Psicólogos especialistas en Insomnio y trastornos del sueño en Naucalpan de Juárez
Brindo atención psicoterapéutica especializada a mujeres que experimentan ansiedad, depresión y dificultades en sus vínculos.
Trabajo con problemáticas como trauma relacional, dinámicas de apego, patrones repetitivos en relaciones y activaciones emocionales persistentes.
El proceso terapéutico se orienta a comprender la raíz de los mecanismos que sostienen el malestar y a desarrollar estrategias estructuradas para generar cambios sostenidos y significativos.
Mi objetivo no es solo aliviar síntomas, sino facilitar una transformación profunda en la forma en que la persona se relaciona consigo misma y con los demás.
Brindo atención psicoterapéutica especializada a mujeres que experimentan ansiedad, depresión y dificultades en sus vínculos.
Trabajo con problemáticas como trauma relacional, dinámicas de apego, patrones repetitivos en relaciones y activaciones emocionales persistentes.
El proceso terapéutico se orienta a comprender la raíz de los mecanismos que sostienen el malestar y a desarrollar estrategias estructuradas para generar cambios sostenidos y significativos.
Mi objetivo no es solo aliviar síntomas, sino facilitar una transformación profunda en la forma en que la persona se relaciona consigo misma y con los demás.
La psicoterapia es un espacio seguro, empático y libre de juicios donde, con acompañamiento, apoyo y guía, podrás explorar, enfrentar y resolver, las dificultades psicológicas y emocionales que te aquejan y no te permiten avanzar, ni vivir la vida plenamente. Las problemáticas abordadas, pueden ser muy variadas, desde temas de relaciones interpersonales, manejo de ansiedad, ataques de pánico, depresión, pensamientos obsesivos, estrés y autoestima, entre otros.
La psicoterapia es un espacio seguro, empático y libre de juicios donde, con acompañamiento, apoyo y guía, podrás explorar, enfrentar y resolver, las dificultades psicológicas y emocionales que te aquejan y no te permiten avanzar, ni vivir la vida plenamente. Las problemáticas abordadas, pueden ser muy variadas, desde temas de relaciones interpersonales, manejo de ansiedad, ataques de pánico, depresión, pensamientos obsesivos, estrés y autoestima, entre otros.
Somos un centro de especialistas psicólogas y terapeutas que atendemos en línea para facilitar horarios y comodidad de atención. Temas como depresión, ansiedad, trauma complejo, problemas emocionales, de pareja, duelo. Ofrecemos una sesión / entrevista sin costo y te asignamos a la mejor especialista para tu consulta.
Somos un centro de especialistas psicólogas y terapeutas que atendemos en línea para facilitar horarios y comodidad de atención. Temas como depresión, ansiedad, trauma complejo, problemas emocionales, de pareja, duelo. Ofrecemos una sesión / entrevista sin costo y te asignamos a la mejor especialista para tu consulta.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Terapia especializada en ansiedad y todas sus manifestaciones, ataques de pánico, insomnio, conductas compulsivas, angustia, miedo, etc.
Soy Licenciada en Psicóloga egresada de la Universidad del Valle de México, me he formado como terapeuta familiar y de pareja soy miembro de la Asociación de Hipnoterapia de Nuevo León. Especialista en Mindfulness y terapia de desensibilización del trauma EMDR.
Acompaño a personas que se sienten cansadas de cargar solas con su mundo interno: ansiedad que no afloja, pensamientos que desgastan, dudas sobre su valor o una sensación de haber perdido el rumbo. Les ayudo a recuperar claridad, equilibrio y una relación más amable consigo mismas.
Acompaño a personas que se sienten cansadas de cargar solas con su mundo interno: ansiedad que no afloja, pensamientos que desgastan, dudas sobre su valor o una sensación de haber perdido el rumbo. Les ayudo a recuperar claridad, equilibrio y una relación más amable consigo mismas.
Como médico, psicóloga clínica y psicoanalista me dedico a atender pacientes brindando psicoterapia de forma presencial y a distancia.
Como médico, psicóloga clínica y psicoanalista me dedico a atender pacientes brindando psicoterapia de forma presencial y a distancia.
