Psicólogos especialistas en Terapia cognitivo-conductual (TCC) en Tlalnepantla de Baz
Nuestra más importante necesidad frente a situaciones complejas y problemáticas es generar la certeza de que es posible salir de ahí y la convicción de que somos capaces de construir alternativas y soluciones. Para ello necesitamos un ambiente seguro y amable, con un profesional calificado -por su preparación y experiencia- para lograr una acción mínima que nos motive a creer en nosotros mismos, en el valor que tienen esas duras experiencias por las que transitamos, acciones estratégicas que abren camino a grandes pasos, a un sentido de vida diferente, a un significado de cambio absolutamente constructivo: eso es para mí la terapia.
Nuestra más importante necesidad frente a situaciones complejas y problemáticas es generar la certeza de que es posible salir de ahí y la convicción de que somos capaces de construir alternativas y soluciones. Para ello necesitamos un ambiente seguro y amable, con un profesional calificado -por su preparación y experiencia- para lograr una acción mínima que nos motive a creer en nosotros mismos, en el valor que tienen esas duras experiencias por las que transitamos, acciones estratégicas que abren camino a grandes pasos, a un sentido de vida diferente, a un significado de cambio absolutamente constructivo: eso es para mí la terapia.
Experiencia práctica en la planificación y aplicación de intervenciones clínicas bajo la metodología de análisis contingencial, técnicas cognitivo-conductuales y terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Atención exclusiva a mujeres adultas (Conductual-Contextual)
Autoestima, dependencia emocional, crianza, habilidades sociales, regulación emocional, etc.
El enfoque exclusivo en género proviene de la necesidad de generar espacios por y para mujeres, así como de habitar desde un lugar red seguro y empático hacia las vivencias y problemáticas de las mujeres.
Busco un espacio seguro por y para mujeres.
Experiencia práctica en la planificación y aplicación de intervenciones clínicas bajo la metodología de análisis contingencial, técnicas cognitivo-conductuales y terapia de aceptación y compromiso (ACT).
Atención exclusiva a mujeres adultas (Conductual-Contextual)
Autoestima, dependencia emocional, crianza, habilidades sociales, regulación emocional, etc.
El enfoque exclusivo en género proviene de la necesidad de generar espacios por y para mujeres, así como de habitar desde un lugar red seguro y empático hacia las vivencias y problemáticas de las mujeres.
Busco un espacio seguro por y para mujeres.
No eres tú, sino la forma en la que has intentado solucionar tus problemas. Te sugiero intentemos hacerlo de manera diferente. Yo puedo ayudarte a conseguir las cosas que deseas en tu vida. Ya que durante más de 20 años he servido a quienes desean aprender a manejar sus emociones y entender a las personas con quienes se relacionan para tener una mejor calidad de vida, aumentar la efectividad de sus acciones. Descubre tus herramientas internas para tu bienestar y resuelve todo aquello que te impide ser feliz. Estoy para apoyarte en lo que necesites. Atencion a mayores de 17 años . WhatsApp 55 2128 7183 (Solo por mensaje, gracias)
No eres tú, sino la forma en la que has intentado solucionar tus problemas. Te sugiero intentemos hacerlo de manera diferente. Yo puedo ayudarte a conseguir las cosas que deseas en tu vida. Ya que durante más de 20 años he servido a quienes desean aprender a manejar sus emociones y entender a las personas con quienes se relacionan para tener una mejor calidad de vida, aumentar la efectividad de sus acciones. Descubre tus herramientas internas para tu bienestar y resuelve todo aquello que te impide ser feliz. Estoy para apoyarte en lo que necesites. Atencion a mayores de 17 años . WhatsApp 55 2128 7183 (Solo por mensaje, gracias)
en Psicoterapia Cognitivo Conductual, con un enfoque flexible y adaptado a cada persona.
Muchas personas llegan a terapia conmigo sintiéndose cansadas, estancadas o frustradas porque, aunque han intentado cambiar cosas en su vida, sienten que nada se mueve. Suelen tener problemas del estado de ánimo, ansiedad o dificultades en sus relaciones.
Al final lo que buscan no es solo dejar de sentirse mal, sino tener más claridad, aliviar el desgaste constante y recuperar la sensación de que están dirigiendo y disfrutando su vida.
en Psicoterapia Cognitivo Conductual, con un enfoque flexible y adaptado a cada persona.
