Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Guadalupe
Hola que tal? Soy la Lic. Alicia López psicóloga, máster en terapia familiar con enfoque breve sistémico. Especialista en atender niños, adolescentes, jóvenes y adultos, individual, de pareja y familiar.
Hola que tal? Soy la Lic. Alicia López psicóloga, máster en terapia familiar con enfoque breve sistémico. Especialista en atender niños, adolescentes, jóvenes y adultos, individual, de pareja y familiar.
En la actualidad es muy importante tener salud emocional, quisiera ayudarte a encontrar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida y tu relación con los demás. Si tu meta es trabajar tu autoestima/amor propio o tienes un trastorno específico que requiere ser atendido, estoy para ayudarte.
En la actualidad es muy importante tener salud emocional, quisiera ayudarte a encontrar tu bienestar y mejorar tu calidad de vida y tu relación con los demás. Si tu meta es trabajar tu autoestima/amor propio o tienes un trastorno específico que requiere ser atendido, estoy para ayudarte.
¡Hola! Soy Selene Noriega, psicoterapeuta egresada de la UNAM con enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Mi propósito es acompañarte en tus procesos emocionales y conductuales, brindándote un espacio seguro y respetuoso donde puedas avanzar a tu propio ritmo, fortaleciendo tus recursos internos para que vivas de forma más presente, plena y consciente.
¡Hola! Soy Selene Noriega, psicoterapeuta egresada de la UNAM con enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC). Mi propósito es acompañarte en tus procesos emocionales y conductuales, brindándote un espacio seguro y respetuoso donde puedas avanzar a tu propio ritmo, fortaleciendo tus recursos internos para que vivas de forma más presente, plena y consciente.
Profesional con amplia experiencia en atención a violencia en todas sus ramas, procesos de adaptacion de extranjeros en situaciones vulnerables, asi como en la atención a relaciones de pareja interculturales, interraciales y de tipo interreligiosos.
Profesional con amplia experiencia en atención a violencia en todas sus ramas, procesos de adaptacion de extranjeros en situaciones vulnerables, asi como en la atención a relaciones de pareja interculturales, interraciales y de tipo interreligiosos.
La palabra paciente deriva del griego " padecere" : es decir, el que sufre,si tu sufrimiento ha rebasado las situaciones de la vida diaria que hasta ahora creías manejar adecuadamente, es momento de iniciar el camino hacia el autoconocimiento y adquirir las herramientas para tu proceso de reforma y transformar el dolor en un aliado de crecimiento Estaré encantada e acompañarte en este proceso.
La palabra paciente deriva del griego " padecere" : es decir, el que sufre,si tu sufrimiento ha rebasado las situaciones de la vida diaria que hasta ahora creías manejar adecuadamente, es momento de iniciar el camino hacia el autoconocimiento y adquirir las herramientas para tu proceso de reforma y transformar el dolor en un aliado de crecimiento Estaré encantada e acompañarte en este proceso.
Mi nombre es Mayela García y soy egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Nuevo León. Cuento con once años de experiencia en la consulta privada y trabajo con perspectiva de género desde la psicoterapia psicoanalítica. Para mí, mis pacientes son importantes, y en su análisis doy lugar a lo que dicen, y a lo que dicen sin darse cuenta, para que puedan descubrirse y dar lugar al cambio que necesitan.
Mi nombre es Mayela García y soy egresada de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Nuevo León. Cuento con once años de experiencia en la consulta privada y trabajo con perspectiva de género desde la psicoterapia psicoanalítica. Para mí, mis pacientes son importantes, y en su análisis doy lugar a lo que dicen, y a lo que dicen sin darse cuenta, para que puedan descubrirse y dar lugar al cambio que necesitan.
Enfoque psicoanalítico. Se presta atención a distintos elementos como: la historia individual, contexto histórico, economía colectiva, dinámica familiar, nivel socioeconómico, salud física. En este espacio lo que encontrarás es escucha activa, exploración de tu historia y acompañamiento ético. Bienvenida.
Enfoque psicoanalítico. Se presta atención a distintos elementos como: la historia individual, contexto histórico, economía colectiva, dinámica familiar, nivel socioeconómico, salud física. En este espacio lo que encontrarás es escucha activa, exploración de tu historia y acompañamiento ético. Bienvenida.
