Psicólogos especialistas en Ansiedad en Playa del Carmen
Trabajo con personas que atraviesan momentos de ansiedad, depresión, duelo o experiencias traumáticas relacionadas con sus vínculos personales o familiares.
Durante el proceso terapéutico, te acompaño a identificar los pensamientos y conductas que generan malestar, para transformarlos de forma consciente y respetuosa. Integro herramientas prácticas como mindfulness, respiración diafragmática y escritura terapéutica, adaptadas a tus necesidades y ritmo.
Trabajo con personas que atraviesan momentos de ansiedad, depresión, duelo o experiencias traumáticas relacionadas con sus vínculos personales o familiares.
Durante el proceso terapéutico, te acompaño a identificar los pensamientos y conductas que generan malestar, para transformarlos de forma consciente y respetuosa. Integro herramientas prácticas como mindfulness, respiración diafragmática y escritura terapéutica, adaptadas a tus necesidades y ritmo.
Te ofrezco Orientación y Ayuda en: Ansiedad, Estrés, Duelos, Adicciones, Problemas en la Pareja..
Te ofrezco un espacio seguro para explorar tus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas! "La vida no es solo una serie de experiencias externas, sino también un viaje interno hacia la autorrealización e individuacion". Carl Jung. Terapia Individual, Pareja y Familiar. Niños a partir de 8 años y adolescentes. Atención Presencial en Playa del Carmen y Online. Pregunta por los Paquetes de Descuento.
Te ofrezco Orientación y Ayuda en: Ansiedad, Estrés, Duelos, Adicciones, Problemas en la Pareja..
Te ofrezco un espacio seguro para explorar tus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas! "La vida no es solo una serie de experiencias externas, sino también un viaje interno hacia la autorrealización e individuacion". Carl Jung. Terapia Individual, Pareja y Familiar. Niños a partir de 8 años y adolescentes. Atención Presencial en Playa del Carmen y Online. Pregunta por los Paquetes de Descuento.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Mi objetivo es crear un espacio de confianza donde puedas sentirte apoyado mientras trabajamos juntos para reducir tu ansiedad, mejorar tu autoestima y alcanzar tus metas.
Si estás pasando por una situación difícil, probablemente busques un espacio seguro donde puedas ser escuchado sin juicio. Tal vez sientas que tus amigos o familiares, aunque bien intencionados, no pueden brindarte el apoyo que realmente necesitas. Mi enfoque es ayudarte a entender lo que te está pasando y apoyarte para lograr el bienestar que deseas. Este es un buen momento para empezar a hacer cambios en tu vida.
Mi objetivo es crear un espacio de confianza donde puedas sentirte apoyado mientras trabajamos juntos para reducir tu ansiedad, mejorar tu autoestima y alcanzar tus metas.
Si estás pasando por una situación difícil, probablemente busques un espacio seguro donde puedas ser escuchado sin juicio. Tal vez sientas que tus amigos o familiares, aunque bien intencionados, no pueden brindarte el apoyo que realmente necesitas. Mi enfoque es ayudarte a entender lo que te está pasando y apoyarte para lograr el bienestar que deseas. Este es un buen momento para empezar a hacer cambios en tu vida.
Terapia para niños, adolescentes y adultos orientada al manejo de ansiedad y estrés, codependencia, baja autoestima, estrés laboral, psicología del deporte, lesiones deportivas, presión deportiva, depresión, control y manejo de ira, relaciones tóxicas, problemas de conducta, manejo de emociones, identidad de género, falta de confianza en uno mismo, introversión.
Si algo no resuena y te hace sentir incómodo(a) e infeliz, acude a terapia, te brindaré acompañamiento y guía para poder llevar una vida satisfactoria.
Terapia para niños, adolescentes y adultos orientada al manejo de ansiedad y estrés, codependencia, baja autoestima, estrés laboral, psicología del deporte, lesiones deportivas, presión deportiva, depresión, control y manejo de ira, relaciones tóxicas, problemas de conducta, manejo de emociones, identidad de género, falta de confianza en uno mismo, introversión.
