Therapists in Goleta, CA

Dr. Anna Selena Cho, was born in Los Angeles and has personal experience living bi-culturally. Dr. Cho was traditionally trained in visual arts in her early developmental years and eventually obtained her Bachelor of Fine Arts at the University of Southern California, M.A. in Marriage and Family Therapy and Art Therapy at Phillips Graduate University, and her Doctorate in Applied Clinical Psychology at The Chicago School of Professional Psychology. Dr. Cho has developed programs with organizations wanting to further expand their learning standards towards socio-emotional integration.

Part of being human means creating balance as you navigate the curveballs of life. Therapy with me means we meet you where you are and you are at the helm of your healing journey. I believe you are your own healer and already possess the wisdom you need to make the best decision for you. Sometimes that looks like slowing down and taking a pause to look backwards in order to move forward. Other times it looks like learning to make space around your anxious thoughts and feelings to actively practice control over them instead of letting them control you.

인생을 살다 보면 누구나 감당하기 어려운 일들과 마주치게 되고 이런 버거운 상황들은 마음의 짐이나 트라우마가 되고 우울증, 불안증, 스트레스와 같은 마음의 병이 생기기도 합니다. 우리는 이러한 문제를 마주하는데 큰 두려움을 느끼고 그 때문에 도움을 청하는 것도 어려울 때가 있습니다. 하지만 저는 모든 사람이 어려움 속에서도 성장하고 극복할 수 있는 엄청난 회복력을 가지고 있다고 믿습니다. 길을 잃었거나 막혔다고 느낄때, 상담을 통해 자기 자신을 들여다 보는 것이 치유의 시작점이 되는 경우가 많습니다. 우리가 우리 자신을 이해하고 나면 우리에게 무엇이 필요하고, 무엇을 원하고 바꿀 수 있는지 더 분명하게 알 수 있습니다. 저는 내담자분들이 자신에 대해 더 깊이 이해해나가며 의미 있는 선택을 할 수 있도록 돕고, 자신과 관계의 회복과 평안한 삶의 길을 걷도록 돕고 있습니다. 저는 귀하의 이러한 여정을 돕는 따듯한 동반자가 되어드리길 원합니다.

저는 12년 이상의 경력을 가진 면허 받은 결혼 및 가족 상담사입니다. 저는 인지행동치료 (CBT), 수용전념치료 (ACT), 그리고 정서중심치료 (EFT) 훈련을 받았으며 어린이, 청소년, 성인들과 함께 자아존중감, 정체성 발달, 인간관계 어려움, 불안, 우울증, ADHD, 트라우마와 같은 문제에 대해 상담하고 있습니다. 특히 그들이 삶의 도전을 극복하도록 도와드리고 더 건강한 관계로 나아갈 수 있도록 돕고 있습니다. 저는 임상 경험을 넘어서, 언어를 공유하지 않는 둘 이상의 당사자 간의 소통 간극을 좁히는 통역자의 역할이 굉장히 매력적이라고 생각합니다. 마찬가지로 저는 심리 상담사로서 개개인이 자신의 감정에 대한 개인 통찰력과 이해를 높이고 다른 사람과의 관계를 더 강화하도록 마음의 언어를 번역하는 일을 돕습니다. 아주 작은 의사 소통 스타일, 관점 및 명확성이 어떻게 개인과 가족의 삶을 크게 변화시켜 치유를 가져오는지 목격하는 것은 저에게 있어 큰 기쁨입니다. 저는 여러분 곁에서 여러분이 미래에 대한 새로운 희망, 신뢰 및 기대를 경험하도록 도와드리기를 희망합니다.

안녕하세요! 제 이름은 신예슬 입니다. 저는 정신건강 전문 상담사로 6년 이상의 경력을 가지고 있습니다. 불안장애, 우울증, 외상후 스트레스 장애, 가족 문제, 부부 갈등 및 스트레스 관리와 같은 다양한 문제를 다루며 개인 및 가족들이 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있도록 돕고 있습니다. 저의 목표는 내담자들께서 자신의 감정을 이해하고 조절할 수 있도록 돕는 것입니다. 제 상담은 안전하고 이해심 깊은 공간에서 이루어지며, 함께 문제를 해결하기 위해 협력할 것을 약속드립니다.

