Mandarin-Speaking Therapists in Long Island City, NY
作为一个在孤独谱系上的非二元酷儿，我主要服务LGBTQ+社群——也是滋养我的社群。此外，我也与女性、有色人种和有神经非典型的人们一起工作。我认为我们许多的问题是对系统性不平等和社会结构的正常反应（所谓的“政治性抑郁”）。因此，我在实践中采用社会正义与女权主义的方法，不只专注个人层面的问题，也讨论世界上正在发生、并对我们造成影响的事情。我鼓励我的来访者参与社会运动，为弱势群体发声，以重拾自己的主体性。在应对无力感的路上，你不是一个人，我们可以一起实现有意义的变革。
作为一个在孤独谱系上的非二元酷儿，我主要服务LGBTQ+社群——也是滋养我的社群。此外，我也与女性、有色人种和有神经非典型的人们一起工作。我认为我们许多的问题是对系统性不平等和社会结构的正常反应（所谓的“政治性抑郁”）。因此，我在实践中采用社会正义与女权主义的方法，不只专注个人层面的问题，也讨论世界上正在发生、并对我们造成影响的事情。我鼓励我的来访者参与社会运动，为弱势群体发声，以重拾自己的主体性。在应对无力感的路上，你不是一个人，我们可以一起实现有意义的变革。
人生是由不同過程組成的一段旅程，有些過程不是很好走，可能是在一段關係中遇到瓶頸，或是站在人生轉折的交界口，你可能會覺得迷惘、受傷、焦慮或甚至覺得呼吸困難，如果身邊有人陪伴與支持能讓這段旅程更容易，那我很願意陪你走一段。諮商關係是一種專業關係，也是合作關係，讓自己有一個安全的機會，可以梳理內在的感覺與情緒、釐清生活中扮演的角色還有調整內在與外在世界的角度。有些習慣與不習慣，習慣討好別人，不習慣得到別人的稱讚，其實是沒有能被好好處理的感覺與情緒所形成的模式(pattern)；在我們的諮商關係中，透過敘說、藝術或是非語言的方式探索這些習慣背後的深層原因，透過感官的覺察來層層了解我們的感官反應、具身情緒(embodied emotions)和內在衝突與矛盾，來整合與重新詮釋自己的內在與外在的連結。 我的風格整合藝術治療以及傳統的心理分析治療，也受過創傷焦點認知治療法(TF-CBT)、正念舒壓(MBSR)、情緒焦點取向伴侶與家庭治療(EFT)和內部家族系統(IFS)訓練。我擅長用依附關係(attachment)以及情緒取向來看待個體間的人際關係與連結，以及協助個體在一段關係中整合內在衝突與調適外在壓力。
人生是由不同過程組成的一段旅程，有些過程不是很好走，可能是在一段關係中遇到瓶頸，或是站在人生轉折的交界口，你可能會覺得迷惘、受傷、焦慮或甚至覺得呼吸困難，如果身邊有人陪伴與支持能讓這段旅程更容易，那我很願意陪你走一段。諮商關係是一種專業關係，也是合作關係，讓自己有一個安全的機會，可以梳理內在的感覺與情緒、釐清生活中扮演的角色還有調整內在與外在世界的角度。有些習慣與不習慣，習慣討好別人，不習慣得到別人的稱讚，其實是沒有能被好好處理的感覺與情緒所形成的模式(pattern)；在我們的諮商關係中，透過敘說、藝術或是非語言的方式探索這些習慣背後的深層原因，透過感官的覺察來層層了解我們的感官反應、具身情緒(embodied emotions)和內在衝突與矛盾，來整合與重新詮釋自己的內在與外在的連結。 我的風格整合藝術治療以及傳統的心理分析治療，也受過創傷焦點認知治療法(TF-CBT)、正念舒壓(MBSR)、情緒焦點取向伴侶與家庭治療(EFT)和內部家族系統(IFS)訓練。我擅長用依附關係(attachment)以及情緒取向來看待個體間的人際關係與連結，以及協助個體在一段關係中整合內在衝突與調適外在壓力。
