Psicólogos especialistas en Mindfulness en Cobán
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Revisa los psicólogos cerca de ti o los que ofrecen terapia online en Alta Verapaz a continuación.Terapia online
Gabriela Guerrero Veliz
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
01001 Ciudad de Guatemala
Muchas veces sentimos un gran peso sobre nuestros hombros; las preocupaciones, incertidumbres y desafíos pueden llegar a ser abrumadores, manteniéndonos despiertos por la noche. Estoy aquí para caminar contigo en este viaje emocional. Comprendo lo desafiante que puede ser enfrentarse a la ansiedad, la baja autoestima y la búsqueda de paz interior. Todos anhelamos una vida más plena y satisfactoria, libre de las cargas emocionales que nos impiden avanzar. Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro y comprensivo donde puedas explorar tus emociones, encontrar claridad y trabajar hacia tus metas de bienestar emocional.
Muchas veces sentimos un gran peso sobre nuestros hombros; las preocupaciones, incertidumbres y desafíos pueden llegar a ser abrumadores, manteniéndonos despiertos por la noche. Estoy aquí para caminar contigo en este viaje emocional. Comprendo lo desafiante que puede ser enfrentarse a la ansiedad, la baja autoestima y la búsqueda de paz interior. Todos anhelamos una vida más plena y satisfactoria, libre de las cargas emocionales que nos impiden avanzar. Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro y comprensivo donde puedas explorar tus emociones, encontrar claridad y trabajar hacia tus metas de bienestar emocional.
Marinés Mejía Alvarez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
01010 Ciudad de Guatemala
Soy una mujer comprometida con proporcionar el mayor bienestar posible a las personas que lo necesitan, utilizando una práctica fundamentada en la evidencia. Disfruto servir a los demás mediante procesos eficientes y llenos de herramientas terapéuticas que ofrezcan un impacto duradero y a largo plazo. Mi objetivo es ayudarte a vivir una vida plena, siendo capaz de enfrentar las situaciones adversas. Creo firmemente en un tratamiento integral en todo momento, y es por eso que utilizo un enfoque integrativo para adaptar mi oferta a las necesidades específicas de cada paciente. No te diré qué hacer, pero estaré encantada de guiarte ha
Soy una mujer comprometida con proporcionar el mayor bienestar posible a las personas que lo necesitan, utilizando una práctica fundamentada en la evidencia. Disfruto servir a los demás mediante procesos eficientes y llenos de herramientas terapéuticas que ofrezcan un impacto duradero y a largo plazo. Mi objetivo es ayudarte a vivir una vida plena, siendo capaz de enfrentar las situaciones adversas. Creo firmemente en un tratamiento integral en todo momento, y es por eso que utilizo un enfoque integrativo para adaptar mi oferta a las necesidades específicas de cada paciente. No te diré qué hacer, pero estaré encantada de guiarte ha
Centro Clínico Psicológico
Psicólogo, Lic. en Psicología, Colegio de Psicólogos
Verificado Verificado
01010 Ciudad de Guatemala
Los pacientes que buscan terapia psicológica no están "locos". En realidad son personas inteligentes y maduras que aceptan que tienen un problema y buscan la ayuda adecuada para solucionarlo. Puede ser que padezcan un malestar emocional (angustia, tristeza, ira) o que su comportamiento tenga consecuencias negativas para su vida. Talvez estén atravesando situaciones difíciles o conflictos en sus relaciones. Algunas veces solo desean mejorar en algún aspecto o alcanzar ciertos objetivos.
Los pacientes que buscan terapia psicológica no están "locos". En realidad son personas inteligentes y maduras que aceptan que tienen un problema y buscan la ayuda adecuada para solucionarlo. Puede ser que padezcan un malestar emocional (angustia, tristeza, ira) o que su comportamiento tenga consecuencias negativas para su vida. Talvez estén atravesando situaciones difíciles o conflictos en sus relaciones. Algunas veces solo desean mejorar en algún aspecto o alcanzar ciertos objetivos.
Diego Fernando Mendoza Estrada
Maestría
Verificado Verificado
01015 Ciudad de Guatemala
Hola. Soy Diego Mendoza. Soy Psicólogo clínico. Atiendo de manera Virtual y Presencial en ZONA 15 de la Ciudad de Guatemala. Obtuve mi Licenciatura en la Universidad de Nueva York en Praga. En consultoría vas a obtener un espacio seguro sin importar la situación que estés afrontando, tu religión, orientación sexual o creencias particulares. La prioridad es hallar soluciones concretas que mejoren tu calidad de vida.
