Traición: no es solo acerca de la infidelidad

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Pocas personas discutirían con la idea de que la honestidad es la mejor política. Sin embargo, no siempre se respetan las políticas, ni siquiera aquellas en las que creemos y apoyamos. Independientemente de cuánto deseemos vivir una vida de integridad en la que "vivamos lo que hablamos" y vivamos de acuerdo con nuestros principios internos, es probable que haya momentos en que perdamos la línea. Nadie es perfecto. Cada relación necesita tener un poco de espacio para la equivocación.

Las grandes relaciones requieren un alto nivel de integridad para prosperar. Cuando se produce una violación de la confianza, grande o pequeña, es importante examinar las condiciones que contribuyeron a la situación y participar en un proceso de sanación que restaurará la confianza y la buena voluntad en la relación.

Una traición es la ruptura de un acuerdo, implícito o explícito, que se considera vital para la integridad de una relación. La capacidad de una relación para recuperarse de una traición tiene mucho que ver con las respuestas, particularmente por parte del traidor a la situación. Cuanto más abiertos y no defensivos sean, más probable será que haya una resolución. Cuando ambos en la pareja están comprometidos con este resultado, la probabilidad aumenta exponencialmente.

Las mentiras y negaciones que se utilizan para encubrir una transgresión pueden hacer mucho más daño que la violación en sí. Incluso si la mentira nunca es descubierta y la ofensa no es revelada, todavía puede haber un gran daño hecho al fundamento de la relación. La confianza se sacrifica inevitablemente incluso cuando los secretos pasan desapercibidos. La mayoría pero no todas las traiciones y actos de engaño pueden ser sanados. Si bien no hay una plantilla genérica para aplicar a estas situaciones, hay algunas pautas que pueden facilitar el proceso de recuperación.

1. Reconoce tus acciones a tu pareja antes, no después de que se entere. Cuanto antes mejor. Cuanto más tiempo hayas estado viviendo una mentira, más profundo será el daño, menor será la probabilidad de una recuperación completa, y más tiempo tomará el proceso de sanación. Reconocer tu transgresión antes de que tu pareja la afirme de otra fuente crea un nivel más alto de confianza que esperar hasta que te descubra.

2. Sé honesto. Comprométete a la tolerancia cero para la deshonestidad en tu relación. Incluso después de que hayas demostrado tu compromiso con éxito, no te sorprendas si tu pareja necesita mucha evidencia de que eres confiable antes de que esté lista para creer cualquier cosa que digas. Esto tomará tiempo y requerirá paciencia de tu parte.

3. Responde a las preguntas que tu pareja te haga. No te pongas a la defensiva en respuesta a la necesidad de información de tu pareja. Necesitan asegurarse de que no estás ocultando nada más y probablemente tiene un montón de preguntas que solo tú puedes responder. Déjate guiar por la pregunta "¿esta información es necesaria para la sanación de nuestra relación?” Ten en cuenta que tu intención en este proceso es comunicarte de una manera que restaure la buena voluntad. No es necesario dar detalles que serán innecesariamente inflamatorios. Trata de ver las preguntas como una oportunidad para que demuestres la forma de decir la verdad que tu pareja necesita ver para comenzar a confiar en ti de nuevo. Incluso si las preguntas parecen ser repetitivas o innecesarias, necesita respuestas para llegar a aceptar la situación.

4. Escucha sus sentimientos, todos ellos. No analices, evalúes, juzgues o razones con tu pareja con respecto a ninguno de sus sentimientos. Escuchar sin discutir no equivale a estar de acuerdo con el punto de vista de alguien. Es posible escuchar respetuosamente incluso si no estás de acuerdo con todo. Los sentimientos no son necesariamente racionales, pero son reales. Tendrás tu turno para expresar tu perspectiva, pero no hasta que tu pareja haya expresado lo que quiere que escuches.

5. Sé paciente. Asegúrale a tu pareja que puede tomarse todo el tiempo que necesite para reconstruir la confianza. El proceso probablemente tomará más tiempo de lo que crees que debería y requerirá autocontrol y compasión. Sin embargo, al final, es probable que provoque una profundización de la conexión entre ustedes dos. Resiste la tentación de instar a tu pareja a "superarlo". Dale a tu pareja palabras tranquilizadoras, como: "sé que me tomo en serio este compromiso y entiendo que necesitas más tiempo para ver la evidencia y confiar en mí. Puedo darte todo el tiempo que necesites”.

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6. Asume la responsabilidad de tus acciones. Reconoce la verdad de lo que has hecho y evita cualquier explicación, racionalización, excusa o justificación de tu comportamiento. Habrá un momento para ver las cosas desde un contexto más amplio cuando tu pareja pueda tener más curiosidad sobre qué condiciones en la relación estaban contribuyendo a la situación, pero eso vendrá más adelante.

7. Concéntrate en tu intención. El trabajo de recuperación de una violación de la integridad en una relación comprometida requiere tiempo y esfuerzo y puede ser humillante. Hay mucho en juego y los beneficios de hacer el trabajo son enormes. La sanación exitosa puede transformar una relación dañada en una unión sagrada. Muchas parejas nos han dicho que, al final, la crisis que surgió de la traición los llevó a una profundización del amor y la confianza que ambos comparten actualmente.

Sostener tu palabra en primer lugar te ahorrará la angustia de sanar una traición. Pero en aquellos casos en los que el daño ya está hecho, la mayoría de las veces, la recuperación es una posibilidad real. Y los beneficios superan con creces los costos de la reconciliación. Tómalo de las miles de parejas que lo han descubierto por ellas mismas.