Muchas personas llegan a terapia conmigo sintiéndose cansadas, estancadas o frustradas porque, aunque han intentado cambiar cosas en su vida, sienten que nada se mueve. Suelen tener problemas del estado de ánimo, ansiedad o dificultades en sus relaciones.
Al final lo que buscan no es solo dejar de sentirse mal, sino tener más claridad, aliviar el desgaste constante y recuperar la sensación de que están dirigiendo y disfrutando su vida.
Psicóloga Especialista en Terapia Cognitivo Conductual.
Si sientes que las cosas no van bien y comienzas a sentir que tu mundo se derriba es momento de actuar, el enfoque que utilizo te beneficia a tener una mejor interacción con las personas pero lo más importante contigo mismo.
Psicóloga Especialista en Terapia Cognitivo Conductual.
Si sientes que las cosas no van bien y comienzas a sentir que tu mundo se derriba es momento de actuar, el enfoque que utilizo te beneficia a tener una mejor interacción con las personas pero lo más importante contigo mismo.
Especialista en Regulación Emocional, Terapia Gestalt y Programación Neurolingüística, Terapia Cognitivo Conductual ,Tanatología e Hipnosis moderna lo que me permite diseñar un tratamiento eficaz.
Terapia psicológica tratamiento eficaz, con muy buenos resultados.En un ambiente de confianza, seguridad, empatía, encontrando tranquilidad.
Especialista en Regulación Emocional, Terapia Gestalt y Programación Neurolingüística, Terapia Cognitivo Conductual ,Tanatología e Hipnosis moderna lo que me permite diseñar un tratamiento eficaz.
Terapia psicológica tratamiento eficaz, con muy buenos resultados.En un ambiente de confianza, seguridad, empatía, encontrando tranquilidad.
Trabajo con personas con alta autoconsciencia, que constantemente intelectualizan sus procesos y repiten patrones de abandono, autosacrificio y dificultad para poner límites.
Trabajo con personas con alta autoconsciencia, que constantemente intelectualizan sus procesos y repiten patrones de abandono, autosacrificio y dificultad para poner límites.
Mis servicios, combinan la calidez y empatía, con la practicidad y orientación a resultados, de la Terapia Cognitivo Conductual, siendo además enriquecidos, por mi formación en Neuropsicología y Neurociencias.
La psicoterapia es un espacio seguro, empático y libre de juicios donde, con acompañamiento, apoyo y guía, podrás explorar, enfrentar y resolver, las dificultades psicológicas y emocionales que te aquejan y no te permiten avanzar, ni vivir la vida plenamente. Las problemáticas abordadas, pueden ser muy variadas, desde temas de relaciones interpersonales, manejo de ansiedad, ataques de pánico, depresión, pensamientos obsesivos, estrés y autoestima, entre otros.
Mis servicios, combinan la calidez y empatía, con la practicidad y orientación a resultados, de la Terapia Cognitivo Conductual, siendo además enriquecidos, por mi formación en Neuropsicología y Neurociencias.
La psicoterapia es un espacio seguro, empático y libre de juicios donde, con acompañamiento, apoyo y guía, podrás explorar, enfrentar y resolver, las dificultades psicológicas y emocionales que te aquejan y no te permiten avanzar, ni vivir la vida plenamente. Las problemáticas abordadas, pueden ser muy variadas, desde temas de relaciones interpersonales, manejo de ansiedad, ataques de pánico, depresión, pensamientos obsesivos, estrés y autoestima, entre otros.
A través de la Terapia Cognitivo-Conductual ( TCC), te ayudo a identificar y transformar los pensamientos y hábitos que hoy te bloquean, logrando cambios visibles en tu bienestar.
¿Sientes que la ansiedad, el estrés o los cambios constantes te alejan de la vida que deseas? Acompaño a adolescentes y adultos que atraviesan crisis personales, problemas de autoestima o un vacío profundo. Mis pacientes ideales buscan herramientas prácticas para su día a día, pero también desean comprenderse a fondo, sanar heridas y redescubrir su propósito. Si vives en el extranjero, entiendo el duelo migratorio y los retos de adaptarte a un nuevo entorno; aquí encontrarás un espacio seguro y sin juicios para ti.
A través de la Terapia Cognitivo-Conductual ( TCC), te ayudo a identificar y transformar los pensamientos y hábitos que hoy te bloquean, logrando cambios visibles en tu bienestar.