在生活中或人際關係中有需多難以應付的對話，往往讓人感到筋疲力竭，甚至痛苦。在這個安全、互信的空間裡，我們可以一起創造療癒的時刻，一起建立有效的溝通，一起達到響往的生活模樣。無論是透過沈澱的反思、大聲的笑或是用力的哭，我們都會共同面對關係創傷、生活轉變、自我認同，以及父母/家庭期待帶來的重擔。
我真的真的相信當你努力想成為最好的自己時，那些情緒的起伏與紛亂的思緒是多麼令人沮喪。無論你是在尋求個人諮商還是伴侶治療，選擇去遇見和實現真實的自己，和不順心的過去自己和解，都是一種不容置疑的勇氣。
在生活中或人際關係中有需多難以應付的對話，往往讓人感到筋疲力竭，甚至痛苦。在這個安全、互信的空間裡，我們可以一起創造療癒的時刻，一起建立有效的溝通，一起達到響往的生活模樣。無論是透過沈澱的反思、大聲的笑或是用力的哭，我們都會共同面對關係創傷、生活轉變、自我認同，以及父母/家庭期待帶來的重擔。
我真的真的相信當你努力想成為最好的自己時，那些情緒的起伏與紛亂的思緒是多麼令人沮喪。無論你是在尋求個人諮商還是伴侶治療，選擇去遇見和實現真實的自己，和不順心的過去自己和解，都是一種不容置疑的勇氣。
你是否常常活在过去的创伤或是对未来的焦虑中呢？对家人和朋友越来越感到疏离，对社交越来越恐惧呢？ 越来越对自己的学业/事业感到无能为力？ 有没有觉得来到一个新的国家内心充满恐惧呢？ 会不会因为对自己不信任，陷在不健康的关系里，却不敢离开？ 一而再再而三重复错误的思考/行为模式，无法改变？是否会因为性与性取向问题感到困惑，甚至羞耻，却又求助无门呢？我持有美国纽约和新泽西的执照，也是佛罗里达和佛蒙特州远程心理咨询资质（out-of-state telehealth provider）的持有者，此外还拥有中国咨询师执照。我的专业领域涵盖了跨文化议题、创伤与性治疗。2008年来美国留学开始，在美国密歇根大学和匹兹堡大学完成系统训练。经过十多年临床经验的积累，我相信和来访的关系与专业技能同样重要。我相信人的潜能和力量，希望通过咨询，可以让来访者发现自身克服困境的能力和动力，将疗愈的力量传给更多需要帮助的人。在我的工作中我也把研究为基础，在临床实践中反复被证明有效的干预方法翻译成通俗易懂的大白话或是温暖风趣的小故事，帮助来访用身体去感受，吸收，内化，而不是简简单单搬出心理学大道理，最后又只能停留在“道理我都懂，就是做不到”的层面。
你是否常常活在过去的创伤或是对未来的焦虑中呢？对家人和朋友越来越感到疏离，对社交越来越恐惧呢？ 越来越对自己的学业/事业感到无能为力？ 有没有觉得来到一个新的国家内心充满恐惧呢？ 会不会因为对自己不信任，陷在不健康的关系里，却不敢离开？ 一而再再而三重复错误的思考/行为模式，无法改变？是否会因为性与性取向问题感到困惑，甚至羞耻，却又求助无门呢？我持有美国纽约和新泽西的执照，也是佛罗里达和佛蒙特州远程心理咨询资质（out-of-state telehealth provider）的持有者，此外还拥有中国咨询师执照。我的专业领域涵盖了跨文化议题、创伤与性治疗。2008年来美国留学开始，在美国密歇根大学和匹兹堡大学完成系统训练。经过十多年临床经验的积累，我相信和来访的关系与专业技能同样重要。我相信人的潜能和力量，希望通过咨询，可以让来访者发现自身克服困境的能力和动力，将疗愈的力量传给更多需要帮助的人。在我的工作中我也把研究为基础，在临床实践中反复被证明有效的干预方法翻译成通俗易懂的大白话或是温暖风趣的小故事，帮助来访用身体去感受，吸收，内化，而不是简简单单搬出心理学大道理，最后又只能停留在“道理我都懂，就是做不到”的层面。
