3 Formas en que un narcisista te mostrará "su amor"

Henri Meilhac / Unsplash

Si alguna vez has estado en una relación con una persona impulsada por un sentido de importancia personal, un deseo constante de admiración y una tendencia a priorizar sus propios deseos sobre las necesidades de los demás, posiblemente estabas en compañía de un narcisista.

Las personas con trastorno narcisista de la personalidad (TNP) a menudo tienen comportamientos de autoengrandecimiento, buscando la validación y admiración de sus parejas mientras muestran falta de empatía. Al hacerlo, pueden tratar a sus parejas más como objetos que como iguales.

Explorar las complejidades de cómo un narcisista interactúa con su pareja puede ofrecer una idea de la interacción dinámica entre el ego, la validación y la conexión emocional que se desarrolla en tal relación.

¿Cómo se siente ser el objeto de amor de un narcisista?

Las narrativas de ser el interés amoroso de un narcisista están plagadas de descriptores altamente evocadores y polarizadores. El confuso balancín de recibir amor de un individuo impulsado principalmente por el autoservicio puede distorsionar la visión de cómo se supone que se ve y se siente el amor.

Sin embargo, hay tres elementos comunes en la mayoría de las historias:

1. Tú los amas; ellos se aman a sí mismos

Las fases iniciales de una relación con un narcisista a menudo evocan una intensa euforia. Su encanto, carisma y afecto aparentemente genuino crean un torbellino cautivador de pasión y emoción. Sin embargo, debajo de esta euforia se encuentra una base frágil, ya que el amor del narcisista es inherentemente egoísta. El narcisista percibe a su pareja como un medio para satisfacer su necesidad de validación y reforzar su frágil ego. A pesar de las demostraciones externas de afecto, la relación es fundamentalmente unilateral, y el narcisista prioriza sus propias necesidades y deseos.

La investigación confirma la noción de que los narcisistas priorizan su sentido de superioridad sobre los demás, particularmente marcado por una gran preocupación por las reacciones de los demás y un tenue sentido de existencia. Este marcado contraste entre la ilusión de amor creada en la relación y la realidad de la explotación prepara el escenario para el tumultuoso viaje por delante.

2. Sus sentimientos cambian de un momento a otro

A medida que avanza la relación, la montaña rusa emocional se intensifica, envolviendo a la pareja del narcisista en un vórtice de incertidumbre e inestabilidad. La investigación reciente, que abarca siete estudios con un total de 3,560 participantes, destaca que el atractivo a corto plazo del narcisismo se asocia predominantemente con la admiración, mientras que los desafíos en las relaciones a largo plazo provienen de la rivalidad, marcada por la derogación de los demás y la autoprotección antagónica.

Los altibajos de ser adorado y apreciado son seguidos rápidamente por los aplastantes mínimos de ser descartado o devaluado. Este ciclo incesante de idealización y devaluación corroe la autoestima y la seguridad del objeto, dejándolo perpetuamente nervioso, anticipando el próximo cambio abrupto en los afectos del narcisista. El costo emocional es profundo, dejando al objeto sintiéndose perdido, vulnerable y emocionalmente agotado, atrapado en un estado perpetuo de agitación y ansiedad.

3. Todo es humo y espejos

El gaslighting y la manipulación son tácticas encubiertas empleadas por los narcisistas para afirmar el dominio sobre sus parejas. A través de una sutil manipulación psicológica, distorsionan la realidad, sembrando semillas de duda y confusión. Las técnicas de gaslighting pueden implicar restar importancia a las preocupaciones de su pareja, distorsionar eventos pasados o mentir abiertamente para dar forma a la narrativa a su favor.

Un estudio publicado en The Journal of Sexual Aggression revela que los perpetradores de gaslighting a menudo exhiben rasgos de personalidad comunes, como falta de disponibilidad emocional, retraimiento, irresponsabilidad, impulsividad, distracción y falta de autoconciencia.

Con el tiempo, la víctima del afecto del narcisista puede internalizar estas estrategias manipuladoras, dudando de su cordura y percepción. Esta erosión de la confianza en uno mismo conduce a una profunda pérdida de autoestima a medida que la víctima depende cada vez más del narcisista para su validación y orientación. Una vez enredado en la telaraña manipuladora, liberarse del control del narcisista se vuelve un desafío.

¿Qué pasos puedes dar cuando su fachada comienza a desmoronarse?

El arma más grande del narcisista es también su mayor debilidad: la incapacidad de mirar más allá de sí mismos. Aquí te muestro cómo puedes aprovechar este punto ciego y vencerlos en su propio juego:

1. Sácalos con el método de la piedra gris de tu vida. El método de la piedra gris es una estrategia para lidiar con narcisistas al dejar de responder emocionalmente. Esencialmente, desconectarte de conversaciones manipuladoras o abusivas, las respuestas deben ser intencionalmente poco interesantes. Esto implica técnicas como minimizar las reacciones emocionales, evitar discusiones y mantener las interacciones breves y neutrales. Al hacerlo, las personas pueden negarle al manipulador la reacción emocional o la atención que buscan, desempoderando sus tácticas y protegiéndose de daños en el proceso.
2. Revisa los agujeros en sus historias. En el caso del gaslighting, el investigador Willis Klein de la Universidad McGill sugiere prestar mucha atención a su comportamiento. A pesar de la fachada convincente de un gaslighter, a menudo revelan inconsistencias. Compara su comportamiento contigo con la forma en que tratan a los demás en su vida. Hazlos responsables de su narrativa. Probablemente notarás discrepancias que te permitirán recuperar el control sobre tu propia narrativa,dice el autor.

Relationships Lecturas esenciales

Reduce el sarcasmo para tener mejores relaciones

El lugar donde surge tu relación importa

Más allá de salir de la relación tóxica, la sanación genuina requiere reconstruir activamente la autoestima y el autovalor. Esto implica introspección, autorreflexión y autocompasión. Establecer límites saludables y priorizar el bienestar personal es primordial. Adicionalmente, ir a terapia puede ofrecer una vía valiosa para procesar experiencias difíciles, abordar traumas y desarrollar estrategias de afrontamiento para mejorar la resiliencia.

Una versión de esta publicación también aparece en Forbes.com.