Psychology Today: Health, Help, Happiness + Find a Therapist

Dinámicas en el lugar de trabajo

Los gerentes que se involucran obtienen mejores resultados

Bruce Tulgan, JD en 27 de marzo de 2025

Muchos gerentes se preguntan: “¿En qué momento puedo dar un paso atrás y dejar de supervisar tan de cerca a mis subordinados directos?”. Sin embargo, cuando los gerentes se retractan, empiezan a perder el mejor esfuerzo de su equipo.

Muchos gerentes se preguntan: “¿En qué momento puedo dar un paso atrás y dejar de supervisar tan de cerca a mis subordinados directos?”. Sin embargo, cuando los gerentes se retractan, empiezan a perder el mejor esfuerzo de su equipo.

La ética y la moralidad

Autoconocimiento y "The Matrix"

Finn Janning Ph.D. en 27 de marzo de 2025

Perspectiva personal: El autoconocimiento no está dado, se realiza. Conocerse a uno mismo es ver más allá de las ilusiones, actuar con conciencia y cuidarse a uno mismo como una práctica continua.

Perspectiva personal: El autoconocimiento no está dado, se realiza. Conocerse a uno mismo es ver más allá de las ilusiones, actuar con conciencia y cuidarse a uno mismo como una práctica continua.

Abuso Emocional

3 Formas de detectar el control coercitivo en una relación

Mark Travers Ph.D. en 27 de marzo de 2025

El abuso psicológico no siempre es visible. Aquí hay tres formas de identificar sus formas más sutiles.

El abuso psicológico no siempre es visible. Aquí hay tres formas de identificar sus formas más sutiles.

Autosabotaje

Por qué no deberías apuntar a ser tu mejor versión todos los días

Alice Boyes Ph.D. en 27 de marzo de 2025

La variación del rendimiento no es solo normal, puede ser necesaria.

La variación del rendimiento no es solo normal, puede ser necesaria.

Toma de decisiones

Dinero, género y mentalidad

Nathan Astle MFT, CFT-I en 26 de marzo de 2025

Las normas sociales moldean los hábitos financieros y las respuestas emocionales al dinero según el género, pero reconocer estas influencias permite a las personas tomar decisiones financieras intencionales.

Las normas sociales moldean los hábitos financieros y las respuestas emocionales al dinero según el género, pero reconocer estas influencias permite a las personas tomar decisiones financieras intencionales.

Relaciones

Cómo confiar en los demás y en nosotros mismos

Paul J Dunion Ed.D. en 26 de marzo de 2025

¿Cuándo es apropiado confiar o desconfiar de los demás? ¿Cómo podemos desarrollar la autoconfianza?

¿Cuándo es apropiado confiar o desconfiar de los demás? ¿Cómo podemos desarrollar la autoconfianza?

Relaciones familiares

¿Eres el denunciante de tu familia?

Sarah Epstein LMFT en 26 de marzo de 2025

Las familias se resisten al cambio, pero una persona puede negarse a guardar silencio. Descubre el poderoso papel del denunciante familiar para enfrentar la disfunción profundamente arraigada.

Las familias se resisten al cambio, pero una persona puede negarse a guardar silencio. Descubre el poderoso papel del denunciante familiar para enfrentar la disfunción profundamente arraigada.

Redes sociales

Los primeros 30 segundos: 3 claves para conectar instantáneamente

Jeffrey Bernstein Ph.D. en 26 de marzo de 2025

Ya sea una reunión de trabajo, un nuevo conocido o una primera cita, esos primeros momentos preparan el escenario para todo lo que sigue. Aquí presento cómo hacer que cuenten.

Ya sea una reunión de trabajo, un nuevo conocido o una primera cita, esos primeros momentos preparan el escenario para todo lo que sigue. Aquí presento cómo hacer que cuenten.

Soltería

Deja de esperar que alguien más te haga feliz

John Kim LMFT en 26 de marzo de 2025

Ser soltero no es sobre rechazar el amor. Eso sobre elegirte a ti mismo primero.

Ser soltero no es sobre rechazar el amor. Eso sobre elegirte a ti mismo primero.

Terapia

Sanando trastornos alimenticios a través de la terapia asistida por animales

Elizabeth Ruegg DSW, LCSW en 25 de marzo de 2025

Descubre el poder transformador de la terapia asistida con animales como complemento a los métodos de tratamiento tradicionales para la anorexia y la bulimia nerviosa.

