Psicólogos especialistas en Terapia de aceptación y compromiso (ACT) en Zibatá
Para lograr tu equilibrio y bienestar mental, utilizo la terapia breve centrada en soluciones, la terapia de aceptación y la terapia centrada en la persona.
¿Te has sentido abrumado por tus emociones, como si estuvieras funcionando en automático pero sin sentirte realmente vivo? ¿Sientes que cargas con expectativas ajenas, que te cuesta poner límites, o que tu autoestima se ha ido desgastando poco a poco?
No estás solo. Este es un espacio creado para ti: para escucharte sin juicio, para ayudarte a reconectar con tu valor personal, y para acompañarte en el proceso de transformar tu malestar en fuerza interior.
Te ofrezco atención presencial en un espacio cálido y profesional. También brindo terapia en línea para personas de todo México, con la misma calidad y confidencialidad.
Para lograr tu equilibrio y bienestar mental, utilizo la terapia breve centrada en soluciones, la terapia de aceptación y la terapia centrada en la persona.
¿Te has sentido abrumado por tus emociones, como si estuvieras funcionando en automático pero sin sentirte realmente vivo? ¿Sientes que cargas con expectativas ajenas, que te cuesta poner límites, o que tu autoestima se ha ido desgastando poco a poco?
No estás solo. Este es un espacio creado para ti: para escucharte sin juicio, para ayudarte a reconectar con tu valor personal, y para acompañarte en el proceso de transformar tu malestar en fuerza interior.
Te ofrezco atención presencial en un espacio cálido y profesional. También brindo terapia en línea para personas de todo México, con la misma calidad y confidencialidad.
Hola, quiero felicitarte por querer asistir a terapia es el primr paso para lograr lo que nos hemos propuesto o para salir de un mal momento por el cual estamos pasando, sin importar la situación puedo ayudarte en la búsqueda de la raíz de tu problema, aceptarlo y a reorganizarte para que tomes una mejor decisión, también, si tienes algún problema en adicciones, conductas rebeles, depresión, ansiedad, problemas existenciales, problemas académicos o simplemente acompañarte por si estas pasando una situación desagradable como una enfermedad crónica, juntos encontraremos una estrategia correcta para supera esos obstáculos o problemas.
Hola, quiero felicitarte por querer asistir a terapia es el primr paso para lograr lo que nos hemos propuesto o para salir de un mal momento por el cual estamos pasando, sin importar la situación puedo ayudarte en la búsqueda de la raíz de tu problema, aceptarlo y a reorganizarte para que tomes una mejor decisión, también, si tienes algún problema en adicciones, conductas rebeles, depresión, ansiedad, problemas existenciales, problemas académicos o simplemente acompañarte por si estas pasando una situación desagradable como una enfermedad crónica, juntos encontraremos una estrategia correcta para supera esos obstáculos o problemas.
Eres de las personas que piensan mucho. Observas, analizas, te haces preguntas sobre ti mismo que otros no parecen hacerse. Y aun así, hay algo que no logras resolver desde el análisis: una autoexigencia que no cede, una sensación de no ser suficiente aunque los hechos digan lo contrario, o la duda de si lo que haces (tu trabajo, tu vocación, lo que construyes) realmente te representa o te atrapa.
Buscas a alguien a quien puedas entender, y que también te entienda a ti. Un terapeuta que comparta contigo el fundamento de lo que hace, y que tenga la mirada clínica suficiente para ver lo que a ti todavía se te escapa.
Eres de las personas que piensan mucho. Observas, analizas, te haces preguntas sobre ti mismo que otros no parecen hacerse. Y aun así, hay algo que no logras resolver desde el análisis: una autoexigencia que no cede, una sensación de no ser suficiente aunque los hechos digan lo contrario, o la duda de si lo que haces (tu trabajo, tu vocación, lo que construyes) realmente te representa o te atrapa.
