Psicólogos especialistas en Ansiedad en Guadalupe

Foto de Alina Gisel López Villegas, Lic. en Psicología, Psicólogo
Alina Gisel López Villegas
Psicólogo, Lic. en Psicología
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¡Hola! Soy Alina López, psicóloga egresada de la Facultad de Psicología de la UANL. Actualmente, existen diversos motivos para que las personas decidan iniciar terapia, pero el más importante es mejorar su calidad de vida en todos los ámbitos, aliviando el malestar mental y emocional que puedan experimentar. Entre las necesidades específicas que se abordan en terapia están el control emocional, el autoconocimiento, el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, el fortalecimiento de la autoestima y la seguridad personal, entre otros.
¡Hola! Soy Alina López, psicóloga egresada de la Facultad de Psicología de la UANL. Actualmente, existen diversos motivos para que las personas decidan iniciar terapia, pero el más importante es mejorar su calidad de vida en todos los ámbitos, aliviando el malestar mental y emocional que puedan experimentar. Entre las necesidades específicas que se abordan en terapia están el control emocional, el autoconocimiento, el manejo del estrés, la ansiedad, la depresión, el fortalecimiento de la autoestima y la seguridad personal, entre otros.
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Foto de Karina Alejandra De La Sancha Santamaria, Lic. en Psicología, Psicólogo
Karina Alejandra De La Sancha Santamaria
Psicólogo, Lic. en Psicología
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67199 Guadalupe
Soy psicóloga clínica con enfoque Cognitivo Conductual, durante mi carrera me he especializado en el área clínica y organizacional, además de hospitalaria, cuento con diferentes cursos y diplomados para brindar a mis paciente a diferentes herramientas con el objetivo de que mi paciente sea autodidacta y pueda convertirse en su propio terapeuta sin depender del tratamiento. Durante mi experiencia me he centrado en casos como ansiedad, depresión, estrés, duelos, estrés postraumático, fobias, y el desarrollo de las habilidades sociales.
Soy psicóloga clínica con enfoque Cognitivo Conductual, durante mi carrera me he especializado en el área clínica y organizacional, además de hospitalaria, cuento con diferentes cursos y diplomados para brindar a mis paciente a diferentes herramientas con el objetivo de que mi paciente sea autodidacta y pueda convertirse en su propio terapeuta sin depender del tratamiento. Durante mi experiencia me he centrado en casos como ansiedad, depresión, estrés, duelos, estrés postraumático, fobias, y el desarrollo de las habilidades sociales.
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Foto de Maribel Garza Alvarado - Psicología FEBI, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Psicología FEBI
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
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67113 Guadalupe
Tal vez esté deprimido o sufra de ansiedad; tal vez no esté seguro del futuro de una relación, o quizás sienta que no está viviendo la vida que esperaba. Sean cuales sean sus inquietudes, estoy aquí para ofrecerle mi acompañamiento. La terapia es un proceso de crecimiento y autodescubrimiento, y en mis sesiones fomento la transformación del comportamiento animando a tener una visión positiva de la vida y adoptando nuevas actitudes y reacciones. Con mis herramientas y experiencia profesional, puedo acompañarle a que las cosas vuelvan a la normalidad y aumentar los resultados satisfactorios.
Tal vez esté deprimido o sufra de ansiedad; tal vez no esté seguro del futuro de una relación, o quizás sienta que no está viviendo la vida que esperaba. Sean cuales sean sus inquietudes, estoy aquí para ofrecerle mi acompañamiento. La terapia es un proceso de crecimiento y autodescubrimiento, y en mis sesiones fomento la transformación del comportamiento animando a tener una visión positiva de la vida y adoptando nuevas actitudes y reacciones. Con mis herramientas y experiencia profesional, puedo acompañarle a que las cosas vuelvan a la normalidad y aumentar los resultados satisfactorios.
