Psicólogos especialistas en Autoestima en Temuco

Foto de Carla Fincheira Carabantes, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Carla Fincheira Carabantes
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
478 Temuco
Atencion psicologica centrada en bienestar emocional de niños y adolescentes. Trabajo en tematicas de autoestima, bullying, duelo, ansiedad, dificultades relacionales, trauma, dinamica familiar, depresion, etc.
Atencion psicologica centrada en bienestar emocional de niños y adolescentes. Trabajo en tematicas de autoestima, bullying, duelo, ansiedad, dificultades relacionales, trauma, dinamica familiar, depresion, etc.
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Foto de Belen Quintana Espinoza, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Belen Quintana Espinoza
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
478 Temuco  (Solo online)
¡Hola! ¿Cómo estás? Actualmente, lo que podrás encontrar aquí es, un espacio bajo el enfoque Transdiagnóstico, CFT (Terapia Centrada en la Compasión) y neurociencias aplicadas, en donde estas tres perspectivas se integran entre sí como también lo hacemos nosotros. Me especializo en temáticas como crisis de pánico, sintomatología depresiva y alteración en el estado de ánimo, estrés, autoconocimiento, autoestima y trastornos alimenticios. Atención de Lunes a Viernes modalidad online (google meet) durante ambas jornadas. ¡Revisa mi instagram! Ps.respiremos
¡Hola! ¿Cómo estás? Actualmente, lo que podrás encontrar aquí es, un espacio bajo el enfoque Transdiagnóstico, CFT (Terapia Centrada en la Compasión) y neurociencias aplicadas, en donde estas tres perspectivas se integran entre sí como también lo hacemos nosotros. Me especializo en temáticas como crisis de pánico, sintomatología depresiva y alteración en el estado de ánimo, estrés, autoconocimiento, autoestima y trastornos alimenticios. Atención de Lunes a Viernes modalidad online (google meet) durante ambas jornadas. ¡Revisa mi instagram! Ps.respiremos
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Foto de Giselle Martínez Andrades, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Giselle Martínez Andrades
Psicólogo
Verificado Verificado
478 Temuco
Ayudo a personas neurodivergentes (o con sospecha de serlo) que sufren de problemas de autoestima, inseguridad, síntomas de ansiedad y depresión a sentirse mejor consigo mismas y con las personas que las rodean, logrando así sentirse más seguras y tranquilas. Formación actualizada en autismo con enfoque de género.
Ayudo a personas neurodivergentes (o con sospecha de serlo) que sufren de problemas de autoestima, inseguridad, síntomas de ansiedad y depresión a sentirse mejor consigo mismas y con las personas que las rodean, logrando así sentirse más seguras y tranquilas. Formación actualizada en autismo con enfoque de género.
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Foto de Carla Kriman Fernández, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Carla Kriman Fernández
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
478 Temuco  (Solo online)
Especialidad en temáticas de ansiedad, depresión, autoestima, problemas existenciales, relacionales y de comunicación, desarrollo personal, entre otros.
Especialidad en temáticas de ansiedad, depresión, autoestima, problemas existenciales, relacionales y de comunicación, desarrollo personal, entre otros.
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Foto de Mabel Aburto Santibáñez, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Mabel Aburto Santibáñez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
478 Temuco
Podrías consultar por ansiedad, desmotivación, sensación de vacío, tristeza, depresión, búsqueda de propósito, pérdidas, baja autoestima, sensación de estar abrumado, entre muchas otras inquietudes.
Hola, soy psicóloga egresada de la Universidad de Concepción. Psicóloga humanista transpersonal y terapeuta de flores de Bach. Tengo 10 años de experiencia. En mi trayectoria me he dedicado al servicio público, en las áreas clínica, comunitaria y educacional. He acompañado a personas de distinto género, edades y situaciones de vida. Me especializo en atención de adultos con distintos motivos de consulta.
Podrías consultar por ansiedad, desmotivación, sensación de vacío, tristeza, depresión, búsqueda de propósito, pérdidas, baja autoestima, sensación de estar abrumado, entre muchas otras inquietudes.
Hola, soy psicóloga egresada de la Universidad de Concepción. Psicóloga humanista transpersonal y terapeuta de flores de Bach. Tengo 10 años de experiencia. En mi trayectoria me he dedicado al servicio público, en las áreas clínica, comunitaria y educacional. He acompañado a personas de distinto género, edades y situaciones de vida. Me especializo en atención de adultos con distintos motivos de consulta.