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Los pacientes que se acercan a este tipo de terapia, son pacientes que están en la búsqueda personal de habitar las virtudes de paz mental, plenitud y presencia, adquiriendo así la capacidad de sobrellevar la vida con mayor aceptación y resiliencia.
El tipo de terapia que ofrezco, está basada en las técnicas de la psicología transpersonal, así como la terapia cognitivo-conductual y la psicología védica, tomando como parte fundamental el autoconocimiento, amor propio y búsqueda del propósito. La meditación, expresión emocional y aterrizaje del pensamiento, son clave en las sesiones terapéuticas.
Los pacientes que se acercan a este tipo de terapia, son pacientes que están en la búsqueda personal de habitar las virtudes de paz mental, plenitud y presencia, adquiriendo así la capacidad de sobrellevar la vida con mayor aceptación y resiliencia.
El tipo de terapia que ofrezco, está basada en las técnicas de la psicología transpersonal, así como la terapia cognitivo-conductual y la psicología védica, tomando como parte fundamental el autoconocimiento, amor propio y búsqueda del propósito. La meditación, expresión emocional y aterrizaje del pensamiento, son clave en las sesiones terapéuticas.
-¡El primer paso ya lo diste!- Lograste identificar y aceptar que requieres un espacio seguro y de contención para ti. Así que, sea cual sea el motivo que te impulsa a buscar apoyo profesional, quiero que sepas que estás por iniciar una experiencia donde aprenderás a conocer tus sensaciones, emociones, patrones de pensamiento y de conducta, y que estos cambios impactarán en la forma en que te relacionas contigo misma y con los demás.
-¡El primer paso ya lo diste!- Lograste identificar y aceptar que requieres un espacio seguro y de contención para ti. Así que, sea cual sea el motivo que te impulsa a buscar apoyo profesional, quiero que sepas que estás por iniciar una experiencia donde aprenderás a conocer tus sensaciones, emociones, patrones de pensamiento y de conducta, y que estos cambios impactarán en la forma en que te relacionas contigo misma y con los demás.
Puedo ayudar a personas adolescentes, adultos y adultos mayores con ansiedad, depresión, trastornos de la personalidad y problemas con la alimentación, entre otros cuadros clínicos.
Puedo ayudar a personas adolescentes, adultos y adultos mayores con ansiedad, depresión, trastornos de la personalidad y problemas con la alimentación, entre otros cuadros clínicos.
Si te sientes ansioso/a, tu estado de ánimo es casi siembre bajo, estás preocupado/a o enojado/a la mayor parte del tiempo, no duermes bien, piensas demasiado, sientes que tu vida no va en la dirección que quisieras…
Si te sientes inadecuado para sostener relaciones de pareja, lograr estabilidad laboral, te estresas y te sientes culpable por desorganización, procastinación y falta de productividad…
Si estás frustrado y confundido en tu relación de pareja, con tus padres, etc. Un sentimiento de que nunca es suficiente lo que hagas para obtener su amor, aprobación y reconocimiento…
Es momento de buscar ayuda profesional.
Si te sientes ansioso/a, tu estado de ánimo es casi siembre bajo, estás preocupado/a o enojado/a la mayor parte del tiempo, no duermes bien, piensas demasiado, sientes que tu vida no va en la dirección que quisieras…
Si te sientes inadecuado para sostener relaciones de pareja, lograr estabilidad laboral, te estresas y te sientes culpable por desorganización, procastinación y falta de productividad…
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Es momento de buscar ayuda profesional.
Estudié la Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual,acreditaciones en ACT y ciberterapia.
Me especializo en atención a problemas de: ansiedad, depresión, ira, fobias, conducta alimentaria, pérdida de propósito en la vida etc
He trabajado en instituciones y asociaciones sin fines de lucro para población con cáncer y como brigadista de primeros auxilios psicológicos ante los terremotos ocurridos en México en el 2019. Brindo conferencias a empresas.