“Tu apoyo para ser una mejor versión de ti mismo”
Siéntete orgullo desde el momento que decides tomar terapia y te felicito ya que haz dado un gran paso con esta decisión. Trabajaremos juntos cada situación para superar cada una de sus emociones y tenga la seguridad que podrá tener toda libertad de expresión y confianza en todo su proceso.
“Tu apoyo para ser una mejor versión de ti mismo”
Siéntete orgullo desde el momento que decides tomar terapia y te felicito ya que haz dado un gran paso con esta decisión. Trabajaremos juntos cada situación para superar cada una de sus emociones y tenga la seguridad que podrá tener toda libertad de expresión y confianza en todo su proceso.
Con 18 años de experiencia como psicóloga y psicoanalista, a través de una escucha analítica, sensible y precisa, trabajo con procesos terapéuticos que facilitan la transformación de aquello limita el día a día: tristeza, sobrepensamiento, duda constante, insomnio, angustia, culpa, inseguridad, autoexigencia extrema, dificultad para decidir y poner límites.
Este espacio está dirigido a personas que atraviesan ansiedad, depresión, duelo, estrés, conflictos vinculares o experiencias de violencia o abuso que han dejado una huella emocional profunda. Acompaño a quienes desean comprender los conflictos, repeticiones y motivaciones inconscientes que se gestaron desde la infancia, o atraviesan momentos de pérdida, transición o incertidumbre, y buscan un cambio profundo y sostenido.
Con 18 años de experiencia como psicóloga y psicoanalista, a través de una escucha analítica, sensible y precisa, trabajo con procesos terapéuticos que facilitan la transformación de aquello limita el día a día: tristeza, sobrepensamiento, duda constante, insomnio, angustia, culpa, inseguridad, autoexigencia extrema, dificultad para decidir y poner límites.
Este espacio está dirigido a personas que atraviesan ansiedad, depresión, duelo, estrés, conflictos vinculares o experiencias de violencia o abuso que han dejado una huella emocional profunda. Acompaño a quienes desean comprender los conflictos, repeticiones y motivaciones inconscientes que se gestaron desde la infancia, o atraviesan momentos de pérdida, transición o incertidumbre, y buscan un cambio profundo y sostenido.
Evaluaciones emocionales, depresión, intentos de suicidio, problemas de ira y control de impulsos, cutting, trastornos alimenticios, problemas en las relaciones sociales y/o de pareja, trastornos limítrofes de la personalidad, trastornos de personalidad, abuso, orientación vocacional, comportamientos obsesivos, dificultades para manejo y expresión de emociones, etc. Para esto se busca que el paciente logre tener un entendimiento de su problemática y así vaya encontrando los medios para ir enfrentandola por sí mismo. Mi labor es una acompañamiento en el duro proceso de hacer consciente lo inconsciente, de enfrentarse ante sí mismo.
Evaluaciones emocionales, depresión, intentos de suicidio, problemas de ira y control de impulsos, cutting, trastornos alimenticios, problemas en las relaciones sociales y/o de pareja, trastornos limítrofes de la personalidad, trastornos de personalidad, abuso, orientación vocacional, comportamientos obsesivos, dificultades para manejo y expresión de emociones, etc. Para esto se busca que el paciente logre tener un entendimiento de su problemática y así vaya encontrando los medios para ir enfrentandola por sí mismo. Mi labor es una acompañamiento en el duro proceso de hacer consciente lo inconsciente, de enfrentarse ante sí mismo.
¿Por qué es importante tu salud mental? Es importante porque puede ayudarte a: Enfrentar situaciones estresantes en la vida, sentir y estar saludable fisicamente, tener relaciones sanas, tomar mejores desiciones personales, trabajar productivamente, cumplir metas, autorrealización personal y profesional. activarte, Etc. Cuando nuestra salud mental se encuentra afectada por alguna situación que conocemos... o no, empezamos a sentirnos diferentes, estresados, tristes, ansiosos, etc.