Descubre el poder transformador de la terapia asistida con animales como complemento a los métodos de tratamiento tradicionales para la anorexia y la bulimia nerviosa.

Liderazgo

Cómo evitar convertirte en un gerente sin mente propia

Bruce Tulgan, JD en 25 de marzo de 2025

Gestionar a otros es una gran responsabilidad que requiere una participación activa y diaria. Hay cinco pasos que los líderes deben seguir para evitar una gestión descuidada.

Gestionar a otros es una gran responsabilidad que requiere una participación activa y diaria. Hay cinco pasos que los líderes deben seguir para evitar una gestión descuidada.

Salud

Balanceando ideas complejas y en competencia

Sandro Galea M.D. en 25 de marzo de 2025

¿Cómo podemos ejercer una influencia constructiva en medio de los desafíos y la incertidumbre?

¿Cómo podemos ejercer una influencia constructiva en medio de los desafíos y la incertidumbre?

Envejecimiento

¿Estás listo para envejecer?

Leon F Seltzer PhD en 25 de marzo de 2025

Si realmente aceptamos envejecer, debemos reevaluar los beneficios y los costos de aferrarnos a lo que, tarde o temprano, estará fuera de nuestro control.

Si realmente aceptamos envejecer, debemos reevaluar los beneficios y los costos de aferrarnos a lo que, tarde o temprano, estará fuera de nuestro control.

Atención Plena

El verdadero asesino silencioso de tu salud mental: tú mismo

Jeffrey Bernstein Ph.D. en 25 de marzo de 2025

Te han dicho que estar “ocupado” es igual a “productivo”, pero puede ser el momento de enfrentar la incómoda verdad: no solo estás estresado; te estás desmoronando.

Te han dicho que estar “ocupado” es igual a “productivo”, pero puede ser el momento de enfrentar la incómoda verdad: no solo estás estresado; te estás desmoronando.

Autoestima

Conversaciones difíciles: claves para no tomarlas a pecho

Diane N Solomon Ph.D. en 24 de marzo de 2025

“No,no se trata de ti, se tratade mí”. Lo has escuchado un millón de veces, yes cierto. Aquí está cómo sentirte bien al respecto.

“No,no se trata de ti, se tratade mí”. Lo has escuchado un millón de veces, yes cierto. Aquí está cómo sentirte bien al respecto.

Medios de comunicación

El rechazo a Meghan Markle: un análisis del odio en línea

Chamin Ajjan LCSW, A-CBT, CST en 24 de marzo de 2025

El escrutinio de Meghan Markle muestra nuestra obsesión con la caída de celebridades, el acoso en línea, los prejuicios raciales y la envidia. En lugar de destruir, ¿qué pasaría si miráramos hacia adentro?

El escrutinio de Meghan Markle muestra nuestra obsesión con la caída de celebridades, el acoso en línea, los prejuicios raciales y la envidia. En lugar de destruir, ¿qué pasaría si miráramos hacia adentro?

Psicología positiva

¿Por qué sigues atascado? Explora la inercia del autoconcepto

Corey Wilks Psy.D. en 24 de marzo de 2025

¿Quieres cambiar desesperadamente pero no puedes liberarte? Tu identidad propia podría ser la fuerza invisible que te mantiene atascado. Esto es lo que necesitas saber.

¿Quieres cambiar desesperadamente pero no puedes liberarte? Tu identidad propia podría ser la fuerza invisible que te mantiene atascado. Esto es lo que necesitas saber.

Carrera

Convierte las interrupciones laborales en avances: Tu guía práctica

Benjamin Laker en 24 de marzo de 2025

Los contratiempos en el lugar de trabajo pueden resultar desalentadores, pero a menudo conducen a oportunidades inesperadas. Aprende cómo la casualidad planificada puede convertir las interrupciones en avances profesionales.

Los contratiempos en el lugar de trabajo pueden resultar desalentadores, pero a menudo conducen a oportunidades inesperadas. Aprende cómo la casualidad planificada puede convertir las interrupciones en avances profesionales.

Libre albedrío

La voluntad cuántica en terapia

Joachim I. Krueger Ph.D. en 24 de marzo de 2025

La teoría cuántica puede generarnos más incertidumbre, pero no nos inclina a creer en el libre albedrío.

La teoría cuántica puede generarnos más incertidumbre, pero no nos inclina a creer en el libre albedrío.

Liderazgo

La teoría de Bohm transformará tu liderazgo

Janet M Shlaes Ph.D., MBA, MA en 24 de marzo de 2025

Las contribuciones del físico David Bohm sobre la totalidad y el orden implicado informan en gran medida nuestras necesidades actuales de liderazgo.