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Foto de David Aguilar Guajardo, MSc, Psicólogo
David Aguilar Guajardo
Psicólogo, MSc
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67173 Guadalupe
Espacio de bienestar para las personas que necesiten encontrarse a si mismos, despejar sus dudas, enfrentar su miedos, romper con las situaciones que limitan un crecimiento personal
Espacio de bienestar para las personas que necesiten encontrarse a si mismos, despejar sus dudas, enfrentar su miedos, romper con las situaciones que limitan un crecimiento personal
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Foto de Laura Daniela Rojas Hernández - Psicóloga Laura Rojas, Lic. en Psicología, Psicólogo
Psicóloga Laura Rojas
Psicólogo, Lic. en Psicología
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67190 Guadalupe
Yo soy psicóloga General bajo la cédula profesional 11153416 por la Universidad Del Norte, me he especializado mediante diplomados en Terapia de Pareja y Familia, Intervención psicoterapéutica en violencia de género y Terapia Breve Sistémica ésto adjunto a algunos otros talleres sobre duelo, depresión y ansiedad.
Actualmente ofrezco atención a adultos, adolescentes y parejas. Ir al psicólogo no se trata solamente de ir cuando "algo anda mal" dado que podemos estar omitiendo algo que creíamos estaba bien, se brinda apoyo para explorar éstos aspectos tanto en las relaciones como personales. Así mismo habrá quienes han dejado pasar el tiempo normalizando éstos asuntos y desean dejar de vivir así, con palpitaciones todo el tiempo y estrés por casi cualquier cosa, es posible sanar y dejar fluir todo lo que está sucediendo, muchas veces tendrá que ver con aquello que ya pasó, pero siempre será posible obtener la paz mental que buscamos.
Yo soy psicóloga General bajo la cédula profesional 11153416 por la Universidad Del Norte, me he especializado mediante diplomados en Terapia de Pareja y Familia, Intervención psicoterapéutica en violencia de género y Terapia Breve Sistémica ésto adjunto a algunos otros talleres sobre duelo, depresión y ansiedad.
Actualmente ofrezco atención a adultos, adolescentes y parejas. Ir al psicólogo no se trata solamente de ir cuando "algo anda mal" dado que podemos estar omitiendo algo que creíamos estaba bien, se brinda apoyo para explorar éstos aspectos tanto en las relaciones como personales. Así mismo habrá quienes han dejado pasar el tiempo normalizando éstos asuntos y desean dejar de vivir así, con palpitaciones todo el tiempo y estrés por casi cualquier cosa, es posible sanar y dejar fluir todo lo que está sucediendo, muchas veces tendrá que ver con aquello que ya pasó, pero siempre será posible obtener la paz mental que buscamos.
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Foto de Jacqueline Fajardo Smith, Maestría, Psicoterapeuta
Jacqueline Fajardo Smith
Psicoterapeuta, Maestría
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67199 Guadalupe
Me especializo en problemas de la conducta, trastornos alimentarios, de la personalidad, ansiedad, depresión, entre otros.
Hola, soy la Psicóloga Jacqueline Smith, me gustaría acompañarte en tu proceso emocional y guiarte en el camino de tu sanación interior.
Me especializo en problemas de la conducta, trastornos alimentarios, de la personalidad, ansiedad, depresión, entre otros.
Hola, soy la Psicóloga Jacqueline Smith, me gustaría acompañarte en tu proceso emocional y guiarte en el camino de tu sanación interior.
800 953 2024 x95 Ver 800 953 2024 x95
Foto de Mtro. Víctor Tirado Ramírez, Maestría, Psicólogo
Mtro. Víctor Tirado Ramírez
Psicólogo, Maestría
Verificado Verificado
67130 Guadalupe
La vida actual esta llena de problemas, y estar abrumado o frustrado puede ser común, pero no debería ser lo normal. Las fallas de atención, organización, el no saber poner limites pueden afectar cognitivamente tu desempeño, creando síntomas de ansiedad, depresión, estrés descontrolado. Te invito a comunicarte y darle una vista a la profundidad de tu mente.
