Psychology Today: Health, Help, Happiness + Find a Therapist

Relaciones familiares

¿Deberías incluir a tus ex suegros en celebraciones?

Jeanette Blackstone Psy.D. en 12 de enero de 2026

Cuando tu cónyuge quiere mantener el contacto con sus antiguos suegros, puede ser difícil para todos. Aquí te mostramos qué considerar antes de que se convierta en un problema.

Cuando tu cónyuge quiere mantener el contacto con sus antiguos suegros, puede ser difícil para todos. Aquí te mostramos qué considerar antes de que se convierta en un problema.

Formación de hábitos

5 Maneras de aprender a amar las rutinas

Alice Boyes Ph.D. en 12 de enero de 2026

Las rutinas no se tratan de optimización. Se tratan de contar historias.

Las rutinas no se tratan de optimización. Se tratan de contar historias.

Personas altamente sensibles

Por qué las personas muy inteligentes se quedan en relaciones tóxicas

Imi Lo MA en 12 de enero de 2026

Puedes ver que la relación ya no funciona y, aún así, luchas por alejarte. Tu alta empatía y capacidad para mantener múltiples perspectivas pueden explicar por qué es así.

Puedes ver que la relación ya no funciona y, aún así, luchas por alejarte. Tu alta empatía y capacidad para mantener múltiples perspectivas pueden explicar por qué es así.

Inteligencia Artificial

Pensando al revés

John Nosta en 12 de enero de 2026

Perspectiva personal: La IA nos está enseñando a confiar en las conclusiones antes que hayamos hecho el pensamiento que las hace nuestras.

Perspectiva personal: La IA nos está enseñando a confiar en las conclusiones antes que hayamos hecho el pensamiento que las hace nuestras.

Relaciones

Cómo usar la regla 3-6-9 para una relación

Bruce Y. Lee M.D., M.B.A. en 12 de enero de 2026

Es posible que hayas oído hablar de la “regla 3-6-9” cuando se trata de las etapas de una relación. Esto es lo que es y cómo podría terminar ahorrándote tiempo si estás con la persona equivocada.

Es posible que hayas oído hablar de la “regla 3-6-9” cuando se trata de las etapas de una relación. Esto es lo que es y cómo podría terminar ahorrándote tiempo si estás con la persona equivocada.

Duelo

Cuando el amor se niega a terminar: la misteriosa vida del duelo

Mark Shelvock, RP, MACP, MA en 11 de enero de 2026

Las dimensiones invisibles de la conexión tras una pérdida.

Las dimensiones invisibles de la conexión tras una pérdida.

Relaciones

Por qué un cambio del 1% es todo lo que se necesita para mejorar una relación

Mark Travers Ph.D. en 10 de enero de 2026

Cómo el esfuerzo incremental repetido genera una recompensa emocional desproporcionada.

Cómo el esfuerzo incremental repetido genera una recompensa emocional desproporcionada.

Diálogo interno

Cinco razones por las que repites conversaciones en tu cabeza

Mark Travers Ph.D. en 9 de enero de 2026

A menudo sobrepensamos posterior al evento, pero podemos detenernos.

A menudo sobrepensamos posterior al evento, pero podemos detenernos.

Atención Plena

Estar aquí, en este momento

David Richo Ph.D. en 8 de enero de 2026

En lugar de huir de nuestros sentimientos desagradables, podemos abrazarlos y acogerlos con plena aceptación.

En lugar de huir de nuestros sentimientos desagradables, podemos abrazarlos y acogerlos con plena aceptación.

Terapia

La terapia durante la guerra

Mitzi Perdue MPA en 8 de enero de 2026

La culpa y la hipervigilancia minan silenciosamente la recuperación de las familias en tiempos de guerra.

La culpa y la hipervigilancia minan silenciosamente la recuperación de las familias en tiempos de guerra.

Estrés

Por qué no puedes esperar a quitar las decoraciones navideñas

Goali Saedi Bocci Ph.D. en 8 de enero de 2026

Perspectiva personal: Quitar las decoraciones navideñas puede ser como un respiro. Las investigaciones sugieren que el desorden aumenta el estrés, por lo que eliminar el ruido visual puede ayudar a restablecer el sistema nervioso.

