Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Playa del Carmen
Cada persona tiene su propia experiencia y necesidades. Sin embargo, algunas señales comunes que pueden indicar que es momento de buscar ayuda profesional incluyen:
Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o soledad.
Dificultad para relacionarse con los demás.
Cambios en los hábitos de sueño o alimentación.
Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.
Pensamientos recurrentes sobre hacerte daño o a otros.
Dificultad para concentrarte o tomar decisiones.
Aprender a manejar emociones difíciles.
Desarrollar habilidades de afrontamiento más saludable
Los detonantes son diversos y entre ellos los procesos legales.
Cada persona tiene su propia experiencia y necesidades. Sin embargo, algunas señales comunes que pueden indicar que es momento de buscar ayuda profesional incluyen:
Sentimientos persistentes de tristeza, ansiedad o soledad.
Dificultad para relacionarse con los demás.
Cambios en los hábitos de sueño o alimentación.
Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.
Pensamientos recurrentes sobre hacerte daño o a otros.
Dificultad para concentrarte o tomar decisiones.
Aprender a manejar emociones difíciles.
Desarrollar habilidades de afrontamiento más saludable
Los detonantes son diversos y entre ellos los procesos legales.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Si estás buscando un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos y emociones, estás en el lugar correcto. Soy Elma N Solís Marín, tu psicoterapeuta clínico en línea, y estoy aquí para acompañarte en tu viaje hacia la claridad y el bienestar. Encontrarás: Confidencialidad y confianza. Apoyo Empático: Estoy aquí para escucharte sin juicio, brindándote un lugar donde puedas ser completamente tú mismo/a. Enfoques Efectivos: Cognitivo-conductual, dinámico y humanista. Tu bienestar es mi motivación, ¡Comencemos hacia una vida más equilibrada y satisfactoria juntos!
Si estás buscando un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos y emociones, estás en el lugar correcto. Soy Elma N Solís Marín, tu psicoterapeuta clínico en línea, y estoy aquí para acompañarte en tu viaje hacia la claridad y el bienestar. Encontrarás: Confidencialidad y confianza. Apoyo Empático: Estoy aquí para escucharte sin juicio, brindándote un lugar donde puedas ser completamente tú mismo/a. Enfoques Efectivos: Cognitivo-conductual, dinámico y humanista. Tu bienestar es mi motivación, ¡Comencemos hacia una vida más equilibrada y satisfactoria juntos!
Considero a cada paciente como sujeto unico e individual inmerso en un contexto que incide en su vida psiquica. Propongo trabajar con lo mas propio del sujeto, abordando sus problemas, sus necesidades y sus metas. Con el objetivo de rescatar el propio deseo del sujeto.
Considero a cada paciente como sujeto unico e individual inmerso en un contexto que incide en su vida psiquica. Propongo trabajar con lo mas propio del sujeto, abordando sus problemas, sus necesidades y sus metas. Con el objetivo de rescatar el propio deseo del sujeto.
El proceso Psicoanalítico da acceso a profundizar en el conocimiento de la persona, creando así la posibilidad de buscar vías que proporcionen más bienestar y la disminución de síntomas y vínculos conflictivos, que en el área emocional crean sensaciones de inestabilidad e inconformidad.
El proceso Psicoanalítico da acceso a profundizar en el conocimiento de la persona, creando así la posibilidad de buscar vías que proporcionen más bienestar y la disminución de síntomas y vínculos conflictivos, que en el área emocional crean sensaciones de inestabilidad e inconformidad.
Te ofrezco un espacio seguro para explorar tus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas! "La vida no es solo una serie de experiencias externas, sino también un viaje interno hacia la autorrealización e individuacion". Carl Jung. Terapia Individual, Pareja y Familiar. Niños a partir de 8 años y adolescentes. Atención Presencial en Playa del Carmen y Online. Pregunta por los Paquetes de Descuento.
Te ofrezco un espacio seguro para explorar tus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas! "La vida no es solo una serie de experiencias externas, sino también un viaje interno hacia la autorrealización e individuacion". Carl Jung. Terapia Individual, Pareja y Familiar. Niños a partir de 8 años y adolescentes. Atención Presencial en Playa del Carmen y Online. Pregunta por los Paquetes de Descuento.
Centro Conciencia Integral
Psicólogo, Mtra
Verificado Verificado
2 recomendaciones
77724 Playa del Carmen
Hola! Soy Gabriela Ruiz, fundadora y psicoterapeuta del Centro de Conciencia Intergral desde 2011. Hay un rasgo muy particular en el 20% de la población mundial, el rasgo Altamente Sensible. Es doloroso y complejo transitar con una alta empatía y una percepción sensorial afinada en un entorno agresivo como lo es el mundo hoy en día.