La vida actual esta llena de problemas, y estar abrumado o frustrado puede ser común, pero no debería ser lo normal. Las fallas de atención, organización, el no saber poner limites pueden afectar cognitivamente tu desempeño, creando síntomas de ansiedad, depresión, estrés descontrolado. Te invito a comunicarte y darle una vista a la profundidad de tu mente.
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Foto de Mayra Rivas Aguirre - Psicóloga Monterrey, Lic. en Psicología, Psicólogo
Psicóloga Monterrey
Psicólogo, Lic. en Psicología
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67173 Guadalupe
Depresión, Ansiedad y Terapia de parejas.
Psicóloga Mayra Rivas Especialista en ansiedad, depresión y terapia de pareja. Traramiento para: dependencia emocional, baja autoestima, problemas de pareja, inseguridad, duelos, rupturas, estrés, entre otros. Presencial y online.
Depresión, Ansiedad y Terapia de parejas.
Psicóloga Mayra Rivas Especialista en ansiedad, depresión y terapia de pareja. Traramiento para: dependencia emocional, baja autoestima, problemas de pareja, inseguridad, duelos, rupturas, estrés, entre otros. Presencial y online.
800 283 2802 x67 Ver 800 283 2802 x67
Foto de Erika Muñiz Gallardo, Lic. en Psicología, Psicólogo
Erika Muñiz Gallardo
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Mi experiencia incluye: atención a víctimas de violencia física, psicológica y sexual, casos de trauma, ataques de pánico, ansiedad, depresión, problemas relacionados con el estrés, relaciones de codependencia, etc. He realizado cursos de preparación en primeros auxilios psicológicos, en el abordaje clínico de la violencia sexual y del trauma psicológico. Cuento con más de 10 años de experiencia en instituciones públicas y consulta privada como psicoterapeuta con enfoques: psicoanalítico y orientado a soluciones.
Mi experiencia incluye: atención a víctimas de violencia física, psicológica y sexual, casos de trauma, ataques de pánico, ansiedad, depresión, problemas relacionados con el estrés, relaciones de codependencia, etc. He realizado cursos de preparación en primeros auxilios psicológicos, en el abordaje clínico de la violencia sexual y del trauma psicológico. Cuento con más de 10 años de experiencia en instituciones públicas y consulta privada como psicoterapeuta con enfoques: psicoanalítico y orientado a soluciones.
800 283 2809 x39 Ver 800 283 2809 x39
Foto de Alicia Esquivel G., Esp, Psicoterapeuta
Alicia Esquivel G.
Psicoterapeuta, Esp
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Especialidades y tratamiento: Ansiedad, depresión, tristeza sin motivo aparente, llanto recurrente, fobias, neurosis obsesiva, miedos irracionales, casos de violencia, estrés, toma de decisiones, duelo por muerte o separación, dependencia, infidelidad, aislamiento, alteraciones en el dormir y alimentación, falta de motivación, seguridades, etc.
Si estás buscando una forma de tratar tu malestar desde la raíz y no solo a expresiones visibles, el Psicoanálisis es la respuesta, pues se dirige a la causa del síntoma, que es también la raíz que alimenta la repetición del malestar, aquello que nos hace volver una y otra vez a lo que nos incomoda sin poder evitarlo. Sin tocar ese núcleo, la repetición seguirá insistiendo de algún modo. Un tratamiento orientado por el Psicoanálisis puede ser emprendido para resolver una cuestión puntual o como un recorrido más largo para situarse mejor en la vida.
Especialidades y tratamiento: Ansiedad, depresión, tristeza sin motivo aparente, llanto recurrente, fobias, neurosis obsesiva, miedos irracionales, casos de violencia, estrés, toma de decisiones, duelo por muerte o separación, dependencia, infidelidad, aislamiento, alteraciones en el dormir y alimentación, falta de motivación, seguridades, etc.