Estudié la Maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual,acreditaciones en ACT y ciberterapia.
Me especializo en atención a problemas de: ansiedad, depresión, ira, fobias, conducta alimentaria, pérdida de propósito en la vida etc
He trabajado en instituciones y asociaciones sin fines de lucro para población con cáncer y como brigadista de primeros auxilios psicológicos ante los terremotos ocurridos en México en el 2019. Brindo conferencias a empresas.
Trabajo desde un enfoque integrativo, combinando ACT, TCC, DBT y algunas herramientas como el Análisis Funcional de la Conducta y la psicometría para adaptarme a lo que cada persona necesita.
¡Hola, soy Ale!
¿Te cuento un poco? Acompaño a personas que se sienten "cansadas de sí mismas", que a veces piensan “no quiero sentir tanto” o “ya no me entiendo”.
Personas con ansiedad, depresión, baja autoestima o emociones que "pesan", para que puedan dejar de pelear con lo que sienten y comenzar a vivir con más flexibilidad, con más sentido.
No prometo eliminar el malestar, somos humanos y sentimos, pero sí caminar juntxs para que puedas comprenderlo, sostenerlo y avanzar en lo que realmente importa: tú.
Si algo de esto te resonó, podemos empezar juntxs.
Trabajo desde un enfoque integrativo, combinando ACT, TCC, DBT y algunas herramientas como el Análisis Funcional de la Conducta y la psicometría para adaptarme a lo que cada persona necesita.
¡Hola, soy Ale!
¿Te cuento un poco? Acompaño a personas que se sienten "cansadas de sí mismas", que a veces piensan “no quiero sentir tanto” o “ya no me entiendo”.
Personas con ansiedad, depresión, baja autoestima o emociones que "pesan", para que puedan dejar de pelear con lo que sienten y comenzar a vivir con más flexibilidad, con más sentido.
No prometo eliminar el malestar, somos humanos y sentimos, pero sí caminar juntxs para que puedas comprenderlo, sostenerlo y avanzar en lo que realmente importa: tú.
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Constantemente¿te notas tenso la mayor parte del día? O por el contrario no te puedes levantar de tu cama?. La ansiedad y Depresión son muy comunes sin embargo muy poco tratadas, en la terapia que yo práctico nos centramos en los pensamientos que hay detrás de esas emociones. Se trata de un esfuerzo emocionante y Divertido.
Constantemente¿te notas tenso la mayor parte del día? O por el contrario no te puedes levantar de tu cama?. La ansiedad y Depresión son muy comunes sin embargo muy poco tratadas, en la terapia que yo práctico nos centramos en los pensamientos que hay detrás de esas emociones. Se trata de un esfuerzo emocionante y Divertido.
Algunos ejemplos de terapias de tercera generación son ACT , SFT, DBT
Me apasiona mi trabajo , son muy comprometida con mis pacientes , cada uno de ellos lleva conmigo un proceso totalmente personalizado , debido a que cada paciente es diferente , su proceso es privado e individual . Mi corriente terapéutica en Terapia Cognitivo Conductual me permite abordar casos mas urgentes como : ideacion o intentos de suicidio , reeducación para hombres , mujeres en situación de violencia Mientras que la corriente terapéutica de tercera generación me permite modificar una conducta desde un enfoque mas contextual .Soy creyente en que la modificación de una conducta se logra en un equipo Terapeuta-paciente .
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Soy Eric San Román, psicólogo clínico. Creo que cada persona es mucho más que un diagnóstico o un síntoma: es una historia viva que merece ser escuchada con respeto y cuidado. Trabajo con niños, adolescentes y adultos que atraviesan momentos de angustia, ansiedad o confusión, personas que buscan no sólo aliviar el malestar, sino también entenderse, reconstruirse y vivir de manera más auténtica.