生活有时候真的很难，我们也都会受伤；可当我们精疲力竭时，生活却好像不会停下。有些时候，我们也会应接不暇，会感受到前所未有的不安，压力，空洞，和自我怀疑，就像迷失和困在熟悉的生活里一样，虚无缥缈而又疲惫不堪。如果你恰巧在此时找到了我们，我想首先说, 欢迎你。很高兴看到你能积极照顾自己的身心健康。勇敢积极的寻求支持和帮助并不是一个容易的过程，对一段真挚的治疗关系敞开心扉也许会是疗愈的第一步呢。所以不论你正在经历着什么，我都愿意和你一起面对，探索和成长。
生活有时候真的很难，我们也都会受伤；可当我们精疲力竭时，生活却好像不会停下。有些时候，我们也会应接不暇，会感受到前所未有的不安，压力，空洞，和自我怀疑，就像迷失和困在熟悉的生活里一样，虚无缥缈而又疲惫不堪。如果你恰巧在此时找到了我们，我想首先说, 欢迎你。很高兴看到你能积极照顾自己的身心健康。勇敢积极的寻求支持和帮助并不是一个容易的过程，对一段真挚的治疗关系敞开心扉也许会是疗愈的第一步呢。所以不论你正在经历着什么，我都愿意和你一起面对，探索和成长。
我在亨特学院获得了硕士学位。我有超过10年的经验，与抑郁症、焦虑、创伤和注意力缺陷多动障碍等问题的患者一起工作。我的热衷于支持那些感到困惑或感到压力很大的人，找到通往康复、成长和新生的道路。我接受大部分的保险。
我在亨特学院获得了硕士学位。我有超过10年的经验，与抑郁症、焦虑、创伤和注意力缺陷多动障碍等问题的患者一起工作。我的热衷于支持那些感到困惑或感到压力很大的人，找到通往康复、成长和新生的道路。我接受大部分的保险。
身处异国他乡的你，也许是正在与课业赛跑的留学生，是初来乍到的新移民，或是已在职场努力扎根、寻觅归属的行路人。我相信，能走到今天的你，已足够勇敢。
我很期待认识你，在我们共同创造的这个温暖而安稳的空间里，一起放慢节奏，向内观，探索那些“我到底是怎么了”的时刻，从而重新连接仍然鲜活、真实的自己的部分。我们会一起练习情绪调节、自我照顾，学会自我觉察，并诠释那些未曾被满足的需要。我深深相信，每个人都拥有成长与修复的内在力量。我们会一起努力去修复被耗损的能量，帮助你逐渐建立对自身的信任。
身处异国他乡的你，也许是正在与课业赛跑的留学生，是初来乍到的新移民，或是已在职场努力扎根、寻觅归属的行路人。我相信，能走到今天的你，已足够勇敢。
我很期待认识你，在我们共同创造的这个温暖而安稳的空间里，一起放慢节奏，向内观，探索那些“我到底是怎么了”的时刻，从而重新连接仍然鲜活、真实的自己的部分。我们会一起练习情绪调节、自我照顾，学会自我觉察，并诠释那些未曾被满足的需要。我深深相信，每个人都拥有成长与修复的内在力量。我们会一起努力去修复被耗损的能量，帮助你逐渐建立对自身的信任。
我從事心理相關專業以及臨床工作有將近二十年的經驗,並且於2015年取得紐約州心理醫生執照. 我私人工作室的服務對象為16歲以上的青少年以及成年人, 擅長處理的議題包括情緒症狀, 焦慮症, 壓力失調以及應變方式, 生活變動造成的適應問題, 家庭動力以及人際互動關係的狀況, 以及創傷和復原. 在治療過程中, 我會納入文化以及認同相關的議題, 例如國籍,種族,性別,性向, 社會正義, 來幫助個案探索美國文化適應的問題. 我主要的治療取向是精神動力學派以及融合人本主義和認知療法的技巧. 治療可以是短期(三到六個月)或是長期. 短期治療適用於個案有明確的短程目標, 或是症狀以及主要問題比較輕微的狀況. 症狀比較複雜嚴重的個案通常需要較長的療程. 有些人有高度的動機以及興趣做內在探索以及深層改變, 這些個案也適合進行長期治療. 這些我都會在初步的評估還有接下來的治療跟個案一起討論清楚. 除了線上治療, 我目前在周三及周六也有提供線下(面對面)會談治療. 歡迎你聯繫詢問治療相關問題.
