Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Puebla
Utilizo herramientas cognitivo conductuales para modificar creencias limitas y ciertos hábitos que pudieran estar detonando malestar en el paciente.
Psic. Fernanda Durán, Soy Maestra en Psicología, cuento con Especialidad en Psicología de la Salud, Maestría en Psicología Clínica y Experto en Nutrición, Dietética, Calidad e Higiene Alimentaria, también tengo un diplomado en duelo de muerte.
Utilizo herramientas cognitivo conductuales para modificar creencias limitas y ciertos hábitos que pudieran estar detonando malestar en el paciente.
Psic. Fernanda Durán, Soy Maestra en Psicología, cuento con Especialidad en Psicología de la Salud, Maestría en Psicología Clínica y Experto en Nutrición, Dietética, Calidad e Higiene Alimentaria, también tengo un diplomado en duelo de muerte.
> TCC
> Neuro plasticidad y Presencia para vínculos sanos
> Orientación vocacional, incluso para adultos.
Más que verme como con una enfermedad mental, es aceptarme y moverme de decisiones y acciones irresponsables a decisiones y acciones responsables, en mi lenguaje en mis relaciones y en mis proyectos.
La consulta, la pregunta del paciente,
Rom 7, 15 > Realmente no comprendo mi proceder, pues no hago lo que quiero, sino lo que aborrezco.
La respuesta,
Rom 8, 1-2 > .... La Ley del Espíritu, que da la vida a través de Cristo Jesús, te liberó de la ley del pecado y de la muerte.
Jn 10, 18 > No me quitan la vida, Yo la entrego, nos dice Jesús y en ello nos muestra El Camino.
> TCC
> Neuro plasticidad y Presencia para vínculos sanos
> Orientación vocacional, incluso para adultos.
Más que verme como con una enfermedad mental, es aceptarme y moverme de decisiones y acciones irresponsables a decisiones y acciones responsables, en mi lenguaje en mis relaciones y en mis proyectos.
La consulta, la pregunta del paciente,
Rom 7, 15 > Realmente no comprendo mi proceder, pues no hago lo que quiero, sino lo que aborrezco.
La respuesta,
Rom 8, 1-2 > .... La Ley del Espíritu, que da la vida a través de Cristo Jesús, te liberó de la ley del pecado y de la muerte.
Jn 10, 18 > No me quitan la vida, Yo la entrego, nos dice Jesús y en ello nos muestra El Camino.
Hola, soy Karla Reséndiz. psicóloga y terapeuta.
Acompaño a personas que se sienten emocionalmente agotadas, confundidas o atrapadas en los mismos patrones a recuperar su equilibrio, claridad y bienestar emocional a través de un acompañamiento profesional, humano y profundamente empático.
Si sientes ansiedad, estrés, conflictos en tus relaciones, síntomas físicos sin explicación clara, o simplemente sabes que algo no está bien pero no sabes cómo cambiarlo, quiero que sepas algo: "No tienes que hacerlo solo/a"
Hola, soy Karla Reséndiz. psicóloga y terapeuta.
Acompaño a personas que se sienten emocionalmente agotadas, confundidas o atrapadas en los mismos patrones a recuperar su equilibrio, claridad y bienestar emocional a través de un acompañamiento profesional, humano y profundamente empático.
Si sientes ansiedad, estrés, conflictos en tus relaciones, síntomas físicos sin explicación clara, o simplemente sabes que algo no está bien pero no sabes cómo cambiarlo, quiero que sepas algo: "No tienes que hacerlo solo/a"
Soy Nath, aquí creamos un espacio seguro en donde puedes expresar tus inquietudes, observar tus pensamientos... Reconocerte, amarte y comprenderte sin juicios ni etiquetas.
Si estás buscando un espacio para hacer una pausa, observarte con más claridad y entender qué necesitas, estás en el lugar correcto.
Trabajo con adolescentes y adultos en sesiones de 60 minutos, online o presencial, eso lo decides tú!
Soy psicóloga egresada de la IBERO y maestra en Psicología Clínica por la Anáhuac, cuento con diplomados en trauma, estrés, calidad de vida, etc.