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Foto de Constanza Francisca Quiroz Diaz, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Constanza Francisca Quiroz Diaz
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
1 recomendaciones
478 Temuco
Magíster en psicología, profundizando temas de Estigma de peso y Autoestima.
Mi trabajo esta dirigido a adolescentes y adultos, bajo un enfoque psicoterapéutico integrativo. Donde una de las cosas fundamentales es construir un espacio y vinculo terapéutico seguro, en el que el paciente pueda experimentarse a sí mismo, al mundo y a sus relaciones dinámicas.
Magíster en psicología, profundizando temas de Estigma de peso y Autoestima.
Mi trabajo esta dirigido a adolescentes y adultos, bajo un enfoque psicoterapéutico integrativo. Donde una de las cosas fundamentales es construir un espacio y vinculo terapéutico seguro, en el que el paciente pueda experimentarse a sí mismo, al mundo y a sus relaciones dinámicas.
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Foto de Karen Retamal Ibacache, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Karen Retamal Ibacache
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
478 Temuco  (Solo online)
Psicóloga clínica diplomada en psicoterapia evolutiva constructivista. Experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos jóvenes en relación a dificultades y trastornos del desarrollo neurológico, ansiedad, depresión, desarrollo de habilidades sociales, manejo del estrés, autoestima, crisis vitales y adaptativas.
Psicóloga clínica diplomada en psicoterapia evolutiva constructivista. Experiencia en atención de niños, adolescentes y adultos jóvenes en relación a dificultades y trastornos del desarrollo neurológico, ansiedad, depresión, desarrollo de habilidades sociales, manejo del estrés, autoestima, crisis vitales y adaptativas.
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Foto de Viviana Boisier Biava, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Viviana Boisier Biava
Psicólogo
Verificado Verificado
478 Temuco
Como psicóloga y psicoterapeuta de trauma puedo entender y abrazar tu dolor desde un espacio compasivo para poder ayudarte a superar tus dificultades y lograr el autoconocimiento necesario para hacer crecer tu autoestima y que saques la mejor versión de ti, superando el sufrimiento y dándole espacio al bienestar emocional.
Como psicóloga y psicoterapeuta de adultos espero marcar una diferencia, ofreciéndote un espacio seguro, empático y libre. Podremos abordar tu ansiedad, miedos, angustia, depresión, fobias, traumas de infancia, apego, abuso,etc. Soy especialista en trauma certificada internacionalmente y realizo una terapia súper innovadora basada en las neurociencias y neurofisiología del trauma: Técnicas de Integración Cerebral TIC, que mediante unos Anteojos Hemisféricos reprocesaremos y desensibilizaremos todo tipo de evento perturbador o traumático que hayas vivido, produciendo cambios permanentes que mejorarán tu calidad de vida para siempre!.
Como psicóloga y psicoterapeuta de trauma puedo entender y abrazar tu dolor desde un espacio compasivo para poder ayudarte a superar tus dificultades y lograr el autoconocimiento necesario para hacer crecer tu autoestima y que saques la mejor versión de ti, superando el sufrimiento y dándole espacio al bienestar emocional.
Como psicóloga y psicoterapeuta de adultos espero marcar una diferencia, ofreciéndote un espacio seguro, empático y libre. Podremos abordar tu ansiedad, miedos, angustia, depresión, fobias, traumas de infancia, apego, abuso,etc. Soy especialista en trauma certificada internacionalmente y realizo una terapia súper innovadora basada en las neurociencias y neurofisiología del trauma: Técnicas de Integración Cerebral TIC, que mediante unos Anteojos Hemisféricos reprocesaremos y desensibilizaremos todo tipo de evento perturbador o traumático que hayas vivido, produciendo cambios permanentes que mejorarán tu calidad de vida para siempre!.
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Foto de Psicóloga Silvia Farías , Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Psicóloga Silvia Farías
Psicólogo
Verificado Verificado
478 Temuco  (Solo online)
Te ofrezco mi acompañamiento terapéutico, he realizado diplomados y variados cursos, como terapia infanto-juvenil, Terapia Adulto, y diversos cursos sobre depresión, ansiedad, estrés, TCA, trastorno de pánico, regulación emocional, autoestima, entre otros.