Mi paciente ideal es una persona que “funciona” por fuera, pero por dentro vive ansiedad, estrés, culpa o vacío. Suele ser autoexigente, le cuesta poner límites y repite patrones en sus relaciones. A veces su malestar también se refleja en su relación con el dinero (preocupación, desorden, culpa al gastar). Necesita un espacio seguro, sin juicio, para entender lo que siente y aprender herramientas prácticas. Su meta es recuperar calma, autoestima y claridad, tomar decisiones congruentes y construir vínculos sanos. Desea paz mental y libertad interna para vivir con más seguridad y sentido.
Mi paciente ideal es una persona que “funciona” por fuera, pero por dentro vive ansiedad, estrés, culpa o vacío. Suele ser autoexigente, le cuesta poner límites y repite patrones en sus relaciones. A veces su malestar también se refleja en su relación con el dinero (preocupación, desorden, culpa al gastar). Necesita un espacio seguro, sin juicio, para entender lo que siente y aprender herramientas prácticas. Su meta es recuperar calma, autoestima y claridad, tomar decisiones congruentes y construir vínculos sanos. Desea paz mental y libertad interna para vivir con más seguridad y sentido.
Hola, me dará mucho gusto escucharte , y poder proporcionarte la escucha que requieres, en absoluta confidencialidad, hablaremos de lo que te pasa y como te hace sentir, o incluso reaccionar ante el suceso. Si sientes que tienes una crisis con tu pareja, ahora es el momento para analizar tu situación y sentimientos No estás solo.A veces vienen sentimientos o momentos complicados de resolver y sé que a veces es difícil dar el primer paso. Date la oportunidad de que lograr los cambios que tú anhelas, en un ambiente de empatía
Hola, me dará mucho gusto escucharte , y poder proporcionarte la escucha que requieres, en absoluta confidencialidad, hablaremos de lo que te pasa y como te hace sentir, o incluso reaccionar ante el suceso. Si sientes que tienes una crisis con tu pareja, ahora es el momento para analizar tu situación y sentimientos No estás solo.A veces vienen sentimientos o momentos complicados de resolver y sé que a veces es difícil dar el primer paso. Date la oportunidad de que lograr los cambios que tú anhelas, en un ambiente de empatía
Nuestra más importante necesidad frente a situaciones complejas y problemáticas es generar la certeza de que es posible salir de ahí y la convicción de que somos capaces de construir alternativas y soluciones. Para ello necesitamos un ambiente seguro y amable, con un profesional calificado -por su preparación y experiencia- para lograr una acción mínima que nos motive a creer en nosotros mismos, en el valor que tienen esas duras experiencias por las que transitamos, acciones estratégicas que abren camino a grandes pasos, a un sentido de vida diferente, a un significado de cambio absolutamente constructivo: eso es para mí la terapia.
Nuestra más importante necesidad frente a situaciones complejas y problemáticas es generar la certeza de que es posible salir de ahí y la convicción de que somos capaces de construir alternativas y soluciones. Para ello necesitamos un ambiente seguro y amable, con un profesional calificado -por su preparación y experiencia- para lograr una acción mínima que nos motive a creer en nosotros mismos, en el valor que tienen esas duras experiencias por las que transitamos, acciones estratégicas que abren camino a grandes pasos, a un sentido de vida diferente, a un significado de cambio absolutamente constructivo: eso es para mí la terapia.
Mi nombre es Gina Haras, soy psicoterapeuta clínica nacida y criada en la Ciudad de México con una maestría en psicoterapia integrativa de la Universidad de Salamanca en España. He tenido experiencia en diferentes países con diversas culturas y religiones , lo cuál ha enriquecido mi visión de la mente de las personas. Tengo experiencia trabajando en hospitales e instalaciones de todo el mundo para obtener una mejor perspectiva de lo que mis clientes necesitan en terapia. Mis áreas de especialización incluyen terapia de pareja, terapia familiar, ansiedad, depresión y trastorno bipolar.
