2 Rasgos de inteligencia emocional que manipulan los narcisistas

La autoconciencia y la capacidad de considerar una perspectiva diferente son capacidades emocionalmente inteligentes. Aunque son tendencias saludables que nos permiten mantener relaciones cercanas con otras personas que también comparten estas fortalezas, un narcisista también puede manipularlas fácilmente al comienzo de una relación. Saber cómo un narcisista explota estas fortalezas puede ayudarte a proteger tu autoestima y tu salud mental.

La capacidad de mirarte en el espejo te da conciencia de cómo tus acciones y palabras impactan a los demás. También te permite asumir tu parte en un conflicto. Estas habilidades tienden a hacer a alguien responsable y digno de confianza en el contexto de una relación interpersonal. Normalmente, eres alguien que mira hacia adentro de sí y, por tanto, se responsabiliza de un momento egoísta o de un error en una relación. Reconocer un paso en falso, repararlo y obtener información sobre uno mismo para no repetir el mismo error probablemente te convierta en una persona confiable y emocionalmente segura en la mayoría de tus relaciones.

Por el contrario, un narcisista a menudo carece de la capacidad de reflexionar verdaderamente sobre sí mismo. Con frecuencia no son conscientes de cómo sus palabras y comportamientos impactan a los demás porque no miran hacia adentro. En cambio, rápidamente culpan al exterior y se exoneran. Las distorsiones cognitivas involucradas en esta dinámica son significativas y permiten al narcisista posicionarse como víctima en muchos escenarios en los que en realidad es el agresor. Sesga la realidad para evadir la incomodidad de la autoconciencia y luego se siente con derecho a señalar con el dedo a otra persona.

Debido a sus distorsiones cognitivas, un narcisista mira el mundo a través de una lente fragmentada, lo que significa que también te ve a ti desde esta posición. Debido a tu tendencia natural a la autorreflexión y a tomar perspectiva, es posible que, sin saberlo, comiences a mirarte a través de la lente sesgada del narcisista. De repente, empiezas a percibir de forma negativa, como lo hace el narcisista. Como resultado, tu identidad puede verse afectada y puedes llegar a experimentar una profunda vergüenza. Al tener menos confianza y llenarte de dudas, tu desempeño y concentración pueden verse afectados, lo que puede generar ansiedad adicional. En esta situación, es vital tratar de abstenerte de mirarte a través de la lente del narcisista.

La toma de perspectiva es otra fortaleza de la IE que puede ser manipulada por un narcisista. Puede que seas una persona abierta a equivocarse, aunque no sea agradable. Te esfuerzas por ser una mejor persona y resolver los conflictos con tus seres queridos, por lo que puedes suspender tu opinión por unos momentos para considerar el punto de vista de un ser querido. Valoras más la relación que tener razón, por eso tienes la disposición a ver las cosas desde otro ángulo. A menudo, esta tendencia te permite comprender auténticamente a tus seres queridos y resolver conflictos identificando un compromiso o una solución que agrade a todos. Incluso cuando no estés de acuerdo con su perspectiva, tu capacidad para comunicar simplemente la comprensión de su punto de vista permite que un ser querido se sienta escuchado y respetado.

Alternativamente, un narcisista cree que siempre tiene razón. Su ego puede ser demasiado frágil para arriesgarse a equivocarse, por lo que se defiende afirmando constantemente su propio punto de vista. Básicamente, para un narcisista tener razón es más importante que cualquier otra cosa. A menudo repite agresivamente su propia perspectiva, por lo que puede parecer que hablar con uno es como golpearse la cabeza contra una pared de ladrillos.

El problema aquí es que es posible que estés viendo las cosas desde la perspectiva del narcisista, pero él rara vez, o nunca, considerará auténticamente la tuya. Esto significa que la realidad del narcisista puede estar en tu cabeza, pero tu propia realidad se descarta automáticamente en la de suya. Con el paso de los meses, esta experiencia puede hacer que sientas que estás enloqueciendo. Puede ser especialmente difícil aferrarte a tus creencias cuando el narcisista insiste en que tiene razón. El punto de vista distorsionado del narcisista adquiere más poder en la relación y, por tanto, le proporciona más control.

El conocimiento es poder y la educación sobre cómo un narcisista manipula las tendencias de la IE es imprescindible si eres una persona emocionalmente inteligente.