Psychology Today: Health, Help, Happiness + Find a Therapist

Personalidad

¿Qué tipo de borracho eres, Hemingway o Mary Poppins?

Kevin Bennett Ph.D. en 23 de mayo de 2025

Los psicólogos han identificado cuatro tipos de personalidad en estado de ebriedad: Ernest Hemingway, Mary Poppins, el Profesor Chiflado y Mr. Hyde, que reflejan cómo el alcohol puede cambiar la personalidad.

Los psicólogos han identificado cuatro tipos de personalidad en estado de ebriedad: Ernest Hemingway, Mary Poppins, el Profesor Chiflado y Mr. Hyde, que reflejan cómo el alcohol puede cambiar la personalidad.

Amigos

Antes de dar consejos detente y responde estas tres preguntas

Veronika Tait Ph.D. en 23 de mayo de 2025

Antes de ofrecer un consejo, haz una pausa y hazte estas tres preguntas. Quizás descubras que escuchar primero es lo más útil que puedes hacer por un amigo que lo necesita.

Antes de ofrecer un consejo, haz una pausa y hazte estas tres preguntas. Quizás descubras que escuchar primero es lo más útil que puedes hacer por un amigo que lo necesita.

Relaciones

El gaslighting cultural en las relaciones

Yvonne Castañeda, LICSW, MSW en 23 de mayo de 2025

Cuando el amor te pide que minimices tu historia, eso no es amor. El gaslighting cultural es silencioso, pero su impacto es profundo.

Cuando el amor te pide que minimices tu historia, eso no es amor. El gaslighting cultural es silencioso, pero su impacto es profundo.

Identidad

Por qué es peligroso dejar que tu trabajo te defina

Jordan Grumet M.D. en 23 de mayo de 2025

Si tu trabajo desapareciera mañana, ¿seguirías sabiendo quién eres? No dejes que tu carrera sea tu identidad. Aquí te explicamos por qué importa más que nunca.

Si tu trabajo desapareciera mañana, ¿seguirías sabiendo quién eres? No dejes que tu carrera sea tu identidad. Aquí te explicamos por qué importa más que nunca.

Autoestima

El costo de ser la más fuerte

Melanie A. McNally Psy.D. en 23 de mayo de 2025

¿Ser “el fuerte” te está desgastando? Puedes reclamar tu valor más allá del rendimiento.

¿Ser “el fuerte” te está desgastando? Puedes reclamar tu valor más allá del rendimiento.

Adicción

Las amistades con propósito son esenciales para la sociedad

Kimberly Horn Ed.D. en 22 de mayo de 2025

Descubre cómo las amistades con propósito fortalecen la recuperación y por qué la conexión es una de las herramientas más poderosas para la sanación.

Descubre cómo las amistades con propósito fortalecen la recuperación y por qué la conexión es una de las herramientas más poderosas para la sanación.

Gratitud

When the World Is Burning and You’re Still in Slippers

Veronika Tait Ph.D. en 22 de mayo de 2025

Life has never been more comfortable—or more overwhelming. Here's how to hold both gratitude and grief without losing your sense of hope or humanity.

Life has never been more comfortable—or more overwhelming. Here's how to hold both gratitude and grief without losing your sense of hope or humanity.

Terapia

6 Señales de que es momento de ir a terapia

Carla Shuman Ph.D. en 22 de mayo de 2025

¿Estás intentando decidir si deberías ir a terapia? Esto podría ayudarte a tomar una decisión con seguridad.

¿Estás intentando decidir si deberías ir a terapia? Esto podría ayudarte a tomar una decisión con seguridad.

Ansiedad

¿Tiendes a desbordarte?

Maria Baratta Ph.D., L.C.S.W. en 22 de mayo de 2025

Una inundación es una reacción fisiológica involuntaria que genera una respuesta de lucha o huida, se puede controlar. Aquí te explicamos cómo.

Una inundación es una reacción fisiológica involuntaria que genera una respuesta de lucha o huida, se puede controlar. Aquí te explicamos cómo.

Agotamiento

Cómo superar la cultura del ajetreo

Dimitrios Tsatiris M.D. en 22 de mayo de 2025

La cultura del ajetreo puede tener un costo para tu felicidad y tu relación con tus seres queridos. Aquí hay 5 consejos para evitar esta trampa y vivir una vida más auténtica.

