Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Toluca de Lerdo
En el 2012 encontré mi pasión por la Psicología Clínica, y desde entonces, soy facilitadora de distintas herramientas terapéuticas, que me han permitido vivir de mi propósito de vida, me apasiona compartir con los demás, estrategias efectivas, que les ayuden a equilibrar su ritmo de vida actual y así logren cultivar una relación más compasiva con sus pensamientos y emociones.
En el 2012 encontré mi pasión por la Psicología Clínica, y desde entonces, soy facilitadora de distintas herramientas terapéuticas, que me han permitido vivir de mi propósito de vida, me apasiona compartir con los demás, estrategias efectivas, que les ayuden a equilibrar su ritmo de vida actual y así logren cultivar una relación más compasiva con sus pensamientos y emociones.
Mi trabajo es ayudar a todas las personas que sientan la necesidad de ser escuchadas, usando la psicoterapia psicoanalítica; con la técnica de la escucha, propiciando que la persona tenga un soporte emocional en los aspectos que sea necesario, la psicoterapia se brinda para duelo, psicosis, neurosis, ansiedad, entre otras necesidades de atención para adultos o niños.
Mi trabajo es ayudar a todas las personas que sientan la necesidad de ser escuchadas, usando la psicoterapia psicoanalítica; con la técnica de la escucha, propiciando que la persona tenga un soporte emocional en los aspectos que sea necesario, la psicoterapia se brinda para duelo, psicosis, neurosis, ansiedad, entre otras necesidades de atención para adultos o niños.
Jorge Gerardo Villalpando Menchaca
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
50080 Toluca de Lerdo
Psicólogo especializado en trabajo emocional y conductual infantil. Experiencia en el área clínica con respecto a conflictos afectivos, emocionales y del estado de ánimo en jóvenes y adultos. Brindando un ambiente seguro, de confidencialidad y escucha activa en la terapia.
Psicólogo especializado en trabajo emocional y conductual infantil. Experiencia en el área clínica con respecto a conflictos afectivos, emocionales y del estado de ánimo en jóvenes y adultos. Brindando un ambiente seguro, de confidencialidad y escucha activa en la terapia.
¡Hola! Soy Paola, psicóloga comprometida con tu bienestar emocional y mental. Mi enfoque se basa en crear un espacio de confianza y empatía donde puedas explorar tus pensamientos y emociones sin juicio. Estoy aquí para ayudarte a superar desafíos como ansiedad, depresión y problemas de relaciones, y juntos podemos desarrollar estrategias para alcanzar tus metas y vivir una vida más plena y satisfactoria. ¡Espero ser parte de tu viaje hacia el bienestar!
¡Hola! Soy Paola, psicóloga comprometida con tu bienestar emocional y mental. Mi enfoque se basa en crear un espacio de confianza y empatía donde puedas explorar tus pensamientos y emociones sin juicio. Estoy aquí para ayudarte a superar desafíos como ansiedad, depresión y problemas de relaciones, y juntos podemos desarrollar estrategias para alcanzar tus metas y vivir una vida más plena y satisfactoria. ¡Espero ser parte de tu viaje hacia el bienestar!
Paciente al qué le han ocurrido ataques de ansiedad, por ruptura amorosa, se identifica ¿ cuando pasa? y ¿porque?, se le enseñan Técnicas de prevención, detención y acción en un ataque de ansiedad, se trabaja el duelo, se hacen las modificaciones corrwspindientes a Autoestima y autocontrol
Paciente al qué le han ocurrido ataques de ansiedad, por ruptura amorosa, se identifica ¿ cuando pasa? y ¿porque?, se le enseñan Técnicas de prevención, detención y acción en un ataque de ansiedad, se trabaja el duelo, se hacen las modificaciones corrwspindientes a Autoestima y autocontrol
Soy Adriana Ceballos, soy Psicóloga con Maestría en Psicoterapia psicoanalitica, una Especialidad en Psicoanálisis y una segunda Maestría en Psicología clínica y de la salud, Mi Frase es " Bienestar emocional y salud mental para una vida plena" tengo más de 10 años trabajando como Psicoterapeuta con adolescentes y Adultos, durante este tiempo he tenido la dicha de haber podido ayudar a muchas personas que han tomado su proceso terapéutico conmigo pudiendo de esta manera afrontar sus problemas y miedos, mejorando en mucho su vida personal y/o de pareja.