Si estás buscando una forma de tratar tu malestar desde la raíz y no solo a expresiones visibles, el Psicoanálisis es la respuesta, pues se dirige a la causa del síntoma, que es también la raíz que alimenta la repetición del malestar, aquello que nos hace volver una y otra vez a lo que nos incomoda sin poder evitarlo. Sin tocar ese núcleo, la repetición seguirá insistiendo de algún modo. Un tratamiento orientado por el Psicoanálisis puede ser emprendido para resolver una cuestión puntual o como un recorrido más largo para situarse mejor en la vida.
800 099 1206 x97 Ver 800 099 1206 x97
Foto de John Martin Haller Tirado, Mtro, Psicólogo
John Martin Haller Tirado
Psicólogo, Mtro
Verificado Verificado
Atiende en la zona
con miedos, dudas, algo de pena.
¡Hola! Mi nombre es John Haller, soy Psicólogo y Maestro en Terapia Breve, y cuento con una certificación internacional en Hipnoterapia por la Rapid Transformational Therapy School de Marisa Peer, Cuento con mas de 9 años trabajando en mi consulta privada y habiendo impactado positivamente a más de 3,000 personas. Mi terapia es muy diferente a las demás porque se centra en ayudar a resolver los problemas de mis pacientes lo más rápido y simple posible, es por eso que, por lo general mis procesos duran un máximo de 10 sesiones en terapia breve o 1 o 2 en hipnoterapia.
con miedos, dudas, algo de pena.
¡Hola! Mi nombre es John Haller, soy Psicólogo y Maestro en Terapia Breve, y cuento con una certificación internacional en Hipnoterapia por la Rapid Transformational Therapy School de Marisa Peer, Cuento con mas de 9 años trabajando en mi consulta privada y habiendo impactado positivamente a más de 3,000 personas. Mi terapia es muy diferente a las demás porque se centra en ayudar a resolver los problemas de mis pacientes lo más rápido y simple posible, es por eso que, por lo general mis procesos duran un máximo de 10 sesiones en terapia breve o 1 o 2 en hipnoterapia.
800 099 1215 x89 Ver 800 099 1215 x89
Foto de Abraham Guerrero Barboza, Lic. en Psicología, Psicólogo
Abraham Guerrero Barboza
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Atención a los problemas de estrés, depresión, fatiga, ansiedad, burnout, insomnio, problema en las relaciones, agotamiento, falta de confianza, soledad, duelo, experiencia del dolor, estrés post covid, fatiga post covid, estrés de cuarentena.
Atención a los problemas de estrés, depresión, fatiga, ansiedad, burnout, insomnio, problema en las relaciones, agotamiento, falta de confianza, soledad, duelo, experiencia del dolor, estrés post covid, fatiga post covid, estrés de cuarentena.
800 283 2713 x63 Ver 800 283 2713 x63
Foto de Vanessa González Hernández, Lic. en Psicología, Psicólogo
Vanessa González Hernández
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
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Atiende en la zona
Mi experiencia profesional abarca la atención psicoterapéutica de niños, adolescentes y adultos en casos de atención a víctimas de violencia de género, ansiedad, depresión, autoestima, estrés, problemáticas relacionadas al aprendizaje, dificultad para relacionarse con sus pares y discapacidad.
Mi experiencia profesional abarca la atención psicoterapéutica de niños, adolescentes y adultos en casos de atención a víctimas de violencia de género, ansiedad, depresión, autoestima, estrés, problemáticas relacionadas al aprendizaje, dificultad para relacionarse con sus pares y discapacidad.
800 283 2802 x48 Ver 800 283 2802 x48
Foto de Gabriela Martínez Aguilera, Mtra, Psicólogo
Gabriela Martínez Aguilera
Psicólogo, Mtra
Verificado Verificado
Atiende en la zona
Atención a pacientes con ansiedad, depresión, duelos, separaciones, problemas de autoestima, seguridad.