La cultura del ajetreo puede tener un costo para tu felicidad y tu relación con tus seres queridos. Aquí hay 5 consejos para evitar esta trampa y vivir una vida más auténtica.

Inteligencia Artificial

Los LLM no son espejos, son hologramas

John Nosta en 22 de mayo de 2025

Un LLM no es un espejo, es más como un holograma, uno que reconstruye el significado a partir del lenguaje.

Un LLM no es un espejo, es más como un holograma, uno que reconstruye el significado a partir del lenguaje.

Productividad

Las alegrías de la perseverancia

Sam Goldstein Ph.D. en 22 de mayo de 2025

Una orquídea inactiva durante mucho tiempo florece después de tres años, lo que demuestra cómo la persistencia lenta y el cuidado silencioso a menudo producen las recompensas más duraderas y significativas.

Una orquídea inactiva durante mucho tiempo florece después de tres años, lo que demuestra cómo la persistencia lenta y el cuidado silencioso a menudo producen las recompensas más duraderas y significativas.

Cognición

Reinicia tu cerebro para pensar con claridad bajo presión

David Hanscom MD en 22 de mayo de 2025

Cuando te sientes enojado, tu cerebro pensante es menos funcional y, a menudo, te comportas mal. El futuro colectivo requiere que volvamos a involucrar a nuestros cerebros pensantes, pronto.

Cuando te sientes enojado, tu cerebro pensante es menos funcional y, a menudo, te comportas mal. El futuro colectivo requiere que volvamos a involucrar a nuestros cerebros pensantes, pronto.

Comportamiento animal

Viviendo éticamente con nuestros perros

Jessica Pierce Ph.D. en 21 de mayo de 2025

Las tres C (colaboración, curiosidad y cuidado) construyen relaciones éticas y compasivas con tu perro.

Las tres C (colaboración, curiosidad y cuidado) construyen relaciones éticas y compasivas con tu perro.

Ansiedad

Una nueva investigación revisa los tratamientos para el trastorno de pánico

Courtney Beard Ph.D. en 21 de mayo de 2025

¿Alguna vez has tenido un ataque de pánico? Si es así, no estás solo. Los ataques de pánico son muy comunes y una experiencia humana normal.

¿Alguna vez has tenido un ataque de pánico? Si es así, no estás solo. Los ataques de pánico son muy comunes y una experiencia humana normal.

Narcisismo

El cuerpo habla, ¿los narcisistas son capaces de escuchar?

Susan E. Schwartz Ph.D. en 21 de mayo de 2025

La conexión consigo mismos es fragmentada y la intimidad se dificulta al vivir entre paredes.

La conexión consigo mismos es fragmentada y la intimidad se dificulta al vivir entre paredes.

Sueño

¿Estás teniendo dificultades con el sueño?

Amy Vigliotti Ph.D. en 21 de mayo de 2025

¿Tienes problemas para dormir? La TCC-I es un método a corto plazo y de eficacia comprobada para reeducar tu mente y tus hábitos para un descanso más profundo y duradero, sin medicamentos.

¿Tienes problemas para dormir? La TCC-I es un método a corto plazo y de eficacia comprobada para reeducar tu mente y tus hábitos para un descanso más profundo y duradero, sin medicamentos.

Felicidad

5 Formas de descubrir y profundizar en lo que te hace feliz

Marcia Reynolds Psy.D. en 21 de mayo de 2025

Si sabes cómo experimentar la felicidad a diario, logras más y tu estado de ánimo se contagia a quienes te rodean. Usa estos cinco pasos para crear y vivir tu plan de felicidad.

Si sabes cómo experimentar la felicidad a diario, logras más y tu estado de ánimo se contagia a quienes te rodean. Usa estos cinco pasos para crear y vivir tu plan de felicidad.

Engaño

Cómo protegerte de los manipuladores que tuercen la verdad

Bill Knaus Ed.D. en 21 de mayo de 2025

Los manipuladores tuercen la verdad y cambian la culpa para escapar a la detección. Descubre sus tácticas y aprende 7 estrategias poderosas para hacerte cargo.

Los manipuladores tuercen la verdad y cambian la culpa para escapar a la detección. Descubre sus tácticas y aprende 7 estrategias poderosas para hacerte cargo.

Género

Cómo abrazar tu Era de Villana y ganar libertad personal

Amber Wardell Ph.D. en 21 de mayo de 2025

A medida que maduramos, a menudo dejamos de complacer a las personas y comenzamos a establecer límites, solo para ser presentadas como villanas por aquellos que se beneficiaron de nuestro silencio. No es una falla, es crecimiento.