Soy Eric San Román, psicólogo clínico. Creo que cada persona es mucho más que un diagnóstico o un síntoma: es una historia viva que merece ser escuchada con respeto y cuidado. Trabajo con niños, adolescentes y adultos que atraviesan momentos de angustia, ansiedad o confusión, personas que buscan no sólo aliviar el malestar, sino también entenderse, reconstruirse y vivir de manera más auténtica.
Para darte un mejor acompañamiento y atención, cuento con una licenciatura en Psicología (UADY), una maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual (CPC), entre mis otros estudios cuento con diplomados en Depresión y riesgo suicida, Tanatología, Psicotrauma y apego, Violencia de género, Terapias de aceptación y compromiso, Mindfulness.
Elegir iniciar tu proceso psicotérapeutico siempre estará dentro de las alternativas a seguir, independientemente de la adversidad que enfrentes, puede ir desde una tristeza hasta una depresión, desde un temor hasta una ansiedad, desde una ruptura amorosa o una pérdida importante, o inclusive, desde el deseo de mejorar en alguna área de tu vida, todas son importantes, más si lo que deseas es estar y sentirte en un estado de bienestar y mejorar tu calidad de vida. Puedes contactarme para que juntas/os iniciemos el camino hacia la creación de una vida que valga la pena vivir.
Para darte un mejor acompañamiento y atención, cuento con una licenciatura en Psicología (UADY), una maestría en Psicoterapia Cognitivo Conductual (CPC), entre mis otros estudios cuento con diplomados en Depresión y riesgo suicida, Tanatología, Psicotrauma y apego, Violencia de género, Terapias de aceptación y compromiso, Mindfulness.
Elegir iniciar tu proceso psicotérapeutico siempre estará dentro de las alternativas a seguir, independientemente de la adversidad que enfrentes, puede ir desde una tristeza hasta una depresión, desde un temor hasta una ansiedad, desde una ruptura amorosa o una pérdida importante, o inclusive, desde el deseo de mejorar en alguna área de tu vida, todas son importantes, más si lo que deseas es estar y sentirte en un estado de bienestar y mejorar tu calidad de vida. Puedes contactarme para que juntas/os iniciemos el camino hacia la creación de una vida que valga la pena vivir.
Como Psicóloga Integrativa, trato ansiedad, depresión, trauma, heridas emocionales y vacío existencial mediante Logoterapia, TCC, ACT, Psicoanálisis y Arte Terapia.
Personas con problemas emocionales, depresión, ansiedad, en duelo por alguna perdida. Adolescentes, jóvenes y adultos, que tengan una sensibilidad alta, anhelos espirituales y de ser mejores seres humanos en todas las áreas de sus vidas. Enfoque Católico avalada cómo psicoterapeuta por la Asociación de Psicólogos Católicos de la Diócesis de Querétaro, México.
Como Psicóloga Integrativa, trato ansiedad, depresión, trauma, heridas emocionales y vacío existencial mediante Logoterapia, TCC, ACT, Psicoanálisis y Arte Terapia.
Personas con problemas emocionales, depresión, ansiedad, en duelo por alguna perdida. Adolescentes, jóvenes y adultos, que tengan una sensibilidad alta, anhelos espirituales y de ser mejores seres humanos en todas las áreas de sus vidas. Enfoque Católico avalada cómo psicoterapeuta por la Asociación de Psicólogos Católicos de la Diócesis de Querétaro, México.
Soy Maestra en Psicología Infantil y curso una Maestría en Psicoterapias de Tercera Generación, con formación en ACT, DBT, Mindfulness, EMDR, Terapia Basada en la Mentalización y Psicoterapia Cognitivo Analítica.
Trabajo con personas que atraviesan depresión severa, ideación suicida y crisis emocionales de alto riesgo. Ofrezco un espacio seguro, estructurado y humano, con evaluación y manejo del riesgo, estabilización emocional y planes de seguridad.