Este lugar lo construimos juntxs!(:
Soy Nath, aquí creamos un espacio seguro en donde puedes expresar tus inquietudes, observar tus pensamientos... Reconocerte, amarte y comprenderte sin juicios ni etiquetas.
Si estás buscando un espacio para hacer una pausa, observarte con más claridad y entender qué necesitas, estás en el lugar correcto.
Trabajo con adolescentes y adultos en sesiones de 60 minutos, online o presencial, eso lo decides tú!
Soy psicóloga egresada de la IBERO y maestra en Psicología Clínica por la Anáhuac, cuento con diplomados en trauma, estrés, calidad de vida, etc.
Este lugar lo construimos juntxs!(:
Acompaño a personas adultas que atraviesan crisis vitales, dificultades de regulación emocional, procesos de neurodivergencia (como TDAH o rasgos del espectro autista), conflictos relacionales, identidad o sexualidad. Mi enfoque es integrativo y combina comprensión clínica, neurociencia y experiencia humana para ayudarte a entender lo que estás viviendo sin juicios ni fórmulas simplistas. Busco ofrecer un espacio de análisis, claridad y construcción de herramientas emocionales desde una perspectiva ética, reflexiva y basada en evidencia.
Acompaño a personas adultas que atraviesan crisis vitales, dificultades de regulación emocional, procesos de neurodivergencia (como TDAH o rasgos del espectro autista), conflictos relacionales, identidad o sexualidad. Mi enfoque es integrativo y combina comprensión clínica, neurociencia y experiencia humana para ayudarte a entender lo que estás viviendo sin juicios ni fórmulas simplistas. Busco ofrecer un espacio de análisis, claridad y construcción de herramientas emocionales desde una perspectiva ética, reflexiva y basada en evidencia.
Trabajo desde un enfoque basado en evidencia, integrando herramientas de terapia cognitivo-conductual y estrategias centradas en la regulación emocional.
A veces la ansiedad, la tristeza persistente, los cambios de ánimo, la irritabilidad o los conflictos en casa comienzan a sentirse difíciles de manejar. Puede que notes preocupación constante, aislamiento, dificultades en la escuela, tensión en las relaciones o sensación de estar desbordado. Acompaño a niños, adolescentes y adultos que desean comprender lo que están viviendo y recuperar mayor equilibrio emocional, claridad y seguridad en sí mismos.
Formo parte del equipo clínico de Terintalia, ofreciendo un espacio seguro, profesional y cercano donde cada persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada en su proceso.
Trabajo desde un enfoque basado en evidencia, integrando herramientas de terapia cognitivo-conductual y estrategias centradas en la regulación emocional.
A veces la ansiedad, la tristeza persistente, los cambios de ánimo, la irritabilidad o los conflictos en casa comienzan a sentirse difíciles de manejar. Puede que notes preocupación constante, aislamiento, dificultades en la escuela, tensión en las relaciones o sensación de estar desbordado. Acompaño a niños, adolescentes y adultos que desean comprender lo que están viviendo y recuperar mayor equilibrio emocional, claridad y seguridad en sí mismos.
Formo parte del equipo clínico de Terintalia, ofreciendo un espacio seguro, profesional y cercano donde cada persona pueda sentirse escuchada, comprendida y acompañada en su proceso.
Mis servicios terapéuticos combinan un enfoque basado en técnicas de terapia integral, basada en emociones, terapia cognitivo-conductual, el método Gottman, terapia sexual, conflictología y mediación.
Estás aquí porque tu relación de pareja ya no se siente como antes… y no sabes si seguir, cambiar o soltar. Quizás están atrapados en discusiones que se repiten, o en silencios que duelen más que las palabras, especialmente si ha ocurrido una infidelidad.
Te sientes confundido/a, cansado/a de intentar resolver los conflictos en tu relación sin lograr avanzar. Quieren salvar lo que aún tienen, pero no saben cómo. Buscas claridad, herramientas reales y un espacio seguro para comprender lo que está pasando, sanar heridas emocionales y tomar decisiones que no te dejen en deuda contigo mismo/a.
