Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Santiago de Surco
Enseñaré sobre la conexión mente-cuerpo, promoviendo hábitos saludables como higiene del sueño, alimentación balanceada y ejercicio regular, para mejorar su bienestar físico y emocional de manera integral.
Como psicóloga clínica y psiconeuroinmunóloga, mi paciente ideal enfrenta estrés crónico, ansiedad y problemas psicosomáticos. Necesita manejar el estrés, mejorar su estado de ánimo y comprender la conexión mente-cuerpo. Sus problemas incluyen sobrecarga emocional y enfermedades agravadas por su estado mental. Busca técnicas de relajación y estrategias de afrontamiento. Sus metas son reducir ansiedad, mejorar su salud física y lograr equilibrio en su vida. Está motivado por vivir plenamente, mejorar sus relaciones y encontrar bienestar integral.
Enseñaré sobre la conexión mente-cuerpo, promoviendo hábitos saludables como higiene del sueño, alimentación balanceada y ejercicio regular, para mejorar su bienestar físico y emocional de manera integral.
Como psicóloga clínica y psiconeuroinmunóloga, mi paciente ideal enfrenta estrés crónico, ansiedad y problemas psicosomáticos. Necesita manejar el estrés, mejorar su estado de ánimo y comprender la conexión mente-cuerpo. Sus problemas incluyen sobrecarga emocional y enfermedades agravadas por su estado mental. Busca técnicas de relajación y estrategias de afrontamiento. Sus metas son reducir ansiedad, mejorar su salud física y lograr equilibrio en su vida. Está motivado por vivir plenamente, mejorar sus relaciones y encontrar bienestar integral.
Hola, mi nombre es Raffaella. Soy psicóloga clínica y psicoterapeuta, además de instructora de mindfulness. Trabajo desde un enfoque sistémico, teniendo como base a la Terapia Cognitivo Conductual y a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Me enfoco en el trabajo con adolescentes y adultos, orientado principalmente a temas afectivos, como ansiedad y depresión. Además de dificultades vinculares, como relaciones de pareja, familiares, amistades y relaciones profesionales.
Hola, mi nombre es Raffaella. Soy psicóloga clínica y psicoterapeuta, además de instructora de mindfulness. Trabajo desde un enfoque sistémico, teniendo como base a la Terapia Cognitivo Conductual y a la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Me enfoco en el trabajo con adolescentes y adultos, orientado principalmente a temas afectivos, como ansiedad y depresión. Además de dificultades vinculares, como relaciones de pareja, familiares, amistades y relaciones profesionales.
Isabella Maria Bertorini
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CPSP - Psicólogo
1 recomendaciones
Solo online
Ayudo a quienes lidian con estrés en el trabajo, dificultades para organizarse, ansiedad, depresión o problemas de sueño, guiándolos a encontrar equilibrio y bienestar.
Soy Isabella Bertorini, psicoterapeuta especializada en Terapia Racional Emotiva Conductual. Trabajo con adolescentes y adultos en temas de ansiedad, autoestima, relaciones de pareja, duelo, migración y manejo de emociones. Ofrezco un enfoque práctico para mejorar tu bienestar emocional.
Ayudo a quienes lidian con estrés en el trabajo, dificultades para organizarse, ansiedad, depresión o problemas de sueño, guiándolos a encontrar equilibrio y bienestar.
Soy Isabella Bertorini, psicoterapeuta especializada en Terapia Racional Emotiva Conductual. Trabajo con adolescentes y adultos en temas de ansiedad, autoestima, relaciones de pareja, duelo, migración y manejo de emociones. Ofrezco un enfoque práctico para mejorar tu bienestar emocional.
Personas que desean manejar de forma diferentes sus dificultades en adelante y que quieren liberarse de pensamientos que los atormentan.
Personas que desean manejar de forma diferentes sus dificultades en adelante y que quieren liberarse de pensamientos que los atormentan.
Sientes que algo no está funcionando en tu vida? Quizás la ansiedad te desborda, te cuesta sostener tus vínculos o llegaste al punto de no reconocer quién eres ni qué quieres. Si quieres entenderte mejor, cambiar patrones que ya no te sirven y estás dispuesta a hacer el trabajo (aunque no sepas por dónde empezar), vamos a trabajar muy bien juntas!
