Psicólogos especialistas en Ansiedad en Bayamón

Foto de Solmarie Pérez Vargas - Hablemos Puerto Rico, Trabajadora Social, Maestría
Hablemos Puerto Rico
Trabajadora Social, Maestría
Solo online
Brindamos herramientas y acompañamos en cualquier proceso de duelo o pérdida. Los procesos de duelo se viven a lo largo de la vida y no solo tienen que ver con la muerte. Atendemos procesos de pérdida de pareja, neonatal, perinatal, pareja, pérdida empleo, Alzheimer's, movilidad, mudanza y/ o muerte, entre otros.
Brindamos herramientas y acompañamos en cualquier proceso de duelo o pérdida. Los procesos de duelo se viven a lo largo de la vida y no solo tienen que ver con la muerte. Atendemos procesos de pérdida de pareja, neonatal, perinatal, pareja, pérdida empleo, Alzheimer's, movilidad, mudanza y/ o muerte, entre otros.
(939) 221-3177 Ver (939) 221-3177
Foto de Dr. Pablo G A Cabral Juan, Psicólogo, ORCPS - Psicólogo
Dr. Pablo G A Cabral Juan
Psicólogo, ORCPS - Psicólogo
2 recomendaciones
Atiende en la zona
Me especializo en ayudar a personas a realizar cambios significativos en su vida. Cuento con más de 8 años de experiencia en el manejo y tratamiento de trastornos por uso de sustancia y trauma, con entrenamiento en modelos breves y de larga duración basados en evidencia. Tengo experiencia trabajando de manera individual, pareja y de familia. He publicado árticulos en revistas verificadas por pares relacionado a psicodélicos, bienestar y el florecimiento de las personas.
Me especializo en ayudar a personas a realizar cambios significativos en su vida. Cuento con más de 8 años de experiencia en el manejo y tratamiento de trastornos por uso de sustancia y trauma, con entrenamiento en modelos breves y de larga duración basados en evidencia. Tengo experiencia trabajando de manera individual, pareja y de familia. He publicado árticulos en revistas verificadas por pares relacionado a psicodélicos, bienestar y el florecimiento de las personas.
(939) 640-4629 Ver (939) 640-4629
Foto de Carlos Colón Ortiz, Psicólogo, Dr. en Psicología, ORCPS - Psicólogo
Carlos Colón Ortiz
Psicólogo, Dr. en Psicología, ORCPS - Psicólogo
Solo online
Profesional licenciado en Psicología Clínica con más de 30 años de experiencia en psicoterapia con diversas poblaciones y en todos los niveles de cuidado.
Profesional licenciado en Psicología Clínica con más de 30 años de experiencia en psicoterapia con diversas poblaciones y en todos los niveles de cuidado.
(787) 482-3946 Ver (787) 482-3946
Foto de Dra. Maria Elizabeth Chavez ., Psicólogo, Dr. en Psicología
Dra. Maria Elizabeth Chavez .
Psicólogo, Dr. en Psicología
Atiende en la zona
Si estas atravesando un momento dificil en tu vida, encuentras que sigues repitiendo dinamicas que no te favorecen, que sientes cada vez mas frustracion, tristeza o ansiedad o tal vez tus relaciones te generan conflicto e insatisfaccion, es importante que te des un espacio clinico para reflexonar, para analizar y reconducir tu vida.
Su enfoque favorecera el analisis de tu malestar y desavenencias en el contexto de tu historia y experiencias de vida. Te ayudara a comprender tu dinámica singular, tu forma de relacionarte y la manera en que te posicionas ante circunstancias y decisiones. La Dra trabajara ayudandote a desarrollar formas alternas, mas acorde a tu deseo y momento particular.
Si estas atravesando un momento dificil en tu vida, encuentras que sigues repitiendo dinamicas que no te favorecen, que sientes cada vez mas frustracion, tristeza o ansiedad o tal vez tus relaciones te generan conflicto e insatisfaccion, es importante que te des un espacio clinico para reflexonar, para analizar y reconducir tu vida.
