Therapists in Venice, FL
Beatriz De La Espriella
Clinical Social Work/Therapist, LCSW
Verified Verified
Venice, FL 34293 (Online Only)
Anxious, overwhelmed and emotionally exhausted. This is what it feels like to be constantly overthinking situations, which leave you feeling disconnected from your true self. Whether it's school, work or your relationships, you are feeling fearful, on edge, or irritable, no matter what you do. You might not even recall a time where things didn’t feel this way. What you do know is that you are searching for change and relief. You are ready to learn how to manage these difficult thoughts and emotions. You are ready to find joy, feel confident, and worry free. You are ready to focus on you.
Anxious, overwhelmed and emotionally exhausted. This is what it feels like to be constantly overthinking situations, which leave you feeling disconnected from your true self. Whether it's school, work or your relationships, you are feeling fearful, on edge, or irritable, no matter what you do. You might not even recall a time where things didn’t feel this way. What you do know is that you are searching for change and relief. You are ready to learn how to manage these difficult thoughts and emotions. You are ready to find joy, feel confident, and worry free. You are ready to focus on you.
Cosmic Warrior Wisdom, LLC
BCC
Verified Verified
Venice, FL 34293
Julie Clark is a Board-Certified Coach specializing in Narcissistic Abuse Recovery, Psychospiritual Coaching and Entheogenic Medicine Integration. Clients recovering from Narcissistic Abuse are guided to establish a solid and lasting inner identification with the Authentic Self, dissolving trauma-bonding patterns and restoring a healthy inner vibration. For those integrating Entheogenic Medicine Work, clients will decode and ground messages from their journeys to deepen the transformation process. All coaching incorporates Psychospiritual principles and is designed to efficiently evoke profound results that will not fade with time.
Julie Clark is a Board-Certified Coach specializing in Narcissistic Abuse Recovery, Psychospiritual Coaching and Entheogenic Medicine Integration. Clients recovering from Narcissistic Abuse are guided to establish a solid and lasting inner identification with the Authentic Self, dissolving trauma-bonding patterns and restoring a healthy inner vibration. For those integrating Entheogenic Medicine Work, clients will decode and ground messages from their journeys to deepen the transformation process. All coaching incorporates Psychospiritual principles and is designed to efficiently evoke profound results that will not fade with time.
Online Therapists
Beatriz M Diez
Counselor, MA, LMHC, NCC, CMHIMP, YTT
Verified Verified
1 Endorsed
Tampa, FL 33609
Mi passion es ayudar a las personas porque creo en la gran capacidad del ser humano de crecer, sanar y cambiar aprendiendo nuevas formas de mejorar su salud y bienestar en el area psicológica, social y spiritual. Como profesional, mi prioridad es trabajar en colaboración con mis clientes ofreciendoles un entorno seguro y abierto. Mi proposito es identificar sus objetivos y trabajar hacia sus metas y expectativas y lograr su crecimiento personal. Parte de mi trabajo es validar e identificar la capacidad y fortaleza de mis clients y tambien desarrollar abilidades y herramientas que los ayuden a enfrentar los retos de la vida.
Mi passion es ayudar a las personas porque creo en la gran capacidad del ser humano de crecer, sanar y cambiar aprendiendo nuevas formas de mejorar su salud y bienestar en el area psicológica, social y spiritual. Como profesional, mi prioridad es trabajar en colaboración con mis clientes ofreciendoles un entorno seguro y abierto. Mi proposito es identificar sus objetivos y trabajar hacia sus metas y expectativas y lograr su crecimiento personal. Parte de mi trabajo es validar e identificar la capacidad y fortaleza de mis clients y tambien desarrollar abilidades y herramientas que los ayuden a enfrentar los retos de la vida.
Mayra Rivas-Rocha
Clinical Social Work/Therapist, LCSW, MPH
Verified Verified
Lakeland, FL 33809 (Online Only)
¡Hola! Trabajo con niños, jóvenes y adultos que padecen de ansiedad, depresión, estrés, ideación suicida, duelo, bullying, problemas de autoestima y problemas escolares. ¿Cual es tu propósito? En la vida pasamos por situaciones que nos dejan sintiendo que no tenemos proposito. La pandemia realmente ha sacado a la luz cuán diferente es la vida ahora y cuán desafiante puede ser navegarla. Me comprometo a brindarte las herramientas que necesitas para tener un concepto positivo de sí mismo, construir relaciones positivas y fortalecer tu creencia en el futuro. ¡El mundo necesita personas con proposito!