Sientes que algo no está funcionando en tu vida? Quizás la ansiedad te desborda, te cuesta sostener tus vínculos o llegaste al punto de no reconocer quién eres ni qué quieres. Si quieres entenderte mejor, cambiar patrones que ya no te sirven y estás dispuesta a hacer el trabajo (aunque no sepas por dónde empezar), vamos a trabajar muy bien juntas!
Hola, Soy Diana! Psicóloga y Mg. en Psicología Clínica y de la Salud con una formación como Psicoterapeuta en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Pareja Sistémica con Entrenamiento en Tratamiento de Drogodependencia. He laborado tanto en el ámbito Organizacional como Clínico, brindando psicoterapia, consejería y talleres. Actualmente brindo sesiones virtuales y presenciales a niños, adolescentes y adultos. Como psicóloga clínica, me especializo en brindar apoyo y orientación a individuos mediante estrategias basadas en evidencia, ayudándolos a mejorar su bienestar emocional y mental.
Hola, Soy Diana! Psicóloga y Mg. en Psicología Clínica y de la Salud con una formación como Psicoterapeuta en Terapia Cognitivo Conductual y Terapia de Pareja Sistémica con Entrenamiento en Tratamiento de Drogodependencia. He laborado tanto en el ámbito Organizacional como Clínico, brindando psicoterapia, consejería y talleres. Actualmente brindo sesiones virtuales y presenciales a niños, adolescentes y adultos. Como psicóloga clínica, me especializo en brindar apoyo y orientación a individuos mediante estrategias basadas en evidencia, ayudándolos a mejorar su bienestar emocional y mental.
Ansiedad, depresión, autoestima, miedos, trauma, insomnio, estrés, dolor, alcohol, drogas, obesidad, tabaco, ira, duelo, dependencia emocional, culpa, TDAH, TOC, TLP, sexualidad, narcisismo, perfeccionismo, procrastinación, superación personal, celos, infidelidad, duelo, pánico, fobias, fibromialgia, cáncer, enfermedades psicosomáticas o emocionales, rendimiento laboral, académico o deportivo, reprogramar la mente, modificar recuerdos traumáticos, etc.
Hipnoterapia Clínica. El Lic. Luis Venegas Chalen es psicólogo autorizado por el Colegio de Psicólogos del Perú. Especialista en hipnoterapia en una sola sesión, integra hipnosis y regresión terapéutica con un enfoque profesional, seguro y con resultados exitosos. Recomendado por neurólogos, psiquiatras, médicos, psicólogos, odontólogos, obstetrices, etc.
Ansiedad, depresión, autoestima, miedos, trauma, insomnio, estrés, dolor, alcohol, drogas, obesidad, tabaco, ira, duelo, dependencia emocional, culpa, TDAH, TOC, TLP, sexualidad, narcisismo, perfeccionismo, procrastinación, superación personal, celos, infidelidad, duelo, pánico, fobias, fibromialgia, cáncer, enfermedades psicosomáticas o emocionales, rendimiento laboral, académico o deportivo, reprogramar la mente, modificar recuerdos traumáticos, etc.
Hipnoterapia Clínica. El Lic. Luis Venegas Chalen es psicólogo autorizado por el Colegio de Psicólogos del Perú. Especialista en hipnoterapia en una sola sesión, integra hipnosis y regresión terapéutica con un enfoque profesional, seguro y con resultados exitosos. Recomendado por neurólogos, psiquiatras, médicos, psicólogos, odontólogos, obstetrices, etc.
Andrea Camila Moreno
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología, CPSP - Psicólogo
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Trabajo desde una escucha psicoanalítica lacaniana orientada a lo singular de cada sujeto, a aquello que, más allá de los nombres o diagnósticos, merece ser escuchado en su propia verdad y poder ser trabajado juntos. En mi práctica, el cuerpo también tiene un lugar; allí donde las palabras no alcanzan, el cuerpo dice. Escuchar eso que se expresa a través del cuerpo puede abrir un modo distinto de sentir y de habitar el malestar.