Su enfoque favorecera el analisis de tu malestar y desavenencias en el contexto de tu historia y experiencias de vida. Te ayudara a comprender tu dinámica singular, tu forma de relacionarte y la manera en que te posicionas ante circunstancias y decisiones. La Dra trabajara ayudandote a desarrollar formas alternas, mas acorde a tu deseo y momento particular.
(787) 418-3429 Ver (787) 418-3429
Foto de Dra. Natalia Ramos Benitez, Psicólogo, Dr. en Psicología, ORCPS - Psicólogo
Dra. Natalia Ramos Benitez
Psicólogo, Dr. en Psicología, ORCPS - Psicólogo
Atiende en la zona
Hola! Soy la Dra. Natalia Ramos-Benítez, psicóloga clínica con 7 años de experiencia en práctica privada. Me especializo en trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de estado de animo, OCD, parejas y crecimiento personal. Estoy dedicada para acompañarte a navegar las altas y bajas de la vida. En mi oficina podrás encontrar un espacio seguro, libre de juicio donde podrás conocerte mejor, expresar lo que sientes y adquirir herramientas para aliviar síntomas y manejar tus situaciones. Se ofrecen servicios de psicoterapia para adultos, terapia de pareja y de familia.
Hola! Soy la Dra. Natalia Ramos-Benítez, psicóloga clínica con 7 años de experiencia en práctica privada. Me especializo en trastornos de ansiedad, depresión, trastornos de estado de animo, OCD, parejas y crecimiento personal. Estoy dedicada para acompañarte a navegar las altas y bajas de la vida. En mi oficina podrás encontrar un espacio seguro, libre de juicio donde podrás conocerte mejor, expresar lo que sientes y adquirir herramientas para aliviar síntomas y manejar tus situaciones. Se ofrecen servicios de psicoterapia para adultos, terapia de pareja y de familia.
(787) 663-9202 Ver (787) 663-9202
Foto de Dra. Eunice Merced Rodríguez, Terapeuta
Dra. Eunice Merced Rodríguez
Terapeuta
2 recomendaciones
Solo online
Trabajo contigo para desarrollar herramientas prácticas y efectivas que te ayuden a manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los problemas de autoestima, el manejo de la ira y la higiene del sueño.
Soy la Dra. Eunice Merced Rodríguez, Consejera Profesional Licenciada en Puerto Rico, Certificada Nacionalmente (NCC), Proveedora Certificada de TeleSalud Mental (BC-TMH) por la NBCC y Traumatóloga de Campo de la Green Cross. Además, poseo certificaciones en Procesos de Sanación del Niño Interior (CMA y IPHM). Servicios de TeleSalud Mental en Puerto Rico.
Trabajo contigo para desarrollar herramientas prácticas y efectivas que te ayuden a manejar la ansiedad, la depresión, el estrés, los problemas de autoestima, el manejo de la ira y la higiene del sueño.
Soy la Dra. Eunice Merced Rodríguez, Consejera Profesional Licenciada en Puerto Rico, Certificada Nacionalmente (NCC), Proveedora Certificada de TeleSalud Mental (BC-TMH) por la NBCC y Traumatóloga de Campo de la Green Cross. Además, poseo certificaciones en Procesos de Sanación del Niño Interior (CMA y IPHM). Servicios de TeleSalud Mental en Puerto Rico.
(787) 545-6778 Ver (787) 545-6778
Foto de Dra. Jennifer M Serrano Ríos, Psicólogo
Dra. Jennifer M Serrano Ríos
Psicólogo
1 recomendaciones
00961 Bayamón
Trabajo con niños, adolescentes, adultos, parejas y familias que pueden estar experimentando ansiedad, estrés, depresión, dificultades en la regulación emocional o conflictos interpersonales.
Brindo apoyo psicológico a niños, adolescentes, adultos, parejas y familias, ayudándolos a manejar ansiedad, estrés, depresión y conflictos interpersonales. Utilizo enfoques basados en la evidencia para fortalecer la regulación emocional, la autoestima y la comunicación. Ofrezco un espacio seguro y profesional para el crecimiento personal y el bienestar.