¿Por qué es importante tu salud mental? Es importante porque puede ayudarte a: Enfrentar situaciones estresantes en la vida, sentir y estar saludable fisicamente, tener relaciones sanas, tomar mejores desiciones personales, trabajar productivamente, cumplir metas, autorrealización personal y profesional. activarte, Etc. Cuando nuestra salud mental se encuentra afectada por alguna situación que conocemos... o no, empezamos a sentirnos diferentes, estresados, tristes, ansiosos, etc.
Cuento con experiencia en el tratamiento de ansiedad, depresión, TDAH, trastornos del sueño, dificultades emocionales relacionadas con el estrés o los cambios vitales, entre otros.
Atiendo a personas que atraviesan ansiedad, depresión, estrés, etc y que buscan atención profesional, cercana y basada en evidencia. Mis pacientes desean sentirse comprendidos, encontrar claridad y recuperar su equilibrio emocional para disfrutar nuevamente de su vida.
Cuento con experiencia en el tratamiento de ansiedad, depresión, TDAH, trastornos del sueño, dificultades emocionales relacionadas con el estrés o los cambios vitales, entre otros.
Atiendo a personas que atraviesan ansiedad, depresión, estrés, etc y que buscan atención profesional, cercana y basada en evidencia. Mis pacientes desean sentirse comprendidos, encontrar claridad y recuperar su equilibrio emocional para disfrutar nuevamente de su vida.
Nos enfocamos en abordar problemas de autoestima, colaborando para mejorar tu autoconcepto y valorar, validar y aceptar tu historia personal. Si te sientes abrumado por situaciones pasadas o presentes, lo que afecta tu rendimiento y estado de ánimo, o si intentas distraerte con más actividades por no tener las herramientas necesarias para enfrentar los conflictos, la terapia puede ayudarte a ver que todo es transitorio. Te guiará a organizar tus experiencias de manera que puedas avanzar sin sentir que estás escapando.
Nos enfocamos en abordar problemas de autoestima, colaborando para mejorar tu autoconcepto y valorar, validar y aceptar tu historia personal. Si te sientes abrumado por situaciones pasadas o presentes, lo que afecta tu rendimiento y estado de ánimo, o si intentas distraerte con más actividades por no tener las herramientas necesarias para enfrentar los conflictos, la terapia puede ayudarte a ver que todo es transitorio. Te guiará a organizar tus experiencias de manera que puedas avanzar sin sentir que estás escapando.
Soy la Lic. Alison Velázquez, psicóloga con formación en terapia psicoanalítica egresada de la Facultad de Psicología en la Universidad Autónoma de Nuevo León, actualmente cursando la maestría en psicoterapia psicoanalítica por el Centro Eleia. Te ofrezco un lugar seguro en el que serás plenamente escuchado(a), donde pondremos en primer lugar su bienestar.
Soy la Lic. Alison Velázquez, psicóloga con formación en terapia psicoanalítica egresada de la Facultad de Psicología en la Universidad Autónoma de Nuevo León, actualmente cursando la maestría en psicoterapia psicoanalítica por el Centro Eleia. Te ofrezco un lugar seguro en el que serás plenamente escuchado(a), donde pondremos en primer lugar su bienestar.
¡Hola! Mi nombre es John Haller, soy Psicólogo y Maestro en Terapia Breve, y cuento con una certificación internacional en Hipnoterapia por la Rapid Transformational Therapy School de Marisa Peer, Cuento con mas de 9 años trabajando en mi consulta privada y habiendo impactado positivamente a más de 3,000 personas. Mi terapia es muy diferente a las demás porque se centra en ayudar a resolver los problemas de mis pacientes lo más rápido y simple posible, es por eso que, por lo general mis procesos duran un máximo de 10 sesiones en terapia breve o 1 o 2 en hipnoterapia.
¡Hola! Mi nombre es John Haller, soy Psicólogo y Maestro en Terapia Breve, y cuento con una certificación internacional en Hipnoterapia por la Rapid Transformational Therapy School de Marisa Peer, Cuento con mas de 9 años trabajando en mi consulta privada y habiendo impactado positivamente a más de 3,000 personas. Mi terapia es muy diferente a las demás porque se centra en ayudar a resolver los problemas de mis pacientes lo más rápido y simple posible, es por eso que, por lo general mis procesos duran un máximo de 10 sesiones en terapia breve o 1 o 2 en hipnoterapia.