Mis servicios terapéuticos combinan un enfoque basado en técnicas de terapia integral, basada en emociones, terapia cognitivo-conductual, el método Gottman, terapia sexual, conflictología y mediación.
Estás aquí porque tu relación de pareja ya no se siente como antes… y no sabes si seguir, cambiar o soltar. Quizás están atrapados en discusiones que se repiten, o en silencios que duelen más que las palabras, especialmente si ha ocurrido una infidelidad.
Te sientes confundido/a, cansado/a de intentar resolver los conflictos en tu relación sin lograr avanzar. Quieren salvar lo que aún tienen, pero no saben cómo. Buscas claridad, herramientas reales y un espacio seguro para comprender lo que está pasando, sanar heridas emocionales y tomar decisiones que no te dejen en deuda contigo mismo/a.
Mi especialidad de atención se basa en las siguientes disciplinas: Terapia Cognitivo Conductual ( TCC), Terapia Racional Emotiva (TREC) y psicología positiva, así como en terapias de 3ra generación como; consciencia plena aplicada (Mindfulness), Emotional Freedom Techniques EFT y Coaching de vida entre otras.
¿Quieres sentirte libre de estrés, ansiedad, depresión, conflictos de pareja, o baja autoestima? Yo te puedo guiar y acompañar en el proceso dotándote de técnicas y asesoría especializada para cambiar tu perspectiva y convertirte en tu propio terapeuta. Juntos podemos estructurar un plan para alcanzar tus objetivos. Soy Hugo Lizana, psicólogo, terapeuta y coach, mi objetivo es ayudarte a lograr claridad y plenitud en tu estabilidad mental y emocional que te permitan alcanzar el nivel de bienestar que te mereces.
Mi especialidad de atención se basa en las siguientes disciplinas: Terapia Cognitivo Conductual ( TCC), Terapia Racional Emotiva (TREC) y psicología positiva, así como en terapias de 3ra generación como; consciencia plena aplicada (Mindfulness), Emotional Freedom Techniques EFT y Coaching de vida entre otras.
¿Quieres sentirte libre de estrés, ansiedad, depresión, conflictos de pareja, o baja autoestima? Yo te puedo guiar y acompañar en el proceso dotándote de técnicas y asesoría especializada para cambiar tu perspectiva y convertirte en tu propio terapeuta. Juntos podemos estructurar un plan para alcanzar tus objetivos. Soy Hugo Lizana, psicólogo, terapeuta y coach, mi objetivo es ayudarte a lograr claridad y plenitud en tu estabilidad mental y emocional que te permitan alcanzar el nivel de bienestar que te mereces.
Una mejoría importante en las primeras 4 sesiones, utilizo terapia cognitivo- conductual, de igual forma utilizo algunas otras técnicas que permitirán el desarrollo de herramientas personales que permitirán que te sientas mejor y eches mano de ellas de manera permanente.
Hola, soy Irasema Cruz Luna Psicóloga y Maestra en Educación y Desarrollo Humano. Considero que es muy importante que las personas deben tener un acompañamiento profesional y con la experiencia necesaria para la solución de problemas como ansiedad, depresión, estrés, baja autoestima, co- dependencia o cualquier otro problema de salud mental, con mis 18 años de experiencia proporciono un servicio personalizado con empatía ofreciendo estrategias de intervención para que cada paciente desarrolle habilidades que requiere para la comprensión de sí mismo y así llegar a una solución que fomente el bienestar personal.
Una mejoría importante en las primeras 4 sesiones, utilizo terapia cognitivo- conductual, de igual forma utilizo algunas otras técnicas que permitirán el desarrollo de herramientas personales que permitirán que te sientas mejor y eches mano de ellas de manera permanente.
Hola, soy Irasema Cruz Luna Psicóloga y Maestra en Educación y Desarrollo Humano. Considero que es muy importante que las personas deben tener un acompañamiento profesional y con la experiencia necesaria para la solución de problemas como ansiedad, depresión, estrés, baja autoestima, co- dependencia o cualquier otro problema de salud mental, con mis 18 años de experiencia proporciono un servicio personalizado con empatía ofreciendo estrategias de intervención para que cada paciente desarrolle habilidades que requiere para la comprensión de sí mismo y así llegar a una solución que fomente el bienestar personal.
