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Un estudio de 2023 descubrió que, cuando se trata del deseo y la satisfacción sexual, parece importar más cuánto tiempo se siente que ha pasado desde tu último encuentro sexual que cuánto tiempo ha pasado realmente. Esta percepción subjetiva del tiempo se denomina "perspectiva del tiempo" y juega un papel importante en el bienestar sexual y relacional.
"Aunque la gente suele pensar que el tiempo es objetivo ("el viaje nos llevará dos horas"), también es subjetivo ("¡parece que hemos estado conduciendo desde siempre!”). Los investigadores explican que, para una persona, haber tenido relaciones sexuales hace siete días podría parecer una experiencia muy reciente; para otra, un encuentro sexual de hace siete días podría sentirse bastante lejano.
Cómo las perspectivas del tiempo influyen en las relaciones
"Después de tener relaciones sexuales con una pareja, se ha descubierto que la satisfacción sexual o el resplandor sexual permanece durante 48 horas, lo que a su vez se asocia con una mayor satisfacción en la relación. Una razón de este resplandor sexual puede deberse a que el sexo se siente más cerca en el tiempo, pero esto podría disiparse a medida que la experiencia sexual comience a sentirse más alejada", explican los investigadores.
Los autores descubrieron que una brecha percibida más prolongada desde la última experiencia sexual con una pareja se asocia con una menor satisfacción y deseo el día, pero un mayor deseo sexual al día siguiente, probablemente en anticipación del próximo encuentro o con el deseo de mejorar la vida sexual.
"Es posible que cuando el sexo se sienta más cerca (en lugar de más lejos), las personas recuerden más el disfrute de la experiencia sexual y califiquen su vida sexual como satisfactoria. Además, cuando las personas estaban más satisfechas sexualmente y tenían un mayor deseo sexual, sentían que el sexo estaba más lejos al día siguiente, lo que sugiere que cuando están satisfechas e interesadas en el sexo, podría parecer que es más difícil esperar por el sexo", agregan los investigadores.
Con base en estas ideas, los investigadores sugieren que saborear verdaderamente las experiencias sexuales podría ayudar a prolongar el "resplandor sexual" al hacer que la última experiencia se sienta más cercana en el tiempo.
Aquí hay algunas maneras de nutrir y saborear tu conexión sexual, a pesar de las variaciones en las perspectivas temporales.
Mindfulness sexual. La atención plena sexual implica estar completamente presente y consciente de las sensaciones, pensamientos y emociones sin juzgar ni distraerse durante las experiencias sexuales. Técnicas como la respiración profunda, sintonizar con las sensaciones corporales y mantener el contacto visual con la pareja son excelentes maneras de saborear el momento.
Cuidados posteriores sexuales. El cuidado posterior sexual abarca una variedad de acciones destinadas a garantizar la comodidad, la tranquilidad y la conexión después de la actividad sexual. Implica comunicación abierta, ternura y atención a las necesidades y sentimientos de los demás. Por ejemplo, las parejas pueden participar en toques físicos suaves, como abrazarse o tomarse de la mano y expresar afirmaciones verbales de amor, compromiso y aprecio. Esto fomenta una intimidad emocional profunda y mejora la satisfacción de la relación.
Invierte en tu relación. Cultivar una base sólida en su relación implica más que solo intimidad física. Programa citas nocturnas regulares para priorizar el tiempo de calidad juntos, permitiendo espacio para conversaciones significativas y experiencias compartidas. Pequeños gestos y momentos de contacto afectuoso a lo largo de las interacciones diarias pueden reforzar los lazos románticos al tiempo que mejoran la intimidad física.
Es esencial recordar que, al igual que las perspectivas del tiempo, la dinámica de una vida sexual feliz y satisfactoria es profundamente subjetiva y única para cada pareja. No hay un estándar, tiempo o frecuencia universal a los que adherirse.
En cambio, explora y descubre tu ritmo como pareja, teniendo en cuenta cómo las perspectivas temporales sobre el sexo pueden influir en ti y en tu relación. Elijan lo que les parezca mejor a ambos para navegar su relación sexual con respeto, amor y autenticidad.
Una versión de este artículo también aparece en Forbes.com.
A version of this article originally appeared in Inglés.
