Psicólogos especialistas en Ansiedad en Monterrey

Foto de Héctor J. Antonio López Rodríguez, Mtro, Psicólogo
Héctor J. Antonio López Rodríguez
Psicólogo, Mtro
Verificado Verificado
64320 Monterrey
Más de once años de experiencia en atención tanto individual como grupal enfocada a la violencia de género y familiar, así como a las distintas problemáticas producidas por la ansiedad, duelos no resueltos, y trastornos de la personalidad.
Atención especializada en el control y expresión responsable de las emociones así como apoyo en resolución de conflictos de la relación de pareja de forma saludable.
Más de once años de experiencia en atención tanto individual como grupal enfocada a la violencia de género y familiar, así como a las distintas problemáticas producidas por la ansiedad, duelos no resueltos, y trastornos de la personalidad.
Atención especializada en el control y expresión responsable de las emociones así como apoyo en resolución de conflictos de la relación de pareja de forma saludable.
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Foto de Ramon Antonio Lara Lopez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Ramon Antonio Lara Lopez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
64718 Monterrey
Si presentas depresion, ansiedad, alcoholismo, dependencia a drogas, ludopatia, conflictos familiares, codependencia, trastornos de la persoanlidad.
Soy Lic. en Psicologia, especialista en psicoterapia de los trastornos emocionales y en tratamientos de adicciones , con mas de 25 años de experiencia. Me actualizo constantemente para dar el mejor tratamiento a mis pacientes. Personas que presenten depresion, ansiedad , trastornos de adicciones, y aquellos que presenten conflictos de pareja.
Si presentas depresion, ansiedad, alcoholismo, dependencia a drogas, ludopatia, conflictos familiares, codependencia, trastornos de la persoanlidad.
Soy Lic. en Psicologia, especialista en psicoterapia de los trastornos emocionales y en tratamientos de adicciones , con mas de 25 años de experiencia. Me actualizo constantemente para dar el mejor tratamiento a mis pacientes. Personas que presenten depresion, ansiedad , trastornos de adicciones, y aquellos que presenten conflictos de pareja.
800 283 2713 x91 Ver 800 283 2713 x91
Foto de Cristina Delgado Ruiz Velasco, Mtra, Psicólogo
Cristina Delgado Ruiz Velasco
Psicólogo, Mtra
Verificado Verificado
64718 Monterrey
Experta en diseño e implementación de clases, talleres y conferencias en temáticas diversas: manejo de estrés, ansiedad y depresión, adicciones, estrategias para la prevención de la violencia, autoestima, duelo y promoción de la salud.
Quince años de experiencia brindando terapia psicológica presencial y en línea para adolescentes, adultos y parejas en el sector público y privado. Profesora de posgrado en Universidad Regiomontana. Maestría en Psicología Clínica y de la Salud. Universidad Complutense de Madrid. Maestría en Sexualidad y Equidad de Género. UMEP, Morelia. Certificada en yoga sensible al trauma.
Experta en diseño e implementación de clases, talleres y conferencias en temáticas diversas: manejo de estrés, ansiedad y depresión, adicciones, estrategias para la prevención de la violencia, autoestima, duelo y promoción de la salud.
Quince años de experiencia brindando terapia psicológica presencial y en línea para adolescentes, adultos y parejas en el sector público y privado. Profesora de posgrado en Universidad Regiomontana. Maestría en Psicología Clínica y de la Salud. Universidad Complutense de Madrid. Maestría en Sexualidad y Equidad de Género. UMEP, Morelia. Certificada en yoga sensible al trauma.
800 283 3352 x30 Ver 800 283 3352 x30
Foto de Susana Buen-Abad F, Psicoterapeuta
Susana Buen-Abad F
Psicoterapeuta
Verificado Verificado
Solo online
Sesión: Se le aplican cuestionarios de opción múltiple que dan indicios de ansiedad, depresión y bloqueos emocionales, para guiar el rumbo del trabajo terapéutico.