Trabajo con niños, adolescentes, adultos, parejas y familias que pueden estar experimentando ansiedad, estrés, depresión, dificultades en la regulación emocional o conflictos interpersonales.
Brindo apoyo psicológico a niños, adolescentes, adultos, parejas y familias, ayudándolos a manejar ansiedad, estrés, depresión y conflictos interpersonales. Utilizo enfoques basados en la evidencia para fortalecer la regulación emocional, la autoestima y la comunicación. Ofrezco un espacio seguro y profesional para el crecimiento personal y el bienestar.
(787) 530-9911 Ver (787) 530-9911
Foto de Antonio Rivera Santiago, Psicólogo, Lic. en Psicología
Antonio Rivera Santiago
Psicólogo, Lic. en Psicología
Solo online
De igual manera ofrezco tratamiento para la ansiedad y las afecciones del estado de ánimo
Poseo una experiencia de más de quince años en evaluación psicológica, salud mental e intervención en crisis, lo que incluye brindar servicios de Terapia Individual y Familiar. Puedo asegurarle que con mi formación académica y experiencia hare una contribución única y significativa a su bienestar personal y mejoramiento profesional.
De igual manera ofrezco tratamiento para la ansiedad y las afecciones del estado de ánimo
Poseo una experiencia de más de quince años en evaluación psicológica, salud mental e intervención en crisis, lo que incluye brindar servicios de Terapia Individual y Familiar. Puedo asegurarle que con mi formación académica y experiencia hare una contribución única y significativa a su bienestar personal y mejoramiento profesional.
(787) 558-1779 Ver (787) 558-1779
Foto de Jose Garcia Mayor - Centro Psicoterapeutico Garcia Mayor, Trabajador social
Centro Psicoterapeutico Garcia Mayor
Trabajador social
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Puede estar lidiando con ansiedad, depresión, conflictos familiares, trastornos del estado de ánimo o simplemente con el deseo de mejorar su calidad de vida.
Nos especializamos en trauma, depresión, ansiedad, relaciones familiares y toma de decisiones, desde un enfoque cognitivo-conductual y psicoeducativo.
Puede estar lidiando con ansiedad, depresión, conflictos familiares, trastornos del estado de ánimo o simplemente con el deseo de mejorar su calidad de vida.
Nos especializamos en trauma, depresión, ansiedad, relaciones familiares y toma de decisiones, desde un enfoque cognitivo-conductual y psicoeducativo.
(787) 592-2457 Ver (787) 592-2457
Foto de Dra. Rebecca Ward - Dra. Rebecca Ward Psicóloga clínica , Puerto Rico , Psicólogo, Dr. en Psicología
Dra. Rebecca Ward Psicóloga clínica , Puerto Rico
Psicólogo, Dr. en Psicología
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Atiende en la zona
Trabajo con depresión, ansiedad, BPD, Trastorno bipolar, trauma, problemas relacionales y de pareja.
Cuento con certificación en Terapia conductual cognocitiva focalizada en el trauma de la Escuela de Medicina de la Universidad de Carolina del Sur. Utilizo el marco conductual-cognocitivo y el mindfulness como herramienta terapéutica, entre otras, dentro de modelos basados en evidencia.
Trabajo con depresión, ansiedad, BPD, Trastorno bipolar, trauma, problemas relacionales y de pareja.
Cuento con certificación en Terapia conductual cognocitiva focalizada en el trauma de la Escuela de Medicina de la Universidad de Carolina del Sur. Utilizo el marco conductual-cognocitivo y el mindfulness como herramienta terapéutica, entre otras, dentro de modelos basados en evidencia.
(787) 302-3996 Ver (787) 302-3996
Foto de Dr. George Kamarinos Rodríguez Ph.d., Psicólogo, Dr. en Psicología, ORCPS - Psicólogo
Dr. George Kamarinos Rodríguez Ph.d.