Soy Adriana Ceballos, soy Psicóloga con Maestría en Psicoterapia psicoanalitica, una Especialidad en Psicoanálisis y una segunda Maestría en Psicología clínica y de la salud, Mi Frase es " Bienestar emocional y salud mental para una vida plena" tengo más de 10 años trabajando como Psicoterapeuta con adolescentes y Adultos, durante este tiempo he tenido la dicha de haber podido ayudar a muchas personas que han tomado su proceso terapéutico conmigo pudiendo de esta manera afrontar sus problemas y miedos, mejorando en mucho su vida personal y/o de pareja.
A partir de una atención humana, ética, profesional y con tratamientos efectivos, brindo atención a diversas problemáticas como son: depresión, trastornos de ansiedad, trastornos obsesivo-compulsivos, trastornos de personalidad, problemas de conducta, trastornos del espectro autista, trastornos del neurodesarrollo, dificultades académicas, problemas familiares, dificultades de pareja, dificultades en la interacción social, entre otras.
A partir de una atención humana, ética, profesional y con tratamientos efectivos, brindo atención a diversas problemáticas como son: depresión, trastornos de ansiedad, trastornos obsesivo-compulsivos, trastornos de personalidad, problemas de conducta, trastornos del espectro autista, trastornos del neurodesarrollo, dificultades académicas, problemas familiares, dificultades de pareja, dificultades en la interacción social, entre otras.
Gisela Iturbe Torres
Psicoterapeuta, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
1 recomendaciones
50170 Toluca de Lerdo
Psicoterapeuta, especialidad en psicologia clinica, terapia individual, terapia de pareja, terapia infantil.
Psicoterapeuta, especialidad en psicologia clinica, terapia individual, terapia de pareja, terapia infantil.
Sonia García Martínez
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
2 recomendaciones
50170 Toluca de Lerdo
Psicologa especializada en psicoterapia individual, familiar y de pareja. Atención presencial y Online
Psicologa especializada en psicoterapia individual, familiar y de pareja. Atención presencial y Online
Soy especialista en Salud Emocional. Mi enfoque se centra en tu bienestar emocional, brindando apoyo para superar desafíos y alcanzar un mayor equilibrio en tu vida. Me especializo en: estrés y ansiedad, depresión, conductas autolíticas, trastornos de conducta alimentaria, manejo del dolor, duelo, resiliencia, relaciones saludables, sexualidad clínica, autoestima, crianza positiva y desarrollo personal. Te ayudo a desarrollar herramientas para gestionar tus emociones, fortalecer tus relaciones y alcanzar tu máximo potencial. ¡Tener una vida más plena es posible! Contáctame para programar una cita.
Soy especialista en Salud Emocional. Mi enfoque se centra en tu bienestar emocional, brindando apoyo para superar desafíos y alcanzar un mayor equilibrio en tu vida. Me especializo en: estrés y ansiedad, depresión, conductas autolíticas, trastornos de conducta alimentaria, manejo del dolor, duelo, resiliencia, relaciones saludables, sexualidad clínica, autoestima, crianza positiva y desarrollo personal. Te ayudo a desarrollar herramientas para gestionar tus emociones, fortalecer tus relaciones y alcanzar tu máximo potencial. ¡Tener una vida más plena es posible! Contáctame para programar una cita.
Diana Esmeralda Mendoza Sandoval
Psicólogo, Lic. en Psicología
Verificado Verificado
50017 Toluca de Lerdo
Bienvenido, mi nombre es Diana soy psicóloga y cuento con formación como Psicoterapeuta Gestalt. Considero que la psicoterapia es un espacio de re-encuentro con nosotros mismos, donde creamos herramientas y estrategias que nos permiten poner un balance en nuestra existencia.