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Mediante la escucha activa acompaño a niños, adolescentes, adultos y parejas a encontrar respuestas a sus inquietudes y conflictos emocionales que interrumpen su día a día. Con niños trabajo por medio de juegos lúdicos y entrevistas con las padres. No reprimas emociones que duelen y te hacen sufrir, cuenta con mi ética y profesionalismo para dar alivio a tu ser.
Mediante la escucha activa acompaño a niños, adolescentes, adultos y parejas a encontrar respuestas a sus inquietudes y conflictos emocionales que interrumpen su día a día. Con niños trabajo por medio de juegos lúdicos y entrevistas con las padres. No reprimas emociones que duelen y te hacen sufrir, cuenta con mi ética y profesionalismo para dar alivio a tu ser.
Mi mayor experiencia se encuentra en el manejo de emociones (estres, ansiedad, enojo), trastornos de ansiedad (TOC, TEPT), trastornos del peso y dismorfia corporal, trastornos del sueño y ataques de pánico.
Tu bienestar y crecimiento personal son mi prioridad. Soy médico y psicoterapeuta cognitivo-conductual con preparación en Mindfulness y terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). En mi consulta se abordan las cuestiones clínicas y particulares del consultante desde una perspectiva integral, combinando la atención médica con enfoques psicoterapéuticos, para enfrentar los desafíos emocionales y de salud mental.
Mi mayor experiencia se encuentra en el manejo de emociones (estres, ansiedad, enojo), trastornos de ansiedad (TOC, TEPT), trastornos del peso y dismorfia corporal, trastornos del sueño y ataques de pánico.
Tu bienestar y crecimiento personal son mi prioridad. Soy médico y psicoterapeuta cognitivo-conductual con preparación en Mindfulness y terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). En mi consulta se abordan las cuestiones clínicas y particulares del consultante desde una perspectiva integral, combinando la atención médica con enfoques psicoterapéuticos, para enfrentar los desafíos emocionales y de salud mental.
Ataques de Pánico, Ansiedad, Autoestima, Depresión, Problemas de Pareja, Infidelidad , Problemas Familiares, Problemas de conducta en niños, Adicciones, Autocontrol, Estrés, Control de Enojo, Hipocondría , Duelo, Ideas Suicidas, Estrés Laboral
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Hola! Soy la psicoterapeuta Beatriz Perales. Ofrezco un espacio de escucha y acompañamiento a mis pacientes para comprender las causas profundas del malestar que les aqueja y a través del trabajo terapéutico la persona puede ir identificando y resolviendo conflictos internos de acuerdo a sus posibilidades y a su entorno. Logrando un mayor autoconocimiento, crecimiento personal y alivio de los síntomas.
Al comprender mejor sus propias emociones y patrones de relación, los pacientes pueden mejorar sus relaciones interpersonales y desarrollar una relación más sana consigo mismos.
Hola! Soy la psicoterapeuta Beatriz Perales. Ofrezco un espacio de escucha y acompañamiento a mis pacientes para comprender las causas profundas del malestar que les aqueja y a través del trabajo terapéutico la persona puede ir identificando y resolviendo conflictos internos de acuerdo a sus posibilidades y a su entorno. Logrando un mayor autoconocimiento, crecimiento personal y alivio de los síntomas.
Al comprender mejor sus propias emociones y patrones de relación, los pacientes pueden mejorar sus relaciones interpersonales y desarrollar una relación más sana consigo mismos.
Me enfocó en ayudar y acompañar a personas que reconocen no encontrarse completamente bien y tienen la iniciativa de iniciar con un proceso terapéutico. Disfruto trabajar y encuentro una mejora notable en personas que reconocen la terapia como un trabajo colaborativo, y que están dispuestas a probar y exponerse a lo que juntos establezcamos en sesión.
Me enfocó en ayudar y acompañar a personas que reconocen no encontrarse completamente bien y tienen la iniciativa de iniciar con un proceso terapéutico. Disfruto trabajar y encuentro una mejora notable en personas que reconocen la terapia como un trabajo colaborativo, y que están dispuestas a probar y exponerse a lo que juntos establezcamos en sesión.
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¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.