Atención a pacientes con ansiedad, depresión, duelos, separaciones, problemas de autoestima, seguridad.
800 283 2805 x18 Ver 800 283 2805 x18
Foto de Guillermo Méndez Alejandro, Lic. en Psicología, Psicoterapeuta
Guillermo Méndez Alejandro
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
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Atiende en la zona
Mi experiencia profesional abarca la atención a casos de baja autoestima, inseguridad personal, ansiedad, estrés, duelo, riesgo suicida y agresiones sexuales, desde intervenciones psicoterapéuticas del modelo clínico psicoanalítico, que han resultado eficaces para el tratamiento de estos conflictos.
Si te sientes abrumado/a con pensamientos repetitivos, imaginando que el peor escenario posible se vuelve realidad, cuestionándote porqué no te es posible salir de esa relación violenta, porqué te comparas con otras personas o sintiendo que el peso de tus problemas (y los de otras personas) se vienen encima, permíteme ayudarte a conocer cómo sobrellevar-solucionar-afrontar todo esto, pues si estás leyendo esto, entiendo que las cosas se salieron de control al grado de afectar tu trabajo/estudios, te has distanciado o has renunciado a proyectos o personas, y que se han vuelto más frecuentes frases como "te veo más triste cada vez".
Mi experiencia profesional abarca la atención a casos de baja autoestima, inseguridad personal, ansiedad, estrés, duelo, riesgo suicida y agresiones sexuales, desde intervenciones psicoterapéuticas del modelo clínico psicoanalítico, que han resultado eficaces para el tratamiento de estos conflictos.
Si te sientes abrumado/a con pensamientos repetitivos, imaginando que el peor escenario posible se vuelve realidad, cuestionándote porqué no te es posible salir de esa relación violenta, porqué te comparas con otras personas o sintiendo que el peso de tus problemas (y los de otras personas) se vienen encima, permíteme ayudarte a conocer cómo sobrellevar-solucionar-afrontar todo esto, pues si estás leyendo esto, entiendo que las cosas se salieron de control al grado de afectar tu trabajo/estudios, te has distanciado o has renunciado a proyectos o personas, y que se han vuelto más frecuentes frases como "te veo más triste cada vez".
81 1260 7791 Ver 81 1260 7791
Foto de Sergio Vázquez Carranza - Psicólogo Sergio Vázquez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Psicólogo Sergio Vázquez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
67130 Guadalupe
Psicoterapia Psicoanalítica. Experiencia en el área clínica con adolescentes y adultos. Atiendo conflictos relacionados con presencia de ansiedad, depresión, manejo emocional, dificultades en vínculos afectivos, codependencia, separaciones, entre otras. El trabajo esta orientado a disminuir y erradicar los síntomas, así como también a promover las condiciones mas favorables para el desarrollo de la personalidad en sus diversos ámbitos.
Psicoterapia Psicoanalítica. Experiencia en el área clínica con adolescentes y adultos. Atiendo conflictos relacionados con presencia de ansiedad, depresión, manejo emocional, dificultades en vínculos afectivos, codependencia, separaciones, entre otras. El trabajo esta orientado a disminuir y erradicar los síntomas, así como también a promover las condiciones mas favorables para el desarrollo de la personalidad en sus diversos ámbitos.
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Foto de Aciano Reyna Rangel, Lic. en Psicología, Psicólogo
Aciano Reyna Rangel
Psicólogo, Lic. en Psicología
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67130 Guadalupe
Hola, soy el Lic. Aciano Reyna Rangel, psicólogo con más de 20 años de experiencia apoyando a adolescentes, adultos y familias en los retos emocionales que todos en algún momento enfrentamos. Como profesional de la salud mental, mi intención es brindarte un espacio donde tengas lconfianza de explorar tus sentimientos y pensamientos. Trabajo con una variedad de problemas, incluyendo ansiedad, depresión, adicciones, estrés, problemas en los vínculos personales familiares y los relacionados con la elección de carrera, entre otros. Quiero colaborar a que retomes el rumbo si te sientes perdido No dudes en ponerte en contacto conmigo.