Soy Maestra en Psicología Infantil, adolescentes y en Psicoterapias de Tercera Generación. Integro herramientas basadas en evidencia para regular emociones, procesar trauma y fortalecer recursos, permitiendome tener las herramientas de vanguardia.
Si estás pasando por un momento difícil, no tienes que enfrentarlo sola(o). Estoy aquí para acompañarte.
Soy Maestra en Psicología Infantil y curso una Maestría en Psicoterapias de Tercera Generación, con formación en ACT, DBT, Mindfulness, EMDR, Terapia Basada en la Mentalización y Psicoterapia Cognitivo Analítica.
Trabajo con personas que atraviesan depresión severa, ideación suicida y crisis emocionales de alto riesgo. Ofrezco un espacio seguro, estructurado y humano, con evaluación y manejo del riesgo, estabilización emocional y planes de seguridad.
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Cuento con formación especializada en Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, y tratamiento del trastorno por consumo de sustancias, lo que me permite ofrecer una atención integral y basada en evidencia.
Soy psicóloga con maestría en Psicología Clínica y trabajo desde un enfoque de Terapia Cognitivo Conductual y Contextual. Acompaño a jóvenes y adultos que enfrentan ansiedad, depresión, conflictos personales, consumo problemático de sustancias y adicciones, entre otros temas.
Algo que disfruto mucho de mi trabajo es conectar genuinamente con las personas, escucharlas y poder brindarles un espacio seguro donde puedan conocerse, expresarse y trabajar en su bienestar.
Si sientes que es momento de buscar apoyo, puedes agendar tu cita a través del enlace a WhatsApp en mi página web de linktree.
Cuento con formación especializada en Terapia Cognitivo Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso, y tratamiento del trastorno por consumo de sustancias, lo que me permite ofrecer una atención integral y basada en evidencia.
Soy psicóloga con maestría en Psicología Clínica y trabajo desde un enfoque de Terapia Cognitivo Conductual y Contextual. Acompaño a jóvenes y adultos que enfrentan ansiedad, depresión, conflictos personales, consumo problemático de sustancias y adicciones, entre otros temas.
Algo que disfruto mucho de mi trabajo es conectar genuinamente con las personas, escucharlas y poder brindarles un espacio seguro donde puedan conocerse, expresarse y trabajar en su bienestar.
Si sientes que es momento de buscar apoyo, puedes agendar tu cita a través del enlace a WhatsApp en mi página web de linktree.
Soy Psicólogo Clínico y Neuropsicólogo con amplia experiencia en práctica privada y docencia universitaria. Mi enfoque integra la evidencia científica más reciente con una comprensión profunda de la experiencia humana, ayudando a mis pacientes a encontrar estrategias efectivas para mejorar su bienestar emocional, cognitivo y relacional. Creo en un espacio terapéutico seguro, colaborativo y orientado a resultados donde la humanidad y el vínculo terapéutico son centrales.
Soy Psicólogo Clínico y Neuropsicólogo con amplia experiencia en práctica privada y docencia universitaria. Mi enfoque integra la evidencia científica más reciente con una comprensión profunda de la experiencia humana, ayudando a mis pacientes a encontrar estrategias efectivas para mejorar su bienestar emocional, cognitivo y relacional. Creo en un espacio terapéutico seguro, colaborativo y orientado a resultados donde la humanidad y el vínculo terapéutico son centrales.
En este mundo nos enfrentamos a diversas aflicciones, pensamientos y desafíos que no podemos entender o que en ocasiones es difícil gestionar. El pasado puede influir tanto en nuestro presente que no nos permita disfrutarlo plenamente y más aun, podemos perder de vista el futuro.
Todos tenemos necesidad de sanar algo, de restaurar algo de mejorar algo, todos tenemos anhelos y metas.
En este mundo nos enfrentamos a diversas aflicciones, pensamientos y desafíos que no podemos entender o que en ocasiones es difícil gestionar. El pasado puede influir tanto en nuestro presente que no nos permita disfrutarlo plenamente y más aun, podemos perder de vista el futuro.