Mi nombre es Gina Haras, soy psicoterapeuta clínica nacida y criada en la Ciudad de México con una maestría en psicoterapia integrativa de la Universidad de Salamanca en España. He tenido experiencia en diferentes países con diversas culturas y religiones , lo cuál ha enriquecido mi visión de la mente de las personas. Tengo experiencia trabajando en hospitales e instalaciones de todo el mundo para obtener una mejor perspectiva de lo que mis clientes necesitan en terapia. Mis áreas de especialización incluyen terapia de pareja, terapia familiar, ansiedad, depresión y trastorno bipolar.
¿Frustrado por rendir por debajo de tu potencial? ¿Cansado de que los nervios o la presión te jueguen en contra justo cuando más importa? Tus rivales no solo entrenan su cuerpo, también entrenan su mente. Deja de perder valiosas oportunidades y comienza a dominar tu rendimiento. Como psicólogo deportivo con experiencia trabajando con atletas de alto nivel, sé exactamente cómo ayudarte a desbloquear tu verdadero potencial. Imagina la confianza, el enfoque y la resiliencia que podrías tener. ¡Es momento de que tu mente sea tu mayor aliada, no tu peor enemigo!
¿Frustrado por rendir por debajo de tu potencial? ¿Cansado de que los nervios o la presión te jueguen en contra justo cuando más importa? Tus rivales no solo entrenan su cuerpo, también entrenan su mente. Deja de perder valiosas oportunidades y comienza a dominar tu rendimiento. Como psicólogo deportivo con experiencia trabajando con atletas de alto nivel, sé exactamente cómo ayudarte a desbloquear tu verdadero potencial. Imagina la confianza, el enfoque y la resiliencia que podrías tener. ¡Es momento de que tu mente sea tu mayor aliada, no tu peor enemigo!
Vivimos en un mundo de constantes movimientos, en una sociedad y por consiguiente, somos seres sociales y en movimiento; no paramos. Estos constantes movimientos llevan consigo cambios, cambios que aparentemente puede resultar no visibles o cambios que pueden afectar nuestro estado de ánimo, nuestra forma de relacionarnos con la sociedad, con la realidad, con los otros y consigo mismo y esto nos genera malestar. Regularmente existen cuestionamientos acerca de ¿porque antes no pasaba? ¿porque antes no me sentia asi? Esto es el trabajo análitico, conocer un saber que hasta este momento no ha sido revelado.
Vivimos en un mundo de constantes movimientos, en una sociedad y por consiguiente, somos seres sociales y en movimiento; no paramos. Estos constantes movimientos llevan consigo cambios, cambios que aparentemente puede resultar no visibles o cambios que pueden afectar nuestro estado de ánimo, nuestra forma de relacionarnos con la sociedad, con la realidad, con los otros y consigo mismo y esto nos genera malestar. Regularmente existen cuestionamientos acerca de ¿porque antes no pasaba? ¿porque antes no me sentia asi? Esto es el trabajo análitico, conocer un saber que hasta este momento no ha sido revelado.
Hola! Soy Mauricio Sierra, psicólogo y psicoterapeuta de orientación psicoanalítica. Ofrezco un espacio para aquellas personas que buscan conocerse de una manera más profunda. Te puedo ayudar a entender tus emociones, mundo interno y sueños. Mejorar como te relacionas contigo mismo y con los demás: familia, amigos y vínculos afectivos. Descubrir tus motivaciones , desarrollar la mente y vivir de una manera más saludable.
Hola! Soy Mauricio Sierra, psicólogo y psicoterapeuta de orientación psicoanalítica. Ofrezco un espacio para aquellas personas que buscan conocerse de una manera más profunda. Te puedo ayudar a entender tus emociones, mundo interno y sueños. Mejorar como te relacionas contigo mismo y con los demás: familia, amigos y vínculos afectivos. Descubrir tus motivaciones , desarrollar la mente y vivir de una manera más saludable.
La terapia cognitivo-conductual es un tipo de psicoterapia con la que se ayuda a los pacientes a cambiar su conducta mediante el cambio de la forma en que piensan y sienten sobre ciertas cosas. Se usa para tratar trastornos mentales, emocionales, de personalidad y de conducta.