Hola. Soy Diego Mendoza. Soy Psicólogo clínico. Atiendo de manera Virtual y Presencial en ZONA 15 de la Ciudad de Guatemala. Obtuve mi Licenciatura en la Universidad de Nueva York en Praga. En consultoría vas a obtener un espacio seguro sin importar la situación que estés afrontando, tu religión, orientación sexual o creencias particulares. La prioridad es hallar soluciones concretas que mejoren tu calidad de vida.
Andrea Gonzalez Menendez
Psicoterapeuta, Maestría
Verificado Verificado
01014 Ciudad de Guatemala
Por más de 20 años he trabajado e investigado en el campo de la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo. Si has sufrido ansiedad sin encontrar alivio en otros profesionales, has experimentado ataques de pánico, insomnio, dificultad para respirar, procrastinación, problemas para tomar decisiones y hacer amigos, estoy aquí para ayudarte. Juntos, buscaremos soluciones efectivas para recuperar el control, dormir bien, concentrarte, frenar pensamientos intrusivos y establecer relaciones significativas. Ofrezco terapia presencial en Ciudad de Guatemala y virtual en todo el mundo, tanto en español como Ingles.
Por más de 20 años he trabajado e investigado en el campo de la ansiedad y los trastornos del estado de ánimo. Si has sufrido ansiedad sin encontrar alivio en otros profesionales, has experimentado ataques de pánico, insomnio, dificultad para respirar, procrastinación, problemas para tomar decisiones y hacer amigos, estoy aquí para ayudarte. Juntos, buscaremos soluciones efectivas para recuperar el control, dormir bien, concentrarte, frenar pensamientos intrusivos y establecer relaciones significativas. Ofrezco terapia presencial en Ciudad de Guatemala y virtual en todo el mundo, tanto en español como Ingles.
Mindfulness Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitiva basada en atención plena o Mindfulness?
La terapia cognitiva basada en la atención plena o Mindfulness se originó en el trabajo de John Kabat-Zinn de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desarrolló la reducción del estrés basada en la atención plena, que es una técnica que se encuentra en el yoga y la meditación. La TCAP es una combinación de este tipo de reducción del estrés y terapia cognitivo conductual; esencialmente calma la angustia emocional a través de la atención plena o Mindfulness, utilizando la respiración y la meditación adecuadas. Estas técnicas tienen como objetivo llevar al individuo al momento presente cuando se encuentra en un estado de angustia.
¿Cuándo sé si necesito tratamiento con terapia cognitiva basada en atención plena?
Si la mente de una persona está llena de angustia emocional y negatividad general, la persona puede sentirse atrapada. Un psicólogo cognitivo basado en la atención plena puede ayudar a una persona a cambiar sus patrones de pensamiento y su comportamiento a través de la aceptación tranquila y la compasión. Esta terapia puede proporcionar a un individuo las habilidades de afrontamiento necesarias para una vida más sana y constructiva.
¿Qué debo esperar de la terapia cognitiva basada en Mindfulness?
Esta terapia a menudo se lleva a cabo en sesiones de grupo. Un psicólogo trabajará tanto con el grupo como con cada individuo. La meditación y los ejercicios de respiración son prácticas básicas que tienen como objetivo invitar a la indagación y el descubrimiento del estado mental problemático de una persona. El objetivo es identificar y disminuir los pensamientos y comportamientos negativos y avanzar hacia una salud y productividad óptimas. El individuo verá la vida de una manera más realista. Esta terapia es de apoyo, aceptación y calidez.
¿Es efectiva la terapia cognitiva basada en atención plena?
La terapia cognitiva basada en Mindfulness está basada en la evidencia y es efectiva. Un estudio encontró que las personas con trastorno depresivo mayor se han beneficiado de este tipo de terapia; la persona acepta sus pensamientos angustiados y también adopta patrones de pensamiento más saludables. Esta terapia también tiene como objetivo alejar a un individuo de las respuestas negativas automáticas. Este tipo de terapia puede traer a una persona un cambio de toda la vida, con mayores niveles de satisfacción, menos estrés, así como hábitos emocionales y conductuales positivos.