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Envejecimiento
Redefiniendo el amor y la intimidad: el mejor secreto de la edad
¿Amor después de los 65? Un programa de tv destruye ciertos mitos.
7 de octubre de 2023 Revisado por Ray Parker
Los puntos clave
- El amor y la intimidad no tienen fecha de caducidad: florecen, incluso en nuestros años dorados.
- Las limitaciones físicas no siempre disuaden la intimidad emocional y sexual.
- La comunicación, adaptación y mentalidad abierta pueden reforzar las relaciones románticas en la edad adulta.
Envejecer a menudo es sinónimo de una gran cantidad de conceptos erróneos: disminuir la velocidad, volverse frágil y, lo más desconcertante de todo, perder interés en la intimidad y el amor. Como especialista en envejecimiento y sexualidad, he dedicado mi carrera a desacreditar estos mitos y a iluminar a las personas sobre las vibrantes vidas románticas que llevan muchas personas mayores.
El envejecimiento no disminuye el deseo
El estreno de The Golden Bachelor trajo este punto a la vanguardia. La serie retrata a Gerry, un septuagenario, en su búsqueda del amor después de perder trágicamente a su esposa. La historia de Gerry sirve como un recordatorio conmovedor de que el anhelo humano de conexión, intimidad y amor no se marchita con la edad, simplemente evoluciona.
En mi investigación y experiencias clínicas, he observado innumerables historias de personas mayores que redescubren el amor y la intimidad. Sin embargo, la narrativa social general sugiere lo contrario. A menudo se nos hace creer que a medida que uno envejece, la llama del deseo se desvanece gradualmente. Sin embargo, un estudio de 2017 iluminó una realidad diferente: el 65 por ciento de los adultos entre 65 y 80 años todavía estaban interesados en el sexo.
Las limitaciones físicas son solo una pieza del rompecabezas
De hecho, el envejecimiento puede acompañar a los desafíos físicos. Las afecciones como la enfermedad de Parkinson pueden introducir temblores o rigidez muscular. ¿Pero eso dificulta la intimidad? No necesariamente.
He tenido el privilegio de trabajar con la Asociación Americana de la Enfermedad de Parkinson (APDA) en una campaña educativa centrada en las formas en que las parejas, especialmente aquellas que luchan con afecciones médicas, pueden mantener e incluso mejorar su intimidad, que incluye:
1. Optimización de la salud: Alinearse con los proveedores de atención médica, comprender el impacto de los medicamentos y abordar las necesidades de salud física y mental puede afectar significativamente nuestra vida íntima.
2. Intimidad programada: Puede sonar contradictorio, pero la planificación puede ser sexy. Para las personas que viven con afecciones médicas importantes, puede ser útil reconocer cuándo estás en tu mejor momento, tanto emocional como físicamente, y programar la intimidad para estos momentos.
3. Preparar el estado de ánimo: Una cena a la luz de las velas o una música de fondo suave pueden amplificar profundamente las experiencias románticas. Al enfocarse en el ambiente, las personas mayores pueden crear un ambiente sensual que fomente la intimidad.
4. La comunicación es clave: Mantener abiertos los canales de comunicación garantiza que ambos estén en sintonía. Hablar de momentos íntimos pasados, establecer expectativas y expresar deseos puede reforzar una relación.
5. Adaptarse y experimentar: Es posible que sea necesario revisar los objetivos y los métodos de la intimidad. Eso podría significar explorar diferentes posiciones, usar ayudas o incluso cambiar el enfoque de la intimidad física a la emocional.
Redefinir los objetivos de la relación
Una de las ideas más profundas de mi trabajo es la importancia de evolucionar los objetivos de las relaciones. Para muchos adultos mayores, la intimidad no se traduce necesariamente en actividad física. La cercanía emocional, la comprensión, las experiencias compartidas y el respeto mutuo forman la base de sus relaciones.
Esto no es para socavar la importancia de la salud y la actividad sexual. Es para enfatizar que la intimidad tiene múltiples facetas. A medida que avanza la edad, algunas facetas pueden brillar más que otras. Este enfoque holístico del amor y la intimidad asegura que las relaciones sigan siendo sólidas y satisfactorias.
En conclusión: nunca es demasiado tarde
The Golden Bachelor es más que un espectáculo. Es un testimonio del espíritu humano perdurable, la naturaleza generosa del amor y la tenacidad con la que buscamos conexiones. La historia de Gerry no es un caso atípico. Hay innumerables Gerrys en el mundo real, todo testimonio del hecho de que el amor, la intimidad y la conexión no tienen límite de edad.
A medida que navegamos por las diferentes etapas de la vida, es crucial mantener la mente abierta, desafiar las normas sociales y redefinir las narrativas personales. El amor y la intimidad en nuestros años dorados pueden ser el secreto mejor guardado del envejecimiento, pero ya es hora de que dejemos salir ese secreto.
Continuemos la conversación y defendamos el hecho de que el amor no tiene fecha de vencimiento.
A version of this article originally appeared in Inglés.