¿Sientes que la ansiedad, el estrés o los cambios constantes te alejan de la vida que deseas? Acompaño a adolescentes y adultos que atraviesan crisis personales, problemas de autoestima o un vacío profundo. Mis pacientes ideales buscan herramientas prácticas para su día a día, pero también desean comprenderse a fondo, sanar heridas y redescubrir su propósito. Si vives en el extranjero, entiendo el duelo migratorio y los retos de adaptarte a un nuevo entorno; aquí encontrarás un espacio seguro y sin juicios para ti.
Trabajo con terapias que tienen respaldo científico
TCC, ACT, Activación conductual y terapias de exposición.
Atiendo cualquier dificultad que este provocando malestar como ansiedad constante, tristeza o depresión, problemas de pareja, dificultad para tomar decisiones, bajo rendimiento académico o laboral, conductas evitativas, problemas de autoestima, etc.
El paciente también puede aprender habilidades de afrontamiento, desarrollar regulación emocional, mejorar habilidades sociales, fortalecer autoestima o adquirir estrategias de solución de problemas.
Para lograr las metas terapéuticas, me baso en establecer objetivos concretos, siendo claros, medibles, alcanzables y con tiempo definido.
Trabajo con terapias que tienen respaldo científico
TCC, ACT, Activación conductual y terapias de exposición.
Atiendo cualquier dificultad que este provocando malestar como ansiedad constante, tristeza o depresión, problemas de pareja, dificultad para tomar decisiones, bajo rendimiento académico o laboral, conductas evitativas, problemas de autoestima, etc.
El paciente también puede aprender habilidades de afrontamiento, desarrollar regulación emocional, mejorar habilidades sociales, fortalecer autoestima o adquirir estrategias de solución de problemas.
Para lograr las metas terapéuticas, me baso en establecer objetivos concretos, siendo claros, medibles, alcanzables y con tiempo definido.
La base de mi trabajo es la Terapia Cognitivo Conductual y la Atención Plena; ambas con reconocimiento por parte de la UNAM e instituciones Internacionales.
¿Estás intentando cambiar tu vida? ¿Piensas que tienes ansiedad o estás viviendo un duelo? Llega un momento en que es necesaria la ayuda de un profesional de la Salud Mental para hacer frente a muchos de los desafíos de la vida. Checa mi Experiencia y ¡Haz una Cita!
La base de mi trabajo es la Terapia Cognitivo Conductual y la Atención Plena; ambas con reconocimiento por parte de la UNAM e instituciones Internacionales.
¿Estás intentando cambiar tu vida? ¿Piensas que tienes ansiedad o estás viviendo un duelo? Llega un momento en que es necesaria la ayuda de un profesional de la Salud Mental para hacer frente a muchos de los desafíos de la vida. Checa mi Experiencia y ¡Haz una Cita!
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Te brindo un espacio seguro y confidencial. Siéntete libre de expresar tus emociones y pensamientos, juntos buscaremos las herramientas y estrategias para afrontar tu malestar.
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Soy Psicóloga Clínica con enfoque Cognitivo Conductual.
He buscado actualizarme en temas como el psicodiagnóstico infantil, Terapia Breve, primeros auxilios psicológicos, tanatología, adicciones, trastornos de la conducta alimentaria con el fin de brindar un mejor servicio. Tengo experiencia en casos de Depresión, Ansiedad, Adicciones, Dependencia emocional, Duelos, Problemas de autoestima entre otros.
Soy Psicóloga Clínica con enfoque Cognitivo Conductual.
He buscado actualizarme en temas como el psicodiagnóstico infantil, Terapia Breve, primeros auxilios psicológicos, tanatología, adicciones, trastornos de la conducta alimentaria con el fin de brindar un mejor servicio. Tengo experiencia en casos de Depresión, Ansiedad, Adicciones, Dependencia emocional, Duelos, Problemas de autoestima entre otros.
Trabajo desde un enfoque integrativo, combinando ACT, TCC, DBT y algunas herramientas como el Análisis Funcional de la Conducta y la psicometría para adaptarme a lo que cada persona necesita.
¡Hola, soy Ale!
¿Te cuento un poco? Acompaño a personas que se sienten "cansadas de sí mismas", que a veces piensan “no quiero sentir tanto” o “ya no me entiendo”.