我從事心理相關專業以及臨床工作有將近二十年的經驗,並且於2015年取得紐約州心理醫生執照. 我私人工作室的服務對象為16歲以上的青少年以及成年人, 擅長處理的議題包括情緒症狀, 焦慮症, 壓力失調以及應變方式, 生活變動造成的適應問題, 家庭動力以及人際互動關係的狀況, 以及創傷和復原. 在治療過程中, 我會納入文化以及認同相關的議題, 例如國籍,種族,性別,性向, 社會正義, 來幫助個案探索美國文化適應的問題. 我主要的治療取向是精神動力學派以及融合人本主義和認知療法的技巧. 治療可以是短期(三到六個月)或是長期. 短期治療適用於個案有明確的短程目標, 或是症狀以及主要問題比較輕微的狀況. 症狀比較複雜嚴重的個案通常需要較長的療程. 有些人有高度的動機以及興趣做內在探索以及深層改變, 這些個案也適合進行長期治療. 這些我都會在初步的評估還有接下來的治療跟個案一起討論清楚. 除了線上治療, 我目前在周三及周六也有提供線下(面對面)會談治療. 歡迎你聯繫詢問治療相關問題.
陳昱穎博士，紐約州創造性藝術心理治療師，美國音樂治療協會認證音樂治療師，從事心理健康領域工作多年，在醫院成人精神科與私人診所，提供個人與團體心理治療，幫助陪伴無數不同背景的個案度過難關與成長，他將音樂治療與認知行為療法，理情療法和正念冥想相結合，以個案為中心，一起探索個人的經驗與解決問題的方式，來面對焦慮，抑鬱，壓力，應對技巧，人際關係，生活轉變等問題。陳博士也曾在不同的期刊與研討會中，發表了音樂治療理論與方法，移民問題與音樂治療以及音樂治療在心理健康中的應用。
陳昱穎博士，紐約州創造性藝術心理治療師，美國音樂治療協會認證音樂治療師，從事心理健康領域工作多年，在醫院成人精神科與私人診所，提供個人與團體心理治療，幫助陪伴無數不同背景的個案度過難關與成長，他將音樂治療與認知行為療法，理情療法和正念冥想相結合，以個案為中心，一起探索個人的經驗與解決問題的方式，來面對焦慮，抑鬱，壓力，應對技巧，人際關係，生活轉變等問題。陳博士也曾在不同的期刊與研討會中，發表了音樂治療理論與方法，移民問題與音樂治療以及音樂治療在心理健康中的應用。
欢迎你成为我的来访！在人生的某个阶段，我们都曾经挣扎于内心世界，不知道什么是正确的，不知道自己能改变什么，不知道自己为什么痛苦。迈出心理咨询的第一步需要勇气。也许你是一名留学生，或是性少数群体，或是正在受签证和身份问题困扰…不管因为什么，当你选择寻求帮助，这已经很了不起！ 在这里，你会获得倾听、理解和陪伴，以及一个安全的空间来聆听自己的内心。
欢迎你成为我的来访！在人生的某个阶段，我们都曾经挣扎于内心世界，不知道什么是正确的，不知道自己能改变什么，不知道自己为什么痛苦。迈出心理咨询的第一步需要勇气。也许你是一名留学生，或是性少数群体，或是正在受签证和身份问题困扰…不管因为什么，当你选择寻求帮助，这已经很了不起！ 在这里，你会获得倾听、理解和陪伴，以及一个安全的空间来聆听自己的内心。
我的理想来访者多为华人背景的成年人。在成长过程中可能习惯性压抑情绪、过早承担责任，或长期处于“为别人着想却忽略自己”的状态。压力来源可能是重视成绩，外在表现、责任与忍耐的家庭环境。经历过情感忽视、冲突或创伤，却很少有机会真正被理解与支持。现在渴望情绪上的稳定、希望更清晰地认识自己，并学习在关系中建立边界、找回内在的安全感与力量。
