Deja de buscar tu yo auténtico

El único ser auténtico que existe es el que está presente hoy, en este mismo segundo. Tus acciones y reacciones en este momento reflejan toda tu vida de programación. Gran parte de nuestra programación es menos que ideal, pero es lo que existe. La búsqueda de tu "yo auténtico" es inútil, consume mucha energía mental y te resta capacidad para crear la realidad que deseas.

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Una definición del "yo auténtico"

Hay 225 millones de visitas en Google para el término "yo auténtico".

Tu yo auténtico es quien realmente eres en el fondo. La parte de ti a la que no le importa lo que piensen los demás. La autenticidad ocurre cuando tus palabras, acciones y comportamientos coinciden constantemente con tu identidad central.

El problema surge con el término "identidad central". Lo que sea que sea para ti consiste en una "historia" que has creado sobre tu lugar en la vida. Desarrollamos nuestra propia voz interna sobre quiénes somos y tenemos estándares de cómo debemos ser y actuar. Entonces se vuelve frustrante cuando no podemos estar a la altura de ellos. Podemos ser más propensos a participar en comportamientos destructivos a pesar de que sabemos mejor, y el ciclo continúa.

¿Qué pasaría si tu programación de vida central fuera la de abuso y caos sin mucho modelado de valores fuertes? ¿Qué pasa si tienes poca idea de cómo son el buen comportamiento y las relaciones saludables? No pediste información disfuncional; la naturaleza de la misma también puede bloquear tu capacidad para dar un paso atrás y mirarla de una manera que permita el cambio. ¿Este comienzo te hace una mala persona? No. Pero tratar de vivir a la altura de un ideal de un yo auténtico sería desalentador, frustrante y casi imposible.

Tu "yo auténtico"

Tu yo auténtico está justo aquí frente a ti. Es la suma de la programación de vida de tus padres, hermanos, compañeros, maestros, empleadores, normas sociales y el mundo del marketing. En otras palabras, eres el producto de lo que todos los demás te han dicho que seas. Todos estos mensajes se interiorizan y se convierten en tu propia voz interior que te dice cómo debes ser. El resultado es un montón de ruido en tu cerebro de autojuicio y el de otros. Lo llamamos "autoestima". Es un desajuste de tu poderoso cerebro inconsciente versus el consciente. Es interminable y te desgasta.

En su brillante libro Livewired, David Eagleman señala que los humanos dependen únicamente de sus padres para la supervivencia física en comparación con la mayoría de los mamíferos. Un bebé está completamente indefenso y no puede sobrevivir por sí solo durante muchos años.²

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El cerebro emocional es aún más complejo en el sentido de que tenemos un lenguaje con un número infinito de posibilidades. Estamos programados por cada momento de nuestras vidas, lo que significa que ninguno de nosotros somos iguales. Los humanos le damos sentido a todo, y no hay dos personas que puedan mirar un objeto físico de la misma manera. Los pensamientos y los conceptos son mucho más complejos, y estamos familiarizados primero con conceptos concretos, luego con ideas abstractas, y no desarrollamos un pensamiento filosófico profundo durante muchos años.

Estamos completamente a merced de nuestro entorno en cuanto a lo que se introduce en nuestros cerebros. Lo que se vuelve más problemático es que los pensamientos e ideales se perciben como reales para una persona determinada, como un automóvil o una mesa.³ Se convierten en nuestra versión de la realidad o filtro de vida. Una vez que se establece esta lente de vida, se refuerza a lo largo de la vida, a menos que elijas tomar conciencia de ella y cambiarla.

¿Quién eres

Entonces, somos quienes el mundo nos ha dicho que deberíamos ser. Hemos programado patrones de comportamiento que son la base de nuestra existencia. La mayoría de ellos son el resultado de la necesidad básica de sobrevivir. A pocos de nosotros se nos enseña cómo cultivar la alegría. ¿Quiénes somos?

Eres quien eres hoy. Puedes verte a ti mismo al tomar conciencia de a qué reaccionas, qué te pone ansioso y enojado, cuáles son tus comportamientos y actitudes hacia ti mismo y hacia los demás, cuánta responsabilidad personal asumes por tus acciones y qué nivel de compasión y empatía sientes por los demás.

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Por ejemplo, la mayoría de nosotros sabemos que la compasión es una buena idea. Pero, ¿qué sucede cuando estás molesto? Puedes decir o hacer cosas de las que no estás orgulloso, y la compasión se va por la ventana. Es porque la compasión es una construcción consciente y la ira surge automáticamente de tu cerebro inconsciente. Es un desajuste de un millón a uno. Esa reacción en el momento es quién eres porque algo en el presente te conectó con algo amenazante (o percibido como tal) en el pasado. Estás ahí y no aquí. También es quién eres.

"Ama a tus enemigos"

En su libro El Camino al Amor, Anthony DeMello tiene un capítulo llamado, "Ama a Tus Enemigos". Señala que si alguien te hace enojar, debes agradecerle. El problema no está en ellos, sino en ti. Sus palabras o acciones desencadenaron una respuesta en ti que te permite tener más conciencia de lo que hay dentro de ti.⁴ Es un desafío porque todavía se siente como si la otra persona estuviera causando el problema, pero eres tú quien está siendo provocado. La excepción, por supuesto, es el abuso físico o emocional. La ira es una reacción protectora necesaria.

Tu "yo auténtico"

Todo esto suena desafiante, pero hay mucha esperanza una vez que te das cuenta de cómo la complejidad y la profundidad de la programación de tu vida se están desarrollando hoy. La palabra clave es "conciencia". Una vez que seas consciente de cómo tu pasado se está desarrollando continuamente en el presente, puedes dirigir tu atención a dónde desea que se desarrolle tu cerebro. Continúa cambiando cada segundo—el término es "neuroplasticidad". La conciencia crea el "espacio" que necesitas para redirigir tu atención. Cualquier cantidad te permitirá comenzar su viaje hacia tu nueva vida. La secuencia es 1) conciencia 2) separación 3) reprogramación.

A medida que aprendes a asumir la plena responsabilidad de cada una de tus acciones sin juzgar, puedes crear cualquier realidad que desees al tomar mejores decisiones de manera constante. Esta nueva persona en evolución sigue siendo tu yo auténtico. Simplemente no tienes que seguir buscándolo.