Si algo no resuena y te hace sentir incómodo(a) e infeliz, acude a terapia, te brindaré acompañamiento y guía para poder llevar una vida satisfactoria.
Trabajo con adultos que viven ansiedad persistente, autoexigencia que no cede, o patrones emocionales y relacionales que se repiten sin encontrar salida.
Eres de las personas que piensan mucho. Observas, analizas, te haces preguntas sobre ti mismo que otros no parecen hacerse. Y aun así, hay algo que no logras resolver desde el análisis: una autoexigencia que no cede, una sensación de no ser suficiente aunque los hechos digan lo contrario, o la duda de si lo que haces (tu trabajo, tu vocación, lo que construyes) realmente te representa o te atrapa.
Buscas a alguien a quien puedas entender, y que también te entienda a ti. Un terapeuta que comparta contigo el fundamento de lo que hace, y que tenga la mirada clínica suficiente para ver lo que a ti todavía se te escapa.
Trabajo con adultos que viven ansiedad persistente, autoexigencia que no cede, o patrones emocionales y relacionales que se repiten sin encontrar salida.
Eres de las personas que piensan mucho. Observas, analizas, te haces preguntas sobre ti mismo que otros no parecen hacerse. Y aun así, hay algo que no logras resolver desde el análisis: una autoexigencia que no cede, una sensación de no ser suficiente aunque los hechos digan lo contrario, o la duda de si lo que haces (tu trabajo, tu vocación, lo que construyes) realmente te representa o te atrapa.
Buscas a alguien a quien puedas entender, y que también te entienda a ti. Un terapeuta que comparta contigo el fundamento de lo que hace, y que tenga la mirada clínica suficiente para ver lo que a ti todavía se te escapa.
Elegir iniciar tu proceso psicotérapeutico siempre estará dentro de las alternativas a seguir, independientemente de la adversidad que enfrentes, puede ir desde una tristeza hasta una depresión, desde un temor hasta una ansiedad, desde una ruptura amorosa o una pérdida importante, o inclusive, desde el deseo de mejorar en alguna área de tu vida, todas son importantes, más si lo que deseas es estar y sentirte en un estado de bienestar y mejorar tu calidad de vida.
Para darte un mejor acompañamiento y atención, cuento con una licenciatura en Psicología (UADY), una maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual (CPC), entre mis otros estudios cuento con diplomados en Depresión y riesgo suicida, Tanatología, Psicotrauma y apego, Violencia de género, Terapias de aceptación y compromiso, Mindfulness.
Elegir iniciar tu proceso psicotérapeutico siempre estará dentro de las alternativas a seguir, independientemente de la adversidad que enfrentes, puede ir desde una tristeza hasta una depresión, desde un temor hasta una ansiedad, desde una ruptura amorosa o una pérdida importante, o inclusive, desde el deseo de mejorar en alguna área de tu vida, todas son importantes, más si lo que deseas es estar y sentirte en un estado de bienestar y mejorar tu calidad de vida.
Para darte un mejor acompañamiento y atención, cuento con una licenciatura en Psicología (UADY), una maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual (CPC), entre mis otros estudios cuento con diplomados en Depresión y riesgo suicida, Tanatología, Psicotrauma y apego, Violencia de género, Terapias de aceptación y compromiso, Mindfulness.
Recurrir al apoyo de una terapia psicológica es una buena opción en casos de: depresion, ansiedad, problemas en relaciones interpersonales, estrés, duelos, fobias entre otras complejas situaciones que causan malestar emocional.
Como terapeuta gestáltica trabajo con una actitud empática, respetuosa, de apoyo, con curiosidad e intentando la mayor honestidad y compromiso con tus procesos internos, para encontrar juntos nuevas posibilidades o áreas de crecimiento.