살다보면 인생이란 것이 참으로 힘들고 어려운 문제들로 가득하게 느껴질 때가 많습니다. 그런 순간에 "나만 이렇게 힘들어 하는 건 아닐까? 왜 나는 이렇게 방황하고 있는걸까?" 라는 생각에 더욱 지치고, 힘들고, 외로워 졌던 경험이 있으신가요? 그런 힘들고 외로운 순간들, 오랜시간의 고통 속에 아파했던 시간들 가운데에 저희 Time for Me Therapy가 함께 해드리겠습니다. 삶의 여러가지 상황에서 상처를 받고 있는 많은 분들이 저와의 뜻 깊은 시간을 통해 마음의 치유와 함께 더 나은 자신, 더 행복한 삶을 향해 한 걸음 더 가까이 다가가 실 수 있기를 희망합니다. 공감과 존중의 마음으로 따뜻하게 여러분의 변화와 성장을 위해 함께 노력할 것을 약속 드립니다.

삶을 살면서 우리는 힘든 일을 겪게 됩니다. 고난과 역경에 부딪쳐 힘들어한다는 것은 우리가 나약하다는 것을 의미하진 않습니다. 제가 생각하는 심리상담은 내면의 평화를 얻도록 돕는 것을 의미합니다. 자신의 내면을 깊이 들여다보는 것 그 자체로도 큰 발전으로 이어질 수 있습니다. 많은 경우에 있어서 심리상담이 문제 해결로 직접 이어지는 것을 의미하지 않습니다. 그 보다는 스스로가 문제를 보는 관점이나 계속 반복되는 자기 안의 습관들을 발견하여 향후에 스스로 개선할 수 있도록 안내하는 통로입니다. 전문 심리상담사로 마음에 편안함을 제공함으로써 스스로 자기 내면을 볼 수 있도록 심리적 안정과 평화를 갖도록 돕습니다.

저는 지난 16년간 Therapist 로써, 불안, 우울, 그리고 관계의 어려움을 가지고 계신 분들에게 도움을 드렸습니다. 제 상담 방식은 클라이언트 중심으로, 여러분의 이야기를 듣고 고민에 함께해, 협력과 자기 결정을 중요시합니다. 현재 여러분께서, 불안, 우울, 또는 관계의 어려움으로 인해 도움을 필요로 하신다면, 여러분의 성장과 치유를 위한 여정을 도와드리고 싶습니다. 더 자세한 상담이나 궁금한 점이 있으시면 언제든지 연락해주십시오. 함께 여정을 나아가며 긍정적인 변화를 이루어 나가는 데 도움을 드리길 원합니다.

저는 주로 한국인 클라이언트 들을 대상으로 심리상담을 제공하고 있습니다. 다양한 상담 방법을 활용하여 안전하고 따뜻한 환경에서 클라이언트들이 감정을 탐험하고 처리하며 정신적 어려움에 대처할 수 있도록 지원하고 있습니다.

안녕하세요. 제 이름은 에스텔 입니다. 저의 전문 분야는 가족 상담, 커플 부부 상담, 트리마, 정신적인 고통과 불안감, 슬픔과 상실, 대인 관계 분쟁, 문화적 문제 입니다. 저는 1.5세로써 한국어와 영어를 자유롭게 대화, 쓰기및 읽기를 할수 있으며 한인과 한국 이민자 또는 1세와 2세의 문화와 소통문제등을 잘이해하고 상담 치료해 드립니다.

모든 사람들은 저마다 고유한 이야기를 가지고 있습니다. 제가 호기심과 지지하는 마음으로 경청할 때 내담자는 자신의 이야기와 그 안의 의미들을 자유롭게 탐구하고 이해하며, 스스로 자의식을 정의해 나갈 수 있게 됩니다. 저는 상담에서 내담자 중심 치료, 인지 행동 치료 및 애착 이론을 기반으로 통합적인 접근 방식을 사용합니다. 그리고 언어를 사용하는 방법 이외의 다양한 표현과 의사 소통의 중요성을 알기에 미술치료와 같은 창의적인 표현 방식을 사용하기도 합니다. 치료사로서 제가 집중하는 것은 개인의 의미, 문화적인 문제, 그리고 당신이 더욱 당신다운 삶을 사는것을 우선시하는 것입니다. 귀하께서 시작하려는 여정에 저를 초대해 주시기를 바라며, 여러분을 지원하고 함께 동행하길 기대합니다.

때로는 삶이 마치 롤러코스터를 탄 것 같을 때가 있습니다. 어떤 때는 모든 것이 잘 되어 세상에 부러운 것이 없는 것 같다가 한순간에 아래로 한없이 떨어져서 두렵고 몹시 당황스러우며 그 곳에서 헤어나오지 못할 것 같을 때가 있습니다. 이렇게 불안하고 우울하거나 또는 어려움에 처한 분들을 안정되고 희망이 있는 곳으로 가도록 돕고자 합니다. 여러분의 정서적, 육체적, 그리고 영적 회복이 진정한 회복이라고 믿습니다.

