Verificado por 
Mediana Edad
¿Estás en una crisis de la mediana edad? ¡Felicidades!
¿Sientes agitación luego de años de éxito? Tu desarrollo está en orden.
31 de enero de 2024 Revisado por Lybi Ma
Los puntos clave
- Nuestro centro de significado cambia a medida que envejecemos, especialmente después de lograr el éxito.
- Reconocer las prioridades cambiantes es incómodo pero necesario para el crecimiento interno.
- "¿Esto es todo lo que hay?" Esta pregunta puede anunciar un cambio inesperado y positivo.
Una carrera exitosa, un convertible rojo, una aventura con alguien más joven, todos conocemos el tropo de la crisis de la mediana edad. Es el blanco de innumerables bromas y genera tantos proyectos de investigación que debaten si es un fenómeno real.
Mientras tanto, las personas altamente exitosas de entre 40 y 50 años buscan terapia en cantidades récord. Y para muchos, esta pregunta sincera es central. "¿Esto es todo lo que hay?"
La crisis de significado es real. Las recompensas también son reales.
La crisis de la mediana edad puede ser una señal positiva de desarrollo psicológico. Exploremos tres razones por las que digo esto.
Tu premio por graduarte de la primera mitad de la vida
Una crisis de la mediana edad es una señal de que has navegado con éxito por las tareas de la primera mitad de la vida. Si te encuentras en una agitación emocional después de alcanzar tus metas, aquí tienes una nueva idea a considerar: celebración.
Tenemos múltiples etapas de la vida. Quizás el modelo más simple para las diferentes etapas de la vida es la visión del psiquiatra Carl Jung. Separó el arco de la vida humana en la estructura fácil de recordar de la primera mitad y la segunda mitad.
Bajo este modelo, el objetivo de la primera mitad de la vida es adaptarse con éxito a las demandas del mundo. En una palabra: el logro. Como adultos, esto significa que debemos establecernos externamente a través de la carrera, las relaciones y la posición social. Podemos pensar en el ideal de finalización de esta etapa como se ve: el adulto de alto funcionamiento.
Una vez que nos hemos establecido con éxito en la sociedad, surge naturalmente esta pregunta: "¿es esto todo lo que hay?” Es una pregunta acertada porque marcar los desafíos de la primera mitad de la vida significa que ahora es el momento de una empresa completamente diferente. Los viejos postes de la portería ya no son relevantes. Entramos en un nuevo paradigma: la segunda etapa de la vida.
El momento de la vida en el que estamos en transición entre estos dos paradigmas se conoce como mediana edad. La mediana edad no es el número exacto de años de tu vida útil que han pasado. Es un estado psicológico de desarrollo. En la mediana edad, pasamos del éxito externo a la exploración interna.
La mediana edad no es simplemente un punto de inflexión, sino una etapa de la vida a la que debemos ganar acceso. Quienes no completan las tareas de la primera mitad de la vida no llegan a ingresar a la segunda mitad.
Si te estás haciendo estas preguntas más profundas sobre si tus logros tienen significado, puedes interpretarlo como una señal positiva de que te has graduado desde la primera mitad de tu desarrollo. Enhorabuena de verdad.
Nos resistimos a la transformación
Como psicóloga, veo la paradoja una y otra vez de que los humanos no hacemos los cambios más difíciles en nuestras vidas a menos que nos veamos obligados a hacerlo.
La incomodidad que caracteriza a una crisis de la mediana edad no solo es inevitable. Es esencial. Es el equivalente psicológico de encender la llama debajo de una olla con agua para hacerla hervir. Si la llama permanece baja, el agua nunca hervirá y se transformará en vapor. Del mismo modo, si permanecemos en nuestra zona de confort, no atravesaremos por la transformación que necesitamos.