Bienvenido/a mi nombre es Silvia Farías, Psicóloga clínica, quiero contarte un poco de mi, en un período de mi vida pase por episodios depresivos y ansiosos, veía que nada resultaba y me vi en mi peor momento, logré salir de ese hoyo oscuro acompañada de mi psicólogo. Este hecho me motivo a poder cambiar mi foco, especializarme en el área clínica y desde ahí comencé a acompañar a más personas que requerían comenzar a generar cambios en sus vidas, a enfrentar sus miedos, a sanar y comenzar a disfrutar sus vidas.
Te ofrezco mi acompañamiento terapéutico, he realizado diplomados y variados cursos, como terapia infanto-juvenil, Terapia Adulto, y diversos cursos sobre depresión, ansiedad, estrés, TCA, trastorno de pánico, regulación emocional, autoestima, entre otros.
Bienvenido/a mi nombre es Silvia Farías, Psicóloga clínica, quiero contarte un poco de mi, en un período de mi vida pase por episodios depresivos y ansiosos, veía que nada resultaba y me vi en mi peor momento, logré salir de ese hoyo oscuro acompañada de mi psicólogo. Este hecho me motivo a poder cambiar mi foco, especializarme en el área clínica y desde ahí comencé a acompañar a más personas que requerían comenzar a generar cambios en sus vidas, a enfrentar sus miedos, a sanar y comenzar a disfrutar sus vidas.
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Foto de María Paz Mora Álvarez, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
María Paz Mora Álvarez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
478 Temuco
¡Hola! Experimentar ansiedad, estrés, profunda tristeza, cambios anímicos e incluso dificultades para dormir es muy abrumador. Limita tu diario vivir y tus relaciones personales. Es válido necesitar con urgencia sentirse en control, liberarse del peso diario de la ansiedad y tener calidad de vida. Lo que más necesitas es encontrar herramientas efectivas para enfrentar la ansiedad y preocupaciones, fortalecer su autoestima y aprender a manejar el estrés. Esto es totalmente necesario para toda persona. Igual que recuperar o construir confianza en ti mismo/a para superar los desafíos del día a día.
¡Hola! Experimentar ansiedad, estrés, profunda tristeza, cambios anímicos e incluso dificultades para dormir es muy abrumador. Limita tu diario vivir y tus relaciones personales. Es válido necesitar con urgencia sentirse en control, liberarse del peso diario de la ansiedad y tener calidad de vida. Lo que más necesitas es encontrar herramientas efectivas para enfrentar la ansiedad y preocupaciones, fortalecer su autoestima y aprender a manejar el estrés. Esto es totalmente necesario para toda persona. Igual que recuperar o construir confianza en ti mismo/a para superar los desafíos del día a día.
9 6148 2730 Ver Perfil 9 6148 2730
Foto de Katherine Alexandra Sánchez Alarcón, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Katherine Alexandra Sánchez Alarcón
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
478 Temuco
Ofrezco apoyo integral para ansiedad, depresión,estrés,relaciones afectivas, emociones, crisis de pánico, autoestima, TOC,entre otras.
Mi paciente ideal podría enfrentar desafíos como ansiedad o estrés, buscando comprensión y herramientas para manejar emociones. Sus metas podrían incluir bienestar emocional y relaciones saludables, buscando encontrar sentido y equilibrio en su vida.
Ofrezco apoyo integral para ansiedad, depresión,estrés,relaciones afectivas, emociones, crisis de pánico, autoestima, TOC,entre otras.
Mi paciente ideal podría enfrentar desafíos como ansiedad o estrés, buscando comprensión y herramientas para manejar emociones. Sus metas podrían incluir bienestar emocional y relaciones saludables, buscando encontrar sentido y equilibrio en su vida.
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Foto de Dra. Stephany Chango Santana en Temuco, La Araucanía
Dra. Stephany Chango Santana
MSc
Verificado Verificado
478 Temuco
Especialista en intervención en casos de Trastornos de Ansiedad y Trastornos del estado de ánimo. Abordaje de Trastornos de la conducta alimentaria, control de ira, problemas de autoestima...Entre otros. Acompañamiento en procesos de LifeCoaching para personas que desean trabajar en su crecimiento personal, proyecto de vida, logros de metas y desarrollo profesional.
