Psychology Today: Health, Help, Happiness + Find a Therapist

Felicidad

El método espagueti: una forma simple de encontrar tu propósito

Jordan Grumet M.D. en 10 de marzo de 2026

Descubre lo que realmente te da energía y comienza a construir una vida con propósito, un mini experimento a la vez.

Descubre lo que realmente te da energía y comienza a construir una vida con propósito, un mini experimento a la vez.

Perspectivas Personales

¿Quién no se quiere unir al club de la felicidad?

Rita Lussier en 9 de marzo de 2026

Perspectiva personal: Hay un club al que puedes unirte donde no hay reuniones. Sin formularios que rellenar. Sin cuotas. Sin expectativas. Excepto una.

Perspectiva personal: Hay un club al que puedes unirte donde no hay reuniones. Sin formularios que rellenar. Sin cuotas. Sin expectativas. Excepto una.

Psicología

¿Reimaginar la psicología o revitalizar las humanidades?

Matthew Clemente, Ph.D. and David Goodman, Ph.D. en 9 de marzo de 2026

¿Qué pasaría si ningún tema o pregunta estuviera fuera de los límites porque la psicología se entendiera a sí misma como una disciplina que convoca y en la que convergen todos los aspectos de la experiencia humana?

¿Qué pasaría si ningún tema o pregunta estuviera fuera de los límites porque la psicología se entendiera a sí misma como una disciplina que convoca y en la que convergen todos los aspectos de la experiencia humana?

Terapia

Cómo la terapia nos hace interesarnos más en los demás

Nicholas Balaisis Ph.D., RP en 9 de marzo de 2026

Perspectiva personal: Aunque se piense que la terapia vuelve a las personas demasiado egocéntricas, una buena terapia produce lo contrario.

Perspectiva personal: Aunque se piense que la terapia vuelve a las personas demasiado egocéntricas, una buena terapia produce lo contrario.

Relaciones

Poner límites en tu relación romántica

Jennifer Caspari Ph.D. en 9 de marzo de 2026

Establecer e implementar límites facilita la confianza y la cohesión en las relaciones románticas.

Establecer e implementar límites facilita la confianza y la cohesión en las relaciones románticas.

Heurística

Ver no es siempre saber: los límites de la autoridad visual

Jeffry Ricker Ph.D. en 9 de marzo de 2026

Los atajos mentales utilizados para interpretar situaciones de ayuda pueden hacer que las personas videntes bien intencionadas asuman que saben más sobre las capacidades de los invidentes de lo que realmente saben.

Los atajos mentales utilizados para interpretar situaciones de ayuda pueden hacer que las personas videntes bien intencionadas asuman que saben más sobre las capacidades de los invidentes de lo que realmente saben.

Meditación

¿Es mejor pocos minutos de meditación que más tiempo?

Diane N Solomon Ph.D. en 9 de marzo de 2026

Si siempre has querido meditar, pero no crees que puedes dedicar 20 minutos, piénsalo de nuevo. Cinco minutos varias veces a la semana puede ser todo lo que necesitas.

Si siempre has querido meditar, pero no crees que puedes dedicar 20 minutos, piénsalo de nuevo. Cinco minutos varias veces a la semana puede ser todo lo que necesitas.

Limerencia

¿Adicto al amor?

Monica Vermani C. Psych. en 9 de marzo de 2026

¿Es amor u obsesión? Descubre las señales ocultas de la limerencia y aprende a liberarte de los pensamientos intrusivos, recuperar tu enfoque y construir relaciones más saludables.

¿Es amor u obsesión? Descubre las señales ocultas de la limerencia y aprende a liberarte de los pensamientos intrusivos, recuperar tu enfoque y construir relaciones más saludables.

Cognición

El lado afectivo de la certeza

Adam Haynes-LaMotte Ph.D. en 8 de marzo de 2026

¿Por qué buscamos la certeza en nuestras vidas? ¿Por qué a veces no la deseamos? La certeza forma parte del afecto, la moneda común evaluativa de la mente.

¿Por qué buscamos la certeza en nuestras vidas? ¿Por qué a veces no la deseamos? La certeza forma parte del afecto, la moneda común evaluativa de la mente.

Atención Plena

Por qué intentar demasiado te mantiene atrapado: el arte de dejar ir

Jordan Fiorillo Scotti Ph.D. en 7 de marzo de 2026

La sabiduría antigua y la psicología moderna están de acuerdo: El sufrimiento vive en la retención; la libertad vive en la liberación. Aquí te mostramos cómo comenzar.