Bienvenido, mi nombre es Diana soy psicóloga y cuento con formación como Psicoterapeuta Gestalt. Considero que la psicoterapia es un espacio de re-encuentro con nosotros mismos, donde creamos herramientas y estrategias que nos permiten poner un balance en nuestra existencia.
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La psicología es una ciencia joven, por eso los psicólogos necesitamos estar al tanto de las investigaciones recientes en el área; además, no todos podemos atender todos los casos que recibimos. Si tienes problemas de conducta, estrés, falta de motivación, ansiedad, o conductas adictivas, te ofrezco una evaluación profesional y un plan de tratamiento personalizado donde puedas conocer el costo y duración de la atención. La salud mental es muy importante, pero también lo es que sepas que la atención que recibes se basa en técnicas que han probado ser efectivas en casos similares.
La psicología es una ciencia joven, por eso los psicólogos necesitamos estar al tanto de las investigaciones recientes en el área; además, no todos podemos atender todos los casos que recibimos. Si tienes problemas de conducta, estrés, falta de motivación, ansiedad, o conductas adictivas, te ofrezco una evaluación profesional y un plan de tratamiento personalizado donde puedas conocer el costo y duración de la atención. La salud mental es muy importante, pero también lo es que sepas que la atención que recibes se basa en técnicas que han probado ser efectivas en casos similares.
Existen personas que se encuentran confundidas no saben si caminar por el camino A o el camino B. No saben porque hacen o porque dicen. Este será un espacio que le llenara de claridad.
Existen personas que se encuentran confundidas no saben si caminar por el camino A o el camino B. No saben porque hacen o porque dicen. Este será un espacio que le llenara de claridad.
Terapias on line y presencial. A través del momento presente la Inteligencia Emocional y la Psicología Positiva te proporcionan herramientas para transformar las dificultades, mismas que nos alejan de nuestro estado natural de calma y bienestar. -Ansiedad, estrés, depresión, miedos, fobias. -Baja Autoestima, inseguridades, bloqueos. -Duelos, separaciones, perdidas, cambios vitales
-Gestión de emociones, tristeza, ira, soledad.
Si deseas resolver una situación determinada o realizar cambios en tu vida, el asesoramiento profesional será la clave para encontrar las herramientas adecuadas para superar tanto la dificultad actual.
Terapias on line y presencial. A través del momento presente la Inteligencia Emocional y la Psicología Positiva te proporcionan herramientas para transformar las dificultades, mismas que nos alejan de nuestro estado natural de calma y bienestar. -Ansiedad, estrés, depresión, miedos, fobias. -Baja Autoestima, inseguridades, bloqueos. -Duelos, separaciones, perdidas, cambios vitales
-Gestión de emociones, tristeza, ira, soledad.
Si deseas resolver una situación determinada o realizar cambios en tu vida, el asesoramiento profesional será la clave para encontrar las herramientas adecuadas para superar tanto la dificultad actual.
Tania Portillo Arredondo
Psicoterapeuta, Esp
Verificado Verificado
1 recomendaciones
Atiende en la zona
¡Hola! Soy Tania Portillo, soy Psicóloga y Psicoterapeuta cognitivo-conductual de la UNAM con especialidad en terapia humanista y maestrante en Gestalt. Con años de experiencia en psicoterapia, mi misión es ofrecerte un espacio seguro y acogedor donde explorar tus pensamientos y emociones. Juntxs, trabajaremos para comprender y transformar los patrones que afectan tu bienestar, ayudándote a encontrar equilibrio y paz interior. Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria. ¡Te espero para comenzar este viaje de crecimiento personal! Mándame un correo o whatsapp
¡Hola! Soy Tania Portillo, soy Psicóloga y Psicoterapeuta cognitivo-conductual de la UNAM con especialidad en terapia humanista y maestrante en Gestalt. Con años de experiencia en psicoterapia, mi misión es ofrecerte un espacio seguro y acogedor donde explorar tus pensamientos y emociones. Juntxs, trabajaremos para comprender y transformar los patrones que afectan tu bienestar, ayudándote a encontrar equilibrio y paz interior. Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más plena y satisfactoria. ¡Te espero para comenzar este viaje de crecimiento personal! Mándame un correo o whatsapp
Atención GRATIS y de Bajo Costo, Soy parte de un colectivo de terapeutas altruistas ¿Sigues sin saber qué pasa en tu vida? ¿No consigues un diagnóstico definitivo? ¿Has dado mil vueltas de consultorio en consultorio? ¿Te preguntas cuáles son las causas de tus problemas y cómo ayudarte? ¿No sientes que tu calidad de vida mejore?. Lo compruebo a diario en mi consulta: personas preocupadas por lo que les pasa, que necesitan información honesta, compromiso profesional y trato cercano. Después de muchos años como especialista puedo afirmar, que sigue siendo muy necesario avanzar como sociedad sobre los problemas psicológicos.