Hola, soy el Lic. Aciano Reyna Rangel, psicólogo con más de 20 años de experiencia apoyando a adolescentes, adultos y familias en los retos emocionales que todos en algún momento enfrentamos. Como profesional de la salud mental, mi intención es brindarte un espacio donde tengas lconfianza de explorar tus sentimientos y pensamientos. Trabajo con una variedad de problemas, incluyendo ansiedad, depresión, adicciones, estrés, problemas en los vínculos personales familiares y los relacionados con la elección de carrera, entre otros. Quiero colaborar a que retomes el rumbo si te sientes perdido No dudes en ponerte en contacto conmigo.
800 953 2018 x19 Ver 800 953 2018 x19
Foto de Rodolfo Antonio García Martínez, Lic. en Psicología, Psicólogo
Rodolfo Antonio García Martínez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
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67174 Guadalupe
Actualmente estoy enfocado en la Terapia Breve Sistémica, que abarca terapia individual y de pareja; conozco más herramientas terapéuticas como Hakomi, Eneagrama, Logoterapia, diagnóstico y tratamiento de ansiedad y depresión; también puedo ayudarte en procesos de discernimiento, acompañamiento espiritual, dirección espiritual y desarrollo humano.
El experto/a sobre tú vida eres tú misma y tú mismo…. Me gustaría acompañarte en el autoestudio y autoconocimiento de tu propio interior, de tus creencias, pensamientos, sentimientos, relaciones intra e interpersonales… en la toma de decisiones importantes de tu vida y en la búsqueda de las herramientas adecuadas para tu crecimiento…
Actualmente estoy enfocado en la Terapia Breve Sistémica, que abarca terapia individual y de pareja; conozco más herramientas terapéuticas como Hakomi, Eneagrama, Logoterapia, diagnóstico y tratamiento de ansiedad y depresión; también puedo ayudarte en procesos de discernimiento, acompañamiento espiritual, dirección espiritual y desarrollo humano.
El experto/a sobre tú vida eres tú misma y tú mismo…. Me gustaría acompañarte en el autoestudio y autoconocimiento de tu propio interior, de tus creencias, pensamientos, sentimientos, relaciones intra e interpersonales… en la toma de decisiones importantes de tu vida y en la búsqueda de las herramientas adecuadas para tu crecimiento…
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Foto de Ana Lilia García Ontiveros, Lic. en Psicología, Psicólogo
Ana Lilia García Ontiveros
Psicólogo, Lic. en Psicología
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67190 Guadalupe
Manejo de la ansiedad, Estados depresivos, conflictos familiares.
La palabra paciente deriva del griego " padecere" : es decir, el que sufre,si tu sufrimiento ha rebasado las situaciones de la vida diaria que hasta ahora creías manejar adecuadamente, es momento de iniciar el camino hacia el autoconocimiento y adquirir las herramientas para tu proceso de reforma y transformar el dolor en un aliado de crecimiento Estaré encantada e acompañarte en este proceso.
Manejo de la ansiedad, Estados depresivos, conflictos familiares.
La palabra paciente deriva del griego " padecere" : es decir, el que sufre,si tu sufrimiento ha rebasado las situaciones de la vida diaria que hasta ahora creías manejar adecuadamente, es momento de iniciar el camino hacia el autoconocimiento y adquirir las herramientas para tu proceso de reforma y transformar el dolor en un aliado de crecimiento Estaré encantada e acompañarte en este proceso.