No se necesita estar mal, para estar mejor. Y sin importar la situación que esté atravesando, ya dio el primer paso: Buscar ayuda. Siempre se puede encontrar una alternativa, nuevas formas de resolver el conflicto, de decidir, de relacionarse, poner límites y aprender a quererse para desarrollar todo su potencial. Usted merece estar bien, sentirse bien y vivir plenamente. La Dra. Susana Buen-Abad es Lic. en Psicología, con Maestría en Psicoterapia Humanista y con Doctorado en Psicoterapia.
Sesión: Se le aplican cuestionarios de opción múltiple que dan indicios de ansiedad, depresión y bloqueos emocionales, para guiar el rumbo del trabajo terapéutico.
No se necesita estar mal, para estar mejor. Y sin importar la situación que esté atravesando, ya dio el primer paso: Buscar ayuda. Siempre se puede encontrar una alternativa, nuevas formas de resolver el conflicto, de decidir, de relacionarse, poner límites y aprender a quererse para desarrollar todo su potencial. Usted merece estar bien, sentirse bien y vivir plenamente. La Dra. Susana Buen-Abad es Lic. en Psicología, con Maestría en Psicoterapia Humanista y con Doctorado en Psicoterapia.
800 283 2829 x35 Ver 800 283 2829 x35
Foto de Salvador Guillén Pérez, Mtro, Psicoterapeuta
Salvador Guillén Pérez
Psicoterapeuta, Mtro
Verificado Verificado
64460 Monterrey
Hacer consciente un proceso inconsciente. La tarea inicial es ayudarte a dar cuenta de la responsabilidad que tienes en el proceso de malestar actual, así ir construyendo un proceso de cambio en la medida que lo desees. Construir un entendimiento sobre qué está despertando tu ansiedad, que complicaciones o aprensiones personales forman los síntomas depresivos. entender de qué forma mantienes relaciones interpersonales y así poder redirigidas en general.
Hacer consciente un proceso inconsciente. La tarea inicial es ayudarte a dar cuenta de la responsabilidad que tienes en el proceso de malestar actual, así ir construyendo un proceso de cambio en la medida que lo desees. Construir un entendimiento sobre qué está despertando tu ansiedad, que complicaciones o aprensiones personales forman los síntomas depresivos. entender de qué forma mantienes relaciones interpersonales y así poder redirigidas en general.
800 953 1874 x39 Ver 800 953 1874 x39
Foto de Miguelangel Casas Reyna, Lic. en Psicología, Psicólogo
Miguelangel Casas Reyna
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
64460 Monterrey
Los problemas emocionales pueden ser sostenidos por distintas situaciones, es por esto que para ayudarte a superar la ansiedad lo primero que debemos hacer en conocer las casusas de la misma, una vez que sabemos que provoca la ansiedad trabajaremos en ella a través del dialogo y con técnicas de apoyo emocional.
Mi nombre es Miguel Casas, y soy un psicólogo con 3 años de experiencia en el campo de la psicología. Me especializo en ansiedad, ansiedad social y agorafobia. Sé que la ansiedad puede llegar a afectar la vida laboral social y personal debido a la gran cantidad de preocupaciones que se presentan constantemente y causan estrés, fatiga tristeza y malestar emocional, en ocasiones llegando a provocar problemas de sueño malestar físico y episodios de ansiedad, mi objetivo es ayudar a las personas a superar sus desafíos emocionales y mentales para que puedan llevar una vida más plena y satisfactoria.
Los problemas emocionales pueden ser sostenidos por distintas situaciones, es por esto que para ayudarte a superar la ansiedad lo primero que debemos hacer en conocer las casusas de la misma, una vez que sabemos que provoca la ansiedad trabajaremos en ella a través del dialogo y con técnicas de apoyo emocional.
