto punto; y a veces eso no es suficiente. Hay sanación en aceptar que tus padres no te dieron tanta atención como requerías. Perdonarlos por ser quienes fueron es ir a un mejor lugar. A veces, tienes que prestarte la atención que necesitabas de tus padres. Sin embargo, lo más importante, en todo momento, sigue siendo fabuloso y fenomenal.
Imágenes de Shutterstock compradas por UCLA CNS para su uso y alteración por el Dr. Gordon
A version of this article originally appeared in Inglés.