Hola! Soy Gabriela Ruiz, fundadora y psicoterapeuta del Centro de Conciencia Intergral desde 2011. Hay un rasgo muy particular en el 20% de la población mundial, el rasgo Altamente Sensible. Es doloroso y complejo transitar con una alta empatía y una percepción sensorial afinada en un entorno agresivo como lo es el mundo hoy en día.
¿Sientes que estás atravesando un momento difícil en tu vida? ¿Tienes dificultades para manejar tus emociones y sentimientos? Estoy aquí para apoyarte. Con sesiones de terapia con enfoque Cognitivo Conductual y Logoterapia, con mas de 12 años de experiencia en el campo de la Psicología, con formación en Género; atendiendo a personas en situación de violencia Familiar y Sexual. Te guiaré en un proceso personalizado. Podrás hablar conmigo de manera confidencial y recibir apoyo emocional, para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar afectando tu bienestar.
¿Sientes que estás atravesando un momento difícil en tu vida? ¿Tienes dificultades para manejar tus emociones y sentimientos? Estoy aquí para apoyarte. Con sesiones de terapia con enfoque Cognitivo Conductual y Logoterapia, con mas de 12 años de experiencia en el campo de la Psicología, con formación en Género; atendiendo a personas en situación de violencia Familiar y Sexual. Te guiaré en un proceso personalizado. Podrás hablar conmigo de manera confidencial y recibir apoyo emocional, para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden estar afectando tu bienestar.
Mi enfoque terapéutico reconoce las dificultades emocionales y la búsqueda de aceptación, especialmente en la comunidad LGBT y personas que se enfrentan al dolor que subyace a las adicciones. Mediante la terapia cognitivo-conductual, te apoyaré en comprender y transformar estos desafíos en pasos hacia la sanación y la autenticidad. Juntos, crearemos estrategias que resuenen contigo, aliviando el dolor emocional y fortaleciendo tus relaciones, para avanzar hacia una vida plena y genuina.
Mi enfoque terapéutico reconoce las dificultades emocionales y la búsqueda de aceptación, especialmente en la comunidad LGBT y personas que se enfrentan al dolor que subyace a las adicciones. Mediante la terapia cognitivo-conductual, te apoyaré en comprender y transformar estos desafíos en pasos hacia la sanación y la autenticidad. Juntos, crearemos estrategias que resuenen contigo, aliviando el dolor emocional y fortaleciendo tus relaciones, para avanzar hacia una vida plena y genuina.
Quince años de experiencia brindando terapia psicológica presencial y en línea para adolescentes, adultos y parejas en el sector público y privado. Profesora de posgrado en Universidad Regiomontana. Maestría en Psicología Clínica y de la Salud. Universidad Complutense de Madrid. Maestría en Sexualidad y Equidad de Género. UMEP, Morelia. Certificada en yoga sensible al trauma.
Quince años de experiencia brindando terapia psicológica presencial y en línea para adolescentes, adultos y parejas en el sector público y privado. Profesora de posgrado en Universidad Regiomontana. Maestría en Psicología Clínica y de la Salud. Universidad Complutense de Madrid. Maestría en Sexualidad y Equidad de Género. UMEP, Morelia. Certificada en yoga sensible al trauma.
Me pongo a tus órdenes para atenderte en un proceso psicoterapéutico enfocado en el desarrollo de la autoconciencia y de tus potencialidades, en el contacto con tus emociones, para que logres resinificar las situaciones problemáticas de tu vida, plantearte nuevos objetivos y tener éxito en ellos, para experimentar así mayor bienestar. Cuento con la experiencia y el conocimiento adecuado para brindarte acompañamiento y apoyo necesario, por lo que se que tendrás resultados muy satisfactorios.
Me pongo a tus órdenes para atenderte en un proceso psicoterapéutico enfocado en el desarrollo de la autoconciencia y de tus potencialidades, en el contacto con tus emociones, para que logres resinificar las situaciones problemáticas de tu vida, plantearte nuevos objetivos y tener éxito en ellos, para experimentar así mayor bienestar. Cuento con la experiencia y el conocimiento adecuado para brindarte acompañamiento y apoyo necesario, por lo que se que tendrás resultados muy satisfactorios.
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Comprometida con la funcionalidad de las familias, la infancia, y de la pareja. Mi objetivo es que puedas encontrar equilibrio y armonía en tu ser para así alcanzar todo tu potencial.
Comprometida con la funcionalidad de las familias, la infancia, y de la pareja. Mi objetivo es que puedas encontrar equilibrio y armonía en tu ser para así alcanzar todo tu potencial.
Te invito a descubrir tu mayor potencial e identificar áreas de oportunidad en tu vida que se puedan explotar.