Mi nombre es Miguel Casas, y soy un psicólogo con 3 años de experiencia en el campo de la psicología. Me especializo en ansiedad, ansiedad social y agorafobia. Sé que la ansiedad puede llegar a afectar la vida laboral social y personal debido a la gran cantidad de preocupaciones que se presentan constantemente y causan estrés, fatiga tristeza y malestar emocional, en ocasiones llegando a provocar problemas de sueño malestar físico y episodios de ansiedad, mi objetivo es ayudar a las personas a superar sus desafíos emocionales y mentales para que puedan llevar una vida más plena y satisfactoria.
800 953 1869 x83 Ver 800 953 1869 x83
Foto de Maria Cortes Mejia, Lic. en Psicología, Psicólogo
Maria Cortes Mejia
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
64620 Monterrey
Mi formación es en psicología clínica con estudios en clínica psicoanalítica con mas de 10 años de experiencia en la atención psicoterapéutica tanto institucional como en la clínica privada con experiencia en atención en crisis , primeros auxilios psicológicos , atención a victimas de Violencia , depresión y trastornos de ansiedad.
Mi formación es en psicología clínica con estudios en clínica psicoanalítica con mas de 10 años de experiencia en la atención psicoterapéutica tanto institucional como en la clínica privada con experiencia en atención en crisis , primeros auxilios psicológicos , atención a victimas de Violencia , depresión y trastornos de ansiedad.
800 283 2827 x71 Ver 800 283 2827 x71
Foto de Gabriela Martínez Aguilera, Mtra, Psicólogo
Gabriela Martínez Aguilera
Psicólogo, Mtra
Verificado Verificado
64718 Monterrey
Atención a pacientes con ansiedad, depresión, duelos, separaciones, problemas de autoestima, seguridad.
Atención a pacientes con ansiedad, depresión, duelos, separaciones, problemas de autoestima, seguridad.
800 283 2805 x18 Ver 800 283 2805 x18
Foto de Joshua González Marín - Mnēmica, Lic. en Psicología, Psicólogo
Mnēmica
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
64630 Monterrey
Soy el Lic. Joshua González, especialista en Psicólogía, egresé como Licenciado en Psicología, Universidad Regiomontana. Mi formación me permite ayudar a mis pacientes en el diagnóstico y tratamiento de Trastornos de Ansiedad, Trastornos Depresivos. Traumas por rechazo y abandono infantil, Trastornos de personalidad limítrofe, histriónica o narcisista. Duelo. Trastorno obsesivo compulsivo (TOC), Conducta agresiva, Estrés postraumático, Ansiedad, Apatía sexual, Estrés, Trastornos del sueño, Trastornos de la Alimentación. También doy tratamiento a parejas, restablecimiento de apego, sanar heridas de la relación. Asesoría para padres.
Soy el Lic. Joshua González, especialista en Psicólogía, egresé como Licenciado en Psicología, Universidad Regiomontana. Mi formación me permite ayudar a mis pacientes en el diagnóstico y tratamiento de Trastornos de Ansiedad, Trastornos Depresivos. Traumas por rechazo y abandono infantil, Trastornos de personalidad limítrofe, histriónica o narcisista. Duelo. Trastorno obsesivo compulsivo (TOC), Conducta agresiva, Estrés postraumático, Ansiedad, Apatía sexual, Estrés, Trastornos del sueño, Trastornos de la Alimentación. También doy tratamiento a parejas, restablecimiento de apego, sanar heridas de la relación. Asesoría para padres.
800 953 0697 x33 Ver 800 953 0697 x33
Foto de Eduardo Monroy Encarnación, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Eduardo Monroy Encarnación
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
Solo online
Ofrezco psicoterapia con efoque cognitivo conductual, actualmente es de las terapias con mas evidecia en cuento a la eficacia, sobre todo en casos de depresión, trastornos de ansiedad y algun tipo de trastorno obsesivo.