Recurrir al apoyo de una terapia psicológica es una buena opción en casos de: depresion, ansiedad, problemas en relaciones interpersonales, estrés, duelos, fobias entre otras complejas situaciones que causan malestar emocional.
Como terapeuta gestáltica trabajo con una actitud empática, respetuosa, de apoyo, con curiosidad e intentando la mayor honestidad y compromiso con tus procesos internos, para encontrar juntos nuevas posibilidades o áreas de crecimiento.
Si constantemente piensas demasiado antes de hablar o tomar decisiones,
si te cuesta confiar en ti incluso cuando las cosas van bien,
o si terminas saboteándote por miedo a equivocarte,
es probable que vivas con mucha duda interna y una sensación constante de cansancio emocional.
Mi trabajo es acompañarte a entender qué te está pasando, por qué te está pasando y, desde ahí, ir construyendo más conciencia para que puedas tomar decisiones más sanas y vivir con más claridad.
Si constantemente piensas demasiado antes de hablar o tomar decisiones,
si te cuesta confiar en ti incluso cuando las cosas van bien,
o si terminas saboteándote por miedo a equivocarte,
es probable que vivas con mucha duda interna y una sensación constante de cansancio emocional.
Mi trabajo es acompañarte a entender qué te está pasando, por qué te está pasando y, desde ahí, ir construyendo más conciencia para que puedas tomar decisiones más sanas y vivir con más claridad.
Estamos expuestos a pérdidas, confusiones, frustraciones, violencia, enfermedades, problemas familiares y económicos, miedos, adicciones y un sinfín de otros retos existenciales.
Como Maestro en Psicoterapia Individual, te ofrezco un espacio de psicoterapia y consejería profesional desde el humanismo, el respeto y la tolerancia. Cada cabeza es un mundo por lo que trabajo con cada caso de manera personalizada, utilizando herramientas de distintas corrientes psicológicas.
Estamos expuestos a pérdidas, confusiones, frustraciones, violencia, enfermedades, problemas familiares y económicos, miedos, adicciones y un sinfín de otros retos existenciales.
Como Maestro en Psicoterapia Individual, te ofrezco un espacio de psicoterapia y consejería profesional desde el humanismo, el respeto y la tolerancia. Cada cabeza es un mundo por lo que trabajo con cada caso de manera personalizada, utilizando herramientas de distintas corrientes psicológicas.
Experiencia con el trabajo de los trastornos de ansiedad y de la personalidad
¡Hola! Soy Aloso Tamayo psicólogo especializado en psicoterapia cognitivo-conductual. Mi pasión es ayudar a las personas a superar los desafíos que enfrentan en su vida y promover su bienestar emocional. Mi objetivo principal es proporcionar un espacio seguro y de apoyo para que mis clientes exploren y comprendan los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a su sufrimiento. A través de un enfoque colaborativo, trabajaremos juntos para identificar y desafiar pensamientos negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y promover cambios positivos en la vida diaria.
Experiencia con el trabajo de los trastornos de ansiedad y de la personalidad
¡Hola! Soy Aloso Tamayo psicólogo especializado en psicoterapia cognitivo-conductual. Mi pasión es ayudar a las personas a superar los desafíos que enfrentan en su vida y promover su bienestar emocional. Mi objetivo principal es proporcionar un espacio seguro y de apoyo para que mis clientes exploren y comprendan los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen a su sufrimiento. A través de un enfoque colaborativo, trabajaremos juntos para identificar y desafiar pensamientos negativos, desarrollar habilidades de afrontamiento saludables y promover cambios positivos en la vida diaria.
Hola Therapy is a clinic of English-speaking therapists who are based in Hipodromo Condesa, Mexico City. Jenna Mayhew is an Australian psychologist and the principal psychologist, and the team consists of therapists who are internationally trained. We offer therapy to children, adults and couples in English and Spanish. Message us on WhatsApp with any questions +52 1 55 9170 7023.
