12 Preguntas cruciales acerca del futuro de tu relación

Source: wavebreakmedia/Shutterstock

Al comienzo del año, muchos de nosotros elegimos reflexionar y evaluar cómo van nuestras vidas. Vemos lo que está funcionando, lo que no, y cualquier cambio que podamos querer considerar. Muy a menudo, este análisis se centra en las preocupaciones básicas del estilo de vida: dieta, peso, tabaquismo, ejercicio y similares. Sin embargo, a veces descubrimos cuestiones más grandes relacionadas con la carrera, la vida en el hogar y, lo más importante, las relaciones.

Para ser honesto, evaluar las relaciones es difícil porque nunca son tan perfectas como nos gustaría que fueran. Cuando decides mirar una relación en particular, un matrimonio, un romance o incluso una amistad cercana, es aconsejable comenzar aceptando el hecho de que ninguna relación es perfecta. Como tal, debes centrarte menos en tu versión emocional idealizada de una conexión y más sobre si la que tienes cumple con tus necesidades emocionales (y quizás físicas) más importantes. Esencialmente, es necesario determinar si la relación suma o resta valor a tu felicidad general y bienestar emocional. Si parece que al menos en su mayoría cumple con tus necesidades y que tu conexión con la otra persona es, en general, positiva, entonces puedes trabajar en la eliminación de algunos de los elementos negativos que pueden estar arruinando la relación.

Desafortunadamente, no hay una fórmula exacta para decidir si una relación vale la pena el esfuerzo que estás poniendo en ella. Dicho esto, las siguientes 12 preguntas son casi siempre útiles en este sentido. Las respuestas honestas, especialmente cuando se complementa con retroalimentación honesta y apoyo empático de un terapeuta, un amigo de confianza, o un miembro de la familia que es de apoyo; es casi seguro que te ayudará a entender si vale la pena mantener una relación y esforzarte por ella.

1. ¿Les gusta pasar tiempo juntos?

   Si realmente te produce disgusto (o ya no aprecias) a la otra persona, eso es una luz roja bastante obvia. Si no te gusta pasar tiempo con alguien, eso por sí solo podría ser suficiente razón para tirar la toalla y seguir adelante. Después de todo, una de las principales razones para estar cerca de otra persona es que es divertido y agradable al menos parte del tiempo.

2. ¿Confías en él/ella?

   La confianza es un elemento clave en las relaciones saludables. Si dos personas confían entre sí, si saben que se apoyan sin importar qué, esa es una base sólida. En las relaciones de cualquier tipo, la confianza vale mucho.

3. ¿Hacen buen equipo?

   Cuando dos personas tienen al menos algunos intereses comunes, pasatiempos y actividades que pueden disfrutar juntos, es un fuerte indicador de que vale la pena salvar una relación. Esto es especialmente cierto si esos intereses involucran un área importante de la vida para una o (preferiblemente) ambas personas. Esto significa que si tú y la otra persona encuentran las actividades del otro, actividades recreativas y anécdotas divertidas y entretenidas (o al menos no aburridas), entonces los dos probablemente disfruten estar juntos. Sin embargo, si uno o ambos se sienten atrapados o arrastrados al desinterés, eso es un mal augurio para la salud de la relación a largo plazo. Esto no quiere decir que tienes que amar todos los intereses de la otra persona, o viceversa. Si el gusto ilimitado de la otra persona por tejer te pone a dormir, que así sea, siempre y cuando ambos disfruten al menos de algunas otras cosas: ir a restaurantes, galerías de arte, senderismo, deportes, etc.

4. ¿Comparten valores y creencias fundamentales?

   Dos personas nunca van a ponerse de acuerdo en todo. Pero si hay al menos un poco de terreno común con respecto a la religión, política, finanzas, educación y similares, hay una base decente sobre la cual construir. Por el contrario, el potencial de una relación se reduce significativamente si / cuando una persona se siente forzada a un cierto sistema de creencias, aceptándolo solo porque temes el rechazo.

5. ¿Eres capaz de estar de acuerdo con estar en desacuerdo?

   En las relaciones, el conflicto es inevitable. Cuando una relación es saludable, las pequeñas peleas y desacuerdos ofrecen una oportunidad de crecimiento, una oportunidad de aprender paciencia, empatía y nuevas formas de pensar y relacionarse. Cuando una relación no es tan saludable, incluso el problema más pequeño puede convertirse en un resentimiento ardiente (generalmente atado a otra preocupación, mucho más profunda y más duradera). Así que si tú y la otra persona son capaces de no estar de acuerdo amigablemente de vez en cuando, especialmente alrededor de las cuestiones menos importantes, su relación probablemente valga la pena el esfuerzo.

6. ¿Eres libre de ser tú mismo?

