Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Toluca de Lerdo
A partir de una atención humana, ética, profesional y con tratamientos efectivos, brindo atención a diversas problemáticas como son: depresión, trastornos de ansiedad, trastornos obsesivo-compulsivos, trastornos de personalidad, problemas de conducta, trastornos del espectro autista, trastornos del neurodesarrollo, dificultades académicas, problemas familiares, dificultades de pareja, dificultades en la interacción social, entre otras.
A partir de una atención humana, ética, profesional y con tratamientos efectivos, brindo atención a diversas problemáticas como son: depresión, trastornos de ansiedad, trastornos obsesivo-compulsivos, trastornos de personalidad, problemas de conducta, trastornos del espectro autista, trastornos del neurodesarrollo, dificultades académicas, problemas familiares, dificultades de pareja, dificultades en la interacción social, entre otras.
Soy especialista en Salud Emocional. Mi enfoque se centra en tu bienestar emocional, brindando apoyo para superar desafíos y alcanzar un mayor equilibrio en tu vida. Me especializo en: estrés y ansiedad, depresión, conductas autolíticas, trastornos de conducta alimentaria, manejo del dolor, duelo, resiliencia, relaciones saludables, sexualidad clínica, autoestima, crianza positiva y desarrollo personal. Te ayudo a desarrollar herramientas para gestionar tus emociones, fortalecer tus relaciones y alcanzar tu máximo potencial. ¡Tener una vida más plena es posible! Contáctame para programar una cita.
Soy especialista en Salud Emocional. Mi enfoque se centra en tu bienestar emocional, brindando apoyo para superar desafíos y alcanzar un mayor equilibrio en tu vida. Me especializo en: estrés y ansiedad, depresión, conductas autolíticas, trastornos de conducta alimentaria, manejo del dolor, duelo, resiliencia, relaciones saludables, sexualidad clínica, autoestima, crianza positiva y desarrollo personal. Te ayudo a desarrollar herramientas para gestionar tus emociones, fortalecer tus relaciones y alcanzar tu máximo potencial. ¡Tener una vida más plena es posible! Contáctame para programar una cita.
Existen personas que se encuentran confundidas no saben si caminar por el camino A o el camino B. No saben porque hacen o porque dicen. Este será un espacio que le llenara de claridad.
Existen personas que se encuentran confundidas no saben si caminar por el camino A o el camino B. No saben porque hacen o porque dicen. Este será un espacio que le llenara de claridad.
Soy psicóloga con especialidad en Enfoque Centrado en la Persona y Gestalt. Me encantaría acompañarte en un verdadero cambio en tu vida, para que te sientas bien y por consiguiente logres un desarrollo en todas las áreas, logrando ser cada día la persona que naciste para ser. Amo mi profesión y lo demuestro siendo 100% comprometida con mis consultantes.
Soy psicóloga con especialidad en Enfoque Centrado en la Persona y Gestalt. Me encantaría acompañarte en un verdadero cambio en tu vida, para que te sientas bien y por consiguiente logres un desarrollo en todas las áreas, logrando ser cada día la persona que naciste para ser. Amo mi profesión y lo demuestro siendo 100% comprometida con mis consultantes.
Bajo la psicoterapia psicoanalítica estableceremos objetivos que te ayuden a tener bienestar emocional. Atiendo problemas como: Depresión, ansiedad, duelos, trastornos de la alimentación, etcétera.
Bajo la psicoterapia psicoanalítica estableceremos objetivos que te ayuden a tener bienestar emocional. Atiendo problemas como: Depresión, ansiedad, duelos, trastornos de la alimentación, etcétera.
