La psicología detrás del ghosting en una relación romántica

Source: djaroslav/Unsplash

El ghosting, o la desaparición unilateral de un compromiso o relación, se ha normalizado como resultado de la tecnología, las aplicaciones de citas en línea y las redes sociales que facilitan la desaparición de la vida de una persona. La mayoría de nosotros probablemente pensamos en el ghosting como sinónimo de relaciones románticas.

Sin embargo, en los últimos años, el ghosting se ha generalizado como no presentarse en reuniones familiares o días festivos, dejar un trabajo arbitrariamente o abandonar amistades. Sin embargo, el ghosting suele tener el impacto más negativo en la "víctima" cuando el ghosting ocurre dentro del contexto de una relación romántica.

Una investigación actual sugiere que aproximadamente el 30 por ciento de los adultos en los Estados Unidos han experimentado el ghosting en un momento u otro en los últimos 10 años, y la mayoría del ghosting ocurre en aplicaciones de citas en línea. Las estadísticas del ghosting son casi el doble al 58.5 por ciento entre aquellos que muestran rasgos de personalidad de la Tríada Oscura, específicamente aquellos con narcisismo vulnerable o "encubierto". Los narcisistas vulnerables a menudo son muy egoístas y pueden tener rasgos tanto del trastorno narcisista de la personalidad como del trastorno limítrofe de la personalidad.

Las razones por las que una persona le hace ghosting a otra pueden ser complejas. En el contexto de las citas casuales en línea, especialmente a través de aplicaciones de citas, el ghosting puede ocurrir después de unas breves conversaciones si una persona decide que la otra no despierta o mantiene su interés lo suficiente como para seguir hablando. O, después de reunirse en persona, pueden decidir que no hay conexión y optar por detener la comunicación. Si bien este comportamiento puede parecer socialmente inepto, en los círculos de citas a menudo es aceptable si no hay un compromiso a largo plazo o si las dos personas apenas se conocen.

Luego, hay ghosting que ocurre dentro de un compromiso a largo plazo que pueden dejar a la "víctima" confundida, deprimida o incluso traumatizada. Estos sentimientos de traición pueden magnificarse si la persona que hace el ghosting pasa inmediatamente a otra relación.

Aquí hay cuatro razones subyacentes para hacer ghosting en una relación a largo plazo fuera de la norma socialmente "aceptada":

1. Sentimientos de inadecuación

La baja autoestima y los sentimientos de insuficiencia se correlacionan positivamente con hacer ghosting a una relación, lo que significa que cuanto más lucha una persona con sentirse inadecuada, mayor es su probabilidad de "ghostear" a una pareja. Si una persona no se siente segura de sí misma, cree que su pareja merece mucho mejor o lucha con heridas profundas en el apego, puede hacer ghosting en una relación. Debajo de este patrón, algunos perpetradores pueden creer que le están haciendo un favor a la otra persona al borrarse de la vida de esa persona, en lugar de superar su dolor con una pareja que los apoye.

2. Narcisismo vulnerable (encubierto)

La investigación respalda que aquellos con rasgos de la Tríada Oscura tienen más probabilidades de usar el ghosting como una forma de terminar una relación romántica debido a la falta de empatía emocional. Más específicamente, aquellos que obtuvieron la puntuación más alta en narcisismo vulnerable corren el mayor riesgo de usar el ghosting para terminar una relación romántica. Un hallazgo interesante es que los narcisistas vulnerables también tienen las proporciones más altas de mostrar demostraciones inauténticas de confianza, exhibicionismo, encanto y extraversión para asegurar una posible pareja.

3. Mala comunicación

La dura verdad es que algunos harán ghosting a una relación romántica cuando llegue el momento de tener que tener una conversación difícil con su pareja. Es posible que se hayan enamorado de la otra persona, que se sientan vulnerables por sus propias heridas de abandono o simplemente no sepan cómo abordar una conversación difícil debido a la falta de experiencia o sus propios temores de decepcionar a la otra persona. Como resultado, pueden recurrir a ocultar la relación como una forma de tomar posición sin decir una palabra.

4. Control coercitivo

Para algunos que muestran altos niveles de rasgos de la Tríada Oscura, ghostear a una persona, especialmente cuando se tiene una relación romántica a largo plazo, puede ser una señal de alerta de control coercitivo. En estas situaciones, el "perpetrador" puede estar tratando de ganar ventaja al irse primero sin decir adiós y tratando de que la otra persona lo persiga. Si la pareja que fue víctima de ghosting se acerca, se crea un mayor desequilibrio de poder y se reduce aún más su poder personal, en caso de que la relación continúe.

Ghosting Lecturas esenciales

Una nueva forma de identificar al narcisista escondido

3 Frases que una pareja narcisista usa durante una confrontación

El ghosting vs. sin contacto

¿Hay alguna vez una buena razón para hacer ghosting a alguien? La respuesta corta es Sí. Si te has involucrado con un amigo, familiar o pareja que te ha difamado o te ha causado daño, y deseas romper por completo con la situación, entonces se recomienda fuertemente no tener contacto . Al dejar de tener contacto, comienzas a recuperar tu vida, en tus propios términos, a través de un proceso de bloqueo de la persona y quizás también de cualquier amigo en común. También se recomienda encarecidamente hablar con un psicólogo experto en trauma que pueda ayudarte a recuperar tu sentido de seguridad personal y autonomía mientras te ayuda a recuperarte del abuso narcisista.

Para encontrar un psicólogo, visita el Directorio de Terapia de Psychology Today.