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10 Señales de alerta de que la intimidad está muriendo en tu relación
Prevén la pérdida de intimidad reconociendo estas señales.
18 de octubre de 2023 Revisado por Ray Parker
La intimidad en las relaciones es el refugio de seguridad emocional que las parejas comprometidas comparten solo entre ellas. Es un espacio que ambos aprecian y protegen.
Cuando las personas están recién enamoradas, crean ese puerto seguro juntas, sacrificando fácilmente lo que puedan para asegurarse de que permanezca intacto.
Lamentablemente, la alegría de esa promesa no siempre puede sobrevivir a los desafíos complejos e inesperados de la vida. A medida que las relaciones maduran, las parejas a veces carecen de los recursos para nutrir su intimidad, amenazando lo que una vez los mantuvo unidos el uno al otro.
Para evitar esa pérdida, las parejas deben poder reconocer los signos de disminución de la intimidad lo antes posible. Cuando hacen eso, la mayoría de las parejas pueden recuperar su conexión. Pero si ignoran las advertencias, puede ser difícil y, a veces, imposible recuperar la cercanía y la seguridad que una vez dieron por sentado.
10 Señales de una intimidad moribunda
1. Distancia personal. Cuando están en la misma habitación, ¿aprovechan la oportunidad de estar lo más cerca posible el uno del otro? Las personas que prosperan en la compañía de los demás encuentran consuelo en la proximidad física. Se enfocan el uno en el otro cuando comparten experiencias y buscan el contacto físico para mejorar esas conexiones.
¿Te asegurabas de estar físicamente cerca siempre que fuera posible cuando tu amor era nuevo? ¿Todavía lo haces ahora?
2. Saludos. Al principio de las relaciones íntimas, las parejas íntimas están ansiosas por verse después de haber estado separadas. Incluso si uno está ocupado y la conexión es inesperada, dejan de hacer lo que están haciendo para reconocer y dar la bienvenida a la presencia del otro, generalmente con afecto físico.
¿Recuerdas estar ansioso por conectarte de esa manera cuando tu amor era nuevo? ¿Cómo es ahora? Un "hola" desde la otra habitación no es lo mismo que el entusiasmo cara a cara.
3. Ofertas de atención. Una de las señales más obvias de una intimidad saludable es cómo cada pareja responde al deseo de reconocimiento del otro. Ya sea solo un comentario, una expresión facial o una apertura física, esos comportamientos bienvenidos dicen: "Estoy aquí. ¿Qué necesitas?” Cuando se ignoran esas ofertas de conexión, la intimidad está en peligro.
Cuando tu amor era nuevo, ¿tu pareja dejaba de hacer lo que estaba haciendo, ansiosa por conectarse? ¿Cómo es ahora? ¿Tienes que presionar para obtener una respuesta?
4. Tacto. Algunas personas prosperan con el contacto físico, mientras que otras no necesitan tanto o con tanta frecuencia. Pero la intimidad no puede sobrevivir sin afecto, especialmente cuando cualquiera de los dos necesita la comodidad que brinda el contacto. Cuando el tacto disminuye, también lo hace una conexión sexual mutuamente satisfactoria.
Cuando tu amor era nuevo, ¿se acercaban regularmente para tocarse de una manera enriquecedora y atractiva? ¿Cómo es ahora?
5. Prioridad. Aunque ser la persona más importante para la pareja es un deseo encantador, no siempre puede ser el caso. Los compromisos de la vida a menudo requieren que el trabajo, la familia, la educación, los factores estresantes financieros, las enfermedades inesperadas e incluso la regeneración espiritual a veces tengan prioridad. Pero, cuando cualquiera de los dos lo necesita, ser prioridad debe respetarse.
Cuando tu amor era nuevo, ¿podías contar con tu pareja para dejar todo a un lado cuando necesitabas que estuviera ahí para ti? Ahora, ¿sientes que solo puedes pedir eso si es una crisis urgente?
6. Paciencia. Las personas son fácilmente pacientes entre sí cuando se enamoran por primera vez. Perdonan fácilmente y dejan espacio para que el otro florezca, incluso si no siempre cumple con las expectativas de manera oportuna. La intimidad disminuirá rápidamente cuando la paciencia se convierta en impaciencia, seguida de críticas e invalidaciones.
Cuando tu amor era nuevo, ¿estabas más dispuesto a perdonar a tu pareja cuando hacía algo que te molestaba, pero ahora te sientes cada vez más irritado cuando eso sucede?
7. Seguimiento. El deseo y el interés por saber por lo que pasa una pareja íntima cuando está lejos de la relación es un sello distintivo de la atención. Las parejas que recuerdan compromisos y experiencias importantes para el otro recuerdan cuáles son y dan seguimiento.
Cuando tu amor era nuevo, ¿tú y tu pareja querían saber sobre lo que hacía el otro cuando no estaban juntos, pero ahora a menudo no prestan atención ni recuerdan?
8. Comentarios negativos. Las parejas románticas se animan y apoyan mutuamente. Hacen declaraciones positivas que hacen que el otro se sienta bien consigo mismo. A pesar de que hay ocasiones en que los desafíos son legítimos o los ánimos aumentan, no llenan la pantalla ni abruman a los que aprecian genuinamente.
Cuando tu amor era nuevo, ¿sentías aliento y apoyo de tu pareja incluso cuando pensabas que no lo estaba haciendo bien? ¿Cómo es ahora? ¿Todavía puedes contar con ella para que esté ahí para ti cuando estés deprimido o te sientes más irritante que amable?
9. Evitación. Lo opuesto a la disponibilidad para las ofertas de atención es la evitación. Una vez que ambos hicieron que las necesidades de su pareja fueran centrales y de alta prioridad, pero las excusas y la dilación pueden haber reemplazado ese refugio de disponibilidad que una vez estuvo garantizado. La retención, la preocupación, la irritabilidad como respuesta a una solicitud, la distancia emocional y el descuido de las tradiciones compartidas son señales de advertencia potentes de que la intimidad está en peligro.
¿Todavía pueden contar el uno con el otro para estar allí cuando sea necesario?
10. Interés constante en experiencias lejos de la pareja. Incluso cuando el romance es nuevo, las parejas no siempre quieren hacer las mismas cosas al mismo tiempo entre sí. Pero priorizan las cosas que pueden compartir y priorizan esos momentos todos los días. La intimidad falla cuando cualquiera de los dos comienza no solo a pasar más tiempo lejos del otro, sino que está más energizado y satisfecho cuando eso sucede.
Cuando tu amor era nuevo, ¿sentías que tu pareja estaba ansiosa por compartir experiencias contigo, pero ahora está encontrando más alegría y satisfacción lejos de ti? ¿Tus peticiones por más experiencias compartidas no se escuchan?
A version of this article originally appeared in Inglés.