¡Hola! Trabajo con niños, jóvenes y adultos que padecen de ansiedad, depresión, estrés, ideación suicida, duelo, bullying, problemas de autoestima y problemas escolares. ¿Cual es tu propósito? En la vida pasamos por situaciones que nos dejan sintiendo que no tenemos proposito. La pandemia realmente ha sacado a la luz cuán diferente es la vida ahora y cuán desafiante puede ser navegarla. Me comprometo a brindarte las herramientas que necesitas para tener un concepto positivo de sí mismo, construir relaciones positivas y fortalecer tu creencia en el futuro. ¡El mundo necesita personas con proposito!
Karla Aguilu
Psychologist, PsyD
Verified Verified
Tampa, FL 33604
¿Alguna vez te has sentido solo/a, cómo que nadie te entiende? ¿Te sientes perdido/a y necesitas a alguien que te ayude a manejar los cambios o situaciones por las que estás pasando? ¿Te sientes ansioso/a? Trabajo con personas que pasan por estas situaciones diariamente y te puedo ayudar a manejar emociones difíciles. Creo en usar la compasión y los tratamientos basados en evidencia científica para ayudarte a mejorar tu salud mental y manejar el estrés. Nací en Puerto Rico y domino el idioma español e inglés. Tengo un compromiso personal y trabajo con empeño para ofrecer servicios de calidad a las personas de habla hispana.
¿Alguna vez te has sentido solo/a, cómo que nadie te entiende? ¿Te sientes perdido/a y necesitas a alguien que te ayude a manejar los cambios o situaciones por las que estás pasando? ¿Te sientes ansioso/a? Trabajo con personas que pasan por estas situaciones diariamente y te puedo ayudar a manejar emociones difíciles. Creo en usar la compasión y los tratamientos basados en evidencia científica para ayudarte a mejorar tu salud mental y manejar el estrés. Nací en Puerto Rico y domino el idioma español e inglés. Tengo un compromiso personal y trabajo con empeño para ofrecer servicios de calidad a las personas de habla hispana.
Dr. Katherine Isaza
Psychologist, PsyD, PsyM, MA
Verified Verified
3 Endorsed
Dunedin, FL 34698 (Online Only)
Trabajo exclusivamente con adultos que viven en Florida que estan buscando terapia individual de modo virtual. Muchos de mis clientes buscan tener más equilibrio entre su vida personal y profesional (o académica) y lo encuentran al aprenden a disminuir su agotamiento emocional y físico. Otros quieren fortalecer sus relaciones personales e interacciones sociales y lo logran al empezar a comunicar sus expectativas y necesidades más efectivamente. Algunos se están adaptando mejor a cambios de vida y situaciones difíciles al expresar las emociones asociadas con dichas transiciones, conflictos o pérdidas.
Trabajo exclusivamente con adultos que viven en Florida que estan buscando terapia individual de modo virtual. Muchos de mis clientes buscan tener más equilibrio entre su vida personal y profesional (o académica) y lo encuentran al aprenden a disminuir su agotamiento emocional y físico. Otros quieren fortalecer sus relaciones personales e interacciones sociales y lo logran al empezar a comunicar sus expectativas y necesidades más efectivamente. Algunos se están adaptando mejor a cambios de vida y situaciones difíciles al expresar las emociones asociadas con dichas transiciones, conflictos o pérdidas.
Diana M Ferro
Clinical Social Work/Therapist, LCSW
Verified Verified
Tampa, FL 33618
Hola mi nombre es Diana Ferro. Entiendo que a veces nos comunicamos mejor hablando en nuestro idioma Espanol. Como consejera, mi enfoque es proporcionar un espacio seguro y empático donde puedas expresarte sin temor de ser juzgado/a. He trabajado con familias hispanas, comunidades de fe cristiana/catolica, pre-adolescentes y con adultos de todas las edades.
Hola mi nombre es Diana Ferro. Entiendo que a veces nos comunicamos mejor hablando en nuestro idioma Espanol. Como consejera, mi enfoque es proporcionar un espacio seguro y empático donde puedas expresarte sin temor de ser juzgado/a. He trabajado con familias hispanas, comunidades de fe cristiana/catolica, pre-adolescentes y con adultos de todas las edades.