Psicólogo, Dr. en Psicología, ORCPS - Psicólogo
Atiende en la zona
Eventos y procesos en la vida pueden provocar fuertes emociones como la tristeza, la ira, y la ansiedad, y que ponen en crisis nuestra capacidad para manejarlas.
Psicoterapia para adultos (+18), Terapia individual, de parejas y de familia. Llevo 18 años trabajando como Psicólogo Clínico (Ph.D.) y 28 años trabajando en el campo de la salud mental. Especialidad en terapia de parejas, problemas de personalidad, el manejo de las emociones por medio de la atención plana (mindfulness), orientación psicoanalítica.
Eventos y procesos en la vida pueden provocar fuertes emociones como la tristeza, la ira, y la ansiedad, y que ponen en crisis nuestra capacidad para manejarlas.
Psicoterapia para adultos (+18), Terapia individual, de parejas y de familia. Llevo 18 años trabajando como Psicólogo Clínico (Ph.D.) y 28 años trabajando en el campo de la salud mental. Especialidad en terapia de parejas, problemas de personalidad, el manejo de las emociones por medio de la atención plana (mindfulness), orientación psicoanalítica.
(787) 614-5563 Ver (787) 614-5563
Foto de Karina Robles Negrón - Dra. Karina Robles Negrón , Psicólogo, Dr. en Psicología
Dra. Karina Robles Negrón
Psicólogo, Dr. en Psicología
00961 Bayamón
Hola, soy psicóloga clínica y mi nombre es Karina Robles Negrón. Mi compromiso es ayudarte a explorar y comprender tus emociones, pensamientos y comportamientos para mejorar tu bienestar emocional y mental. Me motiva continuar aprendiendo y aplicando nuevas técnicas para mejorar la calidad de vida de las personas que me escogen como su compañera de viaje.
Hola, soy psicóloga clínica y mi nombre es Karina Robles Negrón. Mi compromiso es ayudarte a explorar y comprender tus emociones, pensamientos y comportamientos para mejorar tu bienestar emocional y mental. Me motiva continuar aprendiendo y aplicando nuevas técnicas para mejorar la calidad de vida de las personas que me escogen como su compañera de viaje.
(939) 258-3199 Ver (939) 258-3199
Foto de Karla Febles Batista - Sintonía Emocional - Karla Febles Batista, Psicólogo, Lic. en Psicología, ORCPS - Psicólogo
Sintonía Emocional - Karla Febles Batista
Psicólogo, Lic. en Psicología, ORCPS - Psicólogo
Atiende en la zona
Nos especializamos en brindar un espacio seguro y apoyo integral a niños, adolescentes, adultos, y parejas, con un enfoque personalizado y compasivo. Ofrecemos terapias tanto virtuales como presenciales, adaptándonos a tus necesidades y preferencias. Además, nuestros servicios están disponibles en español e inglés, garantizando una comunicación clara y efectiva. También realizamos evaluaciones psicológicas y psicométricas detalladas.
Nos especializamos en brindar un espacio seguro y apoyo integral a niños, adolescentes, adultos, y parejas, con un enfoque personalizado y compasivo. Ofrecemos terapias tanto virtuales como presenciales, adaptándonos a tus necesidades y preferencias. Además, nuestros servicios están disponibles en español e inglés, garantizando una comunicación clara y efectiva. También realizamos evaluaciones psicológicas y psicométricas detalladas.
(939) 412-2471 Ver (939) 412-2471
Foto de Miredys Valcárcel Rodríguez, Consejera Profesional, Maestría
Miredys Valcárcel Rodríguez
Consejera Profesional, Maestría
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Soy consejera profesional licenciada (CPL) y conferenciante. También soy esposa, madre, educadora y escritora. La consejería se ha convertido en una de mis grandes pasiones. Me ha permitido ayudar a muchas personas, a entender mejor la conducta humana y a desarrollar más y mejores herramientas para mantener una buena salud mental.
