¿Es obsesión o amor lo que siento?

"No puedo dejar de pensar en ella". "Quiero saber todo sobre ella". "El tiempo se detiene cuando estoy con ella". "No creo que ella sepa lo mucho que me preocupo por ella".

Si escuchas estas frases, ¿pensarías en amor u obsesión? A veces, separarlos puede ser todo un esfuerzo. Tener sentimientos por alguien que no conocemos muy bien puede rayar en una obsesión loca que cultivamos por esa persona y proyecciones poco saludables que le atribuimos.

Sobre la obsesión o estar bajo asedio

En general, la obsesión es un estado mental bastante poco saludable. Se vuelve aún más peligroso cuando la obsesión se confunde con sentimientos románticos que se parecen un poco al amor.

Pero la obsesión es un estado mental que intenta decirnos algo importante sobre nosotros mismos para mejorar la calidad de nuestras vidas.

Irvin Yalom escribió una vez: "La obsesión amorosa a menudo sirve como una distracción, manteniendo la mirada del individuo alejada de pensamientos más dolorosos".

La obsesión es una distracción; una muy peligrosa y consumidora. Nos impide una verdadera conexión íntima con nosotros mismos.

Es decir, si comienzas a obsesionarte con alguien, esta persona es el menor de tus problemas. De hecho, es muy probable que esta persona ni siquiera se sienta cuidada por ti.

La obsesión te pone bajo asedio. De hecho, la palabra "obsesión" proviene del latín ob-sidere, que significa estar ocupado y casi invadido por algo que no te pertenece. De hecho, la persona con la que puedes estar obsesionado es a menudo un extraño, un amigo lejano, un compañero de trabajo; alguien que conociste solo unas pocas veces. Es alguien que no conoces bien. El hecho de que no conozcas muy bien a esta persona permite que la obsesión prospere. Gracias a la falta de controles de realidad, tu mente se volverá loca en proyecciones sobre la vida de esta persona. Construirás posibles escenarios sobre tu próximo encuentro con esa persona. Cualquier acción o reacción de esa persona hará que tu corazón lata como nunca antes. Estás vivo pero bajo asedio. Estás vivo porque estás bajo asedio. De repente, tu mente estará ocupada con pensamientos intrusos que no te pertenecen por completo, pero que te mantienen ocupado.

Mantenerte ocupado es la agenda oculta de cualquier obsesión. Las obsesiones están ahí para desplazar tu atención y preocuparte por lo que realmente importa.

Pero cuidado. Los destellos de alegría que te permites sentir al sentir la obsesión a menudo son solo una ilusión. Lo que parece traer promesas de alegría y felicidad será portador de una pérdida de sueño y una tonelada de ansiedad.

¿Cómo puedes saber si estás enamorado o si solo estás obsesionado?

Puede decidir tomarte un tiempo para responder esta pregunta.

Si la persona por la que sientes tanto es la persona adecuada para ti, la decisión sobre qué hacer con estos sentimientos importantes puede esperar un tiempo; antes de tomar decisiones importantes, puedes permitirte tomar cierta distancia y verificar contigo mismo si falta algo en tu vida que justifique los sentimientos obsesivos.

A menudo, la diferencia entre la obsesión y los sentimientos amorosos saludables está marcada por un crecimiento natural espontáneo y libre de ansiedad. Cuando eres presa de las obsesiones, te estás acercando a la persona con la que te obsesionas con un montón de ansiedad, adivinando cosas y pensamientos en bucle. Por lo tanto, es posible que te sientas atraído por esta persona y te sientas un poco inseguro con ella. Con una mirada más cercana, es posible que te des cuenta de que no sabes mucho sobre esta persona. Es posible que veas que no pasaste tanto tiempo con él o ella. En realidad, no sabes cómo está ella o él en el mundo.

Con una introspección más profunda, es posible que incluso te des cuenta de que no te importa mucho su vida o su mundo interior; lo que quieres es que te den atención. Quieres que esta persona te vea, que te conozca, que se interese en tu vida. Esperas hacer de esta persona parte de tu vida.

De hecho, esta persona cuya compañía anhelas, eres tú.

Date lo que fantaseas recibir de tu obsesión

Las obsesiones son muy complicadas. De hecho, indican que hay algo tan doloroso y triste en la parte inferior de tu pecho que has decidido desconectarte de él.

De hecho, si tratas de pensar con lucidez: "¿y si me rindo a mi obsesión?", a veces sigue una cadena desastrosa de eventos: tu matrimonio se rompe de una manera horrible, pierdes el respeto por ti mismo, te desorganizas tanto que una oferta de trabajo es revocada, etc.

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Una obsesión puede ayudarte a hacer el cambio que tanto temes. Sin embargo, abrirá esa puerta de una manera tempestuosa: tu vida estará tan ocupada y desorganizada que eventualmente te olvidarás de tu dolor.

Pero el dolor nunca se puede olvidar. Puede ser reprimido, pero nunca eliminado del alma a menos que pongas un trabajo real en escucharlo.

Idealmente, lo que puedes hacer para preocuparte por ti mismo es darte un tiempo para comprender los límites de tu situación. Para hacer eso, debes resistir la tentación de dedicar todo tu tiempo a la obsesión.

Puedes prestar atención a la obsesión, solo en la medida en que te diga algo concreto sobre lo que te gustaría hacer. ¿Deseas estar con la otra persona? ¿Qué haría que este encuentro fuera tan especial? ¿Quieres que esta persona conozca tus intereses? ¿Quieres que esta persona reconozca la profundidad de tus pensamientos y creatividad? Entonces invita todo esto a tu vida. Presta atención a tus propios intereses y trata de tener más tiempo para dedicarte a ellos. Invita al sexo a tu vida con tu pareja o emprendiendo divertidas aventuras sexuales. Sé ambicioso; comienza a hacer con tu vida lo que desearías poder hacer con la persona con la que te obsesionas.

Para concluir: las obsesiones son difíciles

Las obsesiones son difíciles. Son pequeños tornados que invitamos a nuestra vida porque el duelo sería demasiado doloroso y hacer un cambio demasiado inseguro. La fuente del dolor se vuelve tan remota y desconectada que necesitas jugar al investigador emocional para volver a conectarte con esa fuente y resolver el dolor.

Entonces, si comienzas a prestar atención a cuáles son realmente tus necesidades y lo que esperas encontrar en esa persona, es posible que la parte dolorosa, escondida en algún lugar de ti, vuelva a confiar en ti nuevamente con sus pensamientos y sentimientos.

Puede ser que todo lo que puedas hacer sea llorar y quejarte; o puede ser que sea hora de que actúes con respecto a ese dolor y sigas adelante.

En general, el mejor consejo es tomarte un tiempo para aprender a lidiar con la obsesión y tomar una decisión que involucre al verdadero tú, no al tú que está bajo asedio.