Jacqueline C. Ekstrom, LCSW, LLC
Clinical Social Work/Therapist, LCSW
Verified Verified
2 Endorsed
Bradenton, FL 34205 (Online Only)
¡Bienvenida! Mi práctica se centra en el bienestar mental de la mujer y en inmigración. ¿Te estás adaptando a la inmigración a un país extranjero, o una transición de vida (maternidad, divorcio, viudez, nido vacío, cuidado de padres ancianos)? ¿Estás viviendo una situación que te ha dejado con una sensación de pérdida, abrumada, ansiosa o insatisfecha? Si respondiste "sí", quiero que sepas que no estás sola. Creo que encontrarás que mi estilo es solidario, sin prejuicios y sintonizado con tu propio ritmo y necesidades. Trabajaremos juntas para ayudarte a navegar esta experiencia difícil empleando el mejor enfoque para ti.
¡Bienvenida! Mi práctica se centra en el bienestar mental de la mujer y en inmigración. ¿Te estás adaptando a la inmigración a un país extranjero, o una transición de vida (maternidad, divorcio, viudez, nido vacío, cuidado de padres ancianos)? ¿Estás viviendo una situación que te ha dejado con una sensación de pérdida, abrumada, ansiosa o insatisfecha? Si respondiste "sí", quiero que sepas que no estás sola. Creo que encontrarás que mi estilo es solidario, sin prejuicios y sintonizado con tu propio ritmo y necesidades. Trabajaremos juntas para ayudarte a navegar esta experiencia difícil empleando el mejor enfoque para ti.
Karmivis Santiago, LMHC
Counselor, MA, LMHC
Verified Verified
4 Endorsed
Clearwater, FL 33763
¿Se ha visto involucrado en los mismos patrones de comportamiento poco saludables mientras cosecha los mismos resultados emocionales y de relación no deseados? ¿Has tenido problemas para entender por qué te involucras en esos patrones de comportamiento? ¿Has decidido que esos patrones poco saludables necesitan cambiar para alcanzar tu máximo potencial? ¿Estás buscando un sicoterapeuta comprometido que esté preparada para conocerte justo donde estás emocionalmente y que te anime a avanzar hacia el logro de tus objetivos? Si es así, entonces soy la sicoterapeuta que está buscando y sería un privilegiado ser testigo de su hornada.
¿Se ha visto involucrado en los mismos patrones de comportamiento poco saludables mientras cosecha los mismos resultados emocionales y de relación no deseados? ¿Has tenido problemas para entender por qué te involucras en esos patrones de comportamiento? ¿Has decidido que esos patrones poco saludables necesitan cambiar para alcanzar tu máximo potencial? ¿Estás buscando un sicoterapeuta comprometido que esté preparada para conocerte justo donde estás emocionalmente y que te anime a avanzar hacia el logro de tus objetivos? Si es así, entonces soy la sicoterapeuta que está buscando y sería un privilegiado ser testigo de su hornada.
Anna McDonald Therapy
Clinical Social Work/Therapist, MSW, LCSW
Verified Verified
1 Endorsed
Wesley Chapel, FL 33544 (Online Only)
Estás buscando hacer cambios en tu vida? ¿Estás buscando a alguien que te acompañe en esos cambios? Soy una pasante registrada de trabajo social clínico que trabaja con el asesoramiento matrimonial y familiar de Better Together y estoy aquí para apoyarlo. Las relaciones son difíciles pero muy importantes para vivir una vida bien equilibrada. Trabajemos juntos para alcanzar esas metas que has querido cumplir todo el tiempo. No hay razón para avergonzarse si está luchando contra la ansiedad. ¿Sabías que un tercio de la población estadounidense actualmente está luchando contra la ansiedad?
Estás buscando hacer cambios en tu vida? ¿Estás buscando a alguien que te acompañe en esos cambios? Soy una pasante registrada de trabajo social clínico que trabaja con el asesoramiento matrimonial y familiar de Better Together y estoy aquí para apoyarlo. Las relaciones son difíciles pero muy importantes para vivir una vida bien equilibrada. Trabajemos juntos para alcanzar esas metas que has querido cumplir todo el tiempo. No hay razón para avergonzarse si está luchando contra la ansiedad. ¿Sabías que un tercio de la población estadounidense actualmente está luchando contra la ansiedad?