我的理想来访者多为华人背景的成年人。在成长过程中可能习惯性压抑情绪、过早承担责任，或长期处于“为别人着想却忽略自己”的状态。压力来源可能是重视成绩，外在表现、责任与忍耐的家庭环境。经历过情感忽视、冲突或创伤，却很少有机会真正被理解与支持。现在渴望情绪上的稳定、希望更清晰地认识自己，并学习在关系中建立边界、找回内在的安全感与力量。
古人云居大不易，在纽约这座城市里，并非人人都能有幸活出真我。也许城市的喧嚣会暂时淹没我们内心的声音，但我相信钢铁森林并不是心灵的桎梏，每个人都可以拥抱真实而纯粹的自己。作为一名心理咨询师，我所能做的就是帮助你表达自我、探索自我、接纳自我。由于我自身的跨文化背景和少数群体身份，我对东西方文化差异有着敏锐感知，并竭诚在相关社群内部提升大众的心理健康意识。通过构建一个包容、肯定、支持的环境，我希望能够帮助每一位来访者将生活中的挑战与坎坷转化为个人成长与赋能的契机。
古人云居大不易，在纽约这座城市里，并非人人都能有幸活出真我。也许城市的喧嚣会暂时淹没我们内心的声音，但我相信钢铁森林并不是心灵的桎梏，每个人都可以拥抱真实而纯粹的自己。作为一名心理咨询师，我所能做的就是帮助你表达自我、探索自我、接纳自我。由于我自身的跨文化背景和少数群体身份，我对东西方文化差异有着敏锐感知，并竭诚在相关社群内部提升大众的心理健康意识。通过构建一个包容、肯定、支持的环境，我希望能够帮助每一位来访者将生活中的挑战与坎坷转化为个人成长与赋能的契机。
I offer therapy in-person in NYC or online via video, in English or Mandarin.
你好呀！我是婧仡。你是不是也习惯了“把自己藏好”？在我们长大的环境里，沉默比表达安全，懂事比任性重要，理性比情绪更被接受。我从小看着人们用沉默保护自己，也用沉默慢慢熄灭。我也曾以为，只要把一切藏好，把自己训练得“理性、有用、不麻烦”，就能避开痛苦。直到后来我发现，那样活着，只会让我越来越像一个旁观自己的人。
I offer therapy in-person in NYC or online via video, in English or Mandarin.
你好呀！我是婧仡。你是不是也习惯了“把自己藏好”？在我们长大的环境里，沉默比表达安全，懂事比任性重要，理性比情绪更被接受。我从小看着人们用沉默保护自己，也用沉默慢慢熄灭。我也曾以为，只要把一切藏好，把自己训练得“理性、有用、不麻烦”，就能避开痛苦。直到后来我发现，那样活着，只会让我越来越像一个旁观自己的人。
Mandy Lam: Anxiety, People-Pleasing &
Clinical Social Work/Therapist, LCSW, LCAT, MT-BC
34 Endorsed
Online Only
I offer virtual sessions to clients in NY & NJ in English, Cantonese or Mandarin, from 9am-5pm, Monday through Friday.