Hola Therapy is a clinic of English-speaking therapists who are based in Hipodromo Condesa, Mexico City. Jenna Mayhew is an Australian psychologist and the principal psychologist, and the team consists of therapists who are internationally trained. We offer therapy to children, adults and couples in English and Spanish. Message us on WhatsApp with any questions +52 1 55 9170 7023.
Hola, si atraviesas por depresiones y ansiedades, miedo a la soledad, miedo al abandono, miedo al rechazo; constantemente te sientes avergonzado de ti mismo y por lo general te sientes insuficiente en varias áreas de tu vida
A raíz de mi experiencia personal en adicciones y relaciones codependientes, decidí estudiar Psicología en la UNAM, hacer una Maestría en Psicoterapia Cognitiva (Pensamientos) Emocional y prepararme para ayudar a personas que pasan lo mismo, no solo con mi experiencia de vida, sino con conocimientos puntuales terapéuticos.
Hola, si atraviesas por depresiones y ansiedades, miedo a la soledad, miedo al abandono, miedo al rechazo; constantemente te sientes avergonzado de ti mismo y por lo general te sientes insuficiente en varias áreas de tu vida
A raíz de mi experiencia personal en adicciones y relaciones codependientes, decidí estudiar Psicología en la UNAM, hacer una Maestría en Psicoterapia Cognitiva (Pensamientos) Emocional y prepararme para ayudar a personas que pasan lo mismo, no solo con mi experiencia de vida, sino con conocimientos puntuales terapéuticos.
Estoy abierto a recibir a todo tipo de pacientes, pero sobre todo aquellas personas que estén necesitadas de acompañamiento por situaciones de desamor, duelo, ansiedad, depresión, miedo por identidad sexual, represión, dificultad para relacionarse en pareja, abuso sexual, baja autoestima, represión sexual, etc.
Soy especialista en dificultades vinculares de manera individual y en pareja. Atiendo parejas en crisis que buscan comprender y transformar la raíz de su conflicto relacional. Atiendo también de manera especial a hombres (heterosexuales y homosexuales) que presentan dificultades en sus vínculos afectivos y desean dejar de repetir historias afectivas.
Estoy abierto a recibir a todo tipo de pacientes, pero sobre todo aquellas personas que estén necesitadas de acompañamiento por situaciones de desamor, duelo, ansiedad, depresión, miedo por identidad sexual, represión, dificultad para relacionarse en pareja, abuso sexual, baja autoestima, represión sexual, etc.
Soy especialista en dificultades vinculares de manera individual y en pareja. Atiendo parejas en crisis que buscan comprender y transformar la raíz de su conflicto relacional. Atiendo también de manera especial a hombres (heterosexuales y homosexuales) que presentan dificultades en sus vínculos afectivos y desean dejar de repetir historias afectivas.
¿Te sientes confundido/a en tus relaciones, con miedo a estar solo/a repitiendo vínculos que te lastiman?
Acompaño a quienes atraviesan conflictos de pareja, dependencia emocional, soledad afectiva y rupturas difíciles. Trabajo desde un enfoque terapéutico integrativo, ayudándote a comprender tus patrones relacionales, fortalecer la autoestima, regular emociones y construir vínculos más sanos y conscientes.
¿Te sientes confundido/a en tus relaciones, con miedo a estar solo/a repitiendo vínculos que te lastiman?
Acompaño a quienes atraviesan conflictos de pareja, dependencia emocional, soledad afectiva y rupturas difíciles. Trabajo desde un enfoque terapéutico integrativo, ayudándote a comprender tus patrones relacionales, fortalecer la autoestima, regular emociones y construir vínculos más sanos y conscientes.