Personas con ansiedad, depresión, baja autoestima o emociones que "pesan", para que puedan dejar de pelear con lo que sienten y comenzar a vivir con más flexibilidad, con más sentido.
No prometo eliminar el malestar, somos humanos y sentimos, pero sí caminar juntxs para que puedas comprenderlo, sostenerlo y avanzar en lo que realmente importa: tú.
Si algo de esto te resonó, podemos empezar juntxs.
Trabajo desde un enfoque integrativo, combinando ACT, TCC, DBT y algunas herramientas como el Análisis Funcional de la Conducta y la psicometría para adaptarme a lo que cada persona necesita.
¡Hola, soy Ale!
¿Te cuento un poco? Acompaño a personas que se sienten "cansadas de sí mismas", que a veces piensan “no quiero sentir tanto” o “ya no me entiendo”.
Personas con ansiedad, depresión, baja autoestima o emociones que "pesan", para que puedan dejar de pelear con lo que sienten y comenzar a vivir con más flexibilidad, con más sentido.
No prometo eliminar el malestar, somos humanos y sentimos, pero sí caminar juntxs para que puedas comprenderlo, sostenerlo y avanzar en lo que realmente importa: tú.
Si algo de esto te resonó, podemos empezar juntxs.
Si te preocupa tu consumo o el de algún familiar puedo apoyarte con el tratamiento. Tengo el grado de Maestría en Psicología por parte de la UNAM, y me he especializado en adicciones, ansiedad, depresión, apoyo a familiares de personas que consumen sustancias o presentan riesgo suicida.
Si te preocupa tu consumo o el de algún familiar puedo apoyarte con el tratamiento. Tengo el grado de Maestría en Psicología por parte de la UNAM, y me he especializado en adicciones, ansiedad, depresión, apoyo a familiares de personas que consumen sustancias o presentan riesgo suicida.
Servicios en Terapia Cognitivo Conductual y Humanista (Gestalt), Tanatología, Terapia Breve.
Buscamos generar un autoconocimiento potencializando la oportunidad propia del paciente u coacheado para maximizar el beneficio de calidad de vida funcional durante el proceso e implementando el beneficio posterior al tratamiento.
Servicios en Terapia Cognitivo Conductual y Humanista (Gestalt), Tanatología, Terapia Breve.
Buscamos generar un autoconocimiento potencializando la oportunidad propia del paciente u coacheado para maximizar el beneficio de calidad de vida funcional durante el proceso e implementando el beneficio posterior al tratamiento.
El trabajo es mediante técnicas de tipo cognitivo-conductual, trabajando directamente con la situación presente y buscando darles solución lo más pronto posible usando técnicas y herramientas probadas, adecuadas a tus necesidades específicas.
¿Frustrado por rendir por debajo de tu potencial? ¿Cansado de que los nervios o la presión te jueguen en contra justo cuando más importa? Tus rivales no solo entrenan su cuerpo, también entrenan su mente. Deja de perder valiosas oportunidades y comienza a dominar tu rendimiento. Como psicólogo deportivo con experiencia trabajando con atletas de alto nivel, sé exactamente cómo ayudarte a desbloquear tu verdadero potencial. Imagina la confianza, el enfoque y la resiliencia que podrías tener. ¡Es momento de que tu mente sea tu mayor aliada, no tu peor enemigo!
El trabajo es mediante técnicas de tipo cognitivo-conductual, trabajando directamente con la situación presente y buscando darles solución lo más pronto posible usando técnicas y herramientas probadas, adecuadas a tus necesidades específicas.
¿Frustrado por rendir por debajo de tu potencial? ¿Cansado de que los nervios o la presión te jueguen en contra justo cuando más importa? Tus rivales no solo entrenan su cuerpo, también entrenan su mente. Deja de perder valiosas oportunidades y comienza a dominar tu rendimiento. Como psicólogo deportivo con experiencia trabajando con atletas de alto nivel, sé exactamente cómo ayudarte a desbloquear tu verdadero potencial. Imagina la confianza, el enfoque y la resiliencia que podrías tener. ¡Es momento de que tu mente sea tu mayor aliada, no tu peor enemigo!
Si te sientes atrapado en patrones emocionales o conductuales que no entiendes, como la ansiedad, relaciones toxicas, o la tristeza que aparece sin razón aparente, este es el espacio para ti. Si sientes que, aunque has logrado cosas importantes, aún hay un vacío o una desconexión entre quien eres y quien quieres ser, estoy aquí para ayudarte. Este es un lugar para quienes desean entenderse mejor, para aquellos que buscan un cambio profundo y duradero en su vida.