¡Hola! Soy Eduardo Monroy, soy licenciado en psicología y actualmete estoy por graduarme de la maestría en psicoterapia cognitivo conductual por el Intituto de Psicoterapia Cognitiva. He tenido mucha experiencia tratando a todo tipo de personas en cualquier rango de edad. He trabajado con prsonas con depresión, ideación suicida, ansiedad, bulimia, anorexia nerviosa, problemas de conducta, manejo de estrés, duelo, etc. Actualmente soy el encargado de la jefatura de salud mental en el Intituto de la Juventud del municipio de San pedro Garza Garcia.
Ofrezco psicoterapia con efoque cognitivo conductual, actualmente es de las terapias con mas evidecia en cuento a la eficacia, sobre todo en casos de depresión, trastornos de ansiedad y algun tipo de trastorno obsesivo.
¡Hola! Soy Eduardo Monroy, soy licenciado en psicología y actualmete estoy por graduarme de la maestría en psicoterapia cognitivo conductual por el Intituto de Psicoterapia Cognitiva. He tenido mucha experiencia tratando a todo tipo de personas en cualquier rango de edad. He trabajado con prsonas con depresión, ideación suicida, ansiedad, bulimia, anorexia nerviosa, problemas de conducta, manejo de estrés, duelo, etc. Actualmente soy el encargado de la jefatura de salud mental en el Intituto de la Juventud del municipio de San pedro Garza Garcia.
800 953 2018 x63 Ver 800 953 2018 x63
Foto de Lauraisabel Ortiz Gomez, Mtra, Psicólogo
Lauraisabel Ortiz Gomez
Psicólogo, Mtra
Verificado Verificado
64710 Monterrey
Atender el sufrimiento emocional, entender porqué alguien hace lo que hace aunque haga sufrir, tramitar duelos, conflictos con la familia o pareja, todo aquello que da intranquilidad, angustia, ansiedad, de eso se ocupa el psicoanálisis. Analizar la complejidad de las emociones y comportamientos fomenta una mejor relación consigo mismo y con los demás, por eso parte de mi trabajo es acompañar al sujeto al encuentro con su propia verdad, con su deseo.
Atender el sufrimiento emocional, entender porqué alguien hace lo que hace aunque haga sufrir, tramitar duelos, conflictos con la familia o pareja, todo aquello que da intranquilidad, angustia, ansiedad, de eso se ocupa el psicoanálisis. Analizar la complejidad de las emociones y comportamientos fomenta una mejor relación consigo mismo y con los demás, por eso parte de mi trabajo es acompañar al sujeto al encuentro con su propia verdad, con su deseo.
800 953 1865 x58 Ver 800 953 1865 x58
Foto de Lic Lilia Valdez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Lic Lilia Valdez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
64348 Monterrey
El ritmo de vida actual puede desencadenar estados de ánimo y conductas nocivas a nuestra salud mental. El estrés y la ansiedad en ocasiones nos llevan a expresar nuestras emociones de forma negativa y afectar nuestras relaciones más significativas
El ritmo de vida actual puede desencadenar estados de ánimo y conductas nocivas a nuestra salud mental. El estrés y la ansiedad en ocasiones nos llevan a expresar nuestras emociones de forma negativa y afectar nuestras relaciones más significativas
800 283 2822 x64 Ver 800 283 2822 x64
Foto de Leticia Villalon Martinez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Leticia Villalon Martinez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
64718 Monterrey
La necesidad actual es la terapia Online, y la hipnosis en sesión online es muy favorable El enfoque que se maneja en la terapia es sistémica con hipnosis, cualquier problema emocional como : adicciones, trastorno de estrés postraumático, dictamen para casos legales en custodia y violencia intrafamiliar, ansiedad,fobias,trastornos de personalidad,trastorno bipolar, dependencia y o dependencia en la relación de pareja, orientación vocacional, aplicación de pruebas, asesoria para elaborar tu proyecto de vida, problemas de conductas en la infancia y adolescencia, asesoria en demandas por abuso sexual, dictamen psicológico etc