A medida que maduramos, a menudo dejamos de complacer a las personas y comenzamos a establecer límites, solo para ser presentadas como villanas por aquellos que se beneficiaron de nuestro silencio. No es una falla, es crecimiento.

Desarrollo infantil

Cómo nos controlan nuestros detonantes emocionales

Evan Shopper en 20 de mayo de 2025

Cuando nos detonan, podemos actuar de maneras que luego lamentamos. Pero, ¿qué sucede realmente cuando nos detonan? A menudo, en el corazón reside una narrativa infantil poco saludable.

Cuando nos detonan, podemos actuar de maneras que luego lamentamos. Pero, ¿qué sucede realmente cuando nos detonan? A menudo, en el corazón reside una narrativa infantil poco saludable.

Agotamiento

El costo psicológico de las disrupciones constantes

Faisal Hoque en 20 de mayo de 2025

La disrupción constante puede parecer progreso, pero nos agota la mente y nos quita sentido. La verdadera innovación comienza cuando elegimos la claridad, la atención y la dirección sobre el caos.

La disrupción constante puede parecer progreso, pero nos agota la mente y nos quita sentido. La verdadera innovación comienza cuando elegimos la claridad, la atención y la dirección sobre el caos.

Memoria

El método de los loci o el: “Palacio de la mente”

Neel Burton M.A., M.D. en 20 de mayo de 2025

El recurso mnemotécnico más antiguo y su espeluznante historia.

El recurso mnemotécnico más antiguo y su espeluznante historia.

Neurociencia

Neuroestafas: una advertencia a los consumidores

Anjan Chatterjee MD, FAAN en 20 de mayo de 2025

Las empresas neurotecnológicas prometen aprovechar la electrofisiología para ayudarnos a prosperar. ¿Cómo decidir si sus afirmaciones deben tomarse en serio?

Las empresas neurotecnológicas prometen aprovechar la electrofisiología para ayudarnos a prosperar. ¿Cómo decidir si sus afirmaciones deben tomarse en serio?

Emociones

Cuando la vida no se siente bien podrías haber perdido tu verdadero yo

Susanne Babbel MFT, PhD en 20 de mayo de 2025

Perder el contacto con nuestros sentimientos significa perdernos a nosotros mismos.

Perder el contacto con nuestros sentimientos significa perdernos a nosotros mismos.

Relaciones

La clave para una relación fuerte podría no ser lo que crees

Kyle Davies BSc MPhil CPsychol en 19 de mayo de 2025

No puedes conectarte profundamente con los demás si vuelves a desconectarte de ti mismo. Aquí está la sorprendente verdad sobre en qué se construyen realmente las relaciones sólidas.

No puedes conectarte profundamente con los demás si vuelves a desconectarte de ti mismo. Aquí está la sorprendente verdad sobre en qué se construyen realmente las relaciones sólidas.

Trauma

No siempre son los hijos los que se alejan de sus padres

Kaytee Gillis, LCSW en 19 de mayo de 2025

No todos los distanciamientos entre padres e hijos ocurren voluntariamente. Algunos padres simplemente dejan de estar presentes, lo cual es abandono.

No todos los distanciamientos entre padres e hijos ocurren voluntariamente. Algunos padres simplemente dejan de estar presentes, lo cual es abandono.

Relaciones

¿Tienes una relación con un acumulador?

Marilyn Wedge Ph.D. en 19 de mayo de 2025

La acumulación a menudo lleva a las parejas al extremo. Una esposa lleva años tirando a la basura en secreto las revistas de su marido. Un marido tira los calcetines de su esposa.

La acumulación a menudo lleva a las parejas al extremo. Una esposa lleva años tirando a la basura en secreto las revistas de su marido. Un marido tira los calcetines de su esposa.

TDAH

¿Por qué el aburrimiento es insoportable para personas con TDAH?

Ugochukwu Uche MS.,LPC en 19 de mayo de 2025

El aburrimiento golpea fuerte a los cerebros con TDAH, pero con estructura y apoyo, se convierte en una oportunidad para obtener claridad, no para colapsar.

El aburrimiento golpea fuerte a los cerebros con TDAH, pero con estructura y apoyo, se convierte en una oportunidad para obtener claridad, no para colapsar.