¡Hola! Soy Tania Portillo, soy Psicóloga y Psicoterapeuta cognitivo-conductual de la UNAM con especialidad en terapia humanista y maestrante en Gestalt. Con años de experiencia en psicoterapia, mi misión es ofrecerte un espacio seguro y acogedor donde explorar tus pensamientos y emociones. Juntxs, trabajaremos para comprender y transformar los patrones que afectan tu bienestar, ayudándote a encontrar equilibrio y paz interior. Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria. ¡Te espero para comenzar este viaje de crecimiento personal! Mándame un correo o whatsapp
¡Hola! Soy Tania Portillo, soy Psicóloga y Psicoterapeuta cognitivo-conductual de la UNAM con especialidad en terapia humanista y maestrante en Gestalt. Con años de experiencia en psicoterapia, mi misión es ofrecerte un espacio seguro y acogedor donde explorar tus pensamientos y emociones. Juntxs, trabajaremos para comprender y transformar los patrones que afectan tu bienestar, ayudándote a encontrar equilibrio y paz interior. Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria. ¡Te espero para comenzar este viaje de crecimiento personal! Mándame un correo o whatsapp
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Mi enfoque integra la mente, el cuerpo y las emociones. Trabajo desde la psicología sistémica, que entiende tus síntomas dentro de tu historia y tus relaciones. Cuento con formación en Terapia de Pareja, Tanatología y Arteterapia, lo que me permite ofrecerte un espacio cálido, profesional y adaptado a ti. También utilizo herramientas del enfoque cognitivo conductual, si así lo requiere tu proceso. Si estás pasando por un momento difícil, aquí estoy para acompañarte con respeto y empatía.
Mi enfoque integra la mente, el cuerpo y las emociones. Trabajo desde la psicología sistémica, que entiende tus síntomas dentro de tu historia y tus relaciones. Cuento con formación en Terapia de Pareja, Tanatología y Arteterapia, lo que me permite ofrecerte un espacio cálido, profesional y adaptado a ti. También utilizo herramientas del enfoque cognitivo conductual, si así lo requiere tu proceso. Si estás pasando por un momento difícil, aquí estoy para acompañarte con respeto y empatía.
Cualquier paciente que quiera mejorar su experiencia presente y ser más feliz en el famoso aquí y ahora, que quiera aprender a ser su propio terapeuta revisando sus creencias, gestionando mejor sus emociones, y actualizando sus conductas con las corrientes terapéuticas más actuales, más transparentes y con mayor respaldo científico como son la Psicoterapia Racional Emotivo y Cognitivo Conductual, Mindfulness Teacher Certificate (por el AWTI and GGS at the University of California at Berkeley), Terapia Dialéctica Conductual, Trauma, y Experiencia Somática entre otros.
Cualquier paciente que quiera mejorar su experiencia presente y ser más feliz en el famoso aquí y ahora, que quiera aprender a ser su propio terapeuta revisando sus creencias, gestionando mejor sus emociones, y actualizando sus conductas con las corrientes terapéuticas más actuales, más transparentes y con mayor respaldo científico como son la Psicoterapia Racional Emotivo y Cognitivo Conductual, Mindfulness Teacher Certificate (por el AWTI and GGS at the University of California at Berkeley), Terapia Dialéctica Conductual, Trauma, y Experiencia Somática entre otros.
Mi nombre es Gina Haras, soy psicoterapeuta clínica nacida y criada en la Ciudad de México con una maestría en psicoterapia integrativa de la Universidad de Salamanca en España. He tenido experiencia en diferentes países con diversas culturas y religiones , lo cuál ha enriquecido mi visión de la mente de las personas. Tengo experiencia trabajando en hospitales e instalaciones de todo el mundo para obtener una mejor perspectiva de lo que mis clientes necesitan en terapia. Mis áreas de especialización incluyen terapia de pareja, terapia familiar, ansiedad, depresión y trastorno bipolar.
Mi nombre es Gina Haras, soy psicoterapeuta clínica nacida y criada en la Ciudad de México con una maestría en psicoterapia integrativa de la Universidad de Salamanca en España. He tenido experiencia en diferentes países con diversas culturas y religiones , lo cuál ha enriquecido mi visión de la mente de las personas. Tengo experiencia trabajando en hospitales e instalaciones de todo el mundo para obtener una mejor perspectiva de lo que mis clientes necesitan en terapia. Mis áreas de especialización incluyen terapia de pareja, terapia familiar, ansiedad, depresión y trastorno bipolar.
Si eres de esas personas que buscan un cambio significativo en su vida, y a menudo te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad o la depresión, anhelando un espacio seguro para explorar tus emociones, entonces estás en el lugar correcto.