Trabajo desde una escucha psicoanalítica lacaniana orientada a lo singular de cada sujeto, a aquello que, más allá de los nombres o diagnósticos, merece ser escuchado en su propia verdad y poder ser trabajado juntos. En mi práctica, el cuerpo también tiene un lugar; allí donde las palabras no alcanzan, el cuerpo dice. Escuchar eso que se expresa a través del cuerpo puede abrir un modo distinto de sentir y de habitar el malestar.
Luz Nathali Barrientos Romero
Psicoterapeuta, Maestría, CPSP - Psicólogo
1 recomendaciones
Atiende en la zona
Hola, soy la psicóloga Nathali Barrientos ofrezco una psicoterapia basada en evidencia y con gran calidez humana. Dirigiré mis esfuerzos y conocimientos en acompañarte en lograr tus objetivos terapéuticos, gestionar tus emociones, y así puedas superar la ansiedad, depresión, estrés, dependencia emocional, duelo, autoestima, temores, entre otros, de tal manera que logres vivir libre de esos pensamientos que te impiden disfrutar de tu vida. Para ello uso un enfoque integrativo basándome en los pensamientos, emociones y conductas.
Hola, soy la psicóloga Nathali Barrientos ofrezco una psicoterapia basada en evidencia y con gran calidez humana. Dirigiré mis esfuerzos y conocimientos en acompañarte en lograr tus objetivos terapéuticos, gestionar tus emociones, y así puedas superar la ansiedad, depresión, estrés, dependencia emocional, duelo, autoestima, temores, entre otros, de tal manera que logres vivir libre de esos pensamientos que te impiden disfrutar de tu vida. Para ello uso un enfoque integrativo basándome en los pensamientos, emociones y conductas.
Considero que el espacio psicoterapeutico permite encontrarnos con nosotros mismos, en donde gracias a la escucha y reconocimiento, esta coadyuva a integrar diferentes aspectos que nos cuestionan sobre nosotros mismos así como reconocer los espacios y situaciones que nos aquejan, nuestros recursos, posibilidades y limitaciones.
Creo que entender nuestra estructura psíquica así como las experiencias tempranes y actuales que moldean la misma, resulta un factor potente para el cambio, permitiéndonos alcanzar una vida de mayor bienestar y calidad.
Considero que el espacio psicoterapeutico permite encontrarnos con nosotros mismos, en donde gracias a la escucha y reconocimiento, esta coadyuva a integrar diferentes aspectos que nos cuestionan sobre nosotros mismos así como reconocer los espacios y situaciones que nos aquejan, nuestros recursos, posibilidades y limitaciones.
Creo que entender nuestra estructura psíquica así como las experiencias tempranes y actuales que moldean la misma, resulta un factor potente para el cambio, permitiéndonos alcanzar una vida de mayor bienestar y calidad.
Psicólogo experto en el acompañamiento de personas que atraviesan momentos difíciles en donde pueden experimentar ansiedad, depresión, estrés, insomnio, ira, etc.
Trabajo utilizando terapias de primera,segunda,tercera, cuarta generación, siempre priorizando seleccionar la más efectiva para cada individuo a fin de lograr su pronta sanación.
Mi enfoque es ecléctico, esto significa tener en cuenta todas las escuelas psicológicas (conjuntos de teorías), las terapias y técnicas de intervención para tratar al paciente.
Psicólogo experto en el acompañamiento de personas que atraviesan momentos difíciles en donde pueden experimentar ansiedad, depresión, estrés, insomnio, ira, etc.
Trabajo utilizando terapias de primera,segunda,tercera, cuarta generación, siempre priorizando seleccionar la más efectiva para cada individuo a fin de lograr su pronta sanación.
Mi enfoque es ecléctico, esto significa tener en cuenta todas las escuelas psicológicas (conjuntos de teorías), las terapias y técnicas de intervención para tratar al paciente.
Loredana Hernández
Psicólogo, Maestría, CPSP - Psicólogo
1 recomendaciones
Solo online
No está recibiendo a nuevos pacientes
Te ofrezco la bienvenida a este espacio de atención psicológica virtual donde el bienestar es nuestra prioridad. En un mundo cada vez más conectado pero a la vez más desafiante es importante encontrar tu espacio seguro y accesible para cuidar de tu salud mental, este servicio de apoyo psicológico y emocional ofrece un entorno de confidencialidad y flexibilidad donde podrás acceder sin preocuparte de la ubicación geográfica.