Especialista en intervención en casos de Trastornos de Ansiedad y Trastornos del estado de ánimo. Abordaje de Trastornos de la conducta alimentaria, control de ira, problemas de autoestima...Entre otros. Acompañamiento en procesos de LifeCoaching para personas que desean trabajar en su crecimiento personal, proyecto de vida, logros de metas y desarrollo profesional.
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Foto de José Luis Balbontín Barra, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
José Luis Balbontín Barra
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
478 Temuco  (Solo online)
Atiendo ONLINE a adolescentes y adultos, que se acercan por temas bien precisos: depresión, ansiedad, estrés, autoestima, duelo, etc.
Hola, soy José Luis Balbontín, Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile (titulado el 2006), Diplomado en Terapia Sistémica Breve y Diplomado en Coaching, con múltiples cursos de perfeccionamiento.
Atiendo ONLINE a adolescentes y adultos, que se acercan por temas bien precisos: depresión, ansiedad, estrés, autoestima, duelo, etc.
Hola, soy José Luis Balbontín, Psicólogo Clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile (titulado el 2006), Diplomado en Terapia Sistémica Breve y Diplomado en Coaching, con múltiples cursos de perfeccionamiento.
9 8156 0739 Ver Perfil 9 8156 0739
Foto de Carlos Aravena Rodríguez, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Carlos Aravena Rodríguez
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
478 Temuco
Hola, mi nombre es Carlos. Soy psicólogo clínico, egresado de Magíster en Psicología Clínica de Adultos con especialización de postítulo en Psicoterapia Gestáltica, Logoterapia y Análisis Existencial. Cuento con más de 12 años de experiencia acompañando procesos terapéuticos a adultos y adolescentes que estén pasando por distintos problemas de salud mental y dificultades que les generan sufrimiento en las diferentes áreas de su vida. Particular foco en temáticas ligadas al trauma, ansiedad (angustia), TEPT, crisis de pánico, depresión, duelo, problemas de autoestima, vacío existencial, trastornos de la personalidad, entre otros.
Hola, mi nombre es Carlos. Soy psicólogo clínico, egresado de Magíster en Psicología Clínica de Adultos con especialización de postítulo en Psicoterapia Gestáltica, Logoterapia y Análisis Existencial. Cuento con más de 12 años de experiencia acompañando procesos terapéuticos a adultos y adolescentes que estén pasando por distintos problemas de salud mental y dificultades que les generan sufrimiento en las diferentes áreas de su vida. Particular foco en temáticas ligadas al trauma, ansiedad (angustia), TEPT, crisis de pánico, depresión, duelo, problemas de autoestima, vacío existencial, trastornos de la personalidad, entre otros.
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Foto de Andrea Martínez Lillo, Psicoterapeuta en Temuco, La Araucanía
Andrea Martínez Lillo
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
478 Temuco
Hola! Soy Andrea Martínez, psicóloga, con experiencia en el abordaje de crisis de pánico, descontrol de impulsos, agresividad, baja autoestima, problemas cognitivos (atención, memoria, etc), comunicación asertiva, ideación suicida y abordaje del consumo de alcohol y drogas. Realizo Evaluaciones Psicológicas a través de test pertinentes y respectivo informe psicológico ( incluye psicometrías). Cuento con Registro en Superintendencia de Salud y Secreduc. Atiendo a beneficiarios de Fonasa, Isapre y particulares
Hola! Soy Andrea Martínez, psicóloga, con experiencia en el abordaje de crisis de pánico, descontrol de impulsos, agresividad, baja autoestima, problemas cognitivos (atención, memoria, etc), comunicación asertiva, ideación suicida y abordaje del consumo de alcohol y drogas. Realizo Evaluaciones Psicológicas a través de test pertinentes y respectivo informe psicológico ( incluye psicometrías). Cuento con Registro en Superintendencia de Salud y Secreduc. Atiendo a beneficiarios de Fonasa, Isapre y particulares
(2) 2573 9323 x150 Ver Perfil (2) 2573 9323 x150
Foto de Verónica Ojeda, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Verónica Ojeda Ojeda
Psicólogo, MSc
Verificado Verificado
478 Temuco
La inseguridad y baja autoestima pueden provocar que puedas sentir alguno o varios de estos síntomas: angustia, ansiedad, temor, tristeza, frustración, cansancio, desgano e incluso limitarte a alcanzar las metas que te has propuesto.