Si necesitas apoyo para comprender tus patrones de comportamiento y construir relaciones más saludables, si tu meta es alcanzar un mayor bienestar emocional y un sentido de propósito, sanando heridas del pasado y encontrando herramientas para afrontar los desafíos actuales, quiero que sepas que estoy aquí para acompañarte en este viaje transformador.
Si eres de esas personas que buscan un cambio significativo en su vida, y a menudo te sientes abrumado por el estrés, la ansiedad o la depresión, anhelando un espacio seguro para explorar tus emociones, entonces estás en el lugar correcto.
Si necesitas apoyo para comprender tus patrones de comportamiento y construir relaciones más saludables, si tu meta es alcanzar un mayor bienestar emocional y un sentido de propósito, sanando heridas del pasado y encontrando herramientas para afrontar los desafíos actuales, quiero que sepas que estoy aquí para acompañarte en este viaje transformador.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Mi paciente ideal es una persona consciente de su bienestar emocional, que siente ansiedad o baja autoestima y busca herramientas para manejar el estrés. Puede ser un adulto que atraviesa un cambio laboral o personal, un estudiante con presión académica o alguien que experimenta retos en sus relaciones, ya sea de pareja, laborales o con la familia. Necesita un espacio seguro para explorar sus emociones, entender sus pensamientos y fijar metas de crecimiento personal; desea recuperar el equilibrio, ganar confianza y desarrollar hábitos que mejoren su calidad de vida.
Mi paciente ideal es una persona consciente de su bienestar emocional, que siente ansiedad o baja autoestima y busca herramientas para manejar el estrés. Puede ser un adulto que atraviesa un cambio laboral o personal, un estudiante con presión académica o alguien que experimenta retos en sus relaciones, ya sea de pareja, laborales o con la familia. Necesita un espacio seguro para explorar sus emociones, entender sus pensamientos y fijar metas de crecimiento personal; desea recuperar el equilibrio, ganar confianza y desarrollar hábitos que mejoren su calidad de vida.
Más de quince años de experiencia brindando terapia psicológica presencial y en línea a adultos y parejas en el sector público y privado. Profesora de posgrado en Universidad Regiomontana. Maestría en Psicología Clínica y de la Salud en UCM, Madrid. Maestría en Sexualidad y Equidad de Género en UMEP, Morelia. Certificada en yoga sensible al trauma.
Más de quince años de experiencia brindando terapia psicológica presencial y en línea a adultos y parejas en el sector público y privado. Profesora de posgrado en Universidad Regiomontana. Maestría en Psicología Clínica y de la Salud en UCM, Madrid. Maestría en Sexualidad y Equidad de Género en UMEP, Morelia. Certificada en yoga sensible al trauma.
Psicóloga posgraduada en Psicología Clínica, de enfoque Cognitivo Conductual, con práctica Contextual. C. Maestra en Terapias de Última Generación por Westhill University. Docente para la Asociación Mexicana de Psicología y Neurociencias y Catedrática de psicólogos en formación.
Psicóloga posgraduada en Psicología Clínica, de enfoque Cognitivo Conductual, con práctica Contextual. C. Maestra en Terapias de Última Generación por Westhill University. Docente para la Asociación Mexicana de Psicología y Neurociencias y Catedrática de psicólogos en formación.
Apoyo psicológico y emocional a personas con problemas emocionales, depresión, ansiedad, estrés, estrés post traumático, problemas de pareja, codependencia, etc. Ayudo a descubrir y fortalecer las herramientas internas de cada uno para encontrar soluciones eficaces y permanentes a sus problemas.
Apoyo psicológico y emocional a personas con problemas emocionales, depresión, ansiedad, estrés, estrés post traumático, problemas de pareja, codependencia, etc. Ayudo a descubrir y fortalecer las herramientas internas de cada uno para encontrar soluciones eficaces y permanentes a sus problemas.
Para quien actualmente esté en necesidad de obtener herramientas mentales, orientación, cambios, para elaborar diferentes formas de pensar, sentir, actuar, decidír. Con el fin de comenzar los efectos terapéuticos esperados.