Perspectiva personal: Quitar las decoraciones navideñas puede ser como un respiro. Las investigaciones sugieren que el desorden aumenta el estrés, por lo que eliminar el ruido visual puede ayudar a restablecer el sistema nervioso.

Inteligencia Artificial

Cuando la belleza baja nuestra guardia

John Nosta en 8 de enero de 2026

La fluidez baja nuestra guardia, y cuando el lenguaje es hermoso, tanto los seres humanos como las máquinas dejan de hacer preguntas difíciles.

La fluidez baja nuestra guardia, y cuando el lenguaje es hermoso, tanto los seres humanos como las máquinas dejan de hacer preguntas difíciles.

Motivación

¿Qué te está tratando de enseñar tu vida?

Robert Taibbi L.C.S.W. en 8 de enero de 2026

La vida siempre ofrece lecciones para ayudarnos a convertirnos en quienes realmente somos. Aquí hay cinco preguntas para ayudarte a descubrirte a ti mismo.

La vida siempre ofrece lecciones para ayudarnos a convertirnos en quienes realmente somos. Aquí hay cinco preguntas para ayudarte a descubrirte a ti mismo.

Optimismo

Cómo tener suerte

Richard Dancsi en 8 de enero de 2026

¿Las personas nacen afortunadas o actúan de manera que invitan a que sucedan cosas buenas? ¿Qué pasa si se puede practicar la suerte?

¿Las personas nacen afortunadas o actúan de manera que invitan a que sucedan cosas buenas? ¿Qué pasa si se puede practicar la suerte?

Sesgo

3 sesgos cognitivos en “Death Cap: The Mushroom Murders” de Netflix

Gill Harrop Ph.D. en 7 de enero de 2026

Los sesgos cognitivos pueden afectar nuestra toma de decisiones y nuestra capacidad para evaluar el riesgo. Esta publicación explora tres posibles sesgos cognitivos en el caso de los asesinatos de hongos en Australia.

Los sesgos cognitivos pueden afectar nuestra toma de decisiones y nuestra capacidad para evaluar el riesgo. Esta publicación explora tres posibles sesgos cognitivos en el caso de los asesinatos de hongos en Australia.

Suicidio

Las barreras físicas ayudan a prevenir suicidios

John Bateson en 7 de enero de 2026

Se registraron suicidios desde el puente Golden Gate durante los últimos siete meses de 2025.

Se registraron suicidios desde el puente Golden Gate durante los últimos siete meses de 2025.

Memoria

Los encuentros sociales preparan al cerebro para recordar

William A. Haseltine Ph.D. en 7 de enero de 2026

Las emociones y los aromas pueden crear momentos inolvidables. La neurociencia demuestra que tanto las experiencias personales como los recuerdos sociales activan fuertes conexiones físicas en el cerebro.

Las emociones y los aromas pueden crear momentos inolvidables. La neurociencia demuestra que tanto las experiencias personales como los recuerdos sociales activan fuertes conexiones físicas en el cerebro.

Gratitud

Reconstruye, renueva, restaura

Debra M. Kawahara Ph.D. en 7 de enero de 2026

Cómo 2026 nos invita a reconstruir, renovar y restaurar con propósito.

Cómo 2026 nos invita a reconstruir, renovar y restaurar con propósito.

Demencia

Cuando la mente vuelve

Alexander Batthyány Ph.D. en 7 de enero de 2026

Algunas personas con demencia avanzada muestran repentinos y breves retornos de claridad cerca del final de la vida: hablar, recordar y reconectarse. ¿Qué es la lucidez terminal?

Algunas personas con demencia avanzada muestran repentinos y breves retornos de claridad cerca del final de la vida: hablar, recordar y reconectarse. ¿Qué es la lucidez terminal?

Relaciones

¿Cómo sabes si es tiempo de terminar tu relación?

Tasha Seiter MS, PhD, LMFT en 7 de enero de 2026

Cómo saber cuándo terminar, según una psicóloga de parejas.

Cómo saber cuándo terminar, según una psicóloga de parejas.