La necesidad actual es la terapia Online, y la hipnosis en sesión online es muy favorable El enfoque que se maneja en la terapia es sistémica con hipnosis, cualquier problema emocional como : adicciones, trastorno de estrés postraumático, dictamen para casos legales en custodia y violencia intrafamiliar, ansiedad,fobias,trastornos de personalidad,trastorno bipolar, dependencia y o dependencia en la relación de pareja, orientación vocacional, aplicación de pruebas, asesoria para elaborar tu proyecto de vida, problemas de conductas en la infancia y adolescencia, asesoria en demandas por abuso sexual, dictamen psicológico etc
800 283 2805 x40 Ver 800 283 2805 x40
Foto de Sandra Amaro Arias, Mtra, Psicoterapeuta
Sandra Amaro Arias
Psicoterapeuta, Mtra
Verificado Verificado
64700 Monterrey
Sientase con la libertad de contactarme, el trato es personal y directo. Se brinda atención especializada y cálida para atender necesidades emocionales del paciente adulto y adolescente, ya sea con ansiedad, depresión, duelo de separación, o alguna dificultad de vida, siempre tomando en cuenta su situación particular
Sientase con la libertad de contactarme, el trato es personal y directo. Se brinda atención especializada y cálida para atender necesidades emocionales del paciente adulto y adolescente, ya sea con ansiedad, depresión, duelo de separación, o alguna dificultad de vida, siempre tomando en cuenta su situación particular
800 283 3296 x55 Ver 800 283 3296 x55
Foto de Pedro Cantú Ramírez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Pedro Cantú Ramírez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
64000 Monterrey
Mi especialidad se relaciona con trastornos del estado de ánimo (ej. depresión), ansiedad y trastornos de la personalidad. La forma de abordarlo es a través de técnicas que han probado ser efectivas desde el enfoque de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Ojo, el enfoque no es únicamente desde la conducta, sino principalmente sobre creencias disfuncionales. También visitamos el pasado, pero nos preocupa más el aquí y ahora.
Mi especialidad se relaciona con trastornos del estado de ánimo (ej. depresión), ansiedad y trastornos de la personalidad. La forma de abordarlo es a través de técnicas que han probado ser efectivas desde el enfoque de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Ojo, el enfoque no es únicamente desde la conducta, sino principalmente sobre creencias disfuncionales. También visitamos el pasado, pero nos preocupa más el aquí y ahora.
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Foto de Hebert Moncada Carretero - Psic. Hebert Moncada, MSc, Psicólogo
Psic. Hebert Moncada
Psicólogo, MSc
Verificado Verificado
64460 Monterrey
Trabajamos para atender diferentes necesidades como duelos, rupturas, problemas con el estado de ánimo, (depresión, ansiedad, estrés, control de la ira, etc.
¿Estás pasando por un momento complicado? Acércate, te escucho. Yo, Hebert Moncada y mi equipo somos unos profesionales en salud mental capacitados para atender a niños, adolescentes, adultos y parejas.
Trabajamos para atender diferentes necesidades como duelos, rupturas, problemas con el estado de ánimo, (depresión, ansiedad, estrés, control de la ira, etc.
¿Estás pasando por un momento complicado? Acércate, te escucho. Yo, Hebert Moncada y mi equipo somos unos profesionales en salud mental capacitados para atender a niños, adolescentes, adultos y parejas.
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Foto de Vianey Ocampo Bustos, Lic. en Psicología, Psicólogo
Vianey Ocampo Bustos
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
64810 Monterrey
Atiendo todo tipo de situación que pueda desequilibrar tu estabilidad emocional (manejo del estrés, depresión, ansiedad, duelo, TOC, fortalecimiento de autoestima etc.
Soy Vianey Ocampo, Lic. En Psicología, me gradué en la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (UAEM) tengo más de 25 años de experiencia en diferentes ámbitos de la psicología, actualmente también ejerzo en educación especial y ofrezco soporte a padres que tienen hijos o hijas con alguna condición o discapacidad. Mi experiencia en el ámbito clínico es con niños, adolescentes y adultos, además del trabajo con padres en cuanto a estilos de crianza y temas relacionados con la adolescencia.