Yesenia Reta
Clinical Social Work/Therapist, LCSW
Verified Verified
2 Endorsed
Bradenton, FL 34202
No soportas más esta situación. Es desgastante vivir siempre preocupado/a, pensando y pensando en lo que vaya a pasar. Hay veces que sientes que te falta el aire cuando respiras y te has sentido al borde de un ataque. Lo que usualmente te ayuda, como hablar con un ser querido o pedirle a Dios no te está resultando. Te preocupa que los que están al rededor tuyo te juzguen como loco/a. Piensas, "tal vez si estoy loco/a" porque jamás te habías sentido tan mal. Se te es difícil enfrentar tu día, te pesa hasta salir a trabajar. ¡Algo tiene que cambiar!
No soportas más esta situación. Es desgastante vivir siempre preocupado/a, pensando y pensando en lo que vaya a pasar. Hay veces que sientes que te falta el aire cuando respiras y te has sentido al borde de un ataque. Lo que usualmente te ayuda, como hablar con un ser querido o pedirle a Dios no te está resultando. Te preocupa que los que están al rededor tuyo te juzguen como loco/a. Piensas, "tal vez si estoy loco/a" porque jamás te habías sentido tan mal. Se te es difícil enfrentar tu día, te pesa hasta salir a trabajar. ¡Algo tiene que cambiar!
Sara K Pelaez
Counselor, LPC, LCPC, LMHC
Verified Verified
Naples, FL 34103 (Online Only)
Requerimos salir bien de los laberintos que se nos presentan en la vida. La mayor parte de nuestro tiempo nos movemos a través del cambio manejando a nuestra manera todos los retos que la vida y las relaciones nos imponen. Sin embargo, reconocemos que algunas veces, requerimos de guía y de apoyo. Como un consejero, acompaño a las personas de la misma manera que un faro guía a una embarcación a puerto seguro.
Requerimos salir bien de los laberintos que se nos presentan en la vida. La mayor parte de nuestro tiempo nos movemos a través del cambio manejando a nuestra manera todos los retos que la vida y las relaciones nos imponen. Sin embargo, reconocemos que algunas veces, requerimos de guía y de apoyo. Como un consejero, acompaño a las personas de la misma manera que un faro guía a una embarcación a puerto seguro.
Margaret Deuerlein
Licensed Mental Health Counselor, LMHC, NCC
Verified Verified
1 Endorsed
Brandon, FL 33511
Soy Terapeuta Licenciada. Ayudo a mis clients a transformer sus vidas diarias, liberandolos de paralizante anxiedad, depression, inseguridad, ira y problemas del humor para desarrollar relaciones plenas, alcanzar sus metas y tomar mas control de sus vidas. Ayudo a descubrir tus fortalezas y potencial. Creando una relacion de confianza con mis clients e intervenciones de terapia efectivas, las personas pueden desarrollar maneras mas saludables de pensar y ser.
Soy Terapeuta Licenciada. Ayudo a mis clients a transformer sus vidas diarias, liberandolos de paralizante anxiedad, depression, inseguridad, ira y problemas del humor para desarrollar relaciones plenas, alcanzar sus metas y tomar mas control de sus vidas. Ayudo a descubrir tus fortalezas y potencial. Creando una relacion de confianza con mis clients e intervenciones de terapia efectivas, las personas pueden desarrollar maneras mas saludables de pensar y ser.
Counseling The Soul, LLC Ailyn Flores
Counselor, LMHC, MS, Q Super
Verified Verified
2 Endorsed
Tampa, FL 33614
Todos pasan por tiempos difíciles en sus vidas. No sienta que tiene que estar solo durante estos momentos. En Counseling The Soul puedes obtener información sobre las cosas con las que estás luchando y obtener la ayuda que estás buscando. Déjame ayudarte a vivir la vida que mereces. Como su terapeuta de salud mental, permítame ayudarlo en su viaje donde se sentirá seguro para hablar sobre cómo se siente sin ser juzgado. ¡No permita que la depresión, la ansiedad o una situación traumática pasada lo hagan sentir impotente porque hay ayuda!
Todos pasan por tiempos difíciles en sus vidas. No sienta que tiene que estar solo durante estos momentos. En Counseling The Soul puedes obtener información sobre las cosas con las que estás luchando y obtener la ayuda que estás buscando. Déjame ayudarte a vivir la vida que mereces. Como su terapeuta de salud mental, permítame ayudarlo en su viaje donde se sentirá seguro para hablar sobre cómo se siente sin ser juzgado. ¡No permita que la depresión, la ansiedad o una situación traumática pasada lo hagan sentir impotente porque hay ayuda!
Maria D Richardson
Counselor, MA, LMHC
Verified Verified
2 Endorsed
Sarasota, FL 34239 (Online Only)
El viaje de la vida tiene recompensas y desafíos. Muchas veces, los amigos y la familia no están capacitados para comprender o tratar los problemas de salud mental, por lo que tener a alguien que le escuche y que tenga Experiencia es tremendamente beneficioso. Si siente que está enfrentando desafíos difíciles y esto lo está abrumando y también está afectando su funcionamiento, entonces es hora de actuar. Tengo experiencia clínica en diversos entornos. Te apoyaré mientras desarrollas tus fortalezas. Me especialicé en disminuir los síntomas de ansiedad y depression. Si quiere trabajar conmigo llame or envieme un correo electronico.
El viaje de la vida tiene recompensas y desafíos. Muchas veces, los amigos y la familia no están capacitados para comprender o tratar los problemas de salud mental, por lo que tener a alguien que le escuche y que tenga Experiencia es tremendamente beneficioso. Si siente que está enfrentando desafíos difíciles y esto lo está abrumando y también está afectando su funcionamiento, entonces es hora de actuar. Tengo experiencia clínica en diversos entornos. Te apoyaré mientras desarrollas tus fortalezas. Me especialicé en disminuir los síntomas de ansiedad y depression. Si quiere trabajar conmigo llame or envieme un correo electronico.
Carol Roldan
Counselor, LMHC, CMFT, CHT
Verified Verified
Naples, FL 34103
Mereces una vida plena; comienza hoy a entrenar tu mente para que trabaje a tu favor. Aprende a regular tus emociones y acciones para mejorar tu estado físico, mental y espiritual.
Mereces una vida plena; comienza hoy a entrenar tu mente para que trabaje a tu favor. Aprende a regular tus emociones y acciones para mejorar tu estado físico, mental y espiritual.
Verónica Vázquez
Licensed Mental Health Counselor, MA
Verified Verified
Tampa, FL 33629
Hola! Soy una Registered Mental Health Counselor Intern en el estado de Florida que fue entrenada en EMDR. Ofrezco un enfoque compasivo y sin prejuicios cuando trabajamos juntos para encontrar sus fortalezas y habilidades únicas. Tengo experiencia trabajando con personas que enfrentan ansiedad, depresión, duelo, manejo del estrés, trauma y cambios o transiciones en la vida.
Hola! Soy una Registered Mental Health Counselor Intern en el estado de Florida que fue entrenada en EMDR. Ofrezco un enfoque compasivo y sin prejuicios cuando trabajamos juntos para encontrar sus fortalezas y habilidades únicas. Tengo experiencia trabajando con personas que enfrentan ansiedad, depresión, duelo, manejo del estrés, trauma y cambios o transiciones en la vida.
Emily Abeledo
Clinical Social Work/Therapist, MSW, LCSW
Verified Verified
3 Endorsed
Bradenton, FL 34209
Tengo 20 años de experiencia en el campo de la Salud Mental. Mis especialidades son: tratamiento de Adicciones y dependencias, Ansiedad, Ataques de Pánico, problemas de Autoestima, Crisis de pareja, Crisis vitales, Dependencia emocional, Depresión, Duelo y pérdidas, Fobias y Miedos, Habilidades Sociales, Obsesiones, Sueño: trastornos e insomnio, Problemas infantiles, Dificultades escolares, Enuresis y encopresis, Fobias, Hiperactividad con déficit de atención -TDAH, Acoso escolar, etc.
Tengo 20 años de experiencia en el campo de la Salud Mental. Mis especialidades son: tratamiento de Adicciones y dependencias, Ansiedad, Ataques de Pánico, problemas de Autoestima, Crisis de pareja, Crisis vitales, Dependencia emocional, Depresión, Duelo y pérdidas, Fobias y Miedos, Habilidades Sociales, Obsesiones, Sueño: trastornos e insomnio, Problemas infantiles, Dificultades escolares, Enuresis y encopresis, Fobias, Hiperactividad con déficit de atención -TDAH, Acoso escolar, etc.
Katherine Gutierrez
Counselor, LMHC, EMDR, CIT
Verified Verified
2 Endorsed
Bonita Springs, FL 34135
Me apasiona mi trabajo con niños y adultos. Ayudarle a superar lo que le estresa en su vida es un regalo con el que fui bendecida y lo que ofrezco a mis clientes todos los días. Si sufres de ansiedad, depresión, la autoestima baja, eres sobrevivientes de relaciones violentas o abusivas o cualquiera emocion negativa ahora estas en el lugar correcto. Personalmente, sé lo difícil que puede ser buscar desesperadamente ayuda de calidad y encontrar a alguien, solo para luego descubrir que no son aptos para ayudarlo. Encontrar a alguien que realmente pueda comprenderle y pueda hacer la diferencia en nuestras vidas no es fácil.
Me apasiona mi trabajo con niños y adultos. Ayudarle a superar lo que le estresa en su vida es un regalo con el que fui bendecida y lo que ofrezco a mis clientes todos los días. Si sufres de ansiedad, depresión, la autoestima baja, eres sobrevivientes de relaciones violentas o abusivas o cualquiera emocion negativa ahora estas en el lugar correcto. Personalmente, sé lo difícil que puede ser buscar desesperadamente ayuda de calidad y encontrar a alguien, solo para luego descubrir que no son aptos para ayudarlo. Encontrar a alguien que realmente pueda comprenderle y pueda hacer la diferencia en nuestras vidas no es fácil.
Dr. Lourdes Araujo (Se Habla Español)
Counselor, EdD, LMHC, MS, CIT
Verified Verified
Naples, FL 34112 (Online Only)
Waitlist for new clients
"La vida no se trata de remordimientos sino de los pasos que das en nuestro viaje en la vida". Mi estilo de asesoramiento es encontrar a mis clientes donde están y encontrar técnicas y terapias que los ayuden a tener éxito en la vida. Disfruto trabajando con poblaciones poco atendidas y diversas. Creo en la construcción de técnicas de terapia para ayudar con las preocupaciones interpersonales, niños, adolescentes, adolescentes, familiares, ancianos y parejas. Mi experiencia incluye más de 15 años de trabajo con Trauma, incluida la violencia doméstica, la trata de personas y el abuso sexual. Competencia cultural y sensibilidad .
"La vida no se trata de remordimientos sino de los pasos que das en nuestro viaje en la vida". Mi estilo de asesoramiento es encontrar a mis clientes donde están y encontrar técnicas y terapias que los ayuden a tener éxito en la vida. Disfruto trabajando con poblaciones poco atendidas y diversas. Creo en la construcción de técnicas de terapia para ayudar con las preocupaciones interpersonales, niños, adolescentes, adolescentes, familiares, ancianos y parejas. Mi experiencia incluye más de 15 años de trabajo con Trauma, incluida la violencia doméstica, la trata de personas y el abuso sexual. Competencia cultural y sensibilidad .
See more therapy options for Venice
Nearby Anxiety Therapists Searches for Venice
- Arcadia
- Englewood
- Myakka City
- Nokomis
- North Port
- Osprey
- Placida
- Port Charlotte
- Punta Gorda
- Sarasota
- Siesta Key
- University Park
Anxiety Therapists
What are the most common treatments for anxiety?
Talk therapy, particularly cognitive behavioral therapy, is the most common treatment for anxiety. Studies have shown it is equally effective as medication. Other popular forms of therapy are popular, depending on a patient’s experience. Exposure therapy, for instance, can be useful for people dealing with fears and phobias, or who have experienced traumatic events. Dialectical Behavioral Therapy may be useful for patients who need help with emotion regulation. Anxiolytic medications, like benzodiazepines, can also help with calming a person enough to focus on the skills they’ve learned, and physical exercise has been shown to help symptoms of anxiety across the board.
How long does therapy for anxiety take to work?
The amount of time needed to alleviate symptoms depends on the severity of a person’s condition. Some therapies may take 5-20 weekly sessions to show results. Anti-depressant medications typically take two to four weeks before a benefit is felt. Anti-anxiety medications are felt typically within 20-30 minutes. Medications are best used to offer a patient a better headspace in which to work on techniques learned in therapy. Exercise, improved sleep habits, and meditation are effective, but takes weeks or months to show results.
When should I seek treatment for anxiety?
Everyone feels anxious at times, but when anxiety causes disruption to your daily life, it may be time to seek help. Such disruption can be mental, physical, or both: having fear dominate your thoughts, avoiding situations or objects that bring on feelings of anxiety, or experiencing shortness of breath, sweating, dizziness, or panic attacks. When these symptoms are recurrent and distressing, it may be time to talk to someone.
How effective is treatment for anxiety?
Treatment for anxiety has been shown to be moderately to highly effective, according to a large body of psychology studies and analyses. For some people, treatment using CBT or exposure therapy alone is effective. Others respond best to a combination of medication and therapy.