Soy consejera profesional licenciada (CPL) y conferenciante. También soy esposa, madre, educadora y escritora. La consejería se ha convertido en una de mis grandes pasiones. Me ha permitido ayudar a muchas personas, a entender mejor la conducta humana y a desarrollar más y mejores herramientas para mantener una buena salud mental.
(787) 293-9692 Ver (787) 293-9692
Foto de Dr. Joe A Rosa Rodríguez, Terapeuta
Dr. Joe A Rosa Rodríguez
Terapeuta
Solo online
Les brindo un caluroso saludo a todos nuestros visitantes, este servidor, el Dr. Joe A. Rosa te da la más cordial bienvenida. Les dejo saber que mis servicios son 100% virtual. Mi especialidad: Problemas matrimoniales, parejas e intervención en crisis. Me puedo ajustar a tu horario para ofrecerte un servicio de excelencia que no te conflija con tu trabajo o con cualquier otra actividad cotidiana del diario vivir. Atiendo los 7 días de la semana durante la tarde y noche. Si me llamas y no te contesto puedes dejarme un mensaje de voz, texto o WhatsApp y te devolveré la llamada lo antes posible. Recuerda: Mi pasión es ayudarte.
Les brindo un caluroso saludo a todos nuestros visitantes, este servidor, el Dr. Joe A. Rosa te da la más cordial bienvenida. Les dejo saber que mis servicios son 100% virtual. Mi especialidad: Problemas matrimoniales, parejas e intervención en crisis. Me puedo ajustar a tu horario para ofrecerte un servicio de excelencia que no te conflija con tu trabajo o con cualquier otra actividad cotidiana del diario vivir. Atiendo los 7 días de la semana durante la tarde y noche. Si me llamas y no te contesto puedes dejarme un mensaje de voz, texto o WhatsApp y te devolveré la llamada lo antes posible. Recuerda: Mi pasión es ayudarte.
(787) 531-3131 Ver (787) 531-3131
Foto de Dra. Ivonne Medina Campusano, Consejera profesional
Dra. Ivonne Medina Campusano
Consejera profesional
Atiende en la zona
¿Te sientes frustrado (a), con mucho coraje, tristeza y desesperanza a causa de los conflictos constantes con tu cónyuge; pero tienes la esperanza de que tu matrimonio puede cambiar? Experimentas diferencias relacionadas a: comunicación, infidelidad, roles en el hogar, finanzas, crianza, desconexión emocional, sexualidad o falta de perdón.
¿Te sientes frustrado (a), con mucho coraje, tristeza y desesperanza a causa de los conflictos constantes con tu cónyuge; pero tienes la esperanza de que tu matrimonio puede cambiar? Experimentas diferencias relacionadas a: comunicación, infidelidad, roles en el hogar, finanzas, crianza, desconexión emocional, sexualidad o falta de perdón.
(939) 412-2367 Ver (939) 412-2367
Foto de Dr. Maria del Mar Donato Bofill, Psicólogo, Dr. en Psicología
Dr. Maria del Mar Donato Bofill
Psicólogo, Dr. en Psicología
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Solo online
Welcome to my page! I have obtained both my Psychology M.S. and Ph.D. degrees from the renowned Carlos Albizu University in San Juan, Puerto Rico. I take pleasure in helping individuals improve their emotional, physical and psychological well-being using evidence based therapeutic approaches. My primary goal is to provide a safe and welcoming space where my clients feel heard, understood, supported and respected. For those looking for Trauma Informed Modalities my main focus is to heal one painful memory at a time through the integration of mind-body practices, reprocessing and resilience building.
Welcome to my page! I have obtained both my Psychology M.S. and Ph.D. degrees from the renowned Carlos Albizu University in San Juan, Puerto Rico. I take pleasure in helping individuals improve their emotional, physical and psychological well-being using evidence based therapeutic approaches. My primary goal is to provide a safe and welcoming space where my clients feel heard, understood, supported and respected. For those looking for Trauma Informed Modalities my main focus is to heal one painful memory at a time through the integration of mind-body practices, reprocessing and resilience building.
(939) 393-4505 Ver (939) 393-4505
Foto de Natalie J Pérez Luna, Trabajadora Social
Natalie J Pérez Luna
Trabajadora Social
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Atiende en la zona
La Dra. Natalie Pérez Luna, actual presidenta de Pérez Luna y Asociados, cuenta con un doctorado en Educación con concentración en Consejería y una maestría en Trabajo Social Clínico. Es mediadora de conflictos y posee capacitación en intercesoría legal para asistir a sobrevivientes de agresión sexual y violencia doméstica. Es miembro de la Association on Family and Conciliation Courts, del Colegio de Profesionales del Trabajo Social de Puerto Rico y la NASW. La doctora podrá atender situaciones vinculadas al campo de custodia, violencia intrafamiliar, entre otros aspectos personales que pudieran interferir en su funcionamiento.
La Dra. Natalie Pérez Luna, actual presidenta de Pérez Luna y Asociados, cuenta con un doctorado en Educación con concentración en Consejería y una maestría en Trabajo Social Clínico. Es mediadora de conflictos y posee capacitación en intercesoría legal para asistir a sobrevivientes de agresión sexual y violencia doméstica. Es miembro de la Association on Family and Conciliation Courts, del Colegio de Profesionales del Trabajo Social de Puerto Rico y la NASW. La doctora podrá atender situaciones vinculadas al campo de custodia, violencia intrafamiliar, entre otros aspectos personales que pudieran interferir en su funcionamiento.
(939) 687-5991 Ver (939) 687-5991
Foto de Nayaliz Melendez Cortes | Desaprender, Psicólogo, Lic. en Psicología
Nayaliz Melendez Cortes | Desaprender
Psicólogo, Lic. en Psicología
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Atiende en la zona
Mi misión es acompañarte en tu proceso de crecimiento personal y ayudarte a encontrar herramientas que te permitan vivir una vida más plena y equilibrada. En mi consulta, te ofrezco un espacio seguro y libre de juicios donde puedas explorar lo que te preocupa, identificar patrones emocionales y relacionales, y encontrar nuevas formas de afrontar la vida con mayor confianza y calma. Si estás buscando orientación, apoyo emocional, o simplemente un espacio para conocerte mejor, estoy aquí para acompañarte en tu camino. Juntos/as, encontraremos las herramientas necesarias para que puedas avanzar hacia una vida más plena y consciente.
Mi misión es acompañarte en tu proceso de crecimiento personal y ayudarte a encontrar herramientas que te permitan vivir una vida más plena y equilibrada. En mi consulta, te ofrezco un espacio seguro y libre de juicios donde puedas explorar lo que te preocupa, identificar patrones emocionales y relacionales, y encontrar nuevas formas de afrontar la vida con mayor confianza y calma. Si estás buscando orientación, apoyo emocional, o simplemente un espacio para conocerte mejor, estoy aquí para acompañarte en tu camino. Juntos/as, encontraremos las herramientas necesarias para que puedas avanzar hacia una vida más plena y consciente.
(939) 478-2413 Ver (939) 478-2413
Foto de Dra. Olga Salcedo Méndez, Psicólogo, Dr. en Psicología, ORCPS - Psicólogo
Dra. Olga Salcedo Méndez
Psicólogo, Dr. en Psicología, ORCPS - Psicólogo
Atiende en la zona
Te ofrezco un espacio en el que podrás explorar y poner en palabras aquellos asuntos que te están provocando malestar. Se aceptan algunos planes médicos. (Triple S Vital, Menonita Vital, First Medical Vital, MMM Vital, Triple S comercial, Mapfre, Humana Comercial).
Te ofrezco un espacio en el que podrás explorar y poner en palabras aquellos asuntos que te están provocando malestar. Se aceptan algunos planes médicos. (Triple S Vital, Menonita Vital, First Medical Vital, MMM Vital, Triple S comercial, Mapfre, Humana Comercial).
(787) 592-6003 Ver (787) 592-6003
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Ansiedad Psicólogos

¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?

La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?

El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?

Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?

Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.