你晚上躺在床上睡不著，腦中不停回放著還沒做完的事、那些本來想說卻沒有說出口的話。你也很清楚，不管多努力，好像都還是不夠。隔天一睜開眼，待辦清單又開始在腦中轉個不停。
對於那些父母曾經付出很多、希望我們可以過得更好的人來說，慢慢地，問題會變成：我知道自己想達到什麼，但如果撇開這一切，我到底是誰？
這份壓力，其實和這個問題是連在一起的。當你長期背負著這些，思緒很難真正停下來。
很多時候，我們習慣只用頭腦去處理一切，好像整個人都活在「脖子以上」。但當壓力、焦慮、自我懷疑慢慢累積，身體其實早就有反應——像是肩膀和下顎緊繃、胃不舒服、胸口悶或發緊、心跳變快，甚至有種喘不過氣的感覺，只是我們不一定有留意。
作為一個從小背負著父母付出與期待長大的人，我很理解這種感受。
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你晚上躺在床上睡不著，腦中不停回放著還沒做完的事、那些本來想說卻沒有說出口的話。你也很清楚，不管多努力，好像都還是不夠。隔天一睜開眼，待辦清單又開始在腦中轉個不停。
對於那些父母曾經付出很多、希望我們可以過得更好的人來說，慢慢地，問題會變成：我知道自己想達到什麼，但如果撇開這一切，我到底是誰？
這份壓力，其實和這個問題是連在一起的。當你長期背負著這些，思緒很難真正停下來。
很多時候，我們習慣只用頭腦去處理一切，好像整個人都活在「脖子以上」。但當壓力、焦慮、自我懷疑慢慢累積，身體其實早就有反應——像是肩膀和下顎緊繃、胃不舒服、胸口悶或發緊、心跳變快，甚至有種喘不過氣的感覺，只是我們不一定有留意。
作為一個從小背負著父母付出與期待長大的人，我很理解這種感受。
你好，很高兴我们的交集从这里开始！我是一名纽约州注册执照且独立执业的心理咨询与治疗专家。我的执业愿景是能够帮助我的来访——建立与自己、与他人、以及与你所处的环境、社区、文化更加深入而有意义的联系。
我的专业包括：
—跨文化、新移民、双语成长及多元文化认同：
我们从未停下过对于自我的探索，心理咨询则是提供了一个专门、专业、并且能让你专心自我探索的空间。我擅长结合我的多元文化专业背景和眼动脱敏及再处理（EMDR)专长为我的来访提供赋能自我成长。
—职业生涯规划及职业倦态修复：
你是否在考虑换工作、或是已经产生职业倦怠、甚至自我怀疑。我是通过职业转换进入心理咨询行业的，我也理解这个过程中的焦虑、恐惧、与迷茫。 亦或许你可能已经找到了你的理想职业，却因为担心当前或未来的经济形势还被困于一份已经无法满足你的身心需求但仍能提供一些生活保障的工作。我希望我的职涯规划专长能够帮助你重新和自我连接、为职业生涯做出全面的规划。
—亲密关系及备孕压力调节：
每份关系、每个连接都为我们提供了珍贵而特别的生命意义，但很多时候磨合彼此的不同、经营一段关系也需要很多的投入、改变以及刻意练习。如果你和你的伴侣正在经历一些情感磨合期的困难，我希望作为一名伴侣及亲密关系专家能够帮助你们理清并调彼此的依恋类型、沟通方式、受压应对的不同。
可能现在的你已经做好准备成为父母，但因为各种原因正在经历备孕困难、受孕压力、或是不幸经历小产或流产带来的心理创伤。我希望我可以为你在这个阶段提供温暖的专业支持。
你好，很高兴我们的交集从这里开始！我是一名纽约州注册执照且独立执业的心理咨询与治疗专家。我的执业愿景是能够帮助我的来访——建立与自己、与他人、以及与你所处的环境、社区、文化更加深入而有意义的联系。
我的专业包括：
—跨文化、新移民、双语成长及多元文化认同：