Atención GRATIS y de Bajo Costo, Soy parte de un colectivo de terapeutas altruistas ¿Sigues sin saber qué pasa en tu vida? ¿No consigues un diagnóstico definitivo? ¿Has dado mil vueltas de consultorio en consultorio? ¿Te preguntas cuáles son las causas de tus problemas y cómo ayudarte? ¿No sientes que tu calidad de vida mejore?. Lo compruebo a diario en mi consulta: personas preocupadas por lo que les pasa, que necesitan información honesta, compromiso profesional y trato cercano. Después de muchos años como especialista puedo afirmar, que sigue siendo muy necesario avanzar como sociedad sobre los problemas psicológicos.
¿Tienes pensamientos indeseados, buscas mejorar tus habilidades sociales y/o aprender manejo emocional? Contribuir en estas habilidades es mi prioridad.
¿Tienes pensamientos indeseados, buscas mejorar tus habilidades sociales y/o aprender manejo emocional? Contribuir en estas habilidades es mi prioridad.
Soy psicóloga con especialidad en Enfoque Centrado en la Persona y Gestalt. Me encantaría acompañarte en un verdadero cambio en tu vida, para que te sientas bien y por consiguiente logres un desarrollo en todas las áreas, logrando ser cada día la persona que naciste para ser. Amo mi profesión y lo demuestro siendo 100% comprometida con mis consultantes.
Soy psicóloga con especialidad en Enfoque Centrado en la Persona y Gestalt. Me encantaría acompañarte en un verdadero cambio en tu vida, para que te sientas bien y por consiguiente logres un desarrollo en todas las áreas, logrando ser cada día la persona que naciste para ser. Amo mi profesión y lo demuestro siendo 100% comprometida con mis consultantes.
Más psicólogos cerca de ti
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Se especializa en: Problemas de ansiedad (angustia, pánico, fobias, obsesiones, compulsiones) Problemas del estado de ánimo (depresión, distimia, histeria, baja autoestima) Problemas de autocontrol (ira, cleptomanía, juego patológico) Problemas de personalidad Problemas de estrés Problemas psicosomáticos Problemas del sueño.
Mtra. Berenice Hinojosa Mendoza es una psicóloga que destaca por su experiencia clínica, especialista en el tratamiento con terapias basadas en evidencia con seguimientos planificados, informados además de la psicoeducación necesaria para que jamás vuelvas a requerir un psicólogo. Miembro oficial de la Federación Mexicana de Psicología, Miembro Activo del Colegio Nacional de Psicólogos. Miembro de la APA Sub 00.
Se especializa en: Problemas de ansiedad (angustia, pánico, fobias, obsesiones, compulsiones) Problemas del estado de ánimo (depresión, distimia, histeria, baja autoestima) Problemas de autocontrol (ira, cleptomanía, juego patológico) Problemas de personalidad Problemas de estrés Problemas psicosomáticos Problemas del sueño.
Mtra. Berenice Hinojosa Mendoza es una psicóloga que destaca por su experiencia clínica, especialista en el tratamiento con terapias basadas en evidencia con seguimientos planificados, informados además de la psicoeducación necesaria para que jamás vuelvas a requerir un psicólogo. Miembro oficial de la Federación Mexicana de Psicología, Miembro Activo del Colegio Nacional de Psicólogos. Miembro de la APA Sub 00.
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.