Atiendo todo tipo de situación que pueda desequilibrar tu estabilidad emocional (manejo del estrés, depresión, ansiedad, duelo, TOC, fortalecimiento de autoestima etc.
Soy Vianey Ocampo, Lic. En Psicología, me gradué en la Universidad Autónoma del Estado de Morelos (UAEM) tengo más de 25 años de experiencia en diferentes ámbitos de la psicología, actualmente también ejerzo en educación especial y ofrezco soporte a padres que tienen hijos o hijas con alguna condición o discapacidad. Mi experiencia en el ámbito clínico es con niños, adolescentes y adultos, además del trabajo con padres en cuanto a estilos de crianza y temas relacionados con la adolescencia.
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Foto de John Martin Haller Tirado, Mtro, Psicólogo
John Martin Haller Tirado
Psicólogo, Mtro
Verificado Verificado
64619 Monterrey
con miedos, dudas, algo de pena.
¡Hola! Mi nombre es John Haller, soy Psicólogo y Maestro en Terapia Breve, y cuento con una certificación internacional en Hipnoterapia por la Rapid Transformational Therapy School de Marisa Peer, Cuento con mas de 9 años trabajando en mi consulta privada y habiendo impactado positivamente a más de 3,000 personas. Mi terapia es muy diferente a las demás porque se centra en ayudar a resolver los problemas de mis pacientes lo más rápido y simple posible, es por eso que, por lo general mis procesos duran un máximo de 10 sesiones en terapia breve o 1 o 2 en hipnoterapia.
con miedos, dudas, algo de pena.
¡Hola! Mi nombre es John Haller, soy Psicólogo y Maestro en Terapia Breve, y cuento con una certificación internacional en Hipnoterapia por la Rapid Transformational Therapy School de Marisa Peer, Cuento con mas de 9 años trabajando en mi consulta privada y habiendo impactado positivamente a más de 3,000 personas. Mi terapia es muy diferente a las demás porque se centra en ayudar a resolver los problemas de mis pacientes lo más rápido y simple posible, es por eso que, por lo general mis procesos duran un máximo de 10 sesiones en terapia breve o 1 o 2 en hipnoterapia.
800 099 1215 x89 Ver 800 099 1215 x89
Foto de Marlen Leal Flores, Lic. en Psicología, Psicólogo
Marlen Leal Flores
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
64320 Monterrey
Soy psicóloga con enfoque psicoanalítico, centrado en adultos con dificultades en pareja, ansiedad, depresión entre otros. Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro y comprensivo para explorar tus emociones y encontrar soluciones significativas para tu bienestar psicológico.
Soy psicóloga con enfoque psicoanalítico, centrado en adultos con dificultades en pareja, ansiedad, depresión entre otros. Mi compromiso es ofrecerte un espacio seguro y comprensivo para explorar tus emociones y encontrar soluciones significativas para tu bienestar psicológico.
800 283 2891 x18 Ver 800 283 2891 x18
Foto de Juan Pablo Ramírez Loredo, Lic. en Psicología, Psicólogo
Juan Pablo Ramírez Loredo
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
64620 Monterrey
Si deseas poder manejar la ansiedad y el estrés. Si buscas cambiar tu manera de pensar. Si deseas trabajar tu autoestima. Si tienes problemas de pareja. Si deseas mejorar tus hábitos y tu disciplina. Entonces esta terapia es para ti.
Si deseas poder manejar la ansiedad y el estrés. Si buscas cambiar tu manera de pensar. Si deseas trabajar tu autoestima. Si tienes problemas de pareja. Si deseas mejorar tus hábitos y tu disciplina. Entonces esta terapia es para ti.
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Ansiedad Psicólogos

¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?

La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?

El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?

Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?

Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.