8 Beneficios de ser una persona agradable

¿Alguna vez te has preguntado si alguien puede ser demasiado amable? ¿No es más adaptativo ser un poco escéptico para evitar que se aprovechen de ti? Tal vez tengas un conocido al que le hayas ofrecido ayuda en un gran proyecto. Realmente no te importa ofrecer tu tiempo, ya que crees que sería divertido y productivo. Sin embargo, este conocido insiste en que puede hacerlo por su cuenta. Sabes que esto puede abrumar a la otra persona, pero parece que tiene demasiado miedo de agotar tu tiempo y energía para aceptar tu oferta. Una persona no tan amable no dudaría e incluso podría solicitar más de tu tiempo del que originalmente pretendías dedicar al proyecto. Este individuo, sin embargo, parece empeñado en hacer sacrificios.

Es posible que estés tratando de averiguar si esta persona es realmente tan humilde o, en cambio, si no cree que tu contribución valga la pena. De cualquier manera, su extrema amabilidad te hace preguntarte si tal vez deberías tomar una página de su libro de jugadas. Tal vez a otras personas les gustarías más situ personalidad fuera un poco más suave.

Ser amable y el rasgo de la amabilidad

En psicología de la personalidad, la cualidad de ser amable se traduce en el rasgo de amabilidad, uno de los cinco dominios en el Modelo de personalidad de Cinco Factores. Como se define en un nuevo estudio sobre su valor adaptativo realizado por Michael Wilmot de la Universidad de Arkansas y Deniz Ones de la Universidad de Minnesota Twin Cities (2022), "la amabilidad es el rasgo de personalidad que se ocupa principalmente de ayudar y construir relaciones positivas con los demás" (p. 242). Aunque esta definición parece bastante clara, lo que es menos evidente a partir de investigaciones anteriores es si la amabilidad es simplemente lo opuesto a su contraparte nefasta, la Tríada Oscura, o si se destaca por sí sola como un grupo único de atributos. Además, como señalan Wilmot y Ones, es especialmente importante comprender su llamada validez "externa" y si ser agradable tiene consecuencias en el mundo real que se desarrollan a lo largo de la vida de una persona.

Debido a que la literatura sobre la amabilidad es "masiva", en palabras de los autores, que abarca efectos para "cientos de variables, investigadas en innumerables estudios" (p. 243), para comprender su impacto potencial en las experiencias de vida de un individuo, es necesario colapsar todos esos estudios en algún tipo de marco racional. Por lo general, los investigadores en este dilema realizarían su propio llamado "metanálisis" en el que agrupan estadísticamente los hallazgos de esos "innumerables" estudios, pero el número total de estudios que normalmente se utilizan en dicha investigación asciende a cientos, no a miles.

Wilmot y Ones argumentan que tiene más sentido alimentar los metanálisis existentes en un grupo aún más grande, o un metanálisis de metanálisis. El número de metanálisis por sí solo es lo suficientemente grande (142) para permitir tal condensación de hallazgos. Además, dentro de la literatura existente, hubo 20 metanálisis que examinaron la estructura interna de la amabilidad, mejorando aún más la comprensión de esta cualidad intrigante.

8 Beneficios (y posibles inconvenientes) de la amabilidad

Al comienzo de su viaje a través de la literatura previa sobre la amabilidad, los investigadores de la Universidad de Arkansas y la Universidad de Minnesota desarrollaron un modelo jerárquico que integra sus posibles subdominios. En este modelo, la amabilidad se divide en tres sub-facetas de confianza, compasión y cortesía. La compasión, a su vez, se divide en cortesía y "ternura" (ser amable con los demás); la cortesía se divide en cooperación, franqueza y modestia.

Todos estos parecen rasgos que es posible que desees poseer si fueras a emprender tu propia misión de mejora de la amabilidad. La pregunta se convierte en, ¿Importaría esto? ¿Las personas como ese conocido tuyo realmente tienen una vida mejor?

Recuerda que los metanálisis en sí se basaron en grandes cantidades de datos publicados y, de hecho, el número total de participantes fue definitivamente masivo: 1.9 millones de personas en más de 3,900 estudios. La conclusión de que el 93 por ciento de todas las variables se correlacionaron con la amabilidad en una dirección positiva por sí sola debería significar las ventajas potenciales de esta cualidad.

Mirando a continuación la estructura jerárquica de la amabilidad, los autores proporcionan evidencia aún más convincente de su valor, mostrando específicamente cuál de sus componentes se relaciona con otras variables consecuentes, incluidas mejores "actitudes interpersonales", menos tendencia a apuñalar por la espalda, mejor rendimiento en general y rasgos de Tríada Oscura más bajos.

Tomando todos estos hallazgos en conjunto, los autores luego resumen los ocho temas que parecen capturar mejor las cualidades de las personas agradables:

1. Autotrascendencia: Deseo de crecer como persona, motivación para cuidar de los demás y orientación a prácticas espirituales y religiosas o "una interconexión con lo que está más allá" (p. 264).
2. Estar contento: Aceptación de su vida tal como es y la capacidad de adaptarse a lo que la vida pueda arrojarle.
3. Inversión relacional: Estar motivado para cultivar y mantener buenas relaciones con los demás.
4. Trabajo en Equipo: "Capacidad empática para coordinar objetivos con los demás" (p. 264), independientemente de su función, para lograr los objetivos del grupo.
5. Inversión laboral: Estar dispuesto a arremangarse y hacer las cosas.
6. Menor énfasis en los resultados: Una tendencia a ser indulgente con los demás, y menos de un enfoque en ser el que tiene que terminar una tarea.
7. Orientación a la norma social: Evitar romper las reglas y comportarse de manera compatible con las expectativas sociales.
8. Integración social: Integrarse mejor en la sociedad y evitar comportamientos antisociales; tendencia a permanecer más tiempo en el trabajo en lugar de irse constantemente y encontrar uno nuevo (rotación).

Agreeableness Lecturas esenciales

La psicología de la amabilidad

Como puedes ver, esta lista parece describir no solo a un amigo o colega ideal, sino también a un ciudadano en general. Sin embargo, en el lado negativo, los autores señalan que las personas altamente agradables podrían ser poco asertivas, lo que significa que otros pasan sobre ellas. También pueden ser los últimos en la fila para ascensos o avances debido a su tendencia a no insistir en ser el centro de atención cuando se termina un proyecto. Una vez más, reflejando su falta de dominio, los individuos con un alto nivel de amabilidad también pueden ser externamente dependientes de los demás.

Lo que significa para tu propia búsqueda ser más amable

Claramente, hay algunas desventajas en el mundo real de ser demasiado amable, pero estas parecen palidecer, según los autores, junto a sus beneficios. De hecho, otro término para la amabilidad, sugieren Wilmot y Ones, es "amor". Citando al apóstol Pablo, además, "el amor nunca falla" (p. 269). En otras palabras, aunque una persona puede ser "demasiado" agradable, al final, sus vidas se beneficiarán más que las vidas de los más desagradables y egoístas de la población.

Examinando cada uno de los ocho beneficios de la amabilidad, pregúntese cuáles le caracterizan mejor. ¿Eres bueno trabajando en equipo? ¿Piensas más allá de tus propias necesidades? ¿Estás, en su mayor parte, satisfecho con lo que la vida te ha dado?

Usar esas ocho cualidades como una hoja de ruta para ver dónde podría aumentar su factor de amabilidad puede proporcionarle ideas concretas para suavizar lo que podrían ser los bordes ásperos de su propia personalidad. También puede comprender por qué las personas, como ese conocido desinteresado suyo, están dispuestas a asumir la mayor parte de un proyecto sin quejarse. Su comportamiento tiene sentido ahora, incluso si la única razón por la que dicen que no te necesitan es para evitar herir tus sentimientos.

Resumiendo, parecería que es posible ser demasiado amable si le permite obtener resultados como un salario más bajo o asumir demasiado trabajo. El estudio de Wilmot y Otros sugiere, sin embargo, que los beneficios de la amabilidad a lo largo de la vida pueden valer ese precio para obtener satisfacción general.