Las contribuciones del físico David Bohm sobre la totalidad y el orden implicado informan en gran medida nuestras necesidades actuales de liderazgo.

Medios de comunicación

Los jóvenes quieren un nuevo sueño americano

Yalda T. Uhls Ph.D. en 23 de marzo de 2025

Los jóvenes están reinventando el sueño americano, priorizando la salud y la seguridad financiera por encima de la propiedad de una vivienda.

Los jóvenes están reinventando el sueño americano, priorizando la salud y la seguridad financiera por encima de la propiedad de una vivienda.

Perfeccionismo

¿Existe el perfeccionismo saludable?

Leon Garber LMHC en 23 de marzo de 2025

El perfeccionismo absoluto es la creencia de que debemos ser perfectos en todo momento, lugar y lugar. Lograrlo es imposible, pero existe una versión más saludable del perfeccionismo.

El perfeccionismo absoluto es la creencia de que debemos ser perfectos en todo momento, lugar y lugar. Lograrlo es imposible, pero existe una versión más saludable del perfeccionismo.

Cognición

La IA predice un declive cognitivo en tasas alarmantes

Samuel Paul Veissière Ph.D. en 22 de marzo de 2025

Estamos presenciando una crisis cognitiva y emocional más amplia, marcada por una disminución de la capacidad de atención, un aumento de la impulsividad y una creciente rigidez ideológica.

Estamos presenciando una crisis cognitiva y emocional más amplia, marcada por una disminución de la capacidad de atención, un aumento de la impulsividad y una creciente rigidez ideológica.

Política

¿La sociedad occidental está en declive?

Alex Pattakos Ph.D. en 22 de marzo de 2025

¿Será la anomia la próxima “pandemia”?

¿Será la anomia la próxima “pandemia”?

Relaciones

Las 3 cosas principales por las que pelean las parejas

Jeffrey Bernstein Ph.D. en 21 de marzo de 2025

Toda pareja enfrenta discusiones dolorosas. ¿Qué pasa si los problemas por los que están peleando no es por lo que piensas, y¿hay una razón más profunda detrás de todo esto?

Toda pareja enfrenta discusiones dolorosas. ¿Qué pasa si los problemas por los que están peleando no es por lo que piensas, y¿hay una razón más profunda detrás de todo esto?

Personalidad

¿El orden de nacimiento determina quién eres?

Susan Krauss Whitbourne PhD, ABPP en 21 de marzo de 2025

La idea de que el orden de nacimiento determina la personalidad continúa intrigando a los psicólogos, sin mencionar a la persona promedio. ¿Pueden las últimas investigaciones responder realmente a esta pregunta?

La idea de que el orden de nacimiento determina la personalidad continúa intrigando a los psicólogos, sin mencionar a la persona promedio. ¿Pueden las últimas investigaciones responder realmente a esta pregunta?

Relaciones familiares

Por qué la alienación de los abuelos es tan dolorosa

Suzanne Degges-White Ph.D. en 20 de marzo de 2025

Cuando los abuelos se alejan de sus nietos, el dolor es intenso. Incluso ver a un amigo compartir fotos de su nieto puede generar punzadas de pérdida dolorosa y vergüenza.

Cuando los abuelos se alejan de sus nietos, el dolor es intenso. Incluso ver a un amigo compartir fotos de su nieto puede generar punzadas de pérdida dolorosa y vergüenza.

Creatividad

Redescubriendo la creatividad en la era de la IA generativa

Aditi Subramaniam, Ph.D. en 20 de marzo de 2025

La IA ha hecho que escribir sea más rápido, ¿pero nos ha hecho menos creativos? Aprende a reconectarte con tu lado creativo y a encontrar alegría al escribir nuevamente.

La IA ha hecho que escribir sea más rápido, ¿pero nos ha hecho menos creativos? Aprende a reconectarte con tu lado creativo y a encontrar alegría al escribir nuevamente.

Sesgo

El lado emocional de los estereotipos en la realidad virtual

Matilde Tassinari Ph.D. en 20 de marzo de 2025

¿Puede la realidad virtual revelar sesgos ocultos? Este estudio explora cómo los encuentros virtuales desencadenan estereotipos subconscientes y reacciones emocionales.

¿Puede la realidad virtual revelar sesgos ocultos? Este estudio explora cómo los encuentros virtuales desencadenan estereotipos subconscientes y reacciones emocionales.