La terapia cognitivo-conductual es un tipo de psicoterapia con la que se ayuda a los pacientes a cambiar su conducta mediante el cambio de la forma en que piensan y sienten sobre ciertas cosas. Se usa para tratar trastornos mentales, emocionales, de personalidad y de conducta.
Soy Psicoterapeuta con 20 años de experiencia. Atiendo Adultos y Parejas. Soy Licenciada en Psicología Clínica y cuento con una Maestría en Psicología Clínica y Psicoterapia así como dos Diplomados. Disfruto mucho mi Profesión y buscó que mis pacientes conozcan su historia, ya que es lo que nos permite repararla y no repetirla.
Soy Psicoterapeuta con 20 años de experiencia. Atiendo Adultos y Parejas. Soy Licenciada en Psicología Clínica y cuento con una Maestría en Psicología Clínica y Psicoterapia así como dos Diplomados. Disfruto mucho mi Profesión y buscó que mis pacientes conozcan su historia, ya que es lo que nos permite repararla y no repetirla.
Mis pacientes son gente moderna que elige aprender por sí misma a gestionar sus emociones, cumplir sus metas y mejorar sus relaciones con las corrientes terapéuticas más actuales, más transparentes y con mayor respaldo científico como son la Psicoterapia Racional Emotivo y Cognitivo Conductual, Mindfulness, Terapia Dialéctica Conductual, y tecnologías especializadas en Trauma, podemos agendar una sesión informativa sin costo, donde te explicaré porqué todas estas corrientes le están cambiando la vida a millones de pacientes en clínicas y hospitales en todo el mundo, así como en mi consulta ya sea en línea o presencial.
Mis pacientes son gente moderna que elige aprender por sí misma a gestionar sus emociones, cumplir sus metas y mejorar sus relaciones con las corrientes terapéuticas más actuales, más transparentes y con mayor respaldo científico como son la Psicoterapia Racional Emotivo y Cognitivo Conductual, Mindfulness, Terapia Dialéctica Conductual, y tecnologías especializadas en Trauma, podemos agendar una sesión informativa sin costo, donde te explicaré porqué todas estas corrientes le están cambiando la vida a millones de pacientes en clínicas y hospitales en todo el mundo, así como en mi consulta ya sea en línea o presencial.
Mi paciente ideal busca comprender o mejorar sus relaciones familiares y de pareja, o necesita apoyo emocional personal. Puede ser un adolescente, una familia, un adulto, enfrentando conflictos, ansiedad, estrés, o patrones repetitivos. Sus necesidades son sentirse escuchados, recibir herramientas prácticas para resolver conflictos y un espacio seguro para explorar emociones. Sus metas incluyen fortalecer la comunicación, transformar dinámicas familiares, gestionar emociones difíciles, y encontrar soluciones concretas que mejoren su bienestar, a través de resultados tangibles, eficientes y sin crear dependencia al proceso.
Mi paciente ideal busca comprender o mejorar sus relaciones familiares y de pareja, o necesita apoyo emocional personal. Puede ser un adolescente, una familia, un adulto, enfrentando conflictos, ansiedad, estrés, o patrones repetitivos. Sus necesidades son sentirse escuchados, recibir herramientas prácticas para resolver conflictos y un espacio seguro para explorar emociones. Sus metas incluyen fortalecer la comunicación, transformar dinámicas familiares, gestionar emociones difíciles, y encontrar soluciones concretas que mejoren su bienestar, a través de resultados tangibles, eficientes y sin crear dependencia al proceso.
Terapia para niños, adolescentes y adultos orientada al manejo de ansiedad y estrés, codependencia, baja autoestima, estrés laboral, psicología del deporte, lesiones deportivas, presión deportiva, depresión, control y manejo de ira, relaciones tóxicas, problemas de conducta, manejo de emociones, identidad de género, falta de confianza en uno mismo, introversión. A través de la terapia podemos crear un tratamiento especializado para ayudarte a reconfigurar los patrones de pensamiento, creencias limitantes y actitudes que han estado determinando tu vida actual.
Terapia para niños, adolescentes y adultos orientada al manejo de ansiedad y estrés, codependencia, baja autoestima, estrés laboral, psicología del deporte, lesiones deportivas, presión deportiva, depresión, control y manejo de ira, relaciones tóxicas, problemas de conducta, manejo de emociones, identidad de género, falta de confianza en uno mismo, introversión. A través de la terapia podemos crear un tratamiento especializado para ayudarte a reconfigurar los patrones de pensamiento, creencias limitantes y actitudes que han estado determinando tu vida actual.
Mi paciente ideal enfrenta desafíos en su autoestima, relaciones personales o gestión del estrés, y busca soluciones prácticas. Tiene la necesidad de cambios rápidos y sostenibles, pero también está dispuesto/a a comprometerse con el proceso. Mi paciente quiere sentirse empoderado/a, pero entiende que el tiempo de las sesiones y el número limitado de sesiones (10-15) son necesarios para lograr resultados. También es consciente de que el enfoque de la terapia se basa en la toma de decisiones concretas, por lo que se espera que participe activamente en su proceso.
Mi paciente ideal enfrenta desafíos en su autoestima, relaciones personales o gestión del estrés, y busca soluciones prácticas. Tiene la necesidad de cambios rápidos y sostenibles, pero también está dispuesto/a a comprometerse con el proceso. Mi paciente quiere sentirse empoderado/a, pero entiende que el tiempo de las sesiones y el número limitado de sesiones (10-15) son necesarios para lograr resultados. También es consciente de que el enfoque de la terapia se basa en la toma de decisiones concretas, por lo que se espera que participe activamente en su proceso.
Más psicólogos cerca de ti
Especialista en Psicoanálisis y Psicología Clínica.
Dificultad para disfrutar la vida por diversas causas; ansiedad, depresión, estrés, problemas de pareja, celos, violencia (de género y general), dificultades para canalizar emociones, crisis de pánico, necesidad de controlar o recibir consejos, duelos no procesados, pensamientos compulsivos
Un espacio de escucha activa, ético y estrictamente confidencial logrando cambios profundos y duraderos, explorando tu inconsciente y superar patrones limitantes, reduciendo la necesidad de fármacos y conectando con tus deseos más auténticos.
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Insomnio y trastornos del sueño Psicólogos
¿Qué tan efectivo es el tratamiento para el insomnio?
Los tratamientos más efectivos para el insomnio son técnicas conductuales que reducen la ansiedad, incluida la ansiedad por quedarse dormido, y permiten recalibrar los ciclos naturales del cuerpo. El tratamiento más común es la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I), que los investigadores han encontrado que es más útil que la medicación, con tasas de éxito de hasta el 80 por ciento.
¿Existen medicamentos específicos para los problemas del sueño?
Existen muchos medicamentos, tanto de venta libre como recetados, que tratan los problemas del sueño. Los suplementos como la melatonina son populares y pueden ayudar, aunque hay poca evidencia de que sea más eficaz que un placebo. A veces se recetan medicamentos recetados como el zolpidem.
¿Existen tratamientos naturales para los problemas del sueño?
Existen muchos tratamientos naturales para los problemas cotidianos del sueño. Reducir las pantallas emisoras de luz azul, establecer una hora regular para acostarse, hacer ejercicio regularmente, reducir el consumo de cafeína y nicotina y mantener el dormitorio oscuro y fresco por la noche son cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a quienes luchan con el sueño pero que pueden no alcanzar el nivel de un diagnóstico de insomnio.
¿Cuál es la diferencia entre tener problemas para conciliar el sueño y el insomnio?
Los eventos de la vida, el estrés y la ansiedad pueden llevar a noches de insomnio para todos de vez en cuando. Para ser diagnosticado con insomnio, un paciente debe experimentar problemas para conciliar el sueño, problemas para permanecer dormido, despertarse demasiado temprano o sueño no reparador al menos tres noches por semana durante al menos un mes. Los problemas de sueño afectan de un tercio a la mitad de la población, mientras que el insomnio crónico afecta a alrededor del 10 al 15 por ciento de las personas.