Te invito a descubrir tu mayor potencial e identificar áreas de oportunidad en tu vida que se puedan explotar.
Gerardo Ernesto Guerrero Ibarra
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Cualquier persona que se encuentre lista para tomar responsabilidad sobre la conducción de su propia vida. Aquellxs que quieran profundizar en su autoconocimiento, y de tal manera crear la vida que desean para sí.
Cualquier persona que se encuentre lista para tomar responsabilidad sobre la conducción de su propia vida. Aquellxs que quieran profundizar en su autoconocimiento, y de tal manera crear la vida que desean para sí.
Hola Therapy is a clinic of English-speaking therapists who are based in Hipodromo Condesa, Mexico City. Jenna Mayhew is an Australian psychologist and the principal psychologist, and the team consists of therapists who are internationally trained. We offer therapy to children, adults and couples in English and Spanish. Message us on WhatsApp with any questions +52 1 55 9170 7023.
Hola Therapy is a clinic of English-speaking therapists who are based in Hipodromo Condesa, Mexico City. Jenna Mayhew is an Australian psychologist and the principal psychologist, and the team consists of therapists who are internationally trained. We offer therapy to children, adults and couples in English and Spanish. Message us on WhatsApp with any questions +52 1 55 9170 7023.
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Rosalba Alor Escobar es psicóloga y Psicoterapeuta en Puerto Morelos y Playa del Carmen, cuenta con Licenciatura en Psicología de la Universidad Autónoma Metropolitana y Maestría en Psicoterapia Ericksoniana. Está recibiendo a nuevos pacientes. Previa cita.
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Terapia online
Actualmente soy fundadora y directora de Mente Plena , Psicóloga Clínica de profesión, cuento con una maestría en Psicoterapia Cognitiva Conductual, pertenezco a la Asociación de Psicólogos Americanos (APA), soy instructora certificada de Mindfulness , atiendo problemas de estrés, ansiedad, depresión, trastornos de sueño, sobrepeso, trastornos alimentarios, adicciones, estrés post traumático, fobias, ataque de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, etc. Para consultas envíame mensaje por WhatsApp al +52 998 539 9900, por Instagram: psic.adrianaruizmesa
Actualmente soy fundadora y directora de Mente Plena , Psicóloga Clínica de profesión, cuento con una maestría en Psicoterapia Cognitiva Conductual, pertenezco a la Asociación de Psicólogos Americanos (APA), soy instructora certificada de Mindfulness , atiendo problemas de estrés, ansiedad, depresión, trastornos de sueño, sobrepeso, trastornos alimentarios, adicciones, estrés post traumático, fobias, ataque de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, etc. Para consultas envíame mensaje por WhatsApp al +52 998 539 9900, por Instagram: psic.adrianaruizmesa
Especializada en SALUD Integral,
Más de 15 años como Terapeuta : Fibromialgia, TPL- Trastorno de Personalidad Limítrofe, sentimientos de abandono, altas expectativas/perfeccionismo, trastornos alimenticios, emocionales y de apego, tristeza-ira-vergüenza, abuso sexual y trastornos de negligencia emocional infantil.
Experiencia en Toronto como Coach y Consejero de Sauld Mental. Formación como Practicante de Medicina Tradicional Oriental.
(A solicitud, ofrezco asesoramiento desde una perspectiva bíblica).
Especializada en SALUD Integral,
Más de 15 años como Terapeuta : Fibromialgia, TPL- Trastorno de Personalidad Limítrofe, sentimientos de abandono, altas expectativas/perfeccionismo, trastornos alimenticios, emocionales y de apego, tristeza-ira-vergüenza, abuso sexual y trastornos de negligencia emocional infantil.
Experiencia en Toronto como Coach y Consejero de Sauld Mental. Formación como Practicante de Medicina Tradicional Oriental.
(A solicitud, ofrezco asesoramiento desde una perspectiva bíblica).
Soy una psicóloga que tiene más de 30 años trabajando en Cancún lo que me ha permitido no sólo aplicar mis conocimientos, sino aprender que cada persona es diferente y con situaciones muy particulares, por lo que creo indispensable brindar a cada una de ellas una terapia a la medida. Mi experiencia me permite hacer eso para poder acompañarlas en su proceso con profesionalismo y respeto.
Soy una psicóloga que tiene más de 30 años trabajando en Cancún lo que me ha permitido no sólo aplicar mis conocimientos, sino aprender que cada persona es diferente y con situaciones muy particulares, por lo que creo indispensable brindar a cada una de ellas una terapia a la medida. Mi experiencia me permite hacer eso para poder acompañarlas en su proceso con profesionalismo y respeto.
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¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.