4 Maneras de vencer a alguien que solamente te está haciendo ilusiones

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Breadcrumbing es el acto de darle ilusiones románticamente a alguien sin ningún plan claro para continuar con una relación. A veces, los comportamientos interesados pero no comprometidos de las personas pueden causarte desconcierto acerca de la dirección en la que se dirige la conexión.

En esta publicación, hablaré sobre cuatro estrategias que puedes emplear para protegerte contra esta táctica de relación poco saludable.

1. Identifica las señales de advertencia desde el inicio.

Según una investigación publicada en el International Journal of Environmental Research and Public Health, los indicadores típicos de hacer ilusiones incluyen los siguientes:

• Fingir entusiasmo por verse, pero nunca cumplir seriamente con los planes fijando fechas exactas o proponiendo nuevas fechas en caso de algún inconveniente.
• Hablar de intereses compartidos para mostrar un sentido de conexión.
• Enviar mensajes cortos ocasionales, a menudo en forma de memes compartidos o publicaciones en redes sociales, para mantener una apariencia de relación sin gastar demasiado tiempo y esfuerzo.
• Enviar pequeños fragmentos de comunicación y desaparecer temporalmente sin ninguna explicación para sembrar una sensación de falsedad de que algo serio está en el horizonte.
• Enviar mensajes de texto según la conveniencia.
• Indicar un interés en conectarse pero no pasar tiempo juntos que no sea para cosas físicas.

Similar a la táctica de manipulación de "gaslighting", el breadcrumbing puede empañar tu sentido de la realidad y hacerte dudar de tu propia perspectiva y la de la otra persona. Esto lleva al siguiente punto:

2. Llama la atención hacia lo que está pasando directamente.

Una vez que te des cuenta de que alguien te está haciendo ilusiones, señala lo que está haciendo. Señalárselo puede lograr los siguientes objetivos:

• Demuestra que eres consciente de lo que está sucediendo y que no eres crédulo ante las tácticas de manipulación.
• Envía a la persona una señal clara de que tienes la capacidad de defenderte.
• También le da a esta persona la oportunidad de ser auténtica y compartir cualquier preocupación personal que pueda estar interfiriendo en el camino de ellos para abordar la relación de una manera honesta.

Después de señalarlo, hazle saber a la otra persona cómo te está afectando tu patrón de comunicación. Una forma de comunicar de manera efectiva tus sentimientos a alguien así es decir algo como:

Me siento frustrada y empiezo a desesperarme cuando no tengo noticias tuyas durante varios días, especialmente cuando sé que has leído mis mensajes. Entiendo que todos tenemos días difíciles y que la vida puede volverse realmente complicada, pero estoy buscando a alguien que pueda mantenerse en contacto regularmente y que esté dispuesto a tener una comunicación abierta.

3. Comunica tus expectativas y metas de relación.

Después de comunicarle el costo emocional que su comportamiento inconsistente te está causando, considera expresar tus expectativas para la relación.

Esta es una manera de iniciar esta conversación:

Presiento que lo que estás buscando puede ser bastante diferente de mis expectativas. Busco algo serio y a largo plazo. Me gustaría trabajar en la construcción de una relación estable. ¿Y a ti?

También es importante tener en cuenta que las necesidades de las personas cambian con el tiempo. Es posible que tuvieran la intención de entablar una relación cuando se conocieron, pero las cosas han cambiado desde entonces. Pueden dudar en mencionarlo o simplemente no estar seguros de cómo hacerlo.

Sin embargo, si la persona continúa haciendo falsas promesas y no cumple con los planes, esto es lo que podrías considerar:

4. Recuerda cuánto vales y sé consciente del momento de seguir adelante.

Si te sientes desanimado, recuérdate a ti mismo lo que vales y para qué estás aquí. Tú, como todos los demás, mereces tener una relación saludable y segura.

Si la persona no está dispuesta a cambiar, reevalúa la relación. No sientas presión para responder a mensajes superficiales, ya que solo podrías estar reforzando su mal comportamiento.

En su lugar, considera seguir adelante. Tus necesidades son válidas. Hónralas y no evites una nueva experiencia de citas. ¿Quién sabe adónde podría llevarte?

Por último, no dejes que la experiencia afecte tu salud mental. Los episodios de manipulación emocional pueden conducir a un ciclo de rumiación y autoculpa. Es importante recordar que hiciste lo mejor que pudiste dadas las circunstancias. Toma medidas para tu propia curación y crecimiento y no tengas miedo de hablar con un experto en salud mental que pueda ofrecerte una perspectiva imparcial de la situación.