Therapists in Portland, OR

Trabajo para ayudar a los clientes a encontrar patrones a través de sus emociones, pensamientos y experiencias pasadas para ayudar a ganar comprensión y para crear y mantener un sentido más positivo de sí mismo. También he trabajado con clientes de la comunidad Latinx y he proporcionado terapia en español.

Mucha gente crecen en familias disfuncionales en donde vieron violencia o experimentaban rechazo. Muchas veces esas personas tiene dificultad con sus emociones, sienten que sus emociones te controlan o se sienten que no pueden decir no a otras personas o tienen problemas con sus relaciones que la otra persona no fije en ellos eso es comun y es el efecto de crecer en un ambiente que faltaba estabilidad.

Creo que cada individuo tiene el poder y la capacidad de buscar ayuda, encontrar sanación, restaurar y trabajar en su salud mental y su bienestar general para tener una vida profunda. Tener una salud mental saludable y una mentalidad positiva es clave para experimentar un sentido positivo de uno mismo y un estilo de vida significativo. Creo que cada individuo tiene una historia única que contar y estoy aquí para ayudar a mis clientes a encontrar esas historias significativas en su viaje de asesoramiento.

Soy Licensiada en Terapia de Familias y Parejas en el Estado de Oregon. Mi práctica se enfoca en ayudar niños, adolescentes y adultos con una variedad de problemáticas como ser: ansiedad, depresión, trauma, duelos, problemas de comportamiento, apoyo para padres, problemas de disciplina/comportamiento, depresión post-parto, etc. Uso un abordaje colaborativo y basado en fortalezas con intervenciones cognitivo-conductuales, de sistemas familiares y basado en soluciones. Con niños uso intervenciones lúdicas como ser: terapia de juego, cuentos, juego de roles y arte.

¿Te sientes ansioso/a, agobiado/a o tienes conflictos con personas importantes en tu vida? Aquí estoy para apoyarte mientras descubres de nuevo tus fortalezas y habilidades. Yo tengo experiencia trabajando con varios problemas como la ansiedad, depresión, el duelo y pérdida, problems relacionales, y el manejo del estrés.

Un cliente ideal es el que esta dispuesto a reconocer sus fortalezar y difficultades, flexible y comprometido en asistencia/tareas.Seré un pasajero en tu viaje de sanación mientras conduces a tu ritmo. Mi enfoque es holístico, basado en las fortalezas y centrado en la compasión. Uso modalidades basades en evidencia probada bajo investigacion como erapia Cognitivo-conductual, Dialectica, Conciente, Terapias Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares

Me estoy asociando con Mindful Therapy Group para programar y facturar. Llame al 971-352-6971 o envíe un correo electrónico a highlands@mindfulsupport services.com. Creo que cada persona tiene habilidades naturales de curación y sabiduría. Mi función es ayudar a los clientes a determinar su camino hacia el crecimiento, la curación, la acción positiva y la mejora de la calidad de vida a través de la relación consigo mismo y con los demás. Baso mi trabajo en teorías de las terapias cognitivo-conductuales, psicodinámicas y de sistemas familiares para tallar la terapia que funciona personalmente para cada cliente.

Gran parte de la vida consiste en aprender a lidiar con las cartas que nos han dado. Me encanta ver a la gente no sólo lidiar con las cartas que les han dado, sino también convertirlas en increíbles castillos de cartas. Quiero ayudar a aquellos que buscan despegarse a crecer hacia lo mejor de sí mismos, tener excelentes relaciones y disfrutar de vidas llenas de alegría. Me gusta utilizar técnicas terapéuticas bien investigadas que han demostrado ayudar a las personas a crecer. En terapia de pareja, eso significa aprovechar la investigación de John Gottman. En terapia familiar e individual, eso significa un enfoque integrador.

¿Te sientes perdida, preocupada, triste, insegura de quién eres? ¿Luchas con el impacto continuo del trauma en tu vida? Puedo ayudarte a encontrar el camino de regreso a ti misma. Me especializo en ayudar a las mujeres de Oregón a reconectarse consigo mismas y prosperar. Me dedico a ayudar a las personas a alejarse de la angustia del trauma, la ansiedad o la depresión y moverse hacia una vida más contenta y valiosa.

Felicitaciones, ha dado el primer paso para mejorar su bienestar. ¿Experimenta síntomas de depresión, ansiedad y estrés? Relacionado con factores estresantes diarios, desafíos de la vida o un evento traumático. Estoy aquí para acompañarte en este viaje de curación. Juntos podemos trabajar para desarrollar sus fortalezas y mejorar su bienestar. Al utilizar técnicas de afrontamiento como la atención plena, la detención de la toma de conciencia / pensamiento, la respiración profunda y las habilidades de relajación, aprenderá nuevas estrategias de afrontamiento que infundirán esperanza y lo ayudarán a superar estos síntomas.