我们从未停下过对于自我的探索，心理咨询则是提供了一个专门、专业、并且能让你专心自我探索的空间。我擅长结合我的多元文化专业背景和眼动脱敏及再处理（EMDR)专长为我的来访提供赋能自我成长。
—职业生涯规划及职业倦态修复：
你是否在考虑换工作、或是已经产生职业倦怠、甚至自我怀疑。我是通过职业转换进入心理咨询行业的，我也理解这个过程中的焦虑、恐惧、与迷茫。 亦或许你可能已经找到了你的理想职业，却因为担心当前或未来的经济形势还被困于一份已经无法满足你的身心需求但仍能提供一些生活保障的工作。我希望我的职涯规划专长能够帮助你重新和自我连接、为职业生涯做出全面的规划。
—亲密关系及备孕压力调节：
每份关系、每个连接都为我们提供了珍贵而特别的生命意义，但很多时候磨合彼此的不同、经营一段关系也需要很多的投入、改变以及刻意练习。如果你和你的伴侣正在经历一些情感磨合期的困难，我希望作为一名伴侣及亲密关系专家能够帮助你们理清并调彼此的依恋类型、沟通方式、受压应对的不同。
可能现在的你已经做好准备成为父母，但因为各种原因正在经历备孕困难、受孕压力、或是不幸经历小产或流产带来的心理创伤。我希望我可以为你在这个阶段提供温暖的专业支持。
你好，我是余哲。我是一名心理咨询师。你可能会对自己的情绪多变而感到苦恼，或者认为自己在人际关系中总是思考过多而无法跟人轻松交往。你或许希望自己可以摆脱过去的经历、轻松活在当下、展望未来，但发现你无论如何也无法做到。那么我将会在咨询室等待你的到来，我会跟你建立一段深度和相互信任的关系并且开启你的探索之旅，在这段旅程中共同发现和走入那个你也尚未了解的自己。
你好，我是余哲。我是一名心理咨询师。你可能会对自己的情绪多变而感到苦恼，或者认为自己在人际关系中总是思考过多而无法跟人轻松交往。你或许希望自己可以摆脱过去的经历、轻松活在当下、展望未来，但发现你无论如何也无法做到。那么我将会在咨询室等待你的到来，我会跟你建立一段深度和相互信任的关系并且开启你的探索之旅，在这段旅程中共同发现和走入那个你也尚未了解的自己。
生活中，我们都会有感到疲惫或困惑的时候。也许你正经历压力和焦虑，努力维持表面的坚强；也许你在关系中感到孤单，渴望被真正理解；又或者，你正在思考未来的方向，却不知道该如何前行。对于留学生和移民来说，这些感受可能还会伴随着文化适应、语言障碍和身份认同的挑战。但无论是哪一种，你都不必独自面对。
生活中，我们都会有感到疲惫或困惑的时候。也许你正经历压力和焦虑，努力维持表面的坚强；也许你在关系中感到孤单，渴望被真正理解；又或者，你正在思考未来的方向，却不知道该如何前行。对于留学生和移民来说，这些感受可能还会伴随着文化适应、语言障碍和身份认同的挑战。但无论是哪一种，你都不必独自面对。
你好呀，我是 Qingquan/ Alice，在纽约、宾州、罗德岛 和威斯康星州（NY/PA/RI/WI) 执业的心理咨询师。
作为在美国的华人，我们很多人都可能有过下面的经历：
等待签证结果时的忐忑与焦虑，深夜刷新移民局状态页面的紧张；
在异国求学的压力与孤独，既要完成高强度学业任务，又要适应全新文化节奏；
职场中为了证明自己而拼尽全力，却在回家时感到难以言说的疲惫；
夹在两种文化价值观之间，左右为难，既怕辜负家人的期望，又渴望活出自我。
我理解这些感受，因为它们真实地出现在我与来访者的对话中，也在无数跨文化生活的故事里反复上演。我希望能创造一个真正理解你处境的空间，让你可以慢慢找到自己的节奏和方向。
我毕业于纽约大学（NYU），在纽约的住院部、门诊、大学心理咨询中心及社区心理机构拥有超过 8 年临床经验，曾担任临床主管及督导。
我的工作方法结合认知行为疗法 (CBT)、接纳与承诺疗法 (ACT)、心理动力学疗法、创伤知情疗法和正念练习，旨在帮助来访者理解情绪、管理压力、增强心理韧性，并在跨文化环境中找到平衡与内在力量。
