Verificado por Psychology Today

Test > Salud > Test de trastorno afectivo estacional
Pixel-Shot / Shutterstock

Test de trastorno afectivo estacional

20 preguntas
3 minutos

¿Tienes Trastorno afectivo estacional?

¿Has notado algún cambio en tu estado de ánimo o comportamiento que coincida con el cambio de estaciones? Haz este test para saber si podría tratarse de un trastorno afectivo estacional (TAE).

Usando las instrucciones siguientes, responde las preguntas basándote en qué tanto estás de acuerdo o en desacuerdo con las siguientes frases.

Nunca
Nunca
Neutro
Siempre
Siempre
1. Mi estado de ánimo empeora constantemente en una determinada época del año, como durante el invierno o en pleno verano.
Nunca
Siempre
2. Cuando los días se acortan, me resulta mucho más difícil conciliar o mantener el sueño.
Nunca
Siempre
3. Los largos y calurosos días de verano pueden hacer que actúe precipitadamente, incluso peligrosamente.
Nunca
Siempre
4. Siento vacío y desesperación con el cambio de al menos una estación cada año.
Nunca
Siempre
Macrovector / Shutterstock
5. Mi estado de ánimo es bastante constante durante todo el año.
Nunca
Siempre
6. Siento ansiedad y agitación en el verano.
Nunca
Siempre
7. Me siento más sociable durante los meses de invierno.
Nunca
Siempre
8. Mi peso fluctúa durante ciertas estaciones del año.
Nunca
Siempre
9. Durante ciertas épocas del año, siento que no hay casi nada en la vida que disfrute.
Nunca
Siempre
10. Me siento inútil en invierno.
Nunca
Siempre
Macrovector / Shutterstock
11. Mi apetito se va cuando llega el verano.
Nunca
Siempre
12. Duermo mucho más cuando empieza a hacer frío.
Nunca
Siempre
13. Paso por períodos en los que siento inquietud y ansiedad durante algunos meses seguidos.
Nunca
Siempre
14. Incluso cuando los días se vuelven más fríos y más cortos, tengo suficiente energía para seguir con mi día.
Nunca
Siempre
Macrovector / Shutterstock
15. Siento que me resulta más difícil concentrarme en determinadas épocas del año.
Nunca
Siempre
16. Cuando llega la primavera, parece que la niebla se disipa.
Nunca
Siempre
17. En determinadas épocas del año me preocupo por la muerte.
Nunca
Siempre
18. Anhelo alimentos que sé que son malos para mí en el invierno, especialmente aquellos con alto contenido de carbohidratos o azúcar.
Nunca
Siempre
19. Siento letargo y cansancio durante los cortos y oscuros días de invierno.
Nunca
Siempre
20. No espero con ansias el comienzo del otoño.
Nunca
Siempre
Los test de Psychology Today están destinados solo a fines informativos y no son una herramienta de diagnóstico. Psychology Today no registra ni almacena los datos personales y tu identidad no se puede determinar a partir de tus respuestas. Las respuestas agregadas se almacenan para mejorar los test e informar sobre su desempeño. Psychology Today utiliza cookies de terceros incluido Google Analytics para recopilar información sobre los visitantes de la página sin compartir ningún dato personal, lo que asegura que tu identidad no se puede determinar a partir de tu visita. No se incluyen socios publicitarios en las páginas de los test. Si deseas eliminar las cookies de este sitio u optar por no compartir datos, por favor haz clic en ‘No compartir ni vender mis datos personales’ a continuación. Para conseguir un diagnóstico médico fiable, consulta a un profesional.

¿Para quién es este test?

Esta prueba es para cualquier persona que note cambios en su estado de ánimo y comportamiento que coincidan con el cambio de estaciones. Esta prueba está diseñada para adultos y no pretende ser diagnóstica.

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Cómo conseguir ayuda

Si crees que podrías estar experimentando síntomas de trastorno afectivo estacional, habla con un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado. Puedes encontrar uno cerca de ti en el Directorio de Psychology Today.

Fuentes

  • Diagnostic and Statistical Manual, Fifth Edition
  • NIMH Seasonal Affective Disorder Fact Sheet
  • Rosenthal, Bradt, and Wehr. Seasonal Pattern Assessment Questionnaire
  • Seasonal Health Questionnaire, Mood Disorders Association of Manitoba
Encuentra un psicólogo
Obtén la ayuda que necesitas de un terapeuta cercano, un servicio GRATUITO de Psychology Today.
Find a Therapist icon
San JuanBayamónCarolinaPonceCaguasGuaynabo
Temas relacionados
Psychology Today tiene cobertura completa de los temas de psicología, tipos de terapia y condiciones que pueden ser diagnosticadas.
Connected Topics Icon
Depresión
Psiquiatría
Sueño
Terapia
Ver todos los fundamentos
Test relacionados
Las personas que tomaron Test de trastorno afectivo estacional también tomaron estos test.
Related Tests Icon
Test de depresión
¿Necesito terapia?
Test de estilo de vida saludable
Evaluación de salud mental
Ver todos los test
Back
Back
Encuentra un psicólogo
Back
Consigue ayuda
Back
Test
Nuestros test
Nuestros test

Los test se centran en ti. ¿Eres extrovertido o introvertido? ¿Eres narcisista? ¿Te frena el perfeccionismo? Descubre las respuestas a estas y otras preguntas con Psychology Today.