¿Te cuesta lidiar con cambios en tu vida o te sientes estresado? ¿Estás en una relación seria pero tienes dificultades para conectar y comunicarte con tu pareja? No estás solo. Todos pasamos por dificultades a lo largo de la vida y en ocasiones puede ser dificil afrentar los. Pero no pierdas la esperanza, el cambio es posible. Incluso en momentos de estrés, personas pueden encontrar calma y claridad mental para alcanzar sus objetivos. Las parejas también pueden aprender a reconectarse y profundizar su intimidad a pesar de las dificultades.

Bienvenidos, y gracias por estar aqui. Estaria un honor servirle como su terapista. Aprendia mi espanol en Espana, y mas tarde, en Mexico, y trabajo como trabajadora social clinical en IFS (Systemas de Familias Internos). Tambien uso arte visual en my terapia. Aunqe mi espanol es muy conversational, informal y no muy academica, estoy segura que podriamos trabajarnos juntos para ayudarse, y para apoyar a sus metas emocionales. Ofrezco una consultacion por gratiz, por 15 o 20 minutos de telefono. Espero su llamada.

La vida puede ser difícil y abrumadora para todos nosotros en ocasiones. Y encontrar ayuda puede ser otro desafío adicional cuando no estás seguro de lo que necesitas. Podemos resolverlo juntos. La terapia es un espacio que te ayuda a comprender lo que es importante para ti y al mismo tiempo poder procesar tus sentimientos y expresarte libremente. Es una oportunidad para centrarse en sus necesidades y en las áreas en las que le gustaría ver cambios. Centrándonos en usted mismo y sus deseos, trabajaremos juntos para encontrar la calma y la dirección.

Hola, soy Caressa, una terapeuta bilingüe. Mis padres me criaron desde los 4 años hasta el décimo grado en Costa Rica, Argentina y Guatemala. También serví como Voluntaria del Cuerpo de Paz en Nicaragua durante más de dos años con mi esposo. He trabajado extensamente con adultos latinos en inglés, español y un poco de ambos. Me siento cómoda y segura en mi capacidad para brindar terapia de alta calidad en español.

Greetings, and thank you for the opportunity to share a bit about myself. As a licensed professional counselor in Oregon and a licensed mental health counselor in Washington, I approach psychotherapy as a transformative journey of self-discovery. I am particularly drawn to clients who are navigating life's intricate challenges, seeking support in understanding and overcoming feelings of being stuck, empty, or overwhelmed. My focus is on assisting individuals in uncovering creative solutions and fostering resilience as they navigate their unique paths.

Accepting new clients. Are you struggling to live the life you want? Do you keep finding yourself in the same place without knowing how to change? Current situations & events can trigger old pain & trauma which can be confusing & negatively impact relationships. They can also lead to creating misguided stories that you tell yourself & that keep you anxious or in fight/flight states. We sometimes need help untangling & making sense of our experiences &/or trauma in life in order to thrive. Through non-judgmental warmth, compassion & self-reflection, we re-wire old thoughts and behaviors and help you live a more authentic life.

As a counselor, my goal is to provide a nonjudgmental, trauma-informed space to process complex emotions while also challenging old patterns of behavior that are no longer serving my clients. My approach to therapy is collaborative. Together we can uncover strengths, foster coping tools to improve daily functioning and quality of life. I am a psychodynamic, attachment-based therapist, which means we will explore past experiences including messages about self, others, and the world and how they can be hindering current patterns and overall well-being.

Feeling overwhelmed, depressed, or anxious? Are you feeling stuck? Is your life out of balance? I can help you regain a sense of purpose and meaning by providing a safe and caring environment for you to explore your concerns. I will work collaboratively with you to create a plan to meet your specific needs. I have over 20 years of experience working with adolescents and adults struggling with a wide range of issues.

*Ofrezco terapia bilingue, en espanol y en ingles.* I offer bilingual therapy, in Spanish and/or English. I believe a sense of trust and safety within the therapeutic relationship is necessary in order to facilitate the change we want to see in our lives. To work towards this goal in my therapeutic relationships, I work from a feminist multicultural framework. I believe the client is the expert on their own experiences. I use collaborative, relational, and strength-based therapy to facilitate a genuine and honest therapeutic relationship that can promote insight and adaptive change.