我也提供 移民心理评估服务，适用于签证、庇护、U-签证、T-签证及困难豁免等情况。评估过程专业、保密，并注重文化敏感性，为移民案例提供心理状态的清晰说明。
无论你正在面对学业压力、职场困扰、孤独感，还是签证与身份焦虑，我都希望提供一个 安全、温暖、理解你处境的支持空间，帮助你找到属于自己的生活节奏。
你好呀，我是 Qingquan/ Alice，在纽约、宾州、罗德岛 和威斯康星州（NY/PA/RI/WI) 执业的心理咨询师。
作为在美国的华人，我们很多人都可能有过下面的经历：
等待签证结果时的忐忑与焦虑，深夜刷新移民局状态页面的紧张；
在异国求学的压力与孤独，既要完成高强度学业任务，又要适应全新文化节奏；
职场中为了证明自己而拼尽全力，却在回家时感到难以言说的疲惫；
夹在两种文化价值观之间，左右为难，既怕辜负家人的期望，又渴望活出自我。
我理解这些感受，因为它们真实地出现在我与来访者的对话中，也在无数跨文化生活的故事里反复上演。我希望能创造一个真正理解你处境的空间，让你可以慢慢找到自己的节奏和方向。
我毕业于纽约大学（NYU），在纽约的住院部、门诊、大学心理咨询中心及社区心理机构拥有超过 8 年临床经验，曾担任临床主管及督导。
我的工作方法结合认知行为疗法 (CBT)、接纳与承诺疗法 (ACT)、心理动力学疗法、创伤知情疗法和正念练习，旨在帮助来访者理解情绪、管理压力、增强心理韧性，并在跨文化环境中找到平衡与内在力量。
我也提供 移民心理评估服务，适用于签证、庇护、U-签证、T-签证及困难豁免等情况。评估过程专业、保密，并注重文化敏感性，为移民案例提供心理状态的清晰说明。
无论你正在面对学业压力、职场困扰、孤独感，还是签证与身份焦虑，我都希望提供一个 安全、温暖、理解你处境的支持空间，帮助你找到属于自己的生活节奏。
您是否理智上很清楚，却感觉内心和身体并不同步？也许您已经很努力地应对生活中的一切，却仍然感到一种挥之不去的沉重感。无论是焦虑、倦怠、情绪低落，还是那些似乎已经过去却仍在影响您的经历，这种长期支撑的状态往往让人疲惫不堪。您可能尝试过不同的方法，但内在深处似乎仍有一些东西没有真正被消化和释放。
您是否理智上很清楚，却感觉内心和身体并不同步？也许您已经很努力地应对生活中的一切，却仍然感到一种挥之不去的沉重感。无论是焦虑、倦怠、情绪低落，还是那些似乎已经过去却仍在影响您的经历，这种长期支撑的状态往往让人疲惫不堪。您可能尝试过不同的方法，但内在深处似乎仍有一些东西没有真正被消化和释放。
你好，我是安娜，一名专注于情绪疗愈与个人成长的心理咨询师。在这个快节奏的世界里，如果你正在经历那些说不清道不明的低落时刻、在重要关系中感到疲惫与受伤、被工作学业压得喘不过气、或是过去的阴影如影随形，甚至被焦虑抑郁困扰却要强撑"正常"——请明白，这些困扰不是你的错，而是你内心发出的求助信号，就像身体会通过疼痛提醒我们受伤的部位一样，心理的不适感同样是一种自我保护机制。
你好，我是安娜，一名专注于情绪疗愈与个人成长的心理咨询师。在这个快节奏的世界里，如果你正在经历那些说不清道不明的低落时刻、在重要关系中感到疲惫与受伤、被工作学业压得喘不过气、或是过去的阴影如影随形，甚至被焦虑抑郁困扰却要强撑"正常"——请明白，这些困扰不是你的错，而是你内心发出的求助信号，就像身体会通过疼痛提醒我们受伤的部位一样，心理的不适感同样是一种自我保护机制。
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