La sabiduría antigua y la psicología moderna están de acuerdo: El sufrimiento vive en la retención; la libertad vive en la liberación. Aquí te mostramos cómo comenzar.

Inteligencia Artificial

Cuando el pensamiento cambia a quien piensa

John Nosta en 7 de marzo de 2026

En una era de inteligencia artificial, la pregunta más profunda puede ser si todavía permitimos que nuestro pensamiento nos cambie.

En una era de inteligencia artificial, la pregunta más profunda puede ser si todavía permitimos que nuestro pensamiento nos cambie.

Sexo

¿Besarse es esencial para tener sexo excitante?

Aaron Ben-Zeév Ph.D. en 6 de marzo de 2026

Aunque los besos apasionados a menudo aumentan la excitación sexual, algunas personas lo evitan debido a preocupaciones estéticas o al deseo de limitar la intimidad emocional.

Aunque los besos apasionados a menudo aumentan la excitación sexual, algunas personas lo evitan debido a preocupaciones estéticas o al deseo de limitar la intimidad emocional.

Castigo

Lo que sucede cuando los padres les dan nalgadas a los niños

The Bronfenbrenner Center for Translational Research en 5 de marzo de 2026

Una ola de investigaciones publicadas durante el año pasado está fortaleciendo lo que los científicos demostraron durante varias décadas: las nalgadas no funcionan y pueden causar daños duraderos a los niños.

Una ola de investigaciones publicadas durante el año pasado está fortaleciendo lo que los científicos demostraron durante varias décadas: las nalgadas no funcionan y pueden causar daños duraderos a los niños.

Productividad

La ventaja oculta de las personas ultra exitosas

Emma Seppälä Ph.D. en 5 de marzo de 2026

Muchos de nosotros estamos agotados, sin motivación y nos sentimos abrumados. De lo que no nos damos cuenta es de que lo que realmente necesitamos es aprender a administrar nuestra energía.

Muchos de nosotros estamos agotados, sin motivación y nos sentimos abrumados. De lo que no nos damos cuenta es de que lo que realmente necesitamos es aprender a administrar nuestra energía.

Atención Plena

Cómo cambiar tu mente de afuera hacia adentro

E. Paul Zehr Ph.D. en 5 de marzo de 2026

Usando tu respiración y tu cuerpo, puedes hackear tu cerebro moviéndote de afuera hacia adentro y alterando tu mente de adentro hacia afuera.

Usando tu respiración y tu cuerpo, puedes hackear tu cerebro moviéndote de afuera hacia adentro y alterando tu mente de adentro hacia afuera.

Filosofía

¿Qué diría Platón de los recientes juegos olímpicos?

Chester H. Sunde, Psy.D. en 5 de marzo de 2026

Perspectiva personal: Tres atletas olímpicos mostraron patrones de autogobierno que Platón describió una vez. Estos también se manifiestan en la vida cotidiana.

Perspectiva personal: Tres atletas olímpicos mostraron patrones de autogobierno que Platón describió una vez. Estos también se manifiestan en la vida cotidiana.

Ansiedad

Cómo educar niños en un mundo que premia la ansiedad

Jeffrey Bernstein Ph.D. en 5 de marzo de 2026

Los niños sensibles y conscientes pueden agotarse en una cultura que considera la preocupación crónica como una señal de responsabilidad.

Los niños sensibles y conscientes pueden agotarse en una cultura que considera la preocupación crónica como una señal de responsabilidad.

Carrera

Los peligros de identificarte demasiado con tu trabajo

Meredith Wells Lepley Ph.D. en 5 de marzo de 2026

Identificarse excesivamente con el trabajo puede perjudicar el bienestar, mientras que construir una identidad más rica y multifacética conduce al verdadero florecimiento.

Identificarse excesivamente con el trabajo puede perjudicar el bienestar, mientras que construir una identidad más rica y multifacética conduce al verdadero florecimiento.

Psicofarmacología

Queremos médicos que nos traten como personas

Mitchell B. Liester M.D. en 5 de marzo de 2026

Mismo diagnóstico. Mismo tratamiento. Un paciente mejora y otro no. La diferencia no es el medicamento, sino si el médico realmente te conoce como persona.

Mismo diagnóstico. Mismo tratamiento. Un paciente mejora y otro no. La diferencia no es el medicamento, sino si el médico realmente te conoce como persona.

Inteligencia Artificial

De IA a mejor amiga: ¿la IA podría reemplazar a los humanos como amigos?