Soy psicologa clínica, mi enfoque se basa en la terapia cognitivo-conductual, mi experiencia profesional se centra en el acompañamiento de pacientes con trastornos del neurodesarrollo, conductuales o del estado de ánimo.
Al igual acompaño a pacientes con alguna condición médica, dentro del ámbito intrahospitalario.
Me encantaría acompañarte en tu proceso.
Soy psicologa clínica, mi enfoque se basa en la terapia cognitivo-conductual, mi experiencia profesional se centra en el acompañamiento de pacientes con trastornos del neurodesarrollo, conductuales o del estado de ánimo.
Al igual acompaño a pacientes con alguna condición médica, dentro del ámbito intrahospitalario.
Me encantaría acompañarte en tu proceso.
Hola soy Angel Buentello, psicólogo especializado en atención de adolescentes y adultos, especialmente con terapia EMDR. Como profesionista de la salud comprendo la importancia del bienestar emocional para alcanzar nuestros logros y proyectos de vida.
Hola soy Angel Buentello, psicólogo especializado en atención de adolescentes y adultos, especialmente con terapia EMDR. Como profesionista de la salud comprendo la importancia del bienestar emocional para alcanzar nuestros logros y proyectos de vida.
¡Hola! Soy Erika Morales Nava, psicóloga clínica y psicoterapeuta con 13 años de experiencia, especializada en el acompañamiento de mujeres que viven con ansiedad, autoexigencia y agotamiento emocional.
Si tu mente rara vez se detiene, analizas todo en exceso o sientes que la ansiedad está afectando tu bienestar, en este espacio encontrarás apoyo para aprender a calmar tu mente, regular tus emociones y reconectar contigo misma desde un lugar más compasivo. Mi enfoque integra mindfulness, terapias contextuales y acompañamiento a través de la arteterapia.
¡Hola! Soy Erika Morales Nava, psicóloga clínica y psicoterapeuta con 13 años de experiencia, especializada en el acompañamiento de mujeres que viven con ansiedad, autoexigencia y agotamiento emocional.
Si tu mente rara vez se detiene, analizas todo en exceso o sientes que la ansiedad está afectando tu bienestar, en este espacio encontrarás apoyo para aprender a calmar tu mente, regular tus emociones y reconectar contigo misma desde un lugar más compasivo. Mi enfoque integra mindfulness, terapias contextuales y acompañamiento a través de la arteterapia.
Trabajo con tres modelos de terapia que combino conforme avanzamos en las sesiones y son:
Modelo Humanista (te veo como persona)
Modelo Cognitivo Conductual (identificar pensamientos, conductas y cuerpo; desarrollar habilidades sociales)
Terapia de Transformación Reparativa Reconstructiva para sanar la emoción que te bloquea a nivel inconsciente.
¿Has estado en una una búsqueda profunda hacia el autodescubrimiento y la liberación emocional? ¿Te es difícil poner límites y decir no por miedo a ser rechazado?. ¿Te sientes agobiado, angustiado y esto te genera taquicardia, nauseas, mareos, trastornos abdominales, miedo exagerado a ser juzgado, preocupaciones excesivas, sentimientos de tristeza, llanto, tendencia a pensamientos negativos repetitivos y extrema irritabilidad?. Te acompaño para ir al núcleo del dolor conectando con tu sabiduría interna para trabajar la emoción a nivel inconsciente, sanar tus heridas de la infancia y cambiar tus lágrimas por sonrisas.
Trabajo con tres modelos de terapia que combino conforme avanzamos en las sesiones y son:
Modelo Humanista (te veo como persona)
Modelo Cognitivo Conductual (identificar pensamientos, conductas y cuerpo; desarrollar habilidades sociales)
Terapia de Transformación Reparativa Reconstructiva para sanar la emoción que te bloquea a nivel inconsciente.