Todos tenemos necesidad de sanar algo, de restaurar algo de mejorar algo, todos tenemos anhelos y metas.
Soy un profesional de la psicología con un máster en Drogodependencias por la universidad de Barcelona. Con amplia experiencia como terapeuta y mentor emocional. Experto en el campo psicoanalítico. Cuento con la metodología que ayudará a encontrar la mejor opción de tratamiento para todas aquellas personas que estén pasando por una situación de crisis emocional.
La atención que ofrezco es única en su tipo en México.
Soy un profesional de la psicología con un máster en Drogodependencias por la universidad de Barcelona. Con amplia experiencia como terapeuta y mentor emocional. Experto en el campo psicoanalítico. Cuento con la metodología que ayudará a encontrar la mejor opción de tratamiento para todas aquellas personas que estén pasando por una situación de crisis emocional.
La atención que ofrezco es única en su tipo en México.
Mi enfoque integra terapia sistémica familiar, cognitivo-conductual y enfoques contextuales como ACT, con herramientas prácticas.
¿Estás atravesando momentos difíciles? Tal vez te sientes ansioso, triste, en medio de conflictos familiares o de pareja, o estás lidiando con pérdidas significativas, adicciones o relaciones con dependencia emocional. Quieres comprender lo que te pasa y encontrar un espacio seguro para expresarte, sin miedo a ser juzgado. Anhelas sentirte mejor, sanar, superar lo que duele y transformar los patrones que hoy te limitan.
Mi enfoque integra terapia sistémica familiar, cognitivo-conductual y enfoques contextuales como ACT, con herramientas prácticas.
¿Estás atravesando momentos difíciles? Tal vez te sientes ansioso, triste, en medio de conflictos familiares o de pareja, o estás lidiando con pérdidas significativas, adicciones o relaciones con dependencia emocional. Quieres comprender lo que te pasa y encontrar un espacio seguro para expresarte, sin miedo a ser juzgado. Anhelas sentirte mejor, sanar, superar lo que duele y transformar los patrones que hoy te limitan.
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¿La terapia de aceptación y compromiso está basada en la evidencia?
La terapia de aceptación y compromiso está bien estudiada, está basada en evidencia y es altamente efectiva. ACT desafía la tendencia a evitar y negar las dificultades de la vida. ACT se trata de mantenerse alineado con los valores propios y con lo que importa. Se alienta a las personas a aceptar cómo se sienten; todas las emociones son válidas.
¿Cuáles son los objetivos de la terapia de aceptación y compromiso?
El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es expandir la flexibilidad psicológica de una persona, un rasgo que anima a una persona a vivir en el momento presente y a aceptar todos sus pensamientos, sentimientos y emociones, incluso aquellos que son difíciles como la tristeza y la ansiedad. En ACT, esta aceptación es congruente con los valores y creencias del individuo.
¿Funciona la terapia de aceptación y compromiso para la depresión?
La terapia de aceptación y compromiso es efectiva para la depresión porque le permite al individuo ver su incomodidad y sufrimiento de manera diferente. Los sentimientos depresivos sobre los dolores de cabeza de una relación, por ejemplo, son parte de la vida. Una persona abatida aprende a dejar de lado sus luchas y, en cambio, ver sus pensamientos y sentimientos dolorosos con compasión. Esto conducirá al individuo hacia un cambio positivo.
¿Cuánto tiempo suelen estar las personas en terapia de aceptación y compromiso?
Una sesión típica de terapia de aceptación y compromiso dura 50 minutos con una sesión por semana. El tratamiento para problemas comunes como ansiedad, depresión o dificultades en las relaciones puede durar entre ocho semanas y cuatro meses. Sin embargo, los casos más severos pueden requerir más de una sesión a la semana y/o un marco de tiempo más prolongado para el tratamiento.