¡Hola! Por experiencia personal, sé que es posible potenciar las capacidades personales y alcanzar las metas que nos propongamos, a pesar de que las circunstancias no sean siempre las más propicias. Por muchos años me sentí insegura e infeliz con mi vida; frustrada, desorientada, desenfocada. Estaba segura de que tenía mucho por desarrollar, pero no sabía cómo lograrlo. Decidí iniciar un entrenamiento personal de habilidades psicoemocionales que me llevó a un cambio radical en la forma de verme y tratarme mí misma con amor y autoconfianza para plantearme a la vida, a los desafíos y a lo que quería lograr.
La inseguridad y baja autoestima pueden provocar que puedas sentir alguno o varios de estos síntomas: angustia, ansiedad, temor, tristeza, frustración, cansancio, desgano e incluso limitarte a alcanzar las metas que te has propuesto.
¡Hola! Por experiencia personal, sé que es posible potenciar las capacidades personales y alcanzar las metas que nos propongamos, a pesar de que las circunstancias no sean siempre las más propicias. Por muchos años me sentí insegura e infeliz con mi vida; frustrada, desorientada, desenfocada. Estaba segura de que tenía mucho por desarrollar, pero no sabía cómo lograrlo. Decidí iniciar un entrenamiento personal de habilidades psicoemocionales que me llevó a un cambio radical en la forma de verme y tratarme mí misma con amor y autoconfianza para plantearme a la vida, a los desafíos y a lo que quería lograr.
(2) 2573 9323 x114 Ver Perfil (2) 2573 9323 x114
Foto de Karen Gajardo Apablaza, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Karen Gajardo Apablaza
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
478 Temuco  (Solo online)
Psicóloga, Máster en Psicología del deporte y la actividad física UAB y Posgrado en Psicología Social del deporte con experiencia 10 años en el área educacional. Ejerce como psicóloga infanto-juvenil y de adultos. Experiencia en el trabajo con niños, adolescentes y adultos con necesidades educativas especiales y en el tratamiento de baja autoestima, ansiedad, estrés, regulación de emociones y creencias. En el ámbito deportivo, cuenta con experiencia en el trabajo con deportistas amateur y de alto rendimiento, entrenadores y árbitros, buscando optimizar su rendimiento y lograr alcanzar sus objetivos.
Psicóloga, Máster en Psicología del deporte y la actividad física UAB y Posgrado en Psicología Social del deporte con experiencia 10 años en el área educacional. Ejerce como psicóloga infanto-juvenil y de adultos. Experiencia en el trabajo con niños, adolescentes y adultos con necesidades educativas especiales y en el tratamiento de baja autoestima, ansiedad, estrés, regulación de emociones y creencias. En el ámbito deportivo, cuenta con experiencia en el trabajo con deportistas amateur y de alto rendimiento, entrenadores y árbitros, buscando optimizar su rendimiento y lograr alcanzar sus objetivos.
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Foto de María Pía Letelier Cortés, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
María Pía Letelier Cortés
Psicólogo
Verificado Verificado
3 recomendaciones
478 Temuco
Soy Pía Letelier, psicóloga clínica, comprometida en guiar a las personas hacia un viaje de autoconocimiento, sanación y bienestar. Mi enfoque de trabajo es integrativo, abarcando desde lo sistémico breve, cognitivo-conductual, humanista y holistico. A lo largo de mi trayectoria, he trabajado de cerca con diversas problemáticas, incluyendo estados anímicos, ansiedad, depresión, y más. Tengo una formación en Eco psicología y estudios constantes en gestión emocional, trauma, autoestima, etc. Estoy aquí para que exploremos herramientas y necesidades, ademas de brindarte un espacio seguro y compasivo en tu camino hacia el bienestar.
Soy Pía Letelier, psicóloga clínica, comprometida en guiar a las personas hacia un viaje de autoconocimiento, sanación y bienestar. Mi enfoque de trabajo es integrativo, abarcando desde lo sistémico breve, cognitivo-conductual, humanista y holistico. A lo largo de mi trayectoria, he trabajado de cerca con diversas problemáticas, incluyendo estados anímicos, ansiedad, depresión, y más. Tengo una formación en Eco psicología y estudios constantes en gestión emocional, trauma, autoestima, etc. Estoy aquí para que exploremos herramientas y necesidades, ademas de brindarte un espacio seguro y compasivo en tu camino hacia el bienestar.