¿Has estado en una una búsqueda profunda hacia el autodescubrimiento y la liberación emocional? ¿Te es difícil poner límites y decir no por miedo a ser rechazado?. ¿Te sientes agobiado, angustiado y esto te genera taquicardia, nauseas, mareos, trastornos abdominales, miedo exagerado a ser juzgado, preocupaciones excesivas, sentimientos de tristeza, llanto, tendencia a pensamientos negativos repetitivos y extrema irritabilidad?. Te acompaño para ir al núcleo del dolor conectando con tu sabiduría interna para trabajar la emoción a nivel inconsciente, sanar tus heridas de la infancia y cambiar tus lágrimas por sonrisas.
Trabajo desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones y también integro elementos de la TCC, Gestalt, Terapia Humanista y Arteterapia.
Si estás aquí, probablemente algo en tu vida se está moviendo y no sabes cómo sostenerte en ese movimiento.
Soy Lorena, psicóloga con más de ocho años de experiencia en acompañamiento psicoterapéutico. Trabajo principalmente con mujeres jóvenes que atraviesan momentos de transición: el fin de una relación, el inicio de la vida profesional, un diagnóstico médico, una dinámica familiar difícil.
Probablemente te identifiques con algunas de las frases de mis consultantes: "no entiendo por qué reacciono así", "siento que estoy perdiendo el control", "tengo muchos cambios en mi estado de ánimo", "no sé lo que quiero". Yo puedo acompañarte
Trabajo desde la Terapia Breve Centrada en Soluciones y también integro elementos de la TCC, Gestalt, Terapia Humanista y Arteterapia.
Si estás aquí, probablemente algo en tu vida se está moviendo y no sabes cómo sostenerte en ese movimiento.
Soy Lorena, psicóloga con más de ocho años de experiencia en acompañamiento psicoterapéutico. Trabajo principalmente con mujeres jóvenes que atraviesan momentos de transición: el fin de una relación, el inicio de la vida profesional, un diagnóstico médico, una dinámica familiar difícil.
Probablemente te identifiques con algunas de las frases de mis consultantes: "no entiendo por qué reacciono así", "siento que estoy perdiendo el control", "tengo muchos cambios en mi estado de ánimo", "no sé lo que quiero". Yo puedo acompañarte
Antuan Bassil Bojalil es psicólogo con 11 años de experiencia en atención a la salud mental con especialización en autoestima, inteligencia emocional, coaching de vida, acompañamiento en procesos de duelo, conflictos familiares, terapia sexual y de pareja. Realiza terapia online y presencial.
Antuan Bassil Bojalil es psicólogo con 11 años de experiencia en atención a la salud mental con especialización en autoestima, inteligencia emocional, coaching de vida, acompañamiento en procesos de duelo, conflictos familiares, terapia sexual y de pareja. Realiza terapia online y presencial.
Mi formación a lo largo de mi amplia carrera como psicoterapeuta está basada en estudios formales sobre duelo, psicoterapia cognitivo-conductual, Gestalt e hipnosis Ericksoniana y mis 28 de experiencia en él área de la psicología clínica me posiciona como una profesional sólida, con un amplio respaldo tanto profesional como académico
Si estás pasando por una pérdida importante como lo son la salud, el trabajo, una persona cercana, tú independencia, tomar terapia será una gran ayuda para ti. Me comprometo en acompañarte a transitar este duelo contigo. A través de diferentes técnicas psicoterapéuticas encontraremos caminos diferentes a los que haz experimentado en la búsqueda de soluciones al dolor, tus problemas, tu tristeza y las complicaciones por las que estés atravesando. Estoy aquí para acompañarte.
Mi formación a lo largo de mi amplia carrera como psicoterapeuta está basada en estudios formales sobre duelo, psicoterapia cognitivo-conductual, Gestalt e hipnosis Ericksoniana y mis 28 de experiencia en él área de la psicología clínica me posiciona como una profesional sólida, con un amplio respaldo tanto profesional como académico
Si estás pasando por una pérdida importante como lo son la salud, el trabajo, una persona cercana, tú independencia, tomar terapia será una gran ayuda para ti. Me comprometo en acompañarte a transitar este duelo contigo. A través de diferentes técnicas psicoterapéuticas encontraremos caminos diferentes a los que haz experimentado en la búsqueda de soluciones al dolor, tus problemas, tu tristeza y las complicaciones por las que estés atravesando. Estoy aquí para acompañarte.