   Es cierto que construimos buenas relaciones en común, pero demasiada cercanía y acuerdo puede sentirse sofocante (para ambos). Si te sientes incómodo al tener tus propios intereses, amigos y actividades, puedes estar atrapado en una relación excesivamente enredada y basada en el miedo. Eso está lejos de lo ideal. Las mejores relaciones involucran a personas separadas con identidades separadas, en las que cada persona es libre de pensar y actuar como él o ella lo considere oportuno.

7. ¿Hay respeto mutuo?

   Si tú y la otra persona aportan algo especial y significativo a la relación, entonces es mucho más fácil respetar las opiniones, intereses, creencias y contribuciones del otro. Si la base es drásticamente desigual, con una sola persona en control en todo momento, la relación probablemente tendrá problemas. En relaciones saludables, cada persona valora y respeta al otro exactamente como él o ella realmente es. Esto no quiere decir que no puede haber un desequilibrio de poder en varios aspectos de las relaciones saludables. En un matrimonio, una pareja puede ser el principal sostén de la familia, o uno puede estar a cargo de la casa y los niños. No hay nada de malo en este arreglo, siempre y cuando ninguna de las partes se sienta utilizada, expuesta, explotada o poco apreciada, y las líneas de comunicación estén abiertas con respecto al crecimiento y el cambio.

8. Si tu relación es romántica, ¿te excita todavía la otra persona?

   Probablemente no puedas duplicar tu etapa de "amor de película", cuando comenzaron a salir y tener relaciones sexuales, pero quieres una chispa continua de atracción física. Como el Dr. Charlotte Kasl escribe en su libro fabuloso, Si Buda tuviera citas, si otra persona no es al menos un 7 en tu escala personal del 1 al 10 de atractivo físico, es probable que no deberías comenzar un romance con ese individuo. Lo mismo es cierto cuando se considera si permanecer en una relación. También es importante entender que esta es tu escala personal del 1 al 10, no la de la sociedad, o la de tu mejor amigo, o la de tu madre. ¿A quién le importa lo que piensan? Esta es tu relación, no la suya. (Tu edad e interés general en ser sexual también se tendrán en cuenta, por lo que tu 7 podría ser más una guía que una regla.)

9. ¿La otra persona te apoya?

   Si sientes que alguien no está allí para ti cuando las cosas se ponen difíciles; si él o ella expresa celos, negatividad o indiferencia hacia tus pensamientos, creencias, metas, deseos y / o actividades, eso no es una gran señal. Si, sin embargo, esa persona trabaja para ayudarte a tener éxito y siente alegría cuando lo haces, tu relación probablemente valga la pena el esfuerzo.

10. ¿Tu relación soporta los golpes?

    Es importante que tú y la otra persona entiendan que las relaciones no están fijas. Si el crecimiento ocurre o se busca, y ambas partes aceptan que hay una gran base sobre la cual continuar y construir. Por el contrario, mientras más resistencia haya al cambio, más difícil será tener una relación sana y agradable en el futuro.

11. ¿Son realistas tus expectativas?

    Como se mencionó anteriormente, ninguna persona o relación es perfecta. Si uno de ustedes espera constantemente que el otro mire o actúe de cierta manera, la decepción es inevitable. En una relación sana, ambas partes deben aceptarse y respetarse mutuamente, con verrugas y todo. Ninguna persona puede estar a la altura de la fantasía de perfección de otra persona; tales expectativas son una receta para el desastre.

12. ¿Los dos invierten en la relación?

    Se necesitan dos para bailar tango. Si deseas mantener viva tu relación, pero la otra persona parece decidida a terminar con ella, puede que no haya mucho que se pueda hacer al respecto. Es posible que necesites simplemente aceptar que las cosas se han deteriorado hasta el punto en que no puedes repararlas. Dicho de otra manera: si tu deseo de salvar tu relación no es correspondido, no es realmente una relación para salvar. En tales casos, lo mejor que puedes hacer es aceptar y llorar este hecho, aprender de tus errores y pasar a algo mejor.

Una vez más, no hay reglas establecidas para determinar cuándo vale la pena salvar una relación. Sin embargo, si encuentras que has respondido sí a más de algunas de las preguntas anteriores, es probable que tengan algo que valga la pena el esfuerzo. Por supuesto, hacer cambios en una relación para abordar sus aspectos negativos puede ser complicado. Puede requerir un grado de honestidad y vulnerabilidad que probablemente los haga sentir tanto a ti como a la otra persona al menos un poco incómodas. Pero si quieres una relación más fuerte y saludable en el futuro, ese es el precio que tendrás que pagar.

Robert Weiss LCSW, CSAT-S es Vicepresidente de Desarrollo Clínico Nacional para Elements Behavioral Health, creando y supervisando programas de tratamiento de adicción y salud mental para más de una docena de instituciones de tratamiento de alta gama, incluidas Promises Treatment Centers en Malibú, The Ranch en las zonas rurales de Tennessee y The Right Step en Texas.