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Foto de Beatriz Rodríguez López, Lic. en Psicología, Psicólogo
Beatriz Rodríguez López
Psicólogo, Lic. en Psicología
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67174 Guadalupe
Hola soy Beatriz Rodríguez, psicóloga clínica egresada de la UANL. Parte de mi experiencia es brindar acompañamiento terapéutico y atención psicológica a niños, adolescentes y adultos. La salud mental radica en todas las áreas de nuestra vida y que importante pensar en cómo lo emocional influye en el día a día. En este sentido si te sientes convocado a cuidar de ti, pudieras experimentar con la terapia psicológica e iniciar un proceso. -Urgencias psicológicas -Intervención en crisis -Psicoterapia de pareja - Ansiedad -Trastornos Alimenticios -Duelos -Depresión -Abuso sexual -Trastorno de Estrés Post Traumático -Adicciones
Hola soy Beatriz Rodríguez, psicóloga clínica egresada de la UANL. Parte de mi experiencia es brindar acompañamiento terapéutico y atención psicológica a niños, adolescentes y adultos. La salud mental radica en todas las áreas de nuestra vida y que importante pensar en cómo lo emocional influye en el día a día. En este sentido si te sientes convocado a cuidar de ti, pudieras experimentar con la terapia psicológica e iniciar un proceso. -Urgencias psicológicas -Intervención en crisis -Psicoterapia de pareja - Ansiedad -Trastornos Alimenticios -Duelos -Depresión -Abuso sexual -Trastorno de Estrés Post Traumático -Adicciones
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Ansiedad Psicólogos

¿Cuáles son las terapias más comunes para la ansiedad?

La psicoterapia, en particular la terapia cognitivo conductual, es el tratamiento más común para la ansiedad. Los estudios han demostrado que es igualmente eficaz como los medicamentos. Otras terapias son populares, según la experiencia del paciente. La terapia de exposición, por ejemplo, puede ser útil para personas que enfrentan miedos y fobias, o que han experimentado eventos traumáticos. La terapia dialéctica conductual puede ser útil para pacientes que necesitan ayuda con la regulación de las emociones. Los medicamentos ansiolíticos pueden ayudar a calmar a una persona para que pueda centrarse en las habilidades que ha aprendido, y se ha demostrado que el ejercicio físico ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad en todos los ámbitos.

¿Cuánto tiempo dura la terapia para la ansiedad?

El tiempo necesario para aliviar los síntomas depende de la gravedad del trastorno. Algunas terapias pueden requerir entre 5 y 20 sesiones semanales para mostrar resultados. Los medicamentos antidepresivos suelen tardar de dos a cuatro semanas en dar resultados. Los ansiolíticos se notan normalmente en 20-30 minutos. Los medicamentos se utilizan mejor para ofrecer al paciente un mejor espacio mental en el que puede trabajar las técnicas aprendidas en la terapia. El ejercicio, la mejora de los hábitos de sueño y la meditación son eficaces, pero tardan semanas o meses en mostrar resultados.

¿En qué momento debería buscar tratamiento para la ansiedad?

Todos se sienten ansiosos de vez en cuando, pero cuando la ansiedad interrumpe en tu vida diaria, podría ser hora de buscar ayuda. Tal interrupción puede ser mental, física o ambos: cuando el miedo domina tus pensamientos, cuando evitas situaciones y objetos que te causan ansiedad, o cuando experimentas falta de aire, sudor, mareo o ataques de pánico. Cuando estos síntomas se vuelven recurrentes y angustiantes, podría ser el momento para hablar con alguien.

¿Qué tan eficaz es el tratamiento de la ansiedad?

Según un amplio conjunto de estudios y análisis psicológicos, el tratamiento de la ansiedad ha demostrado una eficacia entre moderada y alta. Para algunas personas, el tratamiento con solo TCC o terapia de exposición es eficaz. Otras responden mejor a una combinación de medicamentos y terapia.