저는 불안, 우울증, 부부 갈등, 가족 트라우마 등 다양한 문제에 직면한 개인, 부부, 가족에게 도움을 제공합니다. 이 여정이 벅차게 느껴질수도 있지만 치유의 과정을 받아들이면 진정한 자신을 발견하고 새로운 자유를 경험하게 될 것입니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 저는 저의 클라이언트를 지지하고 기술을 제공하며 새로운 시선을 제시하여 클라이언트가 원하는 삶을 살 수 있도록 도와드립니다.

상담실의 문을 노크하기까지 오래 망설이셨을지 모릅니다. 내 이야기를 다른 사람에게 털어놓기가 쉽지 않습니다. 그러나 생각/감정/행동의 연결고리를 이해하면 ‘마음의 평화’에 다가갑니다. 저는 주로 ‘수용전념치료’ 와 ‘인지행동치료’ 과정을 통해 내담자의 여정에 함께 합니다. 그 여정은 짧게는 2-4회, 대부분 8-10회를 기본으로 하며, 경우에 따라 1-2년 이상이 걸릴 수도 있습니다. 그 길이 낯설지 않도록, 이미 내담자 안에 들어있으나 잠자고 있던 내적 파워를 깨웁니다. 생각과 감정과 행동이 성숙한 조화를 이룰 때까지 함께 가겠습니다.

저는 상담이 행동, 신념, 감정과 관련된 어려운 문제들과 관계 속의 갈등을 해결하는 데 도움이 되는 강력한 도구라고 믿습니다. 이 용기 있는 한 걸음을 통해 고통스러운 감정들을 정리하고 자존감과 가족 및 다른 사람들과의 관계를 개선함으로써 더 건강한 나 자신을 만들어갈 수 있습니다.

나는 정상이라 괜찮아! 라고 생각하셨나요? 심리상담은 "정상"인 우리 모두에게 필요한, 내가 나를 찾아가는 성장의 여정입니다. 많은 한국 분들이 심리상담을 어려워 합니다. 아마 한국인의 정서상 전문가에게 내 문제를 말하고 조언을 구하는게 아직 익숙하지 않기 때문인것 같습니다. 상처받은 마음을 들여다보고 문제점을 해결하는 과정은 마치, 몸이 아플때 의사를 찾아가서 치료를 받는 것과 같습니다. 평소에 정신건강에 관심을 갖고, 내 마음을 잘 보살피면 더 큰 어려움이 오는것을 예방할수 있겠죠. 그 과정에 때로는 전문가의 개입이 훨씬 도움이 되고 효율적인 때가 많습니다. 저는 불안 증상을 다루는데 있어서 전문가입니다. 그 밖에, 우울증, 적응문제, 인간관계, 가족 갈등, 정체성의 고민, 스트레스, 트라우마, 상실과 애도, 애착이슈 등을 중점적으로 연구하고 상담합니다. 나의 가장 두렵고 상처받은 부분을 잘 보듬어줄 수 있는 전문가를 선택하기 위해, 상담자의 교육, 훈련 배경등을 아는것은 중요한 첫걸음 입니다.

Do you find difficulties with feelings of depression, anxiety, relationship/family problems, and trauma? These emotional disruptions can have a significant impact on our lives. Coping with these events requires various approaches, and I can assist you in recognizing your emotions and identifying possible patterns in your relationships. I can also help you develop resilience and acceptance towards challenging emotions, and support you in setting meaningful goals. I utilize EMDR, CBT, trauma-informed care, mindfulness, & person-centered therapy to reduce anxiety and trauma symptoms, foster resilience, and enhance the quality of life.

Hello and welcome! I am a Licensed Marriage and Family Therapist with 24 years of counseling experience. I have many years of experience in the areas of depression, anxiety, relationship issues, victims of abuse and codependency. I also offer Christian-based therapy for real-life issues. In addition, I am a certified Family Mediator. My goal is to help clients overcome their present adversities and to achieve more peaceful and fulfilled future.

Childcare is provided during your session. Bring the kids to spend time at our Kid's Room, while you get treatment from our therapists. All of our therapists hold a minimum of a master's degree in a psychology-related field that qualifies them with the Board of Behavioral Sciences (BBS) to provide counseling/therapy in California. Sessions are available in-person as well as online via telehealth. We are accepting new clients now and can get you an appointment within 2-3 days. Open every day apart from Sundays, from 10:30 AM to late evening.