Luis Arellano Esparza
Psicólogo, Lic. en Psicología
77728 Playa del Carmen
Lista de espera solo para nuevos pacientes
Intervencion psicologica profesional experiencia en campos clinicos desde 2006
Modificacion esquemas cognitivos
Terapia cognitivo conductual en manejos de ansiedad
Tecnicas cognitivo conductuales de segunda y tercera generación
Depresion y suicidio en adolescentes
Intervencion en crisis
Intervención Psicologica profesional terapias breves modelo cognitivo conductual
Intervencion psicologica profesional experiencia en campos clinicos desde 2006
Modificacion esquemas cognitivos
Terapia cognitivo conductual en manejos de ansiedad
Tecnicas cognitivo conductuales de segunda y tercera generación
Depresion y suicidio en adolescentes
Intervencion en crisis
Intervención Psicologica profesional terapias breves modelo cognitivo conductual
Atiendo adultos que requieren acompañamiento para manejo emocional, estrés y ansiedad, trauma, duelo por separación y conflictos de pareja.
La terapia breve sistémica es una terapia colaborativa que promueve el cambio beneficiando los diferentes sistemas a los que pertenecemos, desde la familia hasta el trabajo y la sociedad. Lo más importante es recordarle a cada individuo que la persona no es el problema por el que acude a sesión, el problema es el problema y se encontrará la solución.
Atiendo adultos que requieren acompañamiento para manejo emocional, estrés y ansiedad, trauma, duelo por separación y conflictos de pareja.
La terapia breve sistémica es una terapia colaborativa que promueve el cambio beneficiando los diferentes sistemas a los que pertenecemos, desde la familia hasta el trabajo y la sociedad. Lo más importante es recordarle a cada individuo que la persona no es el problema por el que acude a sesión, el problema es el problema y se encontrará la solución.
Psicoterapia y Sexoterapia. Atención a personas con dificultad para disfrutar plenamente su sexualidad, falta de deseo, anorgasmia, problemas de erección, eyaculación precoz, etc. Terapia de pareja y otras diversidades relacionales. Especialista con perspectiva de género. LGBTIQ+. Sesiones presenciales y en línea.
Psicoterapia y Sexoterapia. Atención a personas con dificultad para disfrutar plenamente su sexualidad, falta de deseo, anorgasmia, problemas de erección, eyaculación precoz, etc. Terapia de pareja y otras diversidades relacionales. Especialista con perspectiva de género. LGBTIQ+. Sesiones presenciales y en línea.
Transforma tus pensamientos, suelta tus estados de miedo, y tu cuerpo funcionará agradecido.
Sessions in English language. La diferencia entre un problema real y un problema imaginario puede hacer una gran diferencia en nuestras vidas. Deseamos dejar de cometer mismos errores, de sentirnos fracasados, soltar la ira, desvincularnos de relaciones repetitivas, etc., ¿pero no sabemos cómo?. Por más que intentamos eliminar un comportamiento, ¿lo repetimos? ¿Tu pasado ha regido sobre tus decisiones? Aprende nuevos patrones de pensamiento, nuevas rutas de comportamiento. Endereza tu linea de vida, oriéntala y enfócate. Para esto, necesitarás aprender a regir sobre tu memoria biológica.
Transforma tus pensamientos, suelta tus estados de miedo, y tu cuerpo funcionará agradecido.
Sessions in English language. La diferencia entre un problema real y un problema imaginario puede hacer una gran diferencia en nuestras vidas. Deseamos dejar de cometer mismos errores, de sentirnos fracasados, soltar la ira, desvincularnos de relaciones repetitivas, etc., ¿pero no sabemos cómo?. Por más que intentamos eliminar un comportamiento, ¿lo repetimos? ¿Tu pasado ha regido sobre tus decisiones? Aprende nuevos patrones de pensamiento, nuevas rutas de comportamiento. Endereza tu linea de vida, oriéntala y enfócate. Para esto, necesitarás aprender a regir sobre tu memoria biológica.
Soy Psicóloga, psicoanalista, especialista en trastornos del narcisismo y abuso.
Miembro fundador y directora en MPC Red de Salud Mental.
Soy Psicóloga, psicoanalista, especialista en trastornos del narcisismo y abuso.
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¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?
La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.
¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?
El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.
¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?
Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.
¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?
Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.