Nuestra sociedad está expuesta a cambios constantes, producto de nuestras mismas necesidades, y al no ser satisfechas nos generan un descontento interior que se refleja en un mal estado emocional y sentimos que ya no podemos, necesitamos ayuda. La Psicoterapia con Hipnosis genera esos vínculos que necesitas para activar la capacidad de alcanzar tus metas, y lo mejor de todo es que tú eres quien lo logra.
Nuestra sociedad está expuesta a cambios constantes, producto de nuestras mismas necesidades, y al no ser satisfechas nos generan un descontento interior que se refleja en un mal estado emocional y sentimos que ya no podemos, necesitamos ayuda. La Psicoterapia con Hipnosis genera esos vínculos que necesitas para activar la capacidad de alcanzar tus metas, y lo mejor de todo es que tú eres quien lo logra.
Trabajo con terapias, cognitivo-conductuales, dialéctico-conductuales y terapia breve centrada en soluciones
Hola, soy el Psic. José Efraín Flores Pereyra, estoy acreditado por el estándar de excelencia Ceneval EGEL-Psico. Cuento con una especialización por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en la identificación, valoración e intervención en el comportamiento suicida. También participo como experto en salud mental en medios de comunicación, y dirijo la iniciativa Human Work Solutions que está comprometida con el bienestar emocional.
Trabajo con terapias, cognitivo-conductuales, dialéctico-conductuales y terapia breve centrada en soluciones
Hola, soy el Psic. José Efraín Flores Pereyra, estoy acreditado por el estándar de excelencia Ceneval EGEL-Psico. Cuento con una especialización por la Organización Panamericana de la Salud (OPS) en la identificación, valoración e intervención en el comportamiento suicida. También participo como experto en salud mental en medios de comunicación, y dirijo la iniciativa Human Work Solutions que está comprometida con el bienestar emocional.
Enfoque cognitivo conductual, ACT, Mindfulness y Terapias Contextuales (DBT).
Te ofrecemos programas de tratamiento integrales, con atención profesional especializada para tratar con trastornos psicosociales como depresión, ansiedad, trastorno bipolar, esquizofrenia, trastorno límite de la personalidad. Diseñamos un programa de tratamiento personalizado y con excelentes resultados.
Enfoque cognitivo conductual, ACT, Mindfulness y Terapias Contextuales (DBT).
Te ofrecemos programas de tratamiento integrales, con atención profesional especializada para tratar con trastornos psicosociales como depresión, ansiedad, trastorno bipolar, esquizofrenia, trastorno límite de la personalidad. Diseñamos un programa de tratamiento personalizado y con excelentes resultados.
Soy psicólogo clínico especialista en tratamientos a través del método cognitivo conductual, humanista con el objetivo de superar malestares, sufrimientos y trastornos en un acompañamiento de comprensión y empatía para la resolución de los problemas.
Soy terapeuta humanista preparado para acompañarte en tu viaje hacia el bienestar emocional y el crecimiento. Mi enfoque está centrado en ti, en tu capacidad para el cambio y la autorrealización. Trabajo desde la empatía, la comunicación y el respeto, creando un espacio donde puedas explorar tus emociones, superar miedos y descubrir nuevas perspectivas. Juntos, abordaremos temas como la ansiedad, la autoestima, las relaciones y mucho más, para que puedas vivir una vida plena y equilibrada.
Soy psicólogo clínico especialista en tratamientos a través del método cognitivo conductual, humanista con el objetivo de superar malestares, sufrimientos y trastornos en un acompañamiento de comprensión y empatía para la resolución de los problemas.
Soy terapeuta humanista preparado para acompañarte en tu viaje hacia el bienestar emocional y el crecimiento. Mi enfoque está centrado en ti, en tu capacidad para el cambio y la autorrealización. Trabajo desde la empatía, la comunicación y el respeto, creando un espacio donde puedas explorar tus emociones, superar miedos y descubrir nuevas perspectivas. Juntos, abordaremos temas como la ansiedad, la autoestima, las relaciones y mucho más, para que puedas vivir una vida plena y equilibrada.
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¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.