Sin embargo, ¿quién se enfrentaría voluntariamente a una llama más ardiente? Ahí es donde la crisis de la mediana edad viene en nuestra ayuda. Empuja el calor sobre nosotros. Hace que nuestra condición actual sea tan incómoda que ya no podemos seguir adelante. La agitación de la crisis de la mediana edad aumenta la presión psicológica, y finalmente lidiamos con problemas que, si aceptamos enfrentarlos, nos ayudan a transformarnos.
Por supuesto, el beneficio más profundo de este tiempo no es obvio en el medio. Es natural sentirse confundido cuando nos damos cuenta de que ya no estamos satisfechos con los logros buscados. Por ejemplo, tal vez estés pensando: "Finalmente soy socio de la firma. ¿Por qué me siento infeliz?"
Aunque es incómodo y generalmente no es bienvenido, la crisis de significado es para nuestro beneficio final. Como Oprah cita a Maya Angelou aconsejándola cuando enfrenta un shock o revés en la vida, "Da las gracias".
Enormes recompensas esperan
La crisis de la mediana edad es un rito de iniciación a una fase más satisfactoria de la vida. Veamos a Julio.
Julio ingresó a terapia cuando su vida era la imagen del éxito: una carrera floreciente en la cima de la industria editorial. Sin embargo, se sentía insatisfecho. A través de la terapia, descubrió su pasión por absorber las sensaciones del momento presente. A medida que desaceleró intencionalmente su ritmo, este hombre encontró una sensación de bienestar que se había estado perdiendo toda su vida. Su crisis de la mediana edad no se trataba de cambiarlo todo; se trataba de redescubrir e integrar tesoros perdidos en su vida actual.
Para algunos, estos cambios son concretos y pueden ser vistos por otros. Un buen ejemplo es Taikichiro Mori. Aunque su primera carrera fue como académico, a los 55 años Mori se convirtió en inversor inmobiliario y, finalmente, en una de las personas más ricas del mundo.
A menudo, la transformación es hacia adentro. Como se detalla en su ensayo Mi Confesión, la crisis de la mediana edad de León Tolstoi trajo una sensación de falta de sentido a sus logros anteriores. En última instancia, la exploración interna resultó en un cambio fundamental que se alejó de la racionalidad pura para incluir la espiritualidad.
Esta transformación es fundamental, no solo un cambio de imagen. No se trata de descartar lo viejo, sino de integrarlo con dones recién descubiertos. La persona que salga de esta fase será más ella misma que nunca, con un sentido de sí misma más rico y matizado.
La verdadera sabiduría crece
La crisis de la mediana edad es el período en el que nos alejamos de los valores que dieron forma a la primera mitad de nuestras vidas y nos desplazamos hacia un conjunto diferente de valores.
Lo difícil de esta transición es que cuando estamos en ella, aún no sabemos cuál será nuestro nuevo paradigma para la segunda mitad de la vida. Hemos dejado atrás los objetivos externos y orientados al logro de la primera etapa de la vida, pero aún no tenemos claras nuestras nuevas tareas. Esa nueva sabiduría aún no ha echado raíces.
Lo más probable es que tu nuevo desafío incluya descubrir y centrar las cosas que te importan personalmente, en lugar de los valores de la sociedad en general. Sin embargo, los matices de lo que te importa son tuyos para descubrir, y son diferentes para cada persona. No hay atajos para atravesar la fase de transición de la crisis de la mediana edad.
Dicho esto, podemos encontrar un gran estímulo en la investigación de la longevidad, que encuentra que las personas mayores son más felices que las de mediana edad. La crisis es una fase de desarrollo, y hay riquezas del otro lado.
Esto significa que podemos ver la crisis de la mediana edad como un catalizador para un profundo desarrollo personal. Nos impulsa a salir de la complacencia y entrar en un estado dinámico de autorreflexión y crecimiento.
Aunque cualquier período de incertidumbre es incómodo, puede darse palmaditas en la espalda por alcanzar este umbral y esperar una vida aún más auténtica y gratificante.
A version of this article originally appeared in Inglés.