Para quien actualmente esté en necesidad de obtener herramientas mentales, orientación, cambios, para elaborar diferentes formas de pensar, sentir, actuar, decidír. Con el fin de comenzar los efectos terapéuticos esperados.
Si sientes malestar emocional, físico o mental, debido a una circunstancia o varias situaciones que estén aconteciendo en tu vida me encantaría charlar contigo. Abordaremos temas que estén siendo una incomodidad en el ahora, además de trabajar estrategias de confrontación para afrontar los problemas más complicados. Si tu familia o amigos te han aconsejado acudir a un especialista, pero no te decides por cuál, podemos tener una sesión corta para conocernos y con gusto iniciar este bello proceso de bienestar y amor propio. ¡ Recapitulemos tu vida !
Si sientes malestar emocional, físico o mental, debido a una circunstancia o varias situaciones que estén aconteciendo en tu vida me encantaría charlar contigo. Abordaremos temas que estén siendo una incomodidad en el ahora, además de trabajar estrategias de confrontación para afrontar los problemas más complicados. Si tu familia o amigos te han aconsejado acudir a un especialista, pero no te decides por cuál, podemos tener una sesión corta para conocernos y con gusto iniciar este bello proceso de bienestar y amor propio. ¡ Recapitulemos tu vida !
Si te sientes atrapado en patrones emocionales o conductuales que no entiendes, como la ansiedad, relaciones toxicas, o la tristeza que aparece sin razón aparente, este es el espacio para ti. Si sientes que, aunque has logrado cosas importantes, aún hay un vacío o una desconexión entre quien eres y quien quieres ser, estoy aquí para ayudarte. Este es un lugar para quienes desean entenderse mejor, para aquellos que buscan un cambio profundo y duradero en su vida.
Si te sientes atrapado en patrones emocionales o conductuales que no entiendes, como la ansiedad, relaciones toxicas, o la tristeza que aparece sin razón aparente, este es el espacio para ti. Si sientes que, aunque has logrado cosas importantes, aún hay un vacío o una desconexión entre quien eres y quien quieres ser, estoy aquí para ayudarte. Este es un lugar para quienes desean entenderse mejor, para aquellos que buscan un cambio profundo y duradero en su vida.
Hola, me dará mucho gusto escucharte , y poder proporcionarte la escucha que requieres, en absoluta confidencialidad, hablaremos de lo que te pasa y como te hace sentir, o incluso reaccionar ante el suceso. Si sientes que tienes una crisis con tu pareja, ahora es el momento para analizar tu situación y sentimientos No estás solo.A veces vienen sentimientos o momentos complicados de resolver y sé que a veces es difícil dar el primer paso. Date la oportunidad de que lograr los cambios que tú anhelas, en un ambiente de empatía
Hola, me dará mucho gusto escucharte , y poder proporcionarte la escucha que requieres, en absoluta confidencialidad, hablaremos de lo que te pasa y como te hace sentir, o incluso reaccionar ante el suceso. Si sientes que tienes una crisis con tu pareja, ahora es el momento para analizar tu situación y sentimientos No estás solo.A veces vienen sentimientos o momentos complicados de resolver y sé que a veces es difícil dar el primer paso. Date la oportunidad de que lograr los cambios que tú anhelas, en un ambiente de empatía
La psicoterapia es un espacio seguro, empático y libre de juicios donde, con acompañamiento, apoyo y guía, podrás explorar, enfrentar y resolver, las dificultades psicológicas y emocionales que te aquejan y no te permiten avanzar, ni vivir la vida plenamente. Las problemáticas abordadas, pueden ser muy variadas, desde temas de relaciones interpersonales, manejo de ansiedad, ataques de pánico, depresión, pensamientos obsesivos, estrés y autoestima, entre otros.
La psicoterapia es un espacio seguro, empático y libre de juicios donde, con acompañamiento, apoyo y guía, podrás explorar, enfrentar y resolver, las dificultades psicológicas y emocionales que te aquejan y no te permiten avanzar, ni vivir la vida plenamente. Las problemáticas abordadas, pueden ser muy variadas, desde temas de relaciones interpersonales, manejo de ansiedad, ataques de pánico, depresión, pensamientos obsesivos, estrés y autoestima, entre otros.
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.