5 Señales de una pareja emocionalmente inmadura

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A Onika le preocupa si sabría o no si estaba en una relación sana. Sobreviviente de abuso doméstico, cree que se siente "atraída por las relaciones tóxicas". A menudo se preocupa por las señales de alerta que perdió la primera vez y se pregunta si confiaría en sí misma si se enfrentara a otra situación potencialmente tóxica o incluso abusiva.

En una sesión, hablamos sobre las formas de reconocer cuando alguien exhibe signos de comunicación y comportamientos emocionalmente saludables. Al igual que muchas personas con trauma relacional, el acto de reconocer rasgos saludables a menudo puede sentirse extraño para ella. "Es aterrador pensar en estar con una persona sana", dice a menudo. "No se si estoy lista".

A menudo hay un cierto nivel de comodidad con lo que conocemos, y lo que conocemos es probablemente a lo que estuvimos expuestos durante nuestros años de desarrollo. Si nuestros cuidadores o relaciones tempranas estaban llenas de inmadurez emocional, probablemente aprendimos que estas formas de interactuar con los demás eran normales. Ciertamente, no toda inmadurez emocional es tóxica o abusiva, pero muchos sobrevivientes de abuso en una relación descubren que algunas de las señales de advertencia más importantes, al principio, eran las de inmadurez emocional, como la falta de límites y la dificultad con el conflicto. Trabajar para desaprender estos comportamientos es a menudo una de las partes más difíciles de sanar.

La inmadurez emocional es cuando alguien no puede reconocer o controlar sus emociones de una manera apropiada para su edad. Esto puede manifestarse como arrebatos emocionales, falta de autoconciencia y falta de profundidad emocional. Soy psicóloga especializada en ayudar a sobrevivientes de traumas relacionales, y trabajar con pacientes para reconocer la madurez emocional es a menudo una gran parte de las sesiones. A menudo, las señales graves de inmadurez emocional pueden ir de la mano con otros rasgos tóxicos o incluso abusivos. Como muchos de mis pacientes también tienen experiencia de relaciones con cuidadores emocionalmente inmaduros o incluso abusivos, a menudo les resulta más difícil reconocer cuando son testigos de estos mismos comportamientos con sus parejas.

Reconocer la inmadurez emocional en las parejas potenciales tiene menos que ver con estigmatizar y patologizar y más con reconocer qué comportamientos y rasgos harán que los sobrevivientes se sientan seguros. Muchos sobrevivientes de traumas en las relaciones están preocupados por repetir este ciclo y quieren saber qué buscar.

Aquí hay algunas señales comunes de inmadurez emocional:

1. ¿Tu pareja muestra empatía? De lo contrario, esta es quizás la mayor señal de preocupación de que es emocionalmente inmadura y también puede ser una señal de alerta de que podría causar daño emocional. Si bien no todas las personas con bajos niveles de empatía desean lastimar a los demás, este factor puede ser el precursor número uno de los comportamientos abusivos. Esto se debe a la falta de comprensión de cómo sus comportamientos afectan a los demás. Sin empatía, una pareja emocionalmente inmadura se convencerá a sí misma de que fue agraviada en cualquier discusión en lugar de tomar posesión de sus propias acciones.

2. ¿Tu pareja respeta tus límites? De lo contrario, es una señal de inmadurez emocional. Muchas parejas emocionalmente inmaduras tomarán los límites de alguien como un ataque personal y se ofenderán. Ya sea tu nombre, tus pronombres o cualquier cosa sobre tu cuerpo y mente que te gustaría que se respete, nadie tiene derecho a cruzar eso sin tu permiso.

3. ¿Es incapaz de profundizar? Algunas personas informan que sus parejas son emocionalmente inmaduras porque mantienen las cosas superficiales y al nivel de la superficie. Esto puede ser muy frustrante para las personas que desean conocer más sobre una pareja y tener una conexión más profunda. Algunas personas no pueden profundizar en los pensamientos y sentimientos debido a antecedentes de trauma, neurodivergencia o incluso factores culturales, por lo que esto no debe descartarse automáticamente como una preocupación. Pero, en última instancia, una relación con ellos podría no funcionar para ti si eres alguien que quiere tener una conexión más profunda, y eso está bien.

4. ¿Tiene dificultad para controlar sus emociones? Si bien cualquiera puede tener un mal día, busca un patrón de arrebatos que sean inapropiados para la situación o momentos en los que parezca estar fuera de control o incapaz de calmarse. Esto podría ser una señal de inmadurez emocional.

5. ¿Lucha con el conflicto? Esto puede ser cualquier cosa, desde evitar el conflicto a toda costa o, en el otro extremo del espectro, parecer estar en conflicto con muchas personas diferentes todo el tiempo.

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Si sientes que tu pareja es emocionalmente inmadura, te recomiendo estos cuatro pasos:

1. Examina el panorama general del comportamiento. ¿En qué tipo de cosas es inmaduro o inmadura? Todos tendremos debilidades e imperfecciones, por lo que la inmadurez ocasional, como ser emocionalmente inmaduro en ciertas circunstancias, no siempre es automáticamente motivo de preocupación. De forma aislada o durante un mal momento, es probable que todos podamos marcar al menos uno de los anteriores. Mira el alcance completo del comportamiento de la persona.

2. ¿Es abierto y consciente de su madurez? ¿Puedes hablar con tu pareja sobre el comportamiento preocupante? Algunos comportamientos que ves como señales de alerta pueden resolverse hablando con tu pareja sobre ellos. En una relación saludable, ambos querrían abordar estos comportamientos para que la relación mejore. Las parejas sanas pueden y aprenden a navegar por tales problemas cuando ambas personas están dispuestas y son capaces de hacer el trabajo emocional.

3. ¿Hay alguna reserva sobre la relación en tu mente? Permítete reconocerlas y trabajar a través de ellas. Podría ser tu instinto diciéndote que algo no se siente bien. Confía en ello.

4. No tengas miedo de abordar el comportamiento y reconocer cuando algo no se siente bien. Incluso si la persona no quiere hacerte daño, puede ser una situación que no te parezca adecuada por cualquier motivo. Está bien reconsiderar la relación si sientes que no es emocionalmente madura o maduro o lo suficientemente consciente de sí como para ser una pareja madura.