Te ofrezco la bienvenida a este espacio de atención psicológica virtual donde el bienestar es nuestra prioridad. En un mundo cada vez más conectado pero a la vez más desafiante es importante encontrar tu espacio seguro y accesible para cuidar de tu salud mental, este servicio de apoyo psicológico y emocional ofrece un entorno de confidencialidad y flexibilidad donde podrás acceder sin preocuparte de la ubicación geográfica.
Más psicólogos cerca de ti
Mi pasión es ayudarte a vivir con tranquilidad y felicidad. Te ofrezco un espacio seguro para superar la ansiedad, el estrés, los miedos, la tristeza y la baja autoestima. A través de la Terapia Cognitivo-Conductual y el Mindfulness, te guiaré para que transformes tu vida y desarrolles una autoestima duradera y seas una mujer plena. Mi enfoque, enriquecido por la Psicología Positiva, está centrado en ti, para que logres un bienestar profundo y duradero.
Mi pasión es ayudarte a vivir con tranquilidad y felicidad. Te ofrezco un espacio seguro para superar la ansiedad, el estrés, los miedos, la tristeza y la baja autoestima. A través de la Terapia Cognitivo-Conductual y el Mindfulness, te guiaré para que transformes tu vida y desarrolles una autoestima duradera y seas una mujer plena. Mi enfoque, enriquecido por la Psicología Positiva, está centrado en ti, para que logres un bienestar profundo y duradero.
Soy psicóloga clínica con enfoque cognitivo-conductual. Trabajo con jóvenes y adultos que buscan entenderse mejor, manejar lo que les cuesta y sentirse más en equilibrio. Me gusta que la terapia sea un espacio cálido, claro y útil para cada persona.
Soy psicóloga clínica con enfoque cognitivo-conductual. Trabajo con jóvenes y adultos que buscan entenderse mejor, manejar lo que les cuesta y sentirse más en equilibrio. Me gusta que la terapia sea un espacio cálido, claro y útil para cada persona.
¡Hola! Soy Brunella, un gusto conocerte. Soy psicóloga clínica, con experiencia en el acompañamiento de niños, adolescentes y adultos jóvenes que atraviesan momentos de cambio, malestar emocional o dificultades en sus vínculos o para comprender sus emociones.
¡Hola! Soy Brunella, un gusto conocerte. Soy psicóloga clínica, con experiencia en el acompañamiento de niños, adolescentes y adultos jóvenes que atraviesan momentos de cambio, malestar emocional o dificultades en sus vínculos o para comprender sus emociones.
¡Hola! un poco sobre mí. Tengo 28 años, soy alguien que disfruta el estar en contacto con otras personas y con la naturaleza, atiendo pacientes hace 6 años en procesos de psicoterapia. Padre de una pequeña y esposo. En terapia creo que un aspecto crucial es desarrollar un vínculo seguro donde tu te sientas aceptado/a y cómodo/a, esta será la base sobre la cual exploraremos los temas, emociones y conductas que sostienen los síntomas que presentas. Exploraremos tu mundo interior a través de diversas herramientas como son el mindfulness, la meditación, dinámicas activas de la Gestalt y herramientas de Cognitivo Conductual
¡Hola! un poco sobre mí. Tengo 28 años, soy alguien que disfruta el estar en contacto con otras personas y con la naturaleza, atiendo pacientes hace 6 años en procesos de psicoterapia. Padre de una pequeña y esposo. En terapia creo que un aspecto crucial es desarrollar un vínculo seguro donde tu te sientas aceptado/a y cómodo/a, esta será la base sobre la cual exploraremos los temas, emociones y conductas que sostienen los síntomas que presentas. Exploraremos tu mundo interior a través de diversas herramientas como son el mindfulness, la meditación, dinámicas activas de la Gestalt y herramientas de Cognitivo Conductual
¡Hola! Gracias por estar aquí. Mi nombre es Mariajosé pero todo el mundo me dice Majo. Soy licenciada en psicología por la PUCP y terapeuta de Esquemas informada en trauma. Sé que alcanzar un equilibrio emocional puede ser complicado en diferentes momentos de nuestra vida, debido a muchos factores internos y del ambiente que nos rodea. Por ello, me interesa explorar en sesión distintos tipos de motivos de consulta que incluye temáticas como el autoconocimiento, la ansiedad, el duelo, procesos de cambio, diálogo interno, formación de vínculos, entre otros.