Envejecimiento

Hacerse más grande sin hacerse viejo: el secreto escondido en el tiempo

Cynthia Baum-Baicker Ph.D. en 7 de enero de 2026

El tiempo parece pasar más rápido con la edad, pero la curiosidad y el compromiso creativo pueden ayudar a ralentizar esta percepción, protegiendo el bienestar y la salud cognitiva.

El tiempo parece pasar más rápido con la edad, pero la curiosidad y el compromiso creativo pueden ayudar a ralentizar esta percepción, protegiendo el bienestar y la salud cognitiva.

Identidad

¿Estás atascado en una historia que ya no te funciona?

Anna Katharina Schaffner Ph.D. en 7 de enero de 2026

La historia más poderosa que jamás contarás es la que cuentas sobre ti mismo. Da forma a tu identidad, tu motivación, tu felicidad y tu futuro.

La historia más poderosa que jamás contarás es la que cuentas sobre ti mismo. Da forma a tu identidad, tu motivación, tu felicidad y tu futuro.

Narcisismo

¿Por qué los narcisistas consiguen lo que quieren?

Joe Navarro M.A. en 6 de enero de 2026

La gente suele asumir que los narcisistas son inteligentes, pero su aparente éxito puede tener menos que ver con la brillantez y mucho más con nuestros propios puntos ciegos sociales.

La gente suele asumir que los narcisistas son inteligentes, pero su aparente éxito puede tener menos que ver con la brillantez y mucho más con nuestros propios puntos ciegos sociales.

Comportamiento animal

¿Qué opinan nuestras mascotas de sus vidas cautivas?

Marc Bekoff Ph.D. en 6 de enero de 2026

“La ciencia de las mascotas” de Jay Ingram es una lectura imprescindible sobre mitos y realidades en un mundo animal, lo que albergan en sus corazones y mentes, y lo que piensan al respecto.

“La ciencia de las mascotas” de Jay Ingram es una lectura imprescindible sobre mitos y realidades en un mundo animal, lo que albergan en sus corazones y mentes, y lo que piensan al respecto.

Ansiedad

En lugar de un propósito: una investigación de año nuevo

Joan K. Peters Ph.D. en 6 de enero de 2026

Unas cuantas preguntas directas sobre un comportamiento compulsivo pueden llevarte a niveles más profundos de conciencia hasta su misterioso, y quizás liberador, origen.

Unas cuantas preguntas directas sobre un comportamiento compulsivo pueden llevarte a niveles más profundos de conciencia hasta su misterioso, y quizás liberador, origen.

Vergüenza

Orgullo exterior, vergüenza interior

Steven Stosny, Ph.D. en 6 de enero de 2026

El comportamiento a menudo contradice las intenciones. Las intenciones se centran más en los valores (el tipo de persona que quiero ser), mientras que el comportamiento se centra más en la comodidad o el poder temporal.

El comportamiento a menudo contradice las intenciones. Las intenciones se centran más en los valores (el tipo de persona que quiero ser), mientras que el comportamiento se centra más en la comodidad o el poder temporal.

Autoestima

Por qué el autorrespeto es tan poderoso

Mark Travers Ph.D. en 6 de enero de 2026

Por qué deberías desarrollar el autorrespeto a través de pequeñas y consistentes promesas personales.

Por qué deberías desarrollar el autorrespeto a través de pequeñas y consistentes promesas personales.

Creatividad

En lugar de hacer resoluciones haz intenciones creativas

Hugh Willard M.Ed., LCMHC, NCC en 6 de enero de 2026

¿Qué pasa si el cambio duradero no requiere más disciplina, sino un enfoque más amable? Aprende por qué las intenciones creativas pueden tener éxito donde las resoluciones fallan.

¿Qué pasa si el cambio duradero no requiere más disciplina, sino un enfoque más amable? Aprende por qué las intenciones creativas pueden tener éxito donde las resoluciones fallan.

Carisma

3 Formas de ser un conversador magnético

Mark Travers Ph.D. en 6 de enero de 2026

Estas son algunas formas de elevar las percepciones que los demás tienen de ti durante la conversación.

Estas son algunas formas de elevar las percepciones que los demás tienen de ti durante la conversación.