Si te sientes atrapado en patrones emocionales o conductuales que no entiendes, como la ansiedad, relaciones toxicas, o la tristeza que aparece sin razón aparente, este es el espacio para ti. Si sientes que, aunque has logrado cosas importantes, aún hay un vacío o una desconexión entre quien eres y quien quieres ser, estoy aquí para ayudarte. Este es un lugar para quienes desean entenderse mejor, para aquellos que buscan un cambio profundo y duradero en su vida.
Suelo trabajar la terapia cognitivo conductual sin embargo, en tu primera sesión debemos explorar lo que te trajo a terapia para poder decidir la forma de trabajo más adecuada para la situación.
Terapia para niños, adolescentes y adultos orientada al manejo de ansiedad y estrés, codependencia, baja autoestima, estrés laboral, psicología del deporte, lesiones deportivas, presión deportiva, depresión, control y manejo de ira, relaciones tóxicas, problemas de conducta, manejo de emociones, identidad de género, falta de confianza en uno mismo, introversión. A través de la terapia podemos crear un tratamiento especializado para ayudarte a reconfigurar los patrones de pensamiento, creencias limitantes y actitudes que han estado determinando tu vida actual.
Suelo trabajar la terapia cognitivo conductual sin embargo, en tu primera sesión debemos explorar lo que te trajo a terapia para poder decidir la forma de trabajo más adecuada para la situación.
Terapia para niños, adolescentes y adultos orientada al manejo de ansiedad y estrés, codependencia, baja autoestima, estrés laboral, psicología del deporte, lesiones deportivas, presión deportiva, depresión, control y manejo de ira, relaciones tóxicas, problemas de conducta, manejo de emociones, identidad de género, falta de confianza en uno mismo, introversión. A través de la terapia podemos crear un tratamiento especializado para ayudarte a reconfigurar los patrones de pensamiento, creencias limitantes y actitudes que han estado determinando tu vida actual.
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Terapia cognitivo-conductual (TCC) Psicólogos
¿Cómo funciona la terapia cognitivo conductual?
La terapia cognitivo conductual (TCC) explora la manera en la que tus pensamientos afectan tus emociones y experiencias. La TCC te ayuda a identificar pensamientos distorsionados. Por ejemplo, puede ser que tiendas a pensar en el peor de los casos (catastrofismo) o pensar en los extremos (pensamiento todo-o-nada). Un psicólogo puede enseñarte a desafiar estos pensamientos y cambiar tu percepción y comportamiento. También puede proporcionarte técnicas para manejar las causas del estrés y los desafíos.
¿Cómo puedo saber si debería buscar terapia cognitivo conductual?
Tiene sentido considerar la terapia cognitivo conductual si luchas con manejar emociones o comportamientos difíciles hasta tal punto que no puedes sacarle el mejor provecho de la vida diaria. Si quieres una forma de terapia concreta, de corto plazo y basada en habilidades, la TCC es muy buena opción. (Al contrario, otros tipos de terapia pueden dedicar más tiempo a explorar tu pasado y sus efectos). La decisión de buscar la TCC también depende de la condición que tratas; la TCC es una terapia eficaz para la ansiedad, depresión, trauma y muchas otras condiciones.
¿Cómo puedo encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona?
Para encontrar un psicólogo cognitivo conductual para otra persona, es buena idea que comiences por hablar con la persona sobre el problema, investigar la terapia cognitivo conductual, y decidir si el enfoque es el adecuado. Después, podrías contactar a algunos psicólogos especialistas en la terapia cognitivo conductual de este directorio, explicarles la situación, realizar una consulta con los que estén disponibles y determinar quién podría ser una buena opción.
¿Por qué es tan popular la TCC?
La TCC se ha convertido en una forma de terapia popular porque es eficaz y accesible. Numerosas investigaciones han demostrado que la TCC es un tratamiento eficaz para muchos trastornos mentales. Y la TCC puede aprenderse en relativamente pocas sesiones, lo que significa que muchas personas pueden participar en el proceso, pagarlo y ver resultados rápidamente. Incluye el aprendizaje de habilidades concretas, como combatir pensamientos inútiles; estas habilidades también pueden enseñarse y difundirse ampliamente.