¡Hola! Gracias por estar aquí. Mi nombre es Mariajosé pero todo el mundo me dice Majo. Soy licenciada en psicología por la PUCP y terapeuta de Esquemas informada en trauma. Sé que alcanzar un equilibrio emocional puede ser complicado en diferentes momentos de nuestra vida, debido a muchos factores internos y del ambiente que nos rodea. Por ello, me interesa explorar en sesión distintos tipos de motivos de consulta que incluye temáticas como el autoconocimiento, la ansiedad, el duelo, procesos de cambio, diálogo interno, formación de vínculos, entre otros.
Brindo psicoterapia a adolescentes, adultos y parejas que desean sanar heridas del pasado, alcanzar sus metas, regular sus emociones, resolver dificultades sociales, fortalecer el control de impulsos, superar rupturas o duelos, mejorar su autoestima y transformar patrones de comportamiento que hoy les generan malestar.
Brindo psicoterapia a adolescentes, adultos y parejas que desean sanar heridas del pasado, alcanzar sus metas, regular sus emociones, resolver dificultades sociales, fortalecer el control de impulsos, superar rupturas o duelos, mejorar su autoestima y transformar patrones de comportamiento que hoy les generan malestar.
Soy psicóloga comprometida con el bienestar emocional y la salud mental de las personas. Brindo acompañamiento psicológico en un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde podrás expresarte con tranquilidad y trabajar en aquello que necesitas. Cuento con experiencia en atención a adolescentes y adultos, abordando dificultades como ansiedad, estrés, baja autoestima, problemas emocionales y situaciones que afectan la calidad de vida. Mi enfoque se centra en la escucha activa, la empatía y el respeto por el proceso individual de cada persona, promoviendo herramientas prácticas que favorezcan el equilibrio emocional.
Soy psicóloga comprometida con el bienestar emocional y la salud mental de las personas. Brindo acompañamiento psicológico en un espacio seguro, confidencial y libre de juicios, donde podrás expresarte con tranquilidad y trabajar en aquello que necesitas. Cuento con experiencia en atención a adolescentes y adultos, abordando dificultades como ansiedad, estrés, baja autoestima, problemas emocionales y situaciones que afectan la calidad de vida. Mi enfoque se centra en la escucha activa, la empatía y el respeto por el proceso individual de cada persona, promoviendo herramientas prácticas que favorezcan el equilibrio emocional.
¡Hola! Como profesional de la psicología, me dedico a guiar y acompañar a las personas en la búsqueda de su equilibrio emocional y bienestar integral. Entiendo que dar el primer paso para ir a terapia requiere valentía, por lo que mi prioridad es construir una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la escucha activa. Aquí encontrarás un espacio diseñado para ti, donde trabajaremos en equipo para desarrollar estrategias prácticas que te ayuden a afrontar las dificultades del día a día y mejorar tu calidad de vida.
¡Hola! Como profesional de la psicología, me dedico a guiar y acompañar a las personas en la búsqueda de su equilibrio emocional y bienestar integral. Entiendo que dar el primer paso para ir a terapia requiere valentía, por lo que mi prioridad es construir una relación terapéutica basada en la confianza, el respeto y la escucha activa. Aquí encontrarás un espacio diseñado para ti, donde trabajaremos en equipo para desarrollar estrategias prácticas que te ayuden a afrontar las dificultades del día a día y mejorar tu calidad de vida.
Búsquedas cercanas de Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Santiago de Surco
- Barranco
- Jesús María
- La Molina
- Lima
- Lince
- Magdalena del Mar
- Magdalena Vieja
- Miraflores
- San Borja
- San Isidro
- San Miguel
Búsqueda cercana a Santiago de Surco
- Barranco
- Chorrillos
- Jesús María
- Lima
- Lince
- Magdalena del Mar
- Magdalena Vieja
- Miraflores
- San Borja
- San Isidro
- San Miguel
- Surquillo
Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.