Tamara Sobel J.D., C.S.E. en 4 de marzo de 2026

La aceptación de las amistades y relaciones románticas a través de IA está en aumento. ¿Deberíamos preocuparnos?

La aceptación de las amistades y relaciones románticas a través de IA está en aumento. ¿Deberíamos preocuparnos?

Motivación

La amabilidad y compasión hacen factibles las metas difíciles

Diana Hill, Ph.D. en 4 de marzo de 2026

¿Intentas alcanzar una meta difícil sin agotarte? Aprende cómo la amabilidad y la compasión pueden reemplazar la vergüenza como combustible, para que sigas adelante, incluso cuando la motivación decaiga.

¿Intentas alcanzar una meta difícil sin agotarte? Aprende cómo la amabilidad y la compasión pueden reemplazar la vergüenza como combustible, para que sigas adelante, incluso cuando la motivación decaiga.

Perfeccionismo

Los perfeccionistas nunca creen que estás haciendo tu mejor esfuerzo

Leon Garber LMHC en 4 de marzo de 2026

Los perfeccionistas orientados a los demás creen que todos pueden y deben hacerlo siempre mejor, lo que hace que los demás se sientan constantemente avergonzados.

Los perfeccionistas orientados a los demás creen que todos pueden y deben hacerlo siempre mejor, lo que hace que los demás se sientan constantemente avergonzados.

Amigos

Hemos perdido los espacios que alimentan la amistad

Alicia M. Walker Ph.D. en 4 de marzo de 2026

Seguimos ofreciendo soluciones individuales para la soledad mientras ignoramos la desaparición de los espacios donde los adultos alguna vez construyeron relaciones reales.

Seguimos ofreciendo soluciones individuales para la soledad mientras ignoramos la desaparición de los espacios donde los adultos alguna vez construyeron relaciones reales.

Creatividad

¿El juego de simular es el ingrediente que falta para criar niños creativos?

Sheri McVay en 4 de marzo de 2026

Cuando los niños simulan, no solo están jugando; están sentando las bases para el pensamiento creativo y la resolución de problemas.

Cuando los niños simulan, no solo están jugando; están sentando las bases para el pensamiento creativo y la resolución de problemas.

Autoestima

3 Formas de superar el hábito de sobreexplicar

Mark Travers Ph.D. en 4 de marzo de 2026

Cómo dejar de usar las interpretaciones de los demás como una medida de autoestima.

Cómo dejar de usar las interpretaciones de los demás como una medida de autoestima.

Sexo

¿Solo hace falta una imagen corporal positiva para mejorar la vida sexual?

Sari Cooper, CST, LCSW en 3 de marzo de 2026

Un estudio reciente reveló que la imagen corporal moldea la confianza y la comunicación, mostrando que la asertividad, no sólo la autoestima, predice la satisfacción sexual y en las relaciones.

Un estudio reciente reveló que la imagen corporal moldea la confianza y la comunicación, mostrando que la asertividad, no sólo la autoestima, predice la satisfacción sexual y en las relaciones.

Personalidad

La personalidad que desarrollas es la personalidad que buscas

Susan Krauss Whitbourne PhD, ABPP en 3 de marzo de 2026

La idea de que la personalidad se mantiene estable está completamente refutada. Las últimas investigaciones sobre la "selección de nichos" aportan nuevas perspectivas sobre cómo ocurre esto.

La idea de que la personalidad se mantiene estable está completamente refutada. Las últimas investigaciones sobre la "selección de nichos" aportan nuevas perspectivas sobre cómo ocurre esto.

Liderazgo

La renuncia silenciosa no es solo para empleados

Haoying (Howie) Xu Ph.D. en 3 de marzo de 2026

Las empresas, al igual que los empleados, pueden “renunciar en silencio”, pero puede ser mejor que los líderes enfoquen sus organizaciones en la vitalidad a largo plazo.

Las empresas, al igual que los empleados, pueden “renunciar en silencio”, pero puede ser mejor que los líderes enfoquen sus organizaciones en la vitalidad a largo plazo.

Trastornos del control de impulsos

Tourette en los premios BAFTA, una controversia irónica

Rafa Euba en 3 de marzo de 2026

Las expresiones ofensivas son involuntarias y angustiantes para todos los involucrados, incluida la víctima del síndrome de Tourette.

Las expresiones ofensivas son involuntarias y angustiantes para todos los involucrados, incluida la víctima del síndrome de Tourette.