2 Patrones que pueden arruinar lo bueno de tu relación

Source: Gabby Orcutt / Unsplash

Muchas personas acuden a terapia preguntándose cómo llegó su relación del "punto A" al "punto B". Pueden decir cosas como:

• "Siempre fuimos sólidos como una roca. No se que paso".
• "Nunca hubiera imaginado que terminaríamos en un lugar tan resentido".
• "¿Cómo hago para que las cosas vuelvan a ser como eran antes?”

Aquí, hablaré sobre dos factores que pueden devorar el corazón de una relación y lo que puedes hacer para evitar sus efectos nocivos.

1. Sé cuidadoso con quién decides que te rodee.

¿Alguna vez tu pareja se ha preguntado por qué sigues siendo amigo de ciertas personas? Tal vez desconfía de estas personas y le preocupa que su comportamiento sin escrúpulos pueda contagiarte.

Una nueva investigación en el Archives of Sexual Behavior sugiere que tales preocupaciones no son ilusorias o indicativas de una pareja excesivamente controladora, sino que tienen una base firme en la realidad. El psicólogo Gurit Birnbaum, miembro de la facultad de la Escuela de Psicología Baruch Ivcher en Israel y autor principal del artículo, declaró:

Un entorno de compañeros donde da la impresión que la infidelidad es aceptable puede hacer que las personas graviten hacia alternativas atractivas, y saber que otros están teniendo aventuras puede hacer que las personas se sientan más cómodas al considerar tener aventuras ellas mismas.

En otras palabras, las personas que se asocian con otras personas que consideran que ser infiel no es un gran problema o incluso aceptable tienen más probabilidades de adoptar un estándar moral similar. Independientemente de si uno realmente se involucra en infidelidades físicas o emocionales, un cambio de actitud sobre el tema, por sutil que sea, puede erosionar la confianza en una relación.

Debido a esto, los psicólogos aconsejan a las personas en relaciones comprometidas y monógamas que sean conscientes de sus influencias sociales. Asociarse con personas de tu comunidad que están comprometidas con sus parejas puede ayudar a reforzar tu nivel de compromiso en la relación.

2. Mantén tus identidades morales alineadas.

Las opiniones sobre el engaño y la infidelidad no son las únicas posiciones éticas que pueden abrir una brecha en tu relación.

Una investigación publicada en el Journal of Personality and Social Psychology sugiere que cualquier diferencia en lo que las parejas consideran un comportamiento ético puede presentar problemas de relación.

"Cuando alguien cercano a nosotros se comporta de manera poco ética, enfrentamos un conflicto entre defender nuestros valores morales y mantener nuestra relación", explicó Rachel Forbes, autora principal del estudio de la Universidad de Toronto en Canadá.

Si bien es la naturaleza humana ponerse del lado de nuestros seres queridos en situaciones éticamente ambiguas, Forbes sugirió que esto puede tener consecuencias a largo plazo para la salud mental.

"Al proteger a los demás cercanos, parece que soportamos algunas de las cargas de su mal comportamiento", señaló Forbes. "Nuestros valores morales nos llevan a sentirnos avergonzados, con pena y culpables por sus acciones".

Una forma de superar esos sentimientos es asegurarte de que tú y tu pareja se alineen con lo que consideras un comportamiento moralmente apropiado. Tomarse el tiempo para delinear algunos estándares morales compartidos puede fortalecer su vínculo de relación. Puedes hacer esto de manera preventiva (es decir, antes de que surja cualquier situación potencialmente problemática) o ad hoc (es decir, reflexionar sobre situaciones ambiguas después de que ocurran y desarrollar una posición moral compartida).

Para las personas que podrían estar luchando por ser honestas sobre el mal comportamiento de sus seres queridos, Forbes ofreció los siguientes consejos:

La ambivalencia que sentimos cuando nos enfrentamos al mal comportamiento de otras personas cercanas es difícil de conciliar. Cuando nos enfrentamos al comportamiento poco ético de un ser querido, es importante reflexionar sobre nuestros valores morales y si el acto en sí se ajusta a esos valores.

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Conclusión

Es importante que tú y tu pareja respeten las diferencias de opinión del otro. Pero también debes respetar los no negociables de los demás. Para proteger la pureza de tu relación, asegúrate de que tus posiciones sobre las ambigüedades morales y éticas estén completamente alineadas.