9 7583 5904 Ver Perfil 9 7583 5904
Foto de Gabriela Toledo Almonacid, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Gabriela Toledo Almonacid
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
478 Temuco  (Solo online)
Me enfoco en temas de ansiedad, depresión, autoestima, desarrollo personal, violencia intrafamiliar, cambios emocionales y conductuales, estrés, entre otros.
Soy psicóloga clínica de adulto, adolescentes y niños y te acompañaré en este camino desde la terapia cognitivo conductual. Me encuentro finalizando un diplomado de ese tipo de terapia en la Universidad de Buenos Aires. Por lo que todo lo aprendido y practicado lo usaré para poder ayudarte y dar mayor importancia y cuidado a tu salud mental. Trabajo en modalidad online, así que necesitarás un espacio seguro, confianza y un dispositivo con internet.
Me enfoco en temas de ansiedad, depresión, autoestima, desarrollo personal, violencia intrafamiliar, cambios emocionales y conductuales, estrés, entre otros.
Soy psicóloga clínica de adulto, adolescentes y niños y te acompañaré en este camino desde la terapia cognitivo conductual. Me encuentro finalizando un diplomado de ese tipo de terapia en la Universidad de Buenos Aires. Por lo que todo lo aprendido y practicado lo usaré para poder ayudarte y dar mayor importancia y cuidado a tu salud mental. Trabajo en modalidad online, así que necesitarás un espacio seguro, confianza y un dispositivo con internet.
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Foto de Antonio Cartes Fuentealba, Psicólogo en Temuco, La Araucanía
Antonio Cartes Fuentealba
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
478 Temuco
Mis clientes ideales son seres humanos que buscan ampliar su autoconocimiento y desde ahí ir buscando soluciones frente a las distintas situaciones que se van presentando en su vida, utilizando las emociones como un brújula que nos permiten ir direccionando nuestras decisiones.
Mis clientes ideales son seres humanos que buscan ampliar su autoconocimiento y desde ahí ir buscando soluciones frente a las distintas situaciones que se van presentando en su vida, utilizando las emociones como un brújula que nos permiten ir direccionando nuestras decisiones.
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¿Cuándo debe una persona buscar terapia para la baja autoestima?

Cuando los problemas de autoestima comienzan a interrumpir el funcionamiento diario saludable de un individuo, puede ser un buen momento para buscar terapia. Si una persona descubre que no se relaciona con amigos por temor a ser juzgada, no completa las tareas laborales porque no cree que sea capaz, o no encuentra el amor romántico porque siente que no es digno de él, un psicólogo puede ser capaz de ayudar.

¿Cuáles son las señales de baja autoestima?

La baja autoestima es un problema común que puede afectar el bienestar mental y emocional de una persona. Algunos signos comunes de baja autoestima incluyen diálogo interno negativo, perfeccionismo, ansiedad social, dificultad para tomar decisiones, incapacidad para establecer límites, complacer a las personas y otros. No creer en uno mismo o nuestras habilidades y la sensación de no ser digno o merecedor subyacen a la mayoría de estas características.

¿Qué causa la baja autoestima?

Los sentimientos de baja autoestima pueden comenzar en la infancia o la edad adulta. Ser criado por un padre muy crítico o crecer sintiendo una desaprobación constante puede permanecer con una persona hasta la edad adulta. Los problemas específicos en la edad adulta también pueden ser una causa de baja autoestima. Una relación infeliz, un trabajo disfuncional o una experiencia escolar pueden afectar los sentimientos de autoestima de una persona.

¿Cómo puede mejorar la autoestima la terapia?

Los psicólogos pueden ayudar a identificar patrones de pensamiento negativos que mantienen al paciente atrapado en un bucle de diálogo interno destructivo y desarrollar habilidades de afrontamiento para cambiar la voz en su cabeza. Un psicólogo puede ayudar con el establecimiento de objetivos, de modo que los pacientes puedan mantener esa línea y generar confianza al completar con éxito el trabajo del que están orgullosos. Entrenar a un paciente sobre cómo comunicarse mejor puede mejorar las relaciones. Estas habilidades pueden hacer que una persona con baja autoestima se sienta empoderada y viva con menos miedo.