Cuando las banderas rojas se sienten como estar en casa

Source: Fizkes/Shutterstock

¿Alguna vez has mirado hacia atrás en una relación anterior y te has preguntado por qué permaneciste en ella durante tanto tiempo o has presenciado a un amigo en una relación igualmente dolorosa y te has preguntado qué estaba pensando?

Si los modelos a seguir que tuviste para una relación al crecer exhibieron dinámicas poco saludables y aprendiste a asociar el amor con la volatilidad, la imprevisibilidad o la inconsistencia, entonces tiene sentido por qué las banderas rojas no se destacarían o se sentirían inusuales para ti.

Un fenómeno conocido como compulsión a la repetición se refiere a la tendencia inconsciente a recrear situaciones emocionalmente dolorosas del pasado. La compulsión a la repetición puede ser una de las razones por las que te sientes atraído por parejas que reflejan la dinámica de relación que experimentaste en la primera infancia.

Como un imán, es posible que te sientas atraído por las mismas experiencias dolorosas en las relaciones una y otra vez, preguntándote por qué tienes tanta mala suerte cuando se trata de relaciones románticas. Esta es una señal de que puedes estar tratando de sanar una herida del pasado repitiendo la misma dinámica que presenciaste al crecer y aferrándote inconscientemente a la esperanza de que esta vez, experimentarás un resultado diferente en el presente. Si esta herida está presente para ti, las decisiones de tu relación pueden estar motivadas por creencias subyacentes de que no eres digno de amor, que los demás no pueden satisfacer tus necesidades o que el amor no es real a menos que tengas que demostrar que lo mereces.

Esta es una de las razones por las que puedes aferrarte con tanta fuerza a una relación que te resulta familiar pero que te causa tanto dolor.

La investigación ha demostrado que estamos preparados para sentirnos atraídos por parejas que exhiben cualidades similares a las de nuestros cuidadores, ya sea que nos gusten estas cualidades o no al crecer. Esto no tiene nada que ver con la inteligencia y tiene todo que ver con lo que aprendiste sobre las relaciones al crecer y lo que te pareció "normal" frente a lo que no.

Si las banderas rojas se sentían como la norma al crecer, es posible que te preguntes cómo puedes confiar en estar al tanto de las señales de advertencia cuando se sienten como en casa. Los siguientes recordatorios y preguntas pueden ayudarte en el proceso de cambiar tus patrones de relación:

• El hecho de que alguien se sienta familiar y tengas una fuerte atracción no significa necesariamente que sea compatible contigo.
• Sentirte neutral o incluso aburrido en las etapas iniciales de conocer a alguien no es necesariamente una señal para descartarlo de inmediato, especialmente si normalmente estás aburrido de las relaciones saludables.
• La verdadera intimidad y el amor a menudo pueden tomar tiempo para crecer.
• La química fuerte de inmediato y las mariposas inmediatas pueden ser una señal de que te sientes ansioso o nervioso, en lugar de una señal de que esta persona es la pareja adecuada para ti. La ansiedad puede interpretarse incorrectamente como atracción romántica—un fenómeno conocido como una atribución errónea de la excitación. La investigación ha demostrado que un mayor nivel de ansiedad puede aumentar la atracción de una persona hacia una pareja potencial más de la que hubieras experimentado de otra manera.
• Escribe una lista de los comportamientos que has presenciado en el pasado que te han parecido normales o familiares pero que ahora no son negociables para seguir adelante (por ejemplo, mentir, engañar, hacerte menos, dificultad para manejar la ira etc.)
• Si te sientes atraído de inmediato por alguien, tómate el tiempo para considerar si tuviste este mismo sentimiento antes y, de ser así, cuándo y con quién.
• Si has experimentado un sentimiento similar en relaciones románticas anteriores, reflexiona sobre por qué terminaron esas relaciones. ¿Te habría beneficiado durante las etapas iniciales de las citas, considerar si estabas repitiendo un viejo patrón de citas?
• ¿Te sientes seguro y en paz con esta persona o nervioso?

Descargo de responsabilidad: Esta publicación es solo para fines informativos. Esta publicación no pretende ser un sustituto del asesoramiento, diagnóstico o tratamiento profesional o psicológico. Siempre busca el consejo de tu profesional de salud mental u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que puedas tener con respecto a tu condición o bienestar.