El tipo invisible del padre emocionalmente negligente

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El tipo más común de padres emocionalmente negligentes es también el tipo más difícil de identificar.

Acechan en buenos vecindarios, buenos trabajos y buenas casas. Crean buenas familias, y si eres amigo de ellos, parecen estar absolutamente bien.

Pueden llevar a sus hijos de una actividad deportiva a otra, estar al tanto de los horarios, tomar vacaciones familiares y ayudar a sus hijos con la tarea. Incluso pueden amar a sus hijos y esforzarse por hacer todo lo posible para criarlos.

Sin embargo, cometen un error crucial que, aunque no es su culpa, deja una marca duradera en su hijo.

Muchos son en su mayoría amables y acogedores cuando su hijo adulto viene de visita. Pero a pesar de todo esto, hay señales reveladoras. Hay formas de saber si tus padres son de esta calaña. Llegaremos a eso más tarde.

Primero, debemos hablar un poco más sobre cuán emocionalmente negligentes son los padres, de dónde vienen y cómo son como padres.

El padre bien intencionado pero negligente de sí mismo (WMBNT por sus siglas en inglés)

La clave del tipo más común de padre emocionalmente negligente, el padre bien intencionado pero negligente de sí mismo (o WMBNT), se resume en su título. Estos padres quieren hacer lo correcto por sus hijos, pero no pueden. Es porque crecieron emocionalmente descuidados ellos mismos. Los padres WMBNT no pueden darles a sus hijos lo que no tienen. Desafortunadamente, es así de simple.

Debido a que la negligencia emocional infantil es muy común, también lo son los padres emocionalmente negligentes. Y dado que los padres emocionalmente negligentes son tan comunes, también lo son los niños emocionalmente descuidados. Es porque estos niños crecen para ser padres. El ciclo continúa, y sigue y sigue, pasando de generación en generación hasta que alguien finalmente ve lo que está sucediendo y detiene su proceso insidioso.

El ciclo WMBNT

1. Un niño es criado por padres ciegos a las emociones.
2. Ese niño crece con sus emociones ignoradas y poco validadas.
3. El niño no es capaz de aprender que sus emociones son reales o tienen valor. El niño no puede aprender a identificar, nombrar, expresar, tolerar o usar sus sentimientos.
4. Emocionalmente “ciego”, el niño crece hasta la edad adulta sin una conexión adecuada con sus emociones. Carece de las habilidades emocionales que necesita para prosperar y está ciego a los sentimientos en general.
5. Una vez que se convierte en padre, el adulto emocionalmente descuidado es ciego a las emociones de sus propios hijos y no puede enseñarles a sus hijos las habilidades emocionales que no tiene él mismo.

Hay tantas variedades diferentes de padres WMBNT que posiblemente no podamos hablar de todos ellos. Pero aquí están las tres categorías comunes.

3 Tipos de padres WMBNT

• El padre con dificultades: Estos padres quieren estar ahí para sus hijos, pero no pueden. Puede tener varios trabajos, tratando de llevar comida a la mesa, tratando de cuidar a un niño con necesidades especiales o un familiar, o luchando con una enfermedad física o mental. El padre con dificultades puede tener buenas intenciones, pero simplemente está demasiado agotado, distraído u ocupado para darse cuenta de lo que siente su hijo y responder a ello.
• El padre físicamente presente pero emocionalmente ausente: Estos padres están presentes. Pueden ser una mamá o un papá que se queda en casa, un padre que entrena a su equipo de Ligas Menores o el padre de salón de tu clase. En esta situación, puedes ver a tus padres, pero no puedes sentirlos. Puedes ver que tus padres te aman a través de sus acciones, pero es difícil sentir ese amor.
• El padre orientado al logro: Es el que invierte mucho en su éxito. Muchos realmente quieren verte sobresalir en algo que te apasiona. Otros están tratando seriamente de darte las oportunidades que ellos no tuvieron al crecer. De cualquier manera, en el proceso, pueden concentrarse demasiado en un aspecto del niño y perder la esencia que los hace quienes son: sus sentimientos.

Daño involuntario

¿Qué hace que estos padres califiquen para un estatus bien intencionado? Piensan que están haciendo lo que es lo mejor para sus hijos. Están actuando por amor, no por interés propio. La mayoría simplemente está criando a sus hijos de la misma manera en que ellos mismos fueron criados.

Esto es lo que hacemos los padres humanos. Seguimos automáticamente la “programación” que nuestros padres establecieron para nosotros, y para cambiar esa programación, primero debemos ser conscientes, y luego debemos tomar una decisión consciente de hacer algo diferente de lo que hicieron nuestros padres.

Los hijos de padres bien intencionados generalmente crecen hasta la edad adulta con grandes dosis de tres cosas: todos los síntomas de negligencia emocional infantil (vacío, falta de satisfacción y sentimientos de desconexión), una gran confusión sobre el origen de esos síntomas y una gran cantidad de culpa propia. Eso es porque cuando, como adulto, miras hacia atrás en tu infancia en busca de una explicación para tus problemas, es posible que veas una crianza de aspecto benigno.

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Todo lo que puedes recordar sobre tu infancia puede parecer bastante normal y bien. Eso es porque recuerdas lo que te dieron tus padres bien intencionados, pero no puedes recordar lo que ellos no pudieron darte.

“Debo ser yo. Estoy defectuoso”, decides. Te culpas a ti mismo por lo que no está bien en tu vida adulta. Es posible que te sientas culpable por la ira aparentemente irracional que a veces tienes con tus padres bien intencionados. También luchas con la falta de habilidades emocionales ya que no tuviste la oportunidad de aprenderlas en la infancia.

Dado que los WMBNT son difíciles de identificar, ¿cómo sabes si los tienes? Busca estas señales, tomadas de mi libro, Running On Empty No More: Transform Your Relationships With Your Partner , Your Parents & Your Children.

6 Señales de que tienes padres WMBNT

1. Sientes amor por tus padres y te sorprende la ira repentina que a veces tienes hacia ellos.
2. Te sientes confundido acerca de tus sentimientos hacia tus padres.
3. Te sientes culpable por no amar a tus padres tanto como crees que deberías.
4. Estar con tus padres parece aburrido o plano.
5. Tus padres no ven o conocen tu verdadero yo, tal como eres hoy.
6. Sabes que tus padres te aman, pero no lo sientes necesariamente.

Bien, entonces sé lo que estás pensando: ¿Si tengo padres WMBNT, significa esto que soy uno? No entres en pánico, pero la respuesta es que bien podrías serlo. Es muy, muy importante que recuerdes que este es un legado que te transmitieron las generaciones que te precedieron. No es tu culpa. ¡Y se puede revertir!

Qué hacer

El primer paso es simplemente comprender. Aprende qué es la negligencia emocional infantil, cómo se desarrolla y cómo puede haber moldeado la forma en que te relacionas contigo mismo y con los demás. La conciencia por sí sola puede traer una inesperada sensación de alivio. Te brinda un lenguaje para experiencias que pueden haberse sentido confusas o difíciles de explicar durante años.

Si deseas una guía clara para navegar tu relación con padres emocionalmente negligentes y formas prácticas de responder de manera diferente con tus propios hijos a cualquier edad, el libro Running On Empty No More: Transform Your Relationships With Your Partner , Your Parents & Your Children ofrece ayuda y dirección concretas.

Tú no elegiste esto. Sin embargo, has estado viviendo con sus efectos durante gran parte de tu vida. Lo que hace que este momento sea diferente es que ahora puedes ver lo que faltaba. Es probable que tus padres y abuelos no pudieran. Estaban haciendo lo que sabían hacer.

Ahora sabes más. Y ese conocimiento te da algo poderoso: elección.

Al darte cuenta, comprender y responder de manera diferente, te conviertes en quien cambia el patrón. En silencio. Intencionalmente. De una manera que importa.

Así es como el abandono emocional infantil deja de avanzar. Y a menudo comienza con una sola persona decidiendo que sus emociones y las emociones de su hijo, ya no serán ignoradas.

© Jonice Webb, Ph. D .