7 Consejos para tener citas si quieres una relación comprometida

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Tener citas es difícil en esta era acelerada de aplicaciones de citas, deslizamientos, me gusta y coincidencias. Por ejemplo, ahora es posible hablar con un montón de partidos en un día y ser rechazado o ignorado por todos y cada uno. Antes de las citas en línea, esa cantidad de rechazo no era posible.

Está bien que las citas sean difíciles. Cualquier cosa importante y que valga la pena hacer en la vida es un desafío. Sin embargo, hay una diferencia entre un viaje difícil hacia un resultado deseado y un viaje arduo que nunca termina. Si no sabes cómo tener citas de una manera que conduzca a una relación comprometida y saludable, podrías quedarte atrapado en un viaje doloroso indefinidamente. Eso es una pérdida innecesaria de tu tiempo.

Si no quieres que eso suceda, tienes que aprender a tener citas de manera diferente. Ya sabes lo que dicen sobre hacer las mismas cosas una y otra vez y esperar un resultado diferente. Eso también aplica a las citas y a la creación de relaciones saludables.

Tener citas y entablar una relación no es cuestión de suerte. Es una cuestión de habilidades. Las siguientes son habilidades relacionales y de citas que debes comenzar a implementar para asegurarte de que estás haciendo el trabajo arduo correcto en tu viaje hacia la relación comprometida que deseas:

1. Desarrolla un fuerte sentido de ti mismo. Conoce quién eres, qué te gusta, qué no te gusta y cuáles son tus límites. Aprende a validar y honrar tus sentimientos y necesidades. Puedes pensar que si eres tolerante y complaciente, o si no tienes muchas necesidades, será más fácil encontrar a alguien. Lo contrario es cierto. Sin un fuerte sentido de ti mismo, no puedes discernir quién es la persona adecuada frente a quién es la persona incorrecta. Casi cualquiera podría sentirse como un buen partido si no sabes quién eres porque eres muy maleable. Eso da como resultado salir con muchas personas que no encajan bien. Cuando tienes un fuerte sentido de ti mismo, puedes tener citas con más claridad, confianza y menos ansiedad. Es más fácil encontrar una pareja que encaje bien contigo. Y puedes saber cuándo alguien encaja mal desde el principio, lo que elimina mucho dolor y decepción innecesarios.
2. Sé auténtico. En otras palabras, una vez que tengas un fuerte sentido de ti mismo, es hora de mostrarte tal como eres desde la primera cita en adelante. Es quién eres y cómo eres lo que es interesante y agradable para la persona adecuada. Si te escondes para ser tolerante o para evitar ser demasiado negativo o demasiado, no dejas que la gente te conozca. La gente no puede conectarse contigo a menos que dejes que te vean. Cuando dejes de ocultar quién eres, a algunas personas no les agradarás, pero a la persona adecuada sí. La persona adecuada no tendrá la oportunidad de ver que le gustas si te escondes.
3. No hagas de las citas tu misión. Cuando los pacientes comienzan a verme para obtener apoyo para citas, muchos de ellos me dicen que tienen todo lo que quieren, excepto una relación. Me dicen que si tuvieran una relación serían felices. Tal vez eso sea cierto, pero a menudo no lo es. De cualquier manera, acercarse a las citas con esa mentalidad hace que sea más difícil conocer a la persona adecuada. Si crees que las citas son lo único que quieres o necesitas para ser feliz, te estás acercando a ellas con mucha desesperación. Eso hace que sea menos probable que conozcas a la persona adecuada. Si estás soltero en este momento y quieres ser feliz ahora (y aumentar las probabilidades de encontrar a la persona adecuada y estés listo para ella), haz que tu misión sea crear una vida que te satisfaga sin una pareja (puedes estar pensando que ya eres feliz sin pareja, pero te invito a cuestionar eso, porque es posible que te mantengas atrapado en esa creencia). Crea una vida que te importe tanto que no tengas tiempo para salir con tres personas a la vez o para pasar horas al día deslizando el dedo o enviando mensajes de texto con un extraño que nunca conociste en persona. Cuando seas feliz, sin pareja, sanarás las heridas que te hacen pensar que una relación es lo más importante. También abordarás las citas desde una posición empoderada, preparándote más para la relación que deseas cuando finalmente aparezca la persona adecuada.
4. Sé realista, no esperanzado. Si estás saliendo con alguien y te resulta doloroso, no te involucres con la persona con la esperanza de que las cosas cambien. Tienes que tomar decisiones sobre salir con alguien en función de lo que está sucediendo, no de lo que esperas que suceda o de lo que dicen que sucederá. La esperanza es poderosa y puede ayudarte a sobrevivir a circunstancias inimaginables. La esperanza también puede hacerte creer en un futuro mejor con alguien, sin ninguna evidencia de que un futuro mejor sea realista. Cuando se trata de citas y relaciones, la esperanza no es lo que necesitas. No puedes tomar decisiones sobre si continuar saliendo con alguien en función de lo que esperas, tienes que tomar decisiones basadas en la realidad.
5. Deja de tratar de conocer el futuro. No hables de todo con una persona nueva de inmediato. Si te pones ansioso cuando sales, es posible que tengas la tentación de hablar sobre todo lo que necesitas, todo lo que te parece bien, todo lo que has pasado y todo lo que puedas en un intento de averiguar si tú y la persona funcionarán juntos. Ninguna de esa información puede decirte si las cosas funcionarán en el futuro y solo crea más ansiedad. No puedes conocer el futuro de antemano. En lugar de estar presente y en un viaje para conocer a alguien y hacer crecer tu conexión, estás en tu cabeza, tratando de averiguar si eres adecuado para ellos o si ellos son adecuados para ti en función de algo que te dijeron. Tienes que aprender a tolerar la incertidumbre del futuro para construir una relación con una base sólida y duradera. No hay forma de eludir el viaje, y los intentos de hacerlo suelen interrumpir lo que podría haber evolucionado orgánicamente.
6. Honra tus necesidades sobre un compromiso. Si estás listo para un compromiso y la persona con la que has estado saliendo no lo está, no tienes que esperar indefinidamente con la esperanza de que cambie de opinión. Su necesidad de más tiempo no es más importante que tu necesidad de compromiso. Puedes decidir darle más tiempo si quieres, pero no le des una cantidad infinita de tiempo. Cuando esperas a alguien, en algún momento estás descartando por completo tus necesidades, al igual que la persona que estás viendo. Si la persona se preocupa por tus necesidades, no esperará que te quedes jugando indefinidamente a una "relación seria" sin ningún compromiso. Alguien a quien no le importen tus necesidades estará encantado de hacerlo.

   O puedes decidir seguir adelante porque no tienes forma de saber si la persona alguna vez estará lista. Tus necesidades importan, por lo que es una opción razonable terminar las cosas si la persona con la que estás saliendo no puede darte lo que quieres y necesitas. No hay elección incorrecta, siempre y cuando honres tus propias necesidades, no solo las de la otra persona.

7. Confía en tus sentimientos. No le pidas consejos a todos sobre tu situación de citas. Ellos no eres tú, y no están en eso. No importa lo que hagan, importa lo que quieras y necesites hacer. Solo tú sabes lo que es mejor para ti. Tratando de obtener respuestas a lo que debes hacer en tu vida de todos, pero te envías el mensaje de que tus pensamientos y sentimientos no importan o no son válidos. Sana tu relación contigo mismo mirando hacia adentro en busca de las respuestas que buscas. Ahí es donde están: dentro de ti.

Tener citas de una manera que conduzca a una relación implica muchos cambios en tu relación contigo mismo y aprender nuevas habilidades relacionales. Cuanto más crees una relación sana contigo mismo, más empoderado estarás en tu viaje de citas y más fácil será encontrar